教師心理成長工作坊初探

【摘要】長期以來，教師的心理發(fā)展和成長沒有得到足夠的重視，教師面臨各種壓力，心理出現(xiàn)無力感與疲倦感。教師的心理健康與否，不僅是教師個人的事情，更關(guān)系到教育的成效和學(xué)生的發(fā)展。依據(jù)團體動力學(xué)原理，結(jié)合教師實際，可用教師心理成長工作坊這種形式促進教師心理積極成長。

【關(guān)鍵詞】團體動力學(xué)；教師；心理成長；工作坊

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2017）56-0053-03

【作者簡介】1.蘇恭華，廣東省陽江市第三中學(xué)（廣東陽江，529500）心理健康教師，一級教師；2.曾愛娟，廣東省陽江市第三中學(xué)（廣東陽江，529500）心理健康教師，一級教師。

要培養(yǎng)心理健康的學(xué)生，首先必須建設(shè)一支心理健康的教師隊伍。學(xué)校心理健康教育必須兩手抓：既要關(guān)注學(xué)生心理健康，又要關(guān)注教師心理健康。教師不僅需要具備高尚的道德情操，還要有積極的心理品質(zhì)。在探索教師心理積極成長的過程中，筆者以教師心理成長工作坊這種形式開展工作，取得顯著效果。

一、教師心理成長工作坊的工作原理

20世紀40年代，美國心理學(xué)家?guī)鞝柼亍だ諟兀↘urt·Lewin）提出了團體動力學(xué)理論，團體動力學(xué)把團體看作一種心理學(xué)上的有機整體，并在這種整體水平上探索人的社會行為的潛在動力。勒溫認為，團體中每一成員都具有交互依存的動力，團體是一個動力整體，其中任何一個部分的變化都必將引起另一部分的變化。教師心理成長工作坊依據(jù)團體動力學(xué)理論，針對教師自身的心理困惑、班級管理、課堂教學(xué)、人際關(guān)系等方面的心理需求，開展多種形式的心理團體輔導(dǎo)活動，如同伴啟示、輔導(dǎo)點評、小組討論、頭腦風暴、角色扮演、游戲體驗、戲劇等，通過團體內(nèi)成員的交互作用，促使成員在活動中自我認識、探索、覺察，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，促進個體成長。

二、教師心理成長工作坊的工作模式

（一）主題的選擇和設(shè)計

心理培訓(xùn)師對教師進行宣傳，按自愿報名原則，對報名參加的教師介紹工作坊的目的與意義，根據(jù)教師實際的心理困惑，進行專題化設(shè)計，分為：團隊建設(shè)專題、自我認識專題、情緒管理專題、人際關(guān)系專題、職業(yè)生涯專題、親子溝通專題等。為使活動富有實效，可以進一步對主題進行分解和細化，每個主題再設(shè)計若干小專題，逐步深入探索。如人際關(guān)系專題分為：“解讀我的人際溝通方式”“非暴力溝通之傾聽的力量”“生活可以很簡單”“愛要勇敢地表達”等；情緒管理專題分為：“釋放我的負面情緒”“我的情緒按鈕”“我的情緒我的需求”“情緒魔方，感受你的情緒表達”等。

（二）活動的設(shè)計與實施

在設(shè)計和實施過程中，采用體驗式、參與式和互動式的教學(xué)模式。設(shè)計團體活動時，明確活動設(shè)計要為達到活動目標而服務(wù)，要具體化、系統(tǒng)化、可操作化；環(huán)節(jié)設(shè)計緊緊圍繞輔導(dǎo)目標，各環(huán)節(jié)之間既要有一定的梯度，又要有嚴密的邏輯性。為了讓每節(jié)課不斷完善，在課程結(jié)束前，教師需填寫《教師心理成長小組活動評價表》，心理培訓(xùn)師根據(jù)評價表的內(nèi)容進行課程的調(diào)整、設(shè)計與開展。

（三）活動的內(nèi)容與形式

1.依據(jù)心理團體輔導(dǎo)形式，開設(shè)校本課程。

在研討工作坊的教學(xué)模式時，心理培訓(xùn)師依據(jù)心理團體輔導(dǎo)活動形式，結(jié)合教師的實際情況，開設(shè)校本課程，基本程序為：熱身引導(dǎo)-情境創(chuàng)設(shè)—活動互動—分享體驗—成長評價—后續(xù)跟進。這種教學(xué)模式貫穿大量趣味性及思考性的團體活動，活動起到吸引參與、引發(fā)思考、促進互動、推動成長的作用，很受教師們的喜歡。它不是對教師進行直接的理論和方法上的分析和指導(dǎo)，而是讓教師先有一個體驗的過程，然后在互動分享環(huán)節(jié)中進行感悟與覺察，從而獲得成長。如，自我認識專題中的《生涯卡探索我的未來》一課，心理培訓(xùn)師利用生涯卡進行投射，用生涯卡探索自己生命中最重要的東西。通過情境創(chuàng)設(shè)，讓教師思考并了解自己最珍視的目標價值，激發(fā)他們的內(nèi)在動機，從而重視自己生命中的重要物，對人生規(guī)劃更加清晰化。情境創(chuàng)設(shè)步驟如下：

