基于積極教育的高職心理健康教育課程體系探討

安慶云

（滁州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 滁州 239000）

基于積極教育的高職心理健康教育課程體系探討

安慶云

（滁州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 滁州 239000）

針對心理健康教育，積極心理健康教育在國外高校取得較好的效果，但在國內(nèi)院校開展卻步履蹣跚，特別是高職院校，高職積極心理健康教育課程中存在諸多問題，如積極教育理念缺失，相關(guān)教育教材缺乏，積極教學(xué)的優(yōu)秀心理教師不足和資金匱乏等。基于此問題之上，提出積極心理教育的方式和方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)閱讀療法，嵌入式教學(xué)和團(tuán)體活動(dòng)優(yōu)勢。這對我們現(xiàn)行的心理健康教育關(guān)注學(xué)生的消極面，具有導(dǎo)向性的作用。

積極心理學(xué)；高職生；教育課程體系

一、高職積極心理健康教育課程的重要性

積極心理學(xué)表明：人在積極的情緒之下，其注意的范圍更廣，思維更加的活躍和創(chuàng)新。對環(huán)境顯示出更多的主動(dòng)探索。[1]積極心理學(xué)者提倡在學(xué)校教授和給予學(xué)生幸福，這個(gè)主旨和教育部對高校心理健康教育的定位一定程度上吻合。教育部明確規(guī)定高校大學(xué)生心理健康的主要內(nèi)容：一是宣傳，普及心理科學(xué)的基礎(chǔ)知識；二是培訓(xùn)心理調(diào)適的基本技能，提供維護(hù)學(xué)生的心理健康和提高學(xué)生的心理素質(zhì)的方法；三是認(rèn)識和識別心理異?，F(xiàn)象；四是根據(jù)大學(xué)生活不同階段以及各層次、各學(xué)科門類學(xué)生、特殊群體學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地實(shí)施心理健康教育。[2]這有力地說明高校心理健康教育的主要職責(zé)是提高學(xué)生的積極心理，預(yù)防和干預(yù)學(xué)生的心理健康教育只是心理健康教育的一種輔助功能。高職學(xué)生作為高校的一個(gè)特殊群體，有其獨(dú)特的心理——同寢室學(xué)生對室友的認(rèn)可度、經(jīng)濟(jì)窘迫(大部分學(xué)生來自農(nóng)村)、自卑感強(qiáng)、自信心不足、人際關(guān)系不良[3]。因此高職心理健康教育更應(yīng)該建立在積極心理的基礎(chǔ)上。積極心理主要包括5個(gè)主要方面的內(nèi)容——積極的情緒，忘我工作的體驗(yàn)，人生的意義，良好的人際關(guān)系，為社會作出積極的貢獻(xiàn)?！靶腋！笔欠e極心理學(xué)的主要核心內(nèi)容[4]。而這些都是現(xiàn)在高職生所欠缺的。因此加強(qiáng)在積極心理基礎(chǔ)上的高職生心理健康教育勢在必行。

二、基于積極教育的高職心理健康教育課程中存在的問題

（一）積極教育理念缺失

積極教育對實(shí)踐的指導(dǎo)和發(fā)揮作用最早可以追溯到2009年5月的美國陸軍開展韌性培訓(xùn)項(xiàng)目（Penn Resi l i ency Program，PRP．賓夕法尼亞韌性項(xiàng)目)。該項(xiàng)目后來用于學(xué)生處理日常壓力和大多數(shù)青少年常見的問題，其主要目標(biāo)在于提高抗憂郁和焦慮的韌性[5]。雖然該項(xiàng)目在實(shí)驗(yàn)中成效顯著，但由于推廣的時(shí)間比較短，且該實(shí)驗(yàn)沒有在國內(nèi)實(shí)驗(yàn)過，所以很多高校的心理健康教育工作者并不知曉，積極心理健康教育在高職這一塊更是缺乏。

