百歲老人的“快樂(lè)大餐”

錢(qián)國(guó)宏

“五道大餐伴四季，粗茶淡飯心亦甘。人間風(fēng)光賞不盡，且放寬懷向晚年！”這首詩(shī)就是對(duì)百歲老人孫福旺的真實(shí)寫(xiě)照。今年101歲的孫福旺老人家住遼寧省臺(tái)安縣隆地村，多年來(lái)，孫老在生活中培養(yǎng)了五種習(xí)慣，并堅(jiān)持了數(shù)十年，這成了他養(yǎng)生怡情的“快樂(lè)大餐”。

第一道菜：閱讀。孫老年輕時(shí)讀過(guò)私塾和“完小”，所以識(shí)文斷字。他家中有數(shù)百冊(cè)藏書(shū)，兒孫晚輩們來(lái)看他時(shí)，他要的禮物不是雞鴨魚(yú)肉滋補(bǔ)品，而是各種各樣的書(shū)籍。有時(shí)他還自己“點(diǎn)菜”——列出書(shū)目，由晚輩們?nèi)ベI(mǎi)。每年年初，孫老還讓晚輩們給他訂些報(bào)刊。一個(gè)農(nóng)村老人能有這般“見(jiàn)識(shí)”，很不一般。經(jīng)常閱讀，使孫老足不出戶便知天下大事，既擴(kuò)充了知識(shí)面，又活躍了思維，同時(shí)還提高了自己與時(shí)俱進(jìn)的能力。

第二道菜：運(yùn)動(dòng)。孫老年輕時(shí)是生產(chǎn)隊(duì)里的主力軍，鋤地、割草、積肥、放馬、駕車、垛柴……樣樣農(nóng)活都能挑大梁。上了年紀(jì)之后，家人不再讓孫老從事繁重的體力勞動(dòng)，但孫老忙了一輩子還是閑不住，于是，就自己制訂了“健身計(jì)劃”，早上起來(lái)到村外散步半個(gè)小時(shí)，呼吸新鮮空氣；午飯后到房后的魚(yú)塘邊巡視30分鐘，往魚(yú)塘里扔些青草喂魚(yú)，觀察魚(yú)塘內(nèi)水質(zhì)情況；晚飯后，孫老到村中的文體廣場(chǎng)上，和鄉(xiāng)親們一起扭秧歌。他扭得慢，所以一直站在隊(duì)伍末尾，鄉(xiāng)親們都親切地稱他為“孫壓軸”。家門(mén)口擺放的那些健身器材也是孫老的最愛(ài)，沒(méi)事兒的時(shí)候，他就和孫輩們一起到家門(mén)口去壓壓腿，抻抻臂，做些幅度不大的健身活動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但卻使孫老活動(dòng)了筋骨，保持了旺盛的體力。

第三道菜：出游。別看孫老是百歲老人，但每個(gè)季度，他必由晚輩陪伴出游一次，或是去博物館，或是去名人故居，或是去山里小村小駐幾日。每次出游，老人都玩得很盡興。由于他平時(shí)讀書(shū)看報(bào)，積累了豐厚的歷史文化功底，所以最喜歡去看具有歷史文化內(nèi)涵的景點(diǎn)。前不久，迷戀“紅學(xué)”的他，還特意讓孫子們陪同去了曹雪芹紀(jì)念館，圓了自己多年的一個(gè)夢(mèng)想。

第四道菜：伴侶。孫老的老伴去世二十多年了，晚年喪偶令老人有過(guò)心靈上的寂寞。但是孫老自有調(diào)解之法，老伴去世以后，他給自己找了兩個(gè)“伴侶”：一是一部便攜式收音機(jī)，老人隨身攜帶，悶了，就打開(kāi)收音機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)?wèi)騽?、評(píng)書(shū)和新聞。二是寵物，孫老這些年養(yǎng)了好多貓狗等寵物，每一天，寵物跑前跑后，廝繞膝下，使老人從未感到過(guò)寂寞無(wú)聊。同時(shí)，寵物的一舉一動(dòng)尤其是“憨態(tài)可掬”的表現(xiàn)，給孫老帶來(lái)了心理上的無(wú)限愉悅。

第五道菜：豁達(dá)。孫老平時(shí)性格開(kāi)朗，心胸豁達(dá)，家庭內(nèi)的“小疙瘩”，鄰里間的“小矛盾”，孫老從不放在心上。他認(rèn)為，長(zhǎng)者應(yīng)該有長(zhǎng)者的“范兒”——老年人，應(yīng)該寬以待人，豁達(dá)處事，常念人之功，不記人之短；常念人之善，不記人之怨；老來(lái)胸襟裝日月，但憑江山放肩頭。

“問(wèn)渠哪得清如許，為有源頭活水來(lái)”。五道大菜，組成了孫老健康長(zhǎng)壽的“快樂(lè)大餐”，也將孫老打造成了小村獨(dú)一無(wú)二的百歲達(dá)人。如今，孫老雖然不能下田勞動(dòng)，但身板兒依舊硬朗，思路依舊清晰，說(shuō)話辦事兒，依然毫不遜色于兒孫晚輩呢。