形體訓(xùn)練教學(xué)的具體方法及效果分析

付鈺

摘要：從本質(zhì)上來(lái)講，形體訓(xùn)練教學(xué)屬于一種動(dòng)態(tài)的藝術(shù)，是有關(guān)形體美的教育，在新時(shí)期背景下，尤其受到廣大學(xué)生們的青睞。如今，形體訓(xùn)練教學(xué)已經(jīng)發(fā)展為大學(xué)生美育教育的重要內(nèi)容，是符合現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)建設(shè)與發(fā)展需要的一種教育。自從形體訓(xùn)練課程遍布各大學(xué)校之后，很多專業(yè)都將其當(dāng)作必修課程，由此可見(jiàn)，形體訓(xùn)練已然成為現(xiàn)代教育理念下必不可少的一門(mén)課程。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練 教學(xué)方法 效果分析

中圖分類(lèi)號(hào)：J60-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2017）02-0154-03

作為一種形體美的教學(xué)，學(xué)生是否能夠真正掌握形體訓(xùn)練的理論知識(shí)、動(dòng)作要領(lǐng)并養(yǎng)成自律、自覺(jué)地訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，很大程度上有賴于老師的教學(xué)方式與方法。筆者結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，分析形體訓(xùn)練教學(xué)的實(shí)踐方法，意在為推動(dòng)形體訓(xùn)練課程的發(fā)展與普及提供參考。

一、形體訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)存問(wèn)題

（一）課堂主體失衡無(wú)度

從教育生態(tài)環(huán)境的視角來(lái)看，師生地位理應(yīng)是平等的，盡管老師與學(xué)生對(duì)教育環(huán)境的影響各有不同，但只要把握有度，老師產(chǎn)生的教育影響、學(xué)生產(chǎn)生的學(xué)習(xí)影響是可以相對(duì)平衡的。然而，很多學(xué)校的形體訓(xùn)似乎只是關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，參與其中的學(xué)生越來(lái)越多，從最初的一二十人，發(fā)展到現(xiàn)如今的三四十人。這已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了課堂主體的承受范圍，導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有足夠的活動(dòng)空間，早已設(shè)計(jì)好的形體動(dòng)作、訓(xùn)練項(xiàng)目未能按照計(jì)劃落實(shí)，學(xué)生的實(shí)踐效果大打折扣，更無(wú)法真正學(xué)習(xí)到形體訓(xùn)練的精華內(nèi)容，形體訓(xùn)練教學(xué)以及這門(mén)課程的意義也就不復(fù)存在。

（二）課堂內(nèi)部環(huán)境的失衡

形體訓(xùn)練作為一門(mén)還未完全普及的課程，無(wú)論是教學(xué)資源還是教學(xué)模式都存在嚴(yán)重不足，這些不利于教學(xué)的現(xiàn)象會(huì)讓課堂環(huán)境進(jìn)入尷尬的“包圍圈”，讓很多形體訓(xùn)練的實(shí)踐項(xiàng)目無(wú)法進(jìn)行。例如最基本的形體訓(xùn)練教學(xué)所需的場(chǎng)地空間、訓(xùn)練器械都相對(duì)匱乏，以至于老師陷入“巧婦難為無(wú)米之炊”的尷尬境地，當(dāng)前的教學(xué)資源遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足形體訓(xùn)練課程所需；又如形體訓(xùn)練教學(xué)，由于涉及到很多肢體動(dòng)作，難免會(huì)有“噪音”，訓(xùn)練場(chǎng)地的狹窄將訓(xùn)練“噪音”無(wú)限度地放大，嚴(yán)重干擾了教學(xué)效果，即使改變?cè)镜男误w訓(xùn)練內(nèi)容，或者讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中盡量克制動(dòng)作幅度，都沒(méi)有辦法徹底避免噪聲影響[1]。