①將生涯卡分成兩部分，一部分認為重要的，另一部分不重要的；

②從重要的部分生涯卡中挑出認為更重要的10張生涯卡；

③從這10張生涯卡中挑出一張最重要的生涯卡；

④為了找到這張最重要的生涯卡（目標價值卡），在所有的卡片中找出可以幫助自己達到這個目標價值觀的卡片；

⑤在生活中，為自己想要的目標價值負責，有哪些路徑或方法需要我們?nèi)?zhí)行并且是可操作的。

心理培訓(xùn)師創(chuàng)設(shè)的情境，步步深入，環(huán)環(huán)相扣，引發(fā)教師思考與覺察。在活動互動與分享環(huán)節(jié)中，心理培訓(xùn)師請他們分享感受：當每一次選擇自己更重要的生涯卡時，你的感受有什么變化嗎？為什么會這樣呢？當你選出了目標價值卡時，你的心情怎么樣？為了實現(xiàn)目標價值，你會怎么做？此刻你對自我的發(fā)現(xiàn)與覺察有哪些？等等。

2.教學(xué)形式立體化，多元組合，效果顯著。

在實施課程時，心理培訓(xùn)師采用不同的教學(xué)形式，根據(jù)不同主題需要，使課程實施效果更顯著。如情緒專題中，為了讓教師在高壓狀態(tài)下學(xué)會放松，再次感受同事之間溫暖的交流、接觸，發(fā)展出更融洽的關(guān)系，打開彼此陪伴、相互支持的空間，心理培訓(xùn)師采用“一人一故事”戲劇形式，讓教師通過身體的感受覺察心理發(fā)生的變化?！耙蝗艘还适隆眲鍪且环N即興劇場，著重觀眾與演者之間的互動。在劇場里，任何人都可以成為“演員”并以這種劇場形式去服務(wù)他人，讓參與者在戲劇活動中認識自我和社會，實現(xiàn)人的成長與發(fā)展。參與者在戲劇的訓(xùn)練與演出過程中就可以達到釋放自我、獲取能量、情緒排解的目的。如“情緒魔方，感受你的情緒表達”一課中開展活動“心情雕塑廣場”，通過活動帶出教師不同的情緒，讓情緒得到表達與釋放，促進他們彼此聆聽與陪伴、支持與共鳴，多角度體驗身體所感受到的變化，從而達到心靈的釋放?；顒右?guī)則如下：

①心理培訓(xùn)師示范雕塑，塑造靜止狀態(tài)下的“喜”“怒”“哀”“懼”四個雕塑，學(xué)員分別練習(xí)。

②第一次活動，教師們就已定的姿勢，重復(fù)4次動作，每次的動作要比前面的動作節(jié)奏更快，肢體動作更夸張，甚至可以加上聲音和語言。前兩次靜態(tài)，后兩次動態(tài)，強度要逐步加強。

③第二次活動，教師們分享“我最近的一刻（開心、不開心……）”，然后用自己的肢體動作、言語等表達出來。當教師們出現(xiàn)相同情緒狀態(tài)時，相互進行組合，形成小組，然后小組成員用肢體動作、聲音和語言再次把情緒表達出來，形成雕塑廣場。當某小組在展示雕塑廣場時，其他小組觀看，然后依次輪流完成。

在分享感受環(huán)節(jié)中，心理培訓(xùn)師請教師們交流：擔當?shù)袼苷邥r，你有什么感受？當其他成員欣賞你的作品的那一刻，你的心情有什么變化嗎？看到自己的狀態(tài)被呈現(xiàn)出來的那一刻，你有什么感受呢？如果有一樣情緒你可以帶走，它是什么？為什么？最后心理培訓(xùn)師以活動“愛的接受與給予”作為結(jié)束，讓教師們彼此接受、認同與理解，在情緒釋放中獲得溫暖與成長。心理培訓(xùn)師將多種教學(xué)形式多元組合，深化主題，使課程效果更顯著。

