田徑運(yùn)動健身價值與有效開發(fā)分析

李明

中圖分類號：G825.1 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 有效開發(fā)田徑運(yùn)動是創(chuàng)新田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)，以現(xiàn)階段社會群眾對田徑運(yùn)動健身價值理解為基礎(chǔ)，結(jié)合近年來田徑運(yùn)動發(fā)展和創(chuàng)新形式情況的分析，提出創(chuàng)新田徑運(yùn)動的開發(fā)形式，以此拓展田徑運(yùn)動的發(fā)展規(guī)模，提升田徑運(yùn)動的健身價值。

關(guān)鍵詞 田徑運(yùn)動 健身價值 有效開發(fā) 分析

隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平質(zhì)量的不斷提升，人們對于自我健康的關(guān)注越來越多，更多的群眾參與到實(shí)際健身活動中。在社會不斷發(fā)展的過程中，田徑是運(yùn)動之母，不管是在奧運(yùn)會中，還是體育考試中，田徑都是最基礎(chǔ)的檢測內(nèi)容。但是，在大部分田徑教材書中，對于田徑的定義都是“田徑運(yùn)動是田賽和競賽、全能比賽、公路賽、競走和越野等組成的運(yùn)動項(xiàng)目。”這樣為田徑設(shè)定了唯競技體育屬性的標(biāo)記，但是忽視了作為一切運(yùn)動之母的田徑健身價值。因此不斷開發(fā)田徑運(yùn)動是現(xiàn)階段發(fā)展的重要方向。

一、開發(fā)田徑運(yùn)動的健身價值是歷史的選擇

與其它社會文化情況相同，田徑運(yùn)動在社會發(fā)展中，各個時期的歷史都會具備自己獨(dú)特的標(biāo)志，人們也會對其構(gòu)成新的認(rèn)識。全面認(rèn)識田徑運(yùn)動的發(fā)展歷程，促使人們?nèi)罕姼鼮樽o(hù)關(guān)注、了解田徑運(yùn)動這一項(xiàng)古老而又充滿生機(jī)的運(yùn)動。

在遠(yuǎn)古時期，人類在獲取生活資源的過程中，最主要就是依據(jù)走、跑、跳躍和投放等形式的基本運(yùn)動。在實(shí)際發(fā)展的過程中，人類為了不斷創(chuàng)新自身的生產(chǎn)力，并且加速人類的生存繁衍，促使相應(yīng)技能得到了有效的創(chuàng)新和推廣，同時隨著時代的不斷進(jìn)步，這些技能逐漸傳遞一代又一代。隨著私有制、階段和國家的構(gòu)建，促使社會問題依據(jù)人與自然的問題改變?yōu)槿伺c人之間的問題，戰(zhàn)爭成為無法避免的問題。跑、跳、投等運(yùn)動技能與軍事有效的結(jié)合到一起，統(tǒng)治者依據(jù)相關(guān)技能對士兵進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練，以此拓展自己的領(lǐng)地，防止敵人的入侵。

依據(jù)現(xiàn)階段的觀點(diǎn)分析，新時期體育健身運(yùn)動的不斷創(chuàng)新，國際業(yè)余田徑聯(lián)合會有關(guān)“田徑運(yùn)動”定義已經(jīng)顯得不完善了，但是其卻忽視了田徑健身系統(tǒng)。在這種形態(tài)下，促使田徑運(yùn)動出現(xiàn)了改變，導(dǎo)致國家田徑發(fā)展的道路不斷變少。隨著現(xiàn)代生活形式的改變，促使人們對健身的需求也在不斷增強(qiáng)，由此世界大部分國家都提出了相關(guān)的體育發(fā)展方案，我國也在二十世紀(jì)末期提出了《全民健身計(jì)劃綱要》。這對我國依據(jù)合理觀念從新分析田徑運(yùn)動發(fā)展，全面認(rèn)識田徑運(yùn)動的健身價值，不斷開發(fā)田徑運(yùn)動的運(yùn)動形式，以此創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的社會環(huán)境。

二、田徑項(xiàng)目健身的特點(diǎn)

