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    國醫(yī)大師的一杯保健茶

    2017-03-30 18:55:17
    晚晴 2017年3期
    關鍵詞:藥茶西洋參枸杞子

    一杯保健茶,氣血雙補

    無論走到哪里,他喜歡捧著一杯茶,茶里面的顏色并不是綠的,里面有點紅的,有點黃的。這杯茶,對他的身體起了很大的作用。這就是李濟仁教授大名鼎鼎的氣血雙補養(yǎng)生茶:

    枸杞子6-10克,黃芪10-15克,西洋參3-5克,黃精10克。沖入開水,悶5-10分鐘,就可以喝了。

    枸杞,具有補腎強精,保肝明目的功效;西洋參,具有溫和胃脾的功能;黃芪,有補氣活絡之功效;黃精,則是補血補氣的良方。這四味中藥混合在一起浸泡出來的藥茶,能夠達到“調(diào)和氣血,活 筋通絡”的目的。

    長期堅持喝這種藥茶,氣血和,養(yǎng)肝腎,美容顏。

    緩解高血壓帶來的眩暈

    將近60歲時,李濟仁得了嚴重的高血壓。他說,“那個時候高呀,我最高的時候,要高到180 到190,有時候甚至于200多都高過,低壓都高到120了?!?/p>

    雖然當時他一直在用藥物控制血壓,但一個癥狀給他帶來很大的困擾。頭昏沉沉的,有時候就像是突然要暈過去一樣。

    當時的李濟仁為此十分焦急,在服用降壓藥的同時,開始琢磨自己的保養(yǎng)方法。

    “因為我是個中醫(yī)啊,就要從中醫(yī)方面想想辦法,我就根據(jù)我的身體,根據(jù)我的具體情況,調(diào)配了那個保健茶。喝了半個月左右,自己就感到起效果了,我說怎么搞的,現(xiàn)在頭也不昏了,精神也好了?!?/p>

    李老強調(diào):“我基本上一天一杯,水沒有了就加一點,到最后把黃精、枸杞子、西洋參,都吃下去,黃精味道不好,就不吃?!?/p>

    枸杞干嚼效果好,緩解夜渴癥

    這里重點說一下枸杞,為什么枸杞要嚼下去呢?經(jīng)科學研究,枸杞表面有一層保護膜,用來泡水喝,煲湯煮粥等,不能完全釋放它的營養(yǎng),受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

    所以大家泡枸杞茶喝時,最后也可以把枸杞吃下去。但枸杞最好的食用方式是:干嚼。

    晚上干嚼20克枸杞,可以緩解夜間口渴的癥狀。

    中醫(yī)認為,夜間口干,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神、提高免疫力等功效。

    身體虛弱、抵抗力差、腎虧損、眼睛干澀等人群,可以常常食用枸杞來保養(yǎng)。

    從“三高”患者到健康老人

    醫(yī)生也會生病,比如李濟仁大師,用他自己的話說,不惑之年血脂高,天命之年血壓高,耳順之年血糖高,但他益壽延年有高招。

    手舞足蹈令五臟安和

    長期以來,李濟仁為保持健康的體魄、旺盛的精力,自己揣摩總結出一套運動五臟養(yǎng)生保健法,即“養(yǎng)心、調(diào)肝、理肺、健脾、補腎?!崩夏耆丝梢远嗑毦毎硕五\、太極等慢功。此外,平時多吃一些粗纖維食物以刺激腸蠕動,養(yǎng)成定時排便的習慣。

    賞畫弄墨享個中趣味

    李濟仁喜愛收藏字畫,練習書法,在他家中的墻壁上,懸掛著各種名人字畫,繁忙工作之余,李濟仁端一杯清茶,小憩于椅上,欣賞細品。他說:“收藏字畫是一種高雅的文化活動,既能增長文化知識和品味,又能怡情養(yǎng)性,延年益壽。”

    親近自然覽山川名勝

    李濟仁親近自然、酷愛旅游。他不但踏遍家鄉(xiāng)的青山綠水,足跡遍布大江南北、長城內(nèi)外,還遠赴東南亞和歐美澳非等國旅游。

    在李濟仁居住的醫(yī)苑小區(qū),林木蔭翳,綠蔭如蓋。在這樣一個優(yōu)美的環(huán)境里,李濟仁晨起聽鳥鳴,江畔聽濤聲,“江聲畫韻伴醫(yī)書”,實為一大樂事。

    “天時不如地利,地利不如人和?!逼鋵?,李濟仁的最大養(yǎng)生秘訣是“和”,處世平和,待人隨和,為人謙和。(資料來源:央視《中華醫(yī)藥》欄目)

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