基于選擇性課程改革創(chuàng)新體育選修課教學(xué)

王煒

近年來，對于中職學(xué)生理念的探討，成為各中職學(xué)校非常熱門的一個話題，首當(dāng)其沖的就是學(xué)術(shù)自由的話題，這個話題內(nèi)容豐富，需要從多個角度去分析，比如，教學(xué)自由和學(xué)習(xí)自由。學(xué)習(xí)自由，是說學(xué)生希望自己的學(xué)習(xí)是有自主進(jìn)行的，自己可以自由地選擇課程、選擇教師，以及多種學(xué)習(xí)方式和評價方式等。對比中美高等教育，我國的高中生素質(zhì)不高，其中差距之巨大，令人側(cè)目，有學(xué)者從中美教育全過程中進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)中國學(xué)校采取按班教學(xué)模式，按照統(tǒng)一的進(jìn)度教學(xué)，而美國學(xué)生在進(jìn)校后，要自主考慮學(xué)習(xí)的內(nèi)容、時間、課程費用、考試安排等并且自己制定課程表。這樣兩種教學(xué)模式及其效果引發(fā)我們認(rèn)真思考。

一、選擇性課改及搏擊操選修課

1.選擇性課改概念

選擇性課程改革是指教師教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。原有的課程過于注重知識的灌輸和技能的側(cè)重。而選擇性教學(xué)注重學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極的態(tài)度，強(qiáng)調(diào)形成積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而獲得知識與技能，學(xué)會學(xué)習(xí)的方法和樹立正確的價值觀；傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式向現(xiàn)代學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變體現(xiàn)在選擇性、主動性、體驗性、獨特性、趣味性、發(fā)展性等性質(zhì)上的轉(zhuǎn)變?；谶x擇性課程改革，很多中職學(xué)校因地制宜的在體育課中安排了搏擊操的選修課程，重點是培養(yǎng)學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，激發(fā)學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)能力，從而使其具備一個甚至幾個終身的體育鍛煉項目。

課程改革的核心是一切為了學(xué)生的發(fā)展，指的是學(xué)校的所有教育教學(xué)方略的制定、方式方法的使用，都要建立在以人為本，促進(jìn)學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)之上。這里的“學(xué)生”，是指學(xué)校里的每一位學(xué)生；這里的“發(fā)展”，是指學(xué)校的教育教學(xué)及一切課外活動?！皩W(xué)生的發(fā)展”必須把目標(biāo)鎖定在有利于學(xué)生終身發(fā)展之上，鎖定在有利于學(xué)生獲得今后走向社會所需要的基本生存能力，即自主學(xué)習(xí)的能力，與人合作的能力，信息收集與處理能力，學(xué)會辦事的能力，獨立生存的能力。因此，有人把這句話說成：一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切。因此選擇性課程改革的概念符合新課程改革的理念，促進(jìn)新課改改革的發(fā)展。

2.選擇性課改意義

選擇性課程改革的意義在于能夠讓學(xué)生，不必根據(jù)統(tǒng)一的教學(xué)大綱，被迫的學(xué)習(xí)一些自不感興趣的課程，或者接受一些自己認(rèn)為完全不合理的課程安排。他們可以完全自主的進(jìn)行學(xué)習(xí)，更加自己切身興趣愛好，制定課程內(nèi)容，選擇自己覺得適合自己的教師，從而自主的培養(yǎng)自己獨立學(xué)習(xí)的興趣和自主意識的形成。

在美國院校不僅同一門課有不同年級，不同專業(yè)的學(xué)生聽課，而且一些重要科目，同一門課成會分不同的難度提供學(xué)生去選修。例如某知名大學(xué)總共設(shè)置了9種難度的數(shù)學(xué)課，可以提供給不同專業(yè)、不同基礎(chǔ)的學(xué)生選修。這樣完全自主的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而更好地獲取知識。