雖然田徑運(yùn)動是依據(jù)競技運(yùn)動的形式在人們面前展現(xiàn)，但是其具備的健身價值非常強(qiáng)，田徑健身運(yùn)動與其他項(xiàng)目對比，具有較多的特點(diǎn)，其中主要分為以下幾點(diǎn)：第一，田徑競技運(yùn)動最為突出的就是競技，以獲取優(yōu)質(zhì)成績和比賽勝利結(jié)果為目標(biāo)。第二，田徑競技運(yùn)動的目標(biāo)影響運(yùn)動員的運(yùn)動技能。第三，田徑競技運(yùn)動的項(xiàng)目多，固定不變，但是專業(yè)劃分非常的明顯。第四，田徑競技運(yùn)動設(shè)定專門的場地、器材和要求等。第五，田徑競技運(yùn)動實(shí)施的是高強(qiáng)度多樣化的訓(xùn)練。第六，設(shè)定專門的營養(yǎng)方案。第六，其具備一定的健身價值，是拓展人身體素質(zhì)的重要運(yùn)動。

三、開發(fā)田徑競技運(yùn)動項(xiàng)目的需求

（一）掌控健身運(yùn)動項(xiàng)目的規(guī)律

現(xiàn)代健身運(yùn)動項(xiàng)目在發(fā)展的過程中具備娛樂性、時尚性以及易操作性等特點(diǎn)，人們在鍛煉的過程中可以獲取健康、自由的心情和氛圍。但是競技運(yùn)動體系項(xiàng)目的實(shí)施具有教育意義和經(jīng)濟(jì)性質(zhì)，一般情況下的健身者因?yàn)檫@些特點(diǎn)是不愿意接受的。因此，對田徑經(jīng)濟(jì)運(yùn)動項(xiàng)目實(shí)施開發(fā)和設(shè)計(jì)，需要注重突出健身特點(diǎn)、娛樂性質(zhì)，促使其得到有效的操作，讓田徑運(yùn)動健身項(xiàng)目變得越來越豐富，逐漸取代競技類項(xiàng)目。

（二）田徑運(yùn)動項(xiàng)目的改革

依據(jù)田徑運(yùn)動項(xiàng)目與其它項(xiàng)目的不同點(diǎn)，有方案的創(chuàng)新，并減少項(xiàng)目運(yùn)動的難度，發(fā)揮項(xiàng)目可操作的優(yōu)勢，其中主要是進(jìn)行一下幾點(diǎn)的改革：第一，器材的創(chuàng)新。因?yàn)樘飶竭\(yùn)動的器材都是依據(jù)實(shí)際比賽規(guī)定的，這樣有助于保障比賽的公平性。但是，在健身活動中應(yīng)用卻存在一定的問題，因此可以結(jié)合實(shí)際運(yùn)動需求對其進(jìn)行改革。第二，規(guī)則的創(chuàng)新。實(shí)際競賽規(guī)則過于復(fù)雜和繁瑣，在實(shí)際健身的過程中難以落實(shí)，因此可以制定一些與實(shí)際健身運(yùn)動相符的規(guī)則。第三，技術(shù)的改革?，F(xiàn)階段，田徑競技運(yùn)動已經(jīng)從遠(yuǎn)古時期的生活動技能，轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)階段的專業(yè)比賽。很多田徑運(yùn)動項(xiàng)目技能的難度也在不斷增加，例如撐桿跳等，這種特點(diǎn)與實(shí)際田徑健身運(yùn)動項(xiàng)目要求產(chǎn)生差異性，復(fù)雜的技術(shù)通常情況下的健身者難以掌控。因此，將這些田徑運(yùn)動項(xiàng)目的難點(diǎn)有效的降低，促使其難以滿足一般健身人的需求和身體素質(zhì)要求，之后在融入到原始形態(tài)中。如，將跨欄跑的難度降低，促使欄桿的高度與訓(xùn)練者的身體素質(zhì)相同，欄板可以換成橡皮筋，這樣在健身者接受的范圍內(nèi)有效的訓(xùn)練，可以在一定的基礎(chǔ)上訓(xùn)練能力。

四、結(jié)束語

總而言之，田徑運(yùn)動具有健身的價值，因此在實(shí)際發(fā)展的過程中可以深入分析其健身特點(diǎn)，結(jié)合其田徑運(yùn)動劍神具有的特點(diǎn)，在實(shí)施體育運(yùn)動中，拓展田徑運(yùn)動的健身特點(diǎn)，創(chuàng)造一些具有趣味性、有效性以及基礎(chǔ)性的訓(xùn)練內(nèi)容，促使人們可以更好的接受田徑健身運(yùn)動，激發(fā)人們田徑健身的熱情。在學(xué)校體育運(yùn)動中，田徑課程結(jié)合生活案例創(chuàng)造的訓(xùn)練內(nèi)容，可以引導(dǎo)學(xué)生更好的參與到實(shí)際健身運(yùn)動中，為其未來的體育發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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