高中學生籃球意識的培養(yǎng)

謝毓星

摘要：學生籃球意識的培養(yǎng)是籃球訓練中的核心內(nèi)容。在本文中，筆者針對中學業(yè)余籃球運動員的訓練往往重技術，輕意識；重結果，輕過程；訓練不科學、不合理等現(xiàn)狀，結合教學實踐，利用技術訓練、戰(zhàn)術訓練及比賽、心理訓練等多種方式，談談培養(yǎng)學生籃球意識的方法。

關鍵詞：高中生；籃球意識；培養(yǎng)

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）08-0082

籃球意識，是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力?；@球意識也被稱為是籃球運動的靈魂。中學時期正是學生長身體、長知識的時期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明確，容易受其他不利刺激的干擾，此時若形成了錯誤的動力定型，將來再改就比較困難了。因此，在中學籃球訓練中，培養(yǎng)學生的籃球意識是十分必要的。那么，在中學體育課中，如何有效地培養(yǎng)學生的籃球意識呢？

一、培養(yǎng)學生場上的觀察能力

培養(yǎng)學生的觀察能力是形成其籃球意識的前提。在籃球比賽中，運動員對任何一個技術動作的應用與應變，首先就取決于他能否周密地瞬間作出正確的觀察。因此，在學生技術訓練的初期階段就必須重視學生觀察習慣和觀察能力的培養(yǎng)，加強視野訓練，并且在訓練其一般觀察能力的基礎上，要進一步培養(yǎng)學生的視覺選擇能力。

1. 學生的視野訓練，提高學生眼睛余光的觀察能力

籃球比賽瞬息萬變，絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰(zhàn)機，及時應變，如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等。所以，要特別強調培養(yǎng)學生用眼睛的余光來觀察場上的情況，提高用余光觀察的能力。在技術訓練中，可用有助于擴大視野的技術動作來培養(yǎng)學生的余光觀察能力。例如：在練習運球技術時，要求學生用余光照顧球或不看球，觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術時，可采用多人快速傳接球練習，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時、準確到位。在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對提高運用技術的應變能力極為重要。例如，運球突破——傳球或運球突破——急停跳投，要求學生不僅要考慮自己的被防守情況，而且還要觀察場上同伴的位置、移動及其被防守的情況，以便于及時、準確地作出判斷。

2. 培養(yǎng)學生的視覺選擇力

視覺選擇力是在全面觀察的基礎上，把視線集中在特別重要的位置、區(qū)域和隊員身上的能力。培養(yǎng)學生的視覺選擇力，就是要訓練善于把場上其他隊員的行動收入自己的視野范圍內(nèi)，并從中進行選擇與分辨，以便正確決策行動。實踐證明，籃球運動員在比賽中對攻守信息的獲取是有先后順序的。如搶到后場籃板球時，觀察的一般規(guī)律是：首先觀察前場，然后是觀察中場，最后是后場這種依次觀察模式；在突破和投籃時，要重點觀察籃下的變化；搶籃板球時，要考慮投籃隊員的距離，以及自己和籃圈所形成的角度、對方隊員搶籃板球的組織特點和隊員的位置等，但觀察的重點是球的落點。在技術訓練中，不斷總結帶有規(guī)律性的觀察模式組合成某種聯(lián)系方法運用于教學訓練之中，是培養(yǎng)學生籃球意識的重要任務和有效的方法。