3.開設(shè)搏擊操選修課的意義

搏擊操屬于有氧操，它是將空手道、拳擊、跆拳道、舞蹈動作進(jìn)行混合，并配上節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂，形成了獨具一格的健身操。有氧搏擊操起源于歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員聯(lián)合制定，它基本遵循人體的運動形式，動作簡單但含一種力度美與健康美，初學(xué)者容易學(xué)習(xí)，從而得到更好的鍛煉。

中職體育課開展搏擊操選修課，是培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣愛好，讓學(xué)生能夠自主地去選擇，自由地安排學(xué)習(xí)課程。通過這種選擇性課程，讓學(xué)生能更好地接受課程中的內(nèi)容。

以中職體育教學(xué)開設(shè)搏擊操選修課為例，選修課制度，可以淡化體育專業(yè)，拓寬學(xué)生體育基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣、專業(yè)傾向、學(xué)習(xí)能力。在體育課程上給學(xué)生充分的選擇權(quán)，從而獲得各自在體育這門學(xué)科上最大程度的發(fā)展，以符合社會和個人多元化的需求。

二、不斷創(chuàng)新手段，注重教學(xué)效果

1.開展信息化教學(xué)

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及，人類全面進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時代，課程的選修全部在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，選修的課程也在網(wǎng)上。因此，利用信息化平臺教學(xué)是非常有必要的，信息化教學(xué)不僅是學(xué)生們能夠接受的學(xué)習(xí)模式，也是體育教師進(jìn)行教學(xué)改革的良好手段。一般人認(rèn)為，在體育課中實施信息化教育有難度，但在搏擊操這門體育選修課中卻可以完美的實行。當(dāng)人類的各種知識能夠在網(wǎng)絡(luò)上找到之后，搏擊操也不例外，在實際的體育教學(xué)過程中，利用視頻資料，讓中職學(xué)生們完美地把握好搏擊操的每一個動作要領(lǐng)，是大有裨益的。另外，信息化教學(xué)具有可以不斷觀看和重復(fù)過程不錯亂的特點，這些是體育老師所不能具備的。

2.微課教學(xué)

在課程教學(xué)中，采用微課教學(xué)。微課是指教師在課堂內(nèi)外教育教學(xué)過程中圍繞某個知識點或技能等單一教學(xué)任務(wù)進(jìn)行教學(xué)的一種教學(xué)方式，具有目標(biāo)明確、針對性強(qiáng)和教學(xué)時間短的特點。在搏擊操這樣的體育課中，知識點的難點和重點就是指每一個動作的要領(lǐng)，但由于每個人的身體狀況的差異，動作要領(lǐng)的把握都會有所不同。因此，在教學(xué)實踐中，采用微課的方式顯得非常有必要。搏擊操的每一個動作都是涉及人體的美感的，因此利用微課，根據(jù)每個人身體結(jié)構(gòu)的特點，展開微課教學(xué)，對中職學(xué)生們是一個不錯的選擇。

3.分組教學(xué)

在現(xiàn)代社會中，合作已經(jīng)變?yōu)樵絹碓街匾囊环N能力，甚至是我們的學(xué)習(xí)和工作中最為關(guān)鍵的能力。在中職階段就注意培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，不僅是必要的，也是必需的。小組合作學(xué)習(xí)正式基于培養(yǎng)學(xué)生合作意識而實行的一種新的教學(xué)方法。搏擊操這門體育選修課，是一門實際操作的課程，需要每一位學(xué)生都參與其中，對學(xué)生進(jìn)行分組教學(xué)，既是這門課程的具體要求，也是全面培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)、踐行素質(zhì)教育理念的體現(xiàn)。

