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    春季過(guò)敏如何預(yù)防

    2017-03-30 19:05:12陳曉
    農(nóng)家書屋 2017年3期
    關(guān)鍵詞:疹子鼻塞過(guò)敏原

    陳曉

    春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),但是對(duì)于不少人來(lái)說(shuō),這個(gè)季節(jié)卻是一個(gè)萬(wàn)分痛苦的季節(jié),因?yàn)榇禾旌苋菀鬃屓顺霈F(xiàn)過(guò)敏的癥狀,如果出現(xiàn)下面的癥狀,你有可能過(guò)敏了:

    1.經(jīng)常鼻子發(fā)癢。進(jìn)出空調(diào)房或溫差大的早晨夜晚,鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。

    2.鼻塞很久都沒(méi)好。感冒引起的鼻塞,通常一個(gè)多星期會(huì)好。如果持續(xù)鼻塞,很可能是過(guò)敏所致,容易并發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。

    3.呼吸時(shí)有咻咻聲。尤其運(yùn)動(dòng)過(guò)后明顯,且經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,很可能是氣喘性過(guò)敏。

    4.皮膚非常癢。皮膚發(fā)癢,搔抓引起疹子,又導(dǎo)致更癢,惡性循環(huán)。

    5.蕁麻疹。皮膚出現(xiàn)疹子,很像被蚊子叮過(guò)之后的腫塊,一段時(shí)間會(huì)消退,那可能是蕁麻疹。

    6.疲倦無(wú)力。過(guò)敏反應(yīng)也可能讓免疫系統(tǒng)過(guò)于亢奮,也會(huì)讓人疲累。

    過(guò)敏是一種體質(zhì),是與生俱來(lái)的,想減少痛苦只能預(yù)防過(guò)敏,那么春天如何預(yù)防過(guò)敏呢?

    花粉季節(jié)關(guān)好窗 花粉是最常見的過(guò)敏原之一,花粉季節(jié)最好關(guān)緊門窗,以防止花粉飛入。開車外出時(shí),也應(yīng)該關(guān)好車窗,打開車內(nèi)空調(diào)。

    戶外活動(dòng)別太長(zhǎng) 對(duì)有過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),當(dāng)空氣中“花粉指數(shù)”(空氣花粉濃度)偏高的時(shí)候,在室外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。通常而言,上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時(shí)間最好待在室內(nèi),盡量減少室外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)及健身時(shí),應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

    外出回家要洗臉 在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后,應(yīng)立即洗手洗臉,將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應(yīng)及時(shí)換上新衣服。

    勤洗被褥 臥具也是花粉和螨蟲等過(guò)敏源傳播的一大途徑,因此愛(ài)過(guò)敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外,愛(ài)過(guò)敏的人清洗衣物后,最好烘干或室內(nèi)晾干,不宜到室外晾衣。

    睡前洗澡 睡前洗澡,特別是淋浴,有助于去除白天室外活動(dòng)中身上沾染的花粉、塵螨等過(guò)敏原,同時(shí)減少臥室內(nèi)被過(guò)敏原污染的幾率。

    不帶寵物上床 一些過(guò)敏體質(zhì)的人對(duì)寵物毛過(guò)敏。另外,寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵,寵物上床必然會(huì)傳播這些物質(zhì),導(dǎo)致寵物主過(guò)敏發(fā)作。

    春季勤打掃 春季是掃除的季節(jié),應(yīng)對(duì)室內(nèi)進(jìn)行一次徹底掃除,因?yàn)槎緮?shù)月沉積家中的灰塵會(huì)誘發(fā)或加重過(guò)敏病情。

    出門戴口罩 很多人覺(jué)得戴口罩麻煩,所以不經(jīng)常戴口罩。但是專家表示,愛(ài)過(guò)敏的人在接觸植物,如修整草坪、采摘,以及打掃房間時(shí),應(yīng)該戴上口罩。

    重視服藥 如果一定要服用抗過(guò)敏藥物,應(yīng)遵照醫(yī)囑,以獲得最佳藥效??惯^(guò)敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒,否則可能引起藥物副作用。一種抗過(guò)敏藥連續(xù)服用時(shí)間最好不超過(guò)一個(gè)月。另外,切勿因?yàn)樗幬镆娦米约哟笏幬飫┝浚苑肋^(guò)量用藥帶來(lái)的意外危險(xiǎn)。

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