論在全民健身運動中體育保健知識普及的必要性

王勤宇，馮青山，蘭文婷，閆鵬飛

(山西大同大學體育學院，山西大同037009)

論在全民健身運動中體育保健知識普及的必要性

王勤宇，馮青山，蘭文婷，閆鵬飛

(山西大同大學體育學院，山西大同037009)

體育保健學知識對促進全民健身運動的順利開展具有重要作用，為大眾的身體健康和幸福生活營造了良好的渠道，促進了國民體質(zhì)的進一步增強。文章對全民健身運動及體育保健知識進行簡要概述，提出了體育保健知識在全民健身運動中普及的意義，并提出了在全民健身運動中普及體育保健知識的途徑。

全民健身；體育保健知識；途徑

近年來，科學技術發(fā)展迅速，社會生產(chǎn)力水平逐漸提升，人們更加重視身體健康，對健康知識的認識程度越來越深刻，對體育保健學知識獲取有著較高的需求。《全民健身計劃綱要》頒布以來，強化了大眾對全民健身運動的意識，對推動全民健身活動的開展具有重要作用。當前，人們長期生活在競爭力強、節(jié)奏快及高效率的生活環(huán)境中，對自身素質(zhì)提出了較高的要求，體育保健知識與當前人們對健康的訴求方向相一致。為了確保體育保健知識的普及和發(fā)展，需要將其融入到全民健身運動中，確保全民健身計劃工作的順利開展。

1 相關理論概述

1.1 全民健身運動

在我國跨世紀現(xiàn)代化建設的關鍵時期，為了調(diào)動社會各界關心、支持、參與群眾體育的積極性，提高全民體育意識，普及群眾體育，增強國民體質(zhì)和健康水平，建立、健全適應社會主義市場經(jīng)濟的群眾體育工作的體制，國家體育總局提出了“全民健身計劃”和“奧運爭光計劃”并重的兩大戰(zhàn)略決策，并把“全民健身”提到“全社會全民族的事業(yè)”的高度來抓。全民健身運動主要是指在全國上下無論男女老少都參與到體育中來，對增強國民的柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力及控制身體各部分的能力具有重要作用，確保了國民身體的強健。將兒童和青少年作為全民健身運動的主體，要求全民每天參加一項以上的體育健康運動，學會兩種以上的健身方法，促進國民整體素質(zhì)和健康水平的提升。

1.2 體育保健知識

體育保健學是目前各高校體育專業(yè)開設的一門主干學科課程，其主要研究人體在體育活動過程中的一項保健規(guī)律學科。學科的內(nèi)容主要包括保健按摩、體育衛(wèi)生、體育傷病的預防和處理等。加大對體育保健知識的運用，掌握體育保健的方法，對體育運動參與者給予積極的指導，以達到增進健康、增強體質(zhì)及提高國民健康水平的效果。體育保健知識作為一項完整及有理論基礎的重要內(nèi)容，對推動我國全民健身運動計劃的發(fā)展具有重要作用。

2 全民健身運動開展存在的問題

2.1 全民健身運動參與人群的年齡特征

全民健身運動是建立在群眾體育活動的基礎上，依靠全社會的力量，組織全體國民積極的參與到各種形式的體育活動中來，促進國民體質(zhì)的增強。作者了解到，近年來全民健身活動的開展取得了初步成效，并且健身活動形成了一定的規(guī)模，60歲以上的群體數(shù)量明顯提升，中青年群體的參與熱情和參與興趣相對較低[1]。目前全民健身整體開展情況較好，在群眾心目中樹立了堅持鍛煉理念。但是也存在一定的問題，運動意識淡薄，年齡結構不合理及年齡結構“兩端多、中間少”。我國學者張紅玲指出：延安市參加體育鍛煉的人群文化程度和體育人口基本成正相關，老年人、青年人參加體育鍛煉的比例明顯高于中年人群，男性參加鍛煉的比例高于女性[2]。此外楊艷也提出：近年來我國城市地區(qū)參加健身活動的人數(shù)雖在逐年增多，但結構上出現(xiàn)了嚴重的不均衡，參與運動的國民在年齡結構上呈現(xiàn)出“兩頭多，中間少”的態(tài)勢分布[3]。