4.注重教學(xué)效果

以上三種是教學(xué)方法的創(chuàng)新，但這一切都是為了達(dá)到良好的教學(xué)效果。搏擊操這門課程并不是一個過程導(dǎo)向的課程，而是一個結(jié)果導(dǎo)向的課程，也就是說結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)比過程重要。在實際教學(xué)過程中，注重教學(xué)效果就要對每一個學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的培訓(xùn)，對每一個項目制定細(xì)致的標(biāo)準(zhǔn)。例如，搏擊操非常注重節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，因此在成套動作的完成度上、自編操協(xié)調(diào)搭配流暢度上就要求學(xué)生百分百地達(dá)到要求；在練習(xí)新操時，一定要要求每一個學(xué)生都跟上拍子。這是就搏擊操本身提出的要求。

三、教學(xué)效益提高的表現(xiàn)

由于搏擊操是一門體育課，它追求的不僅僅是這門課程本身，也要對學(xué)生體質(zhì)的提高有所要求，并根據(jù)教育部全面貫徹落實2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的通知（鄰教辦[2014]90號）精神，及杭州市教育局全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下，體育選修課也要以提高中職學(xué)生的體質(zhì)為目標(biāo)之一?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，必須對男生和女生的耐力、肺活量、柔韌性、力量等進(jìn)行相關(guān)的檢測，而搏擊操課程的開設(shè)恰恰對學(xué)生的耐力和肺活量提高有明顯的幫助。

由于有氧搏擊操中結(jié)合了許多技擊性動作，練習(xí)時特別要求力量和速度的體現(xiàn)。有氧搏擊操運動強(qiáng)度可以隨著音樂的節(jié)奏快慢變化，成套動作的串聯(lián)度由弱到強(qiáng)，甚至由強(qiáng)再到弱。并且一節(jié)課的運動持續(xù)時間在20～30分鐘，長期鍛煉對提高促進(jìn)學(xué)生的耐力和心肺功能都有良好的效果，從而提高學(xué)生的i000米、800米及肺活量成績。其次，在搏擊操開始具體授課之前也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪土τ?xùn)練，這不僅可以到達(dá)讓學(xué)生們在搏擊操開始之前的熱身準(zhǔn)備，也能讓學(xué)生們明白杭州市的體質(zhì)抽測耐力項目的具體內(nèi)容。為體質(zhì)抽測做好準(zhǔn)備。另外，根據(jù)科學(xué)的研究，擴(kuò)胸運動有利于肺活量的提高。而在搏擊操中完全可以添加適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸動作和胸部伸展動作來進(jìn)行針對性的練習(xí)。

1.調(diào)查分析

（1）對象：抽取本校體育總體成績相接近的兩個班級分為對照班和觀察班，對照班男21人，女20人。觀察班男18人，女24人。

（2）方法：對照班男生21人，女生20人，觀察班女生24，男生18人，對照班按照體育課的課程統(tǒng)一教學(xué)，觀察班既按課程進(jìn)行學(xué)習(xí)之外，還自主地選擇搏擊操課程。三個月后，兩班男生女生分別進(jìn)行i000米、800米及肺活量的測驗。目的：觀察兩組之間的成績差異。

（3）結(jié)果，觀察班女生800米長跑平均用時3分28秒，比對照班整體快10%。觀察班男生1000米長跑平均用時3分36秒，比對照班快9%。

再讓對照班和觀察班進(jìn)行肺活量的測試。結(jié)果得出觀察班男生組平均肺活量3858.72毫升，女生組為2774.55毫升，對照班男生組肺活量為3494.48毫升，女生組為2527.41毫升。

2.結(jié)果分析

觀察班男生的體能和肺活量比對照班男生的體能和肺活量要好，觀察班女生的體能和肺活量比對照班女生狀況好。中職學(xué)校體育課教學(xué)開展搏擊操選修課程在提高耐力和肺活量上有明顯的幫助。尤其在提高肺活量上我們找到了一個突破口，通過搏擊操長時間，中等運動強(qiáng)度的練習(xí)來提高學(xué)生的心肺功能。因此，搏擊操教學(xué)有助于提高學(xué)生體能和肺活量的健康發(fā)展。