3.以發(fā)展性團體培訓(xùn)為主，培養(yǎng)教師的積極心理。

隨著課程不斷深入，心理培訓(xùn)師應(yīng)堅持科學(xué)性和實效性相結(jié)合，科學(xué)開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，提高教師心理素質(zhì)和心理健康水平。因此，心理培訓(xùn)師以發(fā)展性團體培訓(xùn)為主，培養(yǎng)教師積極心理，改變他們固有的工作理念，優(yōu)化教育手段，促進個人成長，提升人格魅力。如人際關(guān)系主題的“解讀非暴力溝通”一課，某老師通過課程活動，深刻認識到自己與丈夫在溝通過程中產(chǎn)生誤會的原因，認為以后在交流過程中要多表達自己的想法，而非一味指責他人。在填寫《教師心理成長小組活動評價表》時，她對本節(jié)課的活動滿意度打10分（0分為極度不滿意，10分為非常滿意）。在回答“本次活動我最大收獲是什么？”一題時，她描述最大的收獲是學(xué)會了表達憤怒的四個步驟：

①停下來，除了呼吸什么都別做。避免采取行動去指責或懲罰對方，我們只是靜靜地體會自己。

②想一想是什么想法（評判）使我們生氣了。如“我感到很孤單，特別希望得到一些陪伴”，但我沒有直接說出我的需要，而是說：“你根本就不愛我，你眼里只有工作，你干脆不要回家了。”因為沒有直接表達自己的需要，腦海中的想法（評判）讓自己生氣，這是尚未滿足需要的可悲表達。

③了解自己想要滿足的需要。認為對方欺負自己，自己的需要也許是平等、尊重、安全等。

④表達此時的感受和需要。此時怒火已經(jīng)被轉(zhuǎn)化為需要以及與需要相聯(lián)系的情感（可能是害怕、緊張、傷心、難過等），表達此時的感受需要極大的勇氣。

而另一位教師表示，通過工作坊的活動，她由一位剛進職場懵懂的女生變成能夠巧妙應(yīng)對學(xué)生問題的成熟型教師。還有教師表示，經(jīng)過人際關(guān)系專題的一系列探索，她明白了自己和舍友相處過程中產(chǎn)生矛盾的起因，學(xué)會了如何更好地與舍友相處。

三、教師心理成長工作坊的成效與實踐反思

（一）成效

1.教師對工作坊態(tài)度產(chǎn)生很大轉(zhuǎn)變，自我開放程度逐漸深入。

剛開始進行時，教師們自我分享有所顧慮，但隨著活動的深入開展，大家的團隊意識不斷增強，自我認識與探索逐漸深入。團體動力的行為為教師心理健康教育專業(yè)化培訓(xùn)打下良好基礎(chǔ)。

2.提升教師健康心理的構(gòu)建能力。

通過設(shè)計緊密的系列活動，創(chuàng)設(shè)開放的、輕松的氛圍，幫助教師建立起師生之間、同事之間良好的人際關(guān)系，提高他們的自我修煉能力，提升人格魅力，降低職業(yè)倦怠。

3.加強教師對心理健康知識的深入學(xué)習(xí)。

傳統(tǒng)的教師培訓(xùn)往往將教師集中起來，將教師作為“學(xué)生”加以理論培訓(xùn)，無法達到良好的效果。而工作坊采用體驗式、參與式、互動式的教學(xué)模式，讓教師在活動中參與、體驗、分享和感悟。通過領(lǐng)悟和內(nèi)省，教師獲得認知和行為上的改變，從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動學(xué)習(xí)，深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，提高個人心理素養(yǎng)。同時，他們對心理健康教育工作也有了新的認識，不僅積極關(guān)注自身的心理健康，還積極關(guān)注學(xué)生的心理健康。

（二）實踐反思

教師心理成長工作坊對心理培訓(xùn)師有更高的專業(yè)要求。工作坊的開展，要求心理培訓(xùn)師更加專業(yè)化，因此，心理培訓(xùn)師只有積極主動地提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，才能更好地開展培訓(xùn)課程。

教師心理成長工作坊以發(fā)展性團體培訓(xùn)為主，對教師的個人創(chuàng)傷不進行心理剖析和行為矯正，因此不能很好地解決教師個人的一些心理困惑，這將是工作坊要繼續(xù)探索解決的問題。

總之，教師心理成長工作坊的探索是一個長期復(fù)雜的過程，雖然取得了初步成效，但還需要不斷地改進與完善，對教師的心理成長仍要進行積極探索，讓更多的教師受益。