2.2 部分人群健身意識淡薄

在全民健身運動開展的潮流中，部分人群對全民健身運動存在意識上的誤區(qū)，參與運動健身的積極性不夠，健身運動缺乏科學的指導。他們因為工作或?qū)w育不感興趣等原因，不想將時間浪費在運動上，在他們的意識中運動也只是跑、跳、玩耍等，更愿意將閑暇的時間全部用在看電視、輔導孩子、逛街及聊天方面，認為日常的工作就是鍛煉身體的一部分[4]。并且大多數(shù)居民對健康的認識也存在一定的誤區(qū)，目前對健康知識宣傳的書籍呈現(xiàn)出無序化狀態(tài)，不正確的健身觀點趁機占領市場，一些廠家為了宣傳產(chǎn)品，誤導國民認為參與健身運動不如食物和藥物進補調(diào)養(yǎng)[5]。全民健身運動中國民的科學健身意識較為薄弱，鍛煉者不知道該如何選擇適合自己的運動項目和鍛煉的方法，這樣不僅影響健身效果，而且容易在運動中發(fā)生運動損傷，打擊了鍛煉者繼續(xù)運動健身的積極性。

2.3 場地配置及健身設施的不完善

運動場地、器材的配置是全民健身運動得以開展的基礎保障。當前大多數(shù)地區(qū)都存在一定數(shù)量的體育運動場地，但是大多數(shù)體育運動場地主要集中在機關單位和學校內(nèi)部，只有少數(shù)的體育運動場地是對外開放的，而多數(shù)體育運動場地不供外來人員使用，對群眾的開放力度有限。我國學者提出，近些年來我國體育鍛煉場館數(shù)量增多，絕對數(shù)量似乎可以滿足大眾需要，但是，我國體育鍛煉場館在分布結構、分布地點和利用率等方面存在很多的問題[6]。雖然目前體育場館類型豐富，但是數(shù)量上主要集中在對體育場館要求不高的若干類型上，不能滿足人群多樣化的需求[7]。

2.4 健身指導力量不足

在開展科學的健身運動中，健身指導人員起到至關重要的作用。他們具有較強的運動科學素養(yǎng)和運動健身技能，可以給予健身運動者合理的運動項目內(nèi)容、運動時間、運動負荷量大小的安排。但是在實際開展健身運動的過程中，健身指導人員的水平參差不齊，年齡結構不平衡，指導員的提供與社會需求不相一致。例如，目前甘肅省社會體育指導員年齡結構不平衡，指導員中老年群體人數(shù)較多，青少年人數(shù)只占有很小的比例，而一線指導人員更是少之又少，存在走過場情況，不能確保體育運動開展的高效貫徹落實[8]。對體育指導人員進行培訓時，存在培訓過程不完整、學時不夠及考試不嚴格等情況，不能達到國家規(guī)定的體育指導員水平和標準，無法給予民眾以科學的指導。我國學者在健身指導員的培養(yǎng)上發(fā)現(xiàn)，目前健身指導員的培養(yǎng)規(guī)模較大，但整體素質(zhì)水平低，學歷結構差異大，他們大多數(shù)人沒有實際進行指導健身工作的經(jīng)驗，很難提高公眾的影響力[9]。

3 體育保健學知識在全民健身運動中普及的意義

3.1 推動全民健身運動的開展

全民健身計劃以健身理論為重點，促進了體育保健學知識的普及和發(fā)展。體育保健學知識在全民建設運動中，強化了對體育運動者的指導和參與，對促進民眾身體生長發(fā)育，增進身心健康，增強體質(zhì)具有重要作用。同時，防治運動性傷病，對促進居民運動能力的提高具有重要作用。應該充分利用體育保健學知識在全民健身運動中的指導作用，推動全民健身運動的順利開展。