（三）課堂內(nèi)部、外部之間環(huán)境的失衡

學(xué)校是距離社會(huì)環(huán)境最近的教育場(chǎng)所，為了提高學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力，在形體訓(xùn)練教學(xué)中常常加入兩部分內(nèi)容：一是學(xué)校的內(nèi)部教育；二是社會(huì)的外部教育。前者的主要內(nèi)容是訓(xùn)練學(xué)生的體能，希望學(xué)生有一個(gè)強(qiáng)健的體魄；后者的內(nèi)容則更傾向于培養(yǎng)學(xué)生良好的行為舉止與儀表，以此形成社會(huì)行為習(xí)慣。由于形體訓(xùn)練的教學(xué)資源不足，若想取社會(huì)之精華，必須讓學(xué)校、社會(huì)兩種截然不同的環(huán)境相互融合。假如不能這樣，那么形體訓(xùn)練將會(huì)成為一門(mén)毫無(wú)實(shí)用價(jià)值的課程，形體訓(xùn)練教學(xué)的生存、發(fā)展空間將不復(fù)存在。此外，社會(huì)中各行各業(yè)如果想通過(guò)大學(xué)生來(lái)支撐人力資源的結(jié)構(gòu)，就需要以系統(tǒng)的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光來(lái)看待高校的形體訓(xùn)練教學(xué)。如果老師與學(xué)生都無(wú)法正確理解形體訓(xùn)練，那么社會(huì)對(duì)形體訓(xùn)練課程將會(huì)有更大的誤解。

二、形體訓(xùn)練的教學(xué)方法探析

（一）講解教學(xué)方法

幾乎所有的課程教學(xué)都離不開(kāi)講解，這也是形體訓(xùn)練課堂上最為多見(jiàn)的教學(xué)方法。而老師的講解水平直接決定了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，老師用教學(xué)語(yǔ)言來(lái)讓學(xué)生明白形體訓(xùn)練的要領(lǐng)、動(dòng)作、效果以及正確的練習(xí)方法等。而老師的教學(xué)語(yǔ)言是否運(yùn)用得當(dāng)，講解是否淺顯易懂，能夠讓學(xué)生充滿興趣，關(guān)鍵在于對(duì)教材的鉆研，是否能夠找出教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)與難點(diǎn)，理清教材之間縱橫交錯(cuò)的關(guān)系，準(zhǔn)確識(shí)別不同教材的共性與區(qū)別，然后結(jié)合學(xué)生的形體訓(xùn)練水平來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的難度。尤其是對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的講解，不僅要讓學(xué)生明白動(dòng)作的做法與外在形態(tài)，更要向他們剖析形體訓(xùn)練動(dòng)作的乏力部位、正確的呼吸方法以及內(nèi)在的力學(xué)，要從各個(gè)角度、各個(gè)層面講解形體訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)[2]。

講解教學(xué)方法，老師需要注意四點(diǎn)：一是口齒清晰、聲音洪亮、準(zhǔn)確地向?qū)W生傳達(dá)教學(xué)內(nèi)容；二是抓住教學(xué)目標(biāo)、明確教學(xué)重點(diǎn)，簡(jiǎn)明扼要、深入淺出；三是教學(xué)語(yǔ)言的運(yùn)用應(yīng)符合學(xué)生的年齡、認(rèn)知水平與理解能力；四是結(jié)合教學(xué)內(nèi)容靈活選擇講解方式，活躍教學(xué)氣氛?？偠灾v解教學(xué)方法最重要的是要發(fā)揮出老師自身的語(yǔ)言魅力，通過(guò)引人入勝的教學(xué)語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生思考、調(diào)動(dòng)學(xué)生的聯(lián)想力、激發(fā)學(xué)生的興趣。

（二）示范教學(xué)方法

形體訓(xùn)練課程的特點(diǎn)，決定了形體訓(xùn)練教學(xué)需要“言傳身教”。而所謂“身教”，便是所說(shuō)的示范教學(xué)，這也是每一堂形體訓(xùn)練課必不可少的教學(xué)方法。通過(guò)老師親自示范動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生觀察、模仿、學(xué)習(xí)，最終完成正確、規(guī)范的形體訓(xùn)練動(dòng)作。示范教學(xué)的精華在于可以在瞬間吸引學(xué)生的注意力，為學(xué)生呈現(xiàn)最直觀、清晰、真實(shí)的動(dòng)作，從而更便于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高形體訓(xùn)練教學(xué)效率，用最為正確、規(guī)范的形體訓(xùn)練動(dòng)作示范，幫助學(xué)生構(gòu)建牢固的動(dòng)力定型，提高學(xué)生對(duì)形體動(dòng)作的感性認(rèn)識(shí)。