二、培養(yǎng)學生的分析判斷能力

通過技術動作的實戰(zhàn)運用訓練，可培養(yǎng)學生的分析判斷與運用技術的應變能力?；炯夹g中的每個動作方法都有其特點、應用范圍、條件及規(guī)格標準，在比賽中具有相對獨特的戰(zhàn)術價值。這些既是運動員在比賽中意識活動的物質基礎，又是技術訓練中培養(yǎng)學生籃球意識的重要內(nèi)容?；@球比賽激烈多變，每個技術動作在運用方式上不可能一成不變；同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視從技術動作個性訓練中培養(yǎng)學生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)學生的籃球意識，在運用真假技術的變化中培養(yǎng)學生的籃球意識。這就要求教師對學生在掌握正確動作規(guī)格的基礎上，還要使技術動作具有對抗性、應變性和實效性，以簡練適時的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術動作的實戰(zhàn)運用訓練，可使學生在掌握規(guī)格標準的技術動作基礎上，進一步強化技術運用的特點、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運用與應變技術、創(chuàng)新發(fā)展變異性個性絕招技術打下物質基礎。同時，不斷培養(yǎng)學生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應變能力，積累技術運用與應變的實踐經(jīng)驗，就能使學生在籃球比賽中分析判斷及時、準確，應變合理，運用有實效，達到在技術動作的運用訓練中既掌握動作應變方法又培養(yǎng)應變意識的目的。

三、在戰(zhàn)術訓練及比賽中培養(yǎng)學生的籃球意識

1. 在戰(zhàn)術訓練及比賽中培養(yǎng)學生的籃球意識，即培養(yǎng)學生的籃球戰(zhàn)術意識?；@球戰(zhàn)術意識是運動員對籃球運動的基本規(guī)律的認識和運用，它的取得是經(jīng)過較系統(tǒng)的、有目的的訓練和比賽而逐步建立起來的。而有計劃、有目的地組織學生參加訓練和比賽，則是培養(yǎng)學生籃球戰(zhàn)術意識的主要手段。首先在單個戰(zhàn)術配合訓練時使隊員了解戰(zhàn)術的結構及配合的規(guī)律、方法、特點和每個戰(zhàn)術位置上的職責、作用，提高戰(zhàn)術變化的靈活性。

2. 籃球比賽中攻守對抗情況瞬息萬變，因而在不同的位置和不同的攻守對抗狀態(tài)下的戰(zhàn)術思維決策，應有不同的合理思維模式，隨著情況和位置的變更，其戰(zhàn)術思維決策的“思維模式”也在變更，進行思維決策的主導因素也是不相同的。即隨著情況的改變，戰(zhàn)術思維決策活動的主導因素主次作用是變化的，由其主次作用的變化形成思維決策活動過程的變化。在不同情況下，相應改變思維決策的主要因素和思維決策活動中的主次地位以及前后序列，不但可以“簡化”戰(zhàn)術思維決策活動過程，提高戰(zhàn)術思維決策活動效率，而且能夠使學生在復雜的環(huán)境下盡快地獲取自己所需要的戰(zhàn)術決策信息并盡快作決策。對于學生來說，在平時的課堂訓練中依照教師的“思維模式”進行戰(zhàn)術思維活動，是提高學生籃球意識的有效途徑。這就要求我們教師在籃球戰(zhàn)術訓練過程中，有計劃、有步驟地將各種戰(zhàn)術行動的“標準模式”以思維決策的形式傳授給學生，并通過教學比賽反復的磨練，不斷總結經(jīng)驗，就能不斷提高學生的籃球意識。

四、學生的心理訓練

在中學籃球訓練中，學生的籃球意識是在教師的基本技術、戰(zhàn)術傳輸和教學比賽實踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規(guī)律與特點的能力，是學生心智能力的集中表現(xiàn)。因此，良好的心理素質是學生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技術、戰(zhàn)術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)學生籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的培養(yǎng)。培養(yǎng)學生的意志品質、提高學生自我調節(jié)能力和情緒控制能力，學會調節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準備。利用校與校之間或班級與班級之間的友誼賽，在比賽期間加強學生的心理訓練，這是培養(yǎng)和提高學生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓練，促使學生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動。

五、小結與建議

總之，籃球意識來源于籃球運動的實踐，它被認為是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導運動員正確行動的“活的靈魂”。它的形成是有一定的規(guī)律的，它需要運動員經(jīng)過長期的、科學的、系統(tǒng)的訓練，并在無數(shù)次激烈的球場比賽實踐風雨的吹打磨練下，不斷地積累知識和經(jīng)驗而逐步形成的。教師應從籃球訓練的各個方面，如：技術訓練、身體訓練等方面對學生進行籃球意識的熏陶和感染。

（作者單位：浙江省泰順中學 325500）