3.2 提高國民體育健身的意識

體育保健學知識里面包含運動生理學、運動解剖學及相關臨床醫(yī)學的基本理論知識及技能，通過對體育進行研究，對提高居民的身體健康水平及身體發(fā)育具有重要作用，需要加大對體育鍛煉者的研究和指導，并開展醫(yī)學監(jiān)督工作，通過全民健身運動以達到增進健康、增強體質(zhì)的目的，提高國民的體育健身意識。在開展全民健身運動中需要加大對體育保健學知識的普及，國民能夠從理論層面意識到參加體育運動對人體生命健康造成的影響，將體育運動融入到日常的業(yè)余文化活動中，提升體育運動的影響力和吸引力。這將有助于提升居民的體育運動參與意識，豐富體育知識、增強體育意識，使其成為人民日常生活中的重要組成部分[10]。

4 普及體育保健學知識的途徑

4.1 普及體育衛(wèi)生知識

體育衛(wèi)生知識是體育保健學知識中的重要組成部分，居民掌握該項技能能夠達到增進健康及增強體質(zhì)，為各項全民健身運動的順利開展奠定了良好的基礎和條件。需要結合居民的健身需求，不斷地改善體育鍛煉條件和體育鍛煉環(huán)境，滿足體育保健學衛(wèi)生措施和要求。同時，需要嚴格按照體育衛(wèi)生原則和要求進行體育鍛煉，避免體育運動不當，對人的身體健康造成較大的損害，避免運動傷病的產(chǎn)生。體育衛(wèi)生主要包括精神衛(wèi)生、人體衛(wèi)生、運動建筑設備衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生等方面內(nèi)容，為體育保健學各項工作的順利開展提供保障。

4.2 普及醫(yī)務監(jiān)督知識

醫(yī)務監(jiān)督知識主要是指醫(yī)學專用知識及方法，需要加大對體育參加者的技能及健康進行監(jiān)護和指導。在體育鍛煉過程中，應該提前預見對身體健康造成影響的危害，對體育鍛煉進行科學的指導和督導，使體育鍛煉能夠符合人體技能和生理的發(fā)展需求，促進體育健康發(fā)展。醫(yī)務監(jiān)督工作主要包括人體形態(tài)及機能檢查、指標與評定、運動性疾病的預防和治療等方面。將醫(yī)務監(jiān)督廣泛應用于全民健身運動中去，提升醫(yī)務監(jiān)督效果，確保體育手段的合理利用，提高體育運動技術水平，促進身體機能的健康發(fā)育。采用科學合理的體育鍛煉方法，避免在體育運動過程中造成較大的體育運動損傷，使體育運動者能夠從中受益，提升體育鍛煉效果，確保體育鍛煉各項工作的順利開展。

4.3 普及處理運動損傷技巧

運動損傷主要是指在參與各項體育運動過程中，對體育運動參與者身體部位造成的傷害，運動損傷與運動項目部位及技術特點有直接關系。導致運動項目發(fā)生損傷的原因很多，受身體素質(zhì)差、運動技術水平不高、動作不正確、自我保護能力差等因素影響。各項體育運動在開展前，由于沒有做好相關的預熱準備工作，身體狀況不佳，導致后續(xù)的體育運動在開展過程中受到較大影響，與實際的鍛煉環(huán)境呈現(xiàn)出不相適應情況，極容易出現(xiàn)運動損傷情況。民眾掌握運動損傷處理技巧，對提升鍛煉效果具有重要作用。通過對運動損傷出現(xiàn)的原因進行分析可知，大多數(shù)運動損傷都是急性的，一旦出現(xiàn)急性損傷，需要及時進行治療，以免運動損傷出現(xiàn)蔓延和發(fā)展，給醫(yī)治工作造成較大影響。為了減少運動損傷現(xiàn)象的產(chǎn)生，需要將運動損傷知識及時向廣大運動愛好者進行普及，及時進行救治和處理，提升預防及治療效果[11]。

4.4 普及體育運動按摩手法

運動按摩是按摩手法在體育運動中逐漸發(fā)展而來的，促進了體育事業(yè)與衛(wèi)生事業(yè)相結合，經(jīng)過了漫長的發(fā)展，逐漸形成了具有特色化的運動按摩手法。運動按摩被廣泛應用于體育鍛煉中，能夠?qū)崿F(xiàn)對運動者的狀態(tài)及時調(diào)整和保護，使運動員的潛在潛能得到較大程度的發(fā)揮，促進體育鍛煉目標的順利實現(xiàn)。體育運動按摩主要包括穴位和穴位按摩法，對體育運動者進行按摩，能夠在短時間內(nèi)消除體育運動者出現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象，強化了按摩知識在體育運動中的應用力度。