示范教學(xué)方法，老師應(yīng)注意以下三點(diǎn)：一是形體訓(xùn)練教學(xué)，老師所做出的每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)眼神，甚至表情都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，如果老師示范的動(dòng)作不正確，那么學(xué)生必然學(xué)的不正確，所以，老師所示范的形體動(dòng)作必須到位、規(guī)范嚴(yán)格，包括位置、方向、角度、力度、呼吸的運(yùn)用、情緒與表情等；二是老師應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的難易程度以及學(xué)生的接受能力來(lái)確定示范的次數(shù)，具體以學(xué)生剛好能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)為標(biāo)準(zhǔn)，之后老師便可以停止示范，通過(guò)反復(fù)地練習(xí)來(lái)提高動(dòng)作的熟練度；三是在示范的過(guò)程中應(yīng)適當(dāng)穿插講解，讓直觀的形體動(dòng)作與形體理論相互統(tǒng)一，加深學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的理解。

（三）完整教學(xué)方法

“完整”就是一套形體訓(xùn)練動(dòng)作從頭至尾做完，中間不做分解。完整教學(xué)方法的優(yōu)勢(shì)在于保證了形體動(dòng)作的流暢性和高度的連貫性，會(huì)給學(xué)生行云流水般的舞蹈感覺(jué)，讓學(xué)生感受到形體訓(xùn)練的魅力，也強(qiáng)化了各個(gè)動(dòng)作之間的聯(lián)系。當(dāng)然，它也有局限性，比如相對(duì)有難度的肢體動(dòng)作因?yàn)闆](méi)有單獨(dú)講解和示范，學(xué)生也許不會(huì)很快掌握。

完整教學(xué)方法，老師需要注意以下三點(diǎn)：第一，通常，老師在剛剛示范完一套完整的形體動(dòng)作時(shí)，學(xué)生的記憶是最清晰的，因此，應(yīng)該抓緊時(shí)機(jī)立刻讓學(xué)生做完一套完整的動(dòng)作；第二，如果教學(xué)內(nèi)容有難度，可以暫時(shí)先將動(dòng)作的規(guī)范性要求降低，讓學(xué)生對(duì)訓(xùn)練動(dòng)作有了基本的認(rèn)識(shí)并且能夠大致完成的時(shí)候，再提高動(dòng)作的精準(zhǔn)度；第三，完整教學(xué)法可以多次進(jìn)行，以此找出學(xué)生錯(cuò)誤的或者不規(guī)范的動(dòng)作，達(dá)到鞏固、熟練的目的[3]。

三、提高形體訓(xùn)練課程的教學(xué)效果

（一）社會(huì)群聚性

老師應(yīng)圍繞“社會(huì)群聚性”這一特點(diǎn)來(lái)整合形體訓(xùn)練的教學(xué)資源。比如教學(xué)的主要內(nèi)容為基本的形體訓(xùn)練項(xiàng)目，教學(xué)的次要內(nèi)容為社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，以此來(lái)完善、補(bǔ)充相對(duì)單一的，理論性比較強(qiáng)的形體訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)中融入多元化的形體訓(xùn)練方式，如體操、瑜伽和舞蹈等，讓學(xué)生體驗(yàn)到形體訓(xùn)練的實(shí)用性，同時(shí)支持學(xué)生把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到“群居性”的社會(huì)中，提高形體訓(xùn)練的影響力[4]。

（二）把主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生

被動(dòng)的學(xué)習(xí)不僅會(huì)消耗學(xué)生精力，讓他們對(duì)形體訓(xùn)練課程失去信心與興趣，削弱了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，而且也不便于老師進(jìn)行課堂管理。因此，老師應(yīng)立足于教學(xué)現(xiàn)狀與學(xué)生的整體水平，老師把形體訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容劃分為若干個(gè)功能模塊，把選擇權(quán)交給學(xué)生，讓其自由選擇喜歡訓(xùn)練的項(xiàng)目，依賴現(xiàn)有的教育環(huán)境，深入挖掘、開(kāi)發(fā)教學(xué)資源，把教學(xué)的主導(dǎo)權(quán)交到學(xué)生手中，構(gòu)建平等、自由、開(kāi)放的形體訓(xùn)練課堂。