四、搏擊操選修課存在的困難

首先在體育課程中開設(shè)搏擊操選修課，其所占的比例較小，很多學(xué)生即便對此有興趣，但學(xué)一次之后，要等很久才能學(xué)到下一個課程的內(nèi)容。那時候當(dāng)天的課程可能都用來復(fù)習(xí)上一節(jié)課的內(nèi)容了。其次，在課程的學(xué)分上選修課的學(xué)分所占的比重比較低，這就讓學(xué)生自然而然地有了一種傾向性，即便學(xué)習(xí)興趣濃厚也不會花太多的心思在上面。另外，中職學(xué)生對于選擇性課程并不了解，比起體育課程安排的搏擊操選修，他們可能更愿意接受籃球、足球等等他們所熟知的課程來學(xué)習(xí)。因此在沒有強(qiáng)制性的措施下，參與的人可能不多。此外，中職學(xué)生對于學(xué)習(xí)的積極性不高，有些學(xué)生可能參與了選修課程，但容易半途而廢。最終導(dǎo)致的結(jié)果，可能是在學(xué)生的選擇人數(shù)上雖然提高了，但卻不是他們要選擇的項目。

五、搏擊操選修課的發(fā)展探索

首先，鼓勵更多的中職學(xué)校開設(shè)搏擊操的體育選修課課程。目前，在杭州市的中職學(xué)校以及大學(xué)中，開設(shè)搏擊操的體育選修課課程的學(xué)校并不是太多，因此鼓勵更多的中職學(xué)校開授搏擊操的體育選修課課程，是搏擊操選修課開發(fā)發(fā)展的必要途徑。

其次，創(chuàng)新手段，增加搏擊操課程的專業(yè)性和趣味性。在搏擊操這樣的體育選修課課程中，開展信息化教學(xué)、采用微課的方式教、采用分組教學(xué)的模式，是提高搏擊操教學(xué)效果的必要方法。在課程上，對每一個動作要領(lǐng)進(jìn)行細(xì)致的把握，讓學(xué)生們體驗到搏擊操的專業(yè)性，是提高他們進(jìn)行學(xué)習(xí)的有效方法。

第三，學(xué)校加大對搏擊操課程所需體育器材的投入。一般的搏擊操教練認(rèn)為，搏擊操這樣的體育課程是不需要什么體育器材的，只要學(xué)生們投入，體育老師對每一個動作要領(lǐng)都能夠良好的把握就夠了。這是不對的，搏擊操也需要相應(yīng)的體育器材，例如拳套，這是保護(hù)學(xué)生們不受傷的必要設(shè)備。但由于搏擊操體育老師的觀念以及學(xué)校方面沒有加大對體育課程的投入，因此才會導(dǎo)致一些不必要的受傷出現(xiàn)。學(xué)校要加大對搏擊操課程所需體育器材的投入，讓每一個搏擊操體育選修課課程的學(xué)生都能夠在最大的程度上避免受傷，這是學(xué)校的責(zé)任。

第四，進(jìn)行必要的宣傳。搏擊操的課程，在整個中職的體育選修課程中屬于開課比較少的課程之一。為了提高搏擊操在中職教育中的體育選課比例，進(jìn)行一定程度的宣傳是必要的。首先，可以讓選修過的學(xué)生進(jìn)行口碑的宣傳?？诒男麄魇窃趯W(xué)生們中一點一滴形成的，這需要搏擊操體育老師在教學(xué)過程中做到最好的投入，帶給學(xué)生最佳的體驗，才能夠讓選修過的學(xué)生進(jìn)行口碑的宣傳。其次，可以在學(xué)校中舉辦搏擊操知識的講座。體育老師在開課之前，或者在課程即將結(jié)束的時候，對搏擊操課程進(jìn)行全面的展望和總結(jié)，吸引學(xué)生們加入搏擊操的體育選修課中。

（作者單位：杭州市旅游職業(yè)學(xué)校）