4.5 普及康復體育鍛煉知識

康復體育又稱為醫(yī)療體育，該項康復鍛煉知識主要是針對配合某項疾病而采取的一項身體治療方式，是體育運動中一項重要的疾病和創(chuàng)傷治療學科。醫(yī)療體育的內(nèi)容主要是結合疾病性質(zhì)而采取的一系列疾病鍛煉手段，主要是進行一些動作輕緩、運動量負荷較小的慢跑、散步、保健操和太極拳等項目。為了提升康復體育鍛煉效果，需要在醫(yī)生的指導下，結合運動形式，進行定量鍛煉，確保人體內(nèi)各項器官機能的恢復。醫(yī)療體育知識具有廣泛的用途，在醫(yī)療體育原理、傷病后體療方法及體療注意事項中被廣泛應用。

5 結論

為了使全民體育健身運動順利開展，需要充分運用體育保健學知識的指導性作用，提升全面體育健身運動的價值和效果。近年來，全民體育健康運動具有良好的開展效果，使國民意識到了參與全民體育健身運動的重要性，提高了民眾參與體育鍛煉的熱情和積極性，自覺地投入到體育運動項目中來，提高了國民的整體素質(zhì)，確立了健康、科學和文明的生活方式，確保了體育競技運動和群眾體育的協(xié)調(diào)發(fā)展，符合當前社會的發(fā)展趨勢，對推動全民健身運動的順利開展具有積極的促進作用。

[1]朱冀,詹曉燕.我國全民健身運動發(fā)展探討——基于《全民健身條例》的思考[J].廣西社會科學,2015(1):160-163.

[2]張紅玲.試析影響延安市全民健身運動開展的主要因素[J].科教導刊,2014(17):198-199.

[3]楊艷,朱方興.淺談我國實施全民健身運動存在的問題及對策[J].中共太原市委黨校學報,2011(4):51-53.

[4]袁群發(fā).內(nèi)江市全民健身開展現(xiàn)狀及對策研究[J].當代體育科技,2014(4):128,130.

[5]崔玉祥.實施全民健身存在的問題與實施的基本途徑[J].科技創(chuàng)新導報,2010(35):226.

[6]李楊，姜藤野.我國全民健身運動發(fā)展現(xiàn)狀和對策研究[J].中國傳媒科技,2012(2):313.

[7]劉超男.石家莊市全民健身體育場館現(xiàn)狀及對策研究[D].開封:河南大學,2016.

[8]趙美玉.甘肅省社會體育指導員現(xiàn)狀調(diào)查分析[D].蘭州:西北師范大學,2015.

[9]孫倩倩.開封市市區(qū)社會指導員培養(yǎng)研究[D].開封:河南大學,2016.

[10]劉俊宜.依法行政視野下的全民健身運動——公共服務中給付行政問題的法律思考[J].武漢體育學院學報,2016,50(2):32-35,46.

[11]陳立波.全民健身運動視角下的高校體育教學內(nèi)容體系的創(chuàng)新規(guī)劃[J].赤峰學院學報(自然科學版),2013(10):100-101.

〔責任編輯 王東〕

The Necessity of Popularizing Sports Health Care Knowledge in National Fitness Campaign

WANG Qin-yu,FENG Qing-shan,LAN Wen-ting,YAN Peng-fei
(School of Physical Education,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037009)

The knowledge of sports health care plays an important role in promoting the smooth development of the national fit?ness campaign,which provides a good channel for the healthy and happy life of the people,and promotes the further enhancement of the national physique.The implementation of the national fitness program,as an important symbol of social civilization and progress,to promote the improvement of national physical fitness.This paper makes a brief overview of the national fitness sports and sports health knowledge,put forward the popularization of sports health knowledge in the national fitness significance,and puts forward the way to popularize sports and health knowledge in national fitness program.

national fitness;sports health care knowledge;approach

G812.4

A

1674-0874(2017)05-0075-04

2017-04-16

王勤宇（1980-），女，山西太原人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。