（三）杜絕形體訓(xùn)練課堂中出現(xiàn)“花盆效應(yīng)”

所謂“花盆效應(yīng)”，是說(shuō)人為地制造一個(gè)“框架”，限制了學(xué)生的自由發(fā)展，以至于學(xué)生脫離了原有的生態(tài)環(huán)境，走向了非正常的發(fā)展道路。形體訓(xùn)練教學(xué)尤其應(yīng)引以為戒，構(gòu)建啟發(fā)式、開(kāi)放式的課堂環(huán)境，加入豐富的、多元化的教學(xué)內(nèi)容，給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓他們接觸與社會(huì)環(huán)境相符的形體訓(xùn)練項(xiàng)目。比如以“生態(tài)系統(tǒng)理論”為教學(xué)主題，鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言，講述發(fā)生在我們生活中的微觀與宏觀的形體行為。學(xué)生在思考中會(huì)重新認(rèn)識(shí)形體訓(xùn)練的意義，體會(huì)到形體訓(xùn)練對(duì)生命的價(jià)值，也就明白了如何在日常生活、學(xué)習(xí)中運(yùn)用形體行為能力與技術(shù)。另外，老師還可以組織實(shí)踐性很強(qiáng)的“形體活動(dòng)”，以某一個(gè)社會(huì)生活主題為核心來(lái)開(kāi)展形體活動(dòng)，通過(guò)老師與學(xué)生的互動(dòng)，找出社會(huì)生活中正確的以及錯(cuò)誤的行為，在這些與社會(huì)環(huán)境息息相關(guān)的形體訓(xùn)練中，有助于學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)到形體訓(xùn)練對(duì)今后踏入社會(huì)、工作崗位的重要性。

（四）落實(shí)競(jìng)爭(zhēng)協(xié)同機(jī)制，構(gòu)建動(dòng)態(tài)化可持續(xù)發(fā)展的形體訓(xùn)練課堂

無(wú)論是教育環(huán)境還是社會(huì)環(huán)境都會(huì)存在競(jìng)爭(zhēng)，良性的競(jìng)爭(zhēng)有益于學(xué)生的健康發(fā)展，而惡劣的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境則會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生消極影響。所以，形體訓(xùn)練教學(xué)中老師應(yīng)揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)，在形體訓(xùn)練中采用競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，確定某一組形體訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生進(jìn)行研究、學(xué)習(xí)和模仿，老師結(jié)合學(xué)生的模仿能力、理解能力、形體技術(shù)進(jìn)行教學(xué)評(píng)估，并對(duì)學(xué)生所完成的形體訓(xùn)練項(xiàng)目打分，以此激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使之積極、自覺(jué)、努力地完成訓(xùn)練任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量[5]。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，形體訓(xùn)練教學(xué)，老師需要運(yùn)用各種各樣的教學(xué)方法，在深入研讀教材的前提下，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容靈活運(yùn)用多元化的教學(xué)方式，讓學(xué)生在興趣中養(yǎng)成形體訓(xùn)練的習(xí)慣，培養(yǎng)審美意識(shí)，促進(jìn)身心的健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓藝.形體訓(xùn)練教學(xué)的內(nèi)涵、價(jià)值與訓(xùn)練策略研究[J].文體用品與科技，2016，（10）：76-77.

[2]劉舒.淺談新課改下高職院校的形體訓(xùn)練教學(xué)[J].科技風(fēng)，2013，（24）：190.

[3]王晶.瑜伽健身術(shù)融入高校形體訓(xùn)練教學(xué)的可能性研究[J].當(dāng)代體育科技，2014，（30）：38+40.

[4]鄒玲玲.淺析高校形體訓(xùn)練教學(xué)中的改革[J].企業(yè)家天地（下旬刊），2013，（09）：139.

[5]鄒玲玲.淺述高校形體訓(xùn)練教學(xué)中的美育價(jià)值[J].企業(yè)家天地（下旬刊），2011，（11）：123.