（二）積極教育優(yōu)秀教材匱乏

目前市場上有兩種心理方面的書籍，一類是中小學(xué)心理健康的書籍，一類是本科院校的院本心理健康教材，針對于高職生的心理健康教材很多，但質(zhì)量都不高。關(guān)于積極心理學(xué)方面優(yōu)秀的書籍比較少，比較好的有陽志平的《積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作指南》，但也不是針對高職生的書籍。因此針對高職生積極心理健康教育方面的書籍基本上處于空缺狀態(tài)。而在美國，Strath H aven提出積極心理學(xué)必修課。此課的主旨是幫助學(xué)生認(rèn)識到自己優(yōu)秀品質(zhì)，增加學(xué)生在日常生活中的對積極心理的應(yīng)用。[5]該課程有很好的操作性，每節(jié)課都有具體地的授課目標(biāo)。但在中國，如何建立本土化的高職積極教育優(yōu)秀教材的道路任重而道遠(yuǎn)。

（三）專業(yè)的心理教師匱乏和資金投入不足

從全國范圍來看，心理專業(yè)的研究生畢業(yè)并不多，且大部分心理專業(yè)的研究生將走入各行各業(yè)，這就說明進(jìn)入到高職的的專業(yè)化的心理教師并不多。與此同時(shí)，心理學(xué)是與時(shí)俱進(jìn)的學(xué)科，需要不斷的學(xué)習(xí)和交流。學(xué)習(xí)和交流需要高職院校加大對這一方面的經(jīng)濟(jì)投入，但事實(shí)上，大部分高職院校將主要的精力放在特色化專業(yè)上，對學(xué)生心理健康教育方面的投入和本科院校相比，差距較大。另外，高職院校心理硬件設(shè)施不完備或缺失。這些對于高職院校推廣積極心理交易都是很大的障礙。

（四）大班教學(xué)

從這幾年從事心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)來看，高職院校在普及心理健康知識這一塊做的比較籠統(tǒng)。對于普及基礎(chǔ)心理知識，完全可以實(shí)行大班教學(xué)；但在積極教育中教授一些心理調(diào)節(jié)的技能，往往需要教師和學(xué)生實(shí)際互動(dòng)，而且作為心理輔導(dǎo)老師要了解授課班級每個(gè)學(xué)生的性格，在其基礎(chǔ)上指導(dǎo)學(xué)生，最后還要看每個(gè)學(xué)生的課后學(xué)習(xí)效果和自我調(diào)節(jié)水平，這些都不是大班教學(xué)能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。積極教育的較多互動(dòng)決定了每個(gè)班級的人數(shù)應(yīng)該控制在15-20人。而如今，高職院校的心理調(diào)適課基本上在150人左右，除了普及一些心理知識以外，什么也做不成，因此，高職學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的教學(xué)目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)，至少在心理調(diào)節(jié)課程上沒有實(shí)現(xiàn)。

三、高職院?；诜e極教育的心理學(xué)教學(xué)模式探索

（一）閱讀療法促進(jìn)高職生積極心理

1、閱讀療法對高職學(xué)生積極心理的影響

閱讀療法是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生、以及輔助治療疾病的手段，使自己或他人身心恢復(fù)健康的一種方式。[6]在心理恢復(fù)的意義上，閱讀療法和積極心理學(xué)相一致。因此可以通過閱讀的方式誘發(fā)積極的情緒和情感體驗(yàn)，塑造積極的人格，營造積極向上的心態(tài)。心理學(xué)界很多大師都是通過閱讀和毅力治療好自己曾經(jīng)患過的心理疾病，并且有足夠的心理能量記錄下自己心理恢復(fù)的方法和過程，并給后人留下了寶貴的財(cái)富。如創(chuàng)立森田療法的森田正馬，寫下關(guān)注精神病人的開篇之作《自覺之心》的比爾斯，在納粹集中營逃過一劫的弗洛姆。通過閱讀他們的著作，會給我們的情緒和情感以正能量，當(dāng)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中遇到挫折問題，諸如此類的書籍會教會其忍耐，長期以往的閱讀，性格中的韌性和彈性將得到很大的提高，因此可以大大改善高職學(xué)生受挫心理。

2、閱讀療法促使高職大學(xué)生積極心理的有效途徑

（1）創(chuàng)立便捷的高職生積極心理學(xué)閱讀網(wǎng)站

高職生的一大缺陷就是缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的精神，讓他們自己去主動(dòng)尋找這些積極心理材料，這是不現(xiàn)實(shí)的想法。因此國家相關(guān)部門和高職院校領(lǐng)導(dǎo)要重視這塊資源共享，每個(gè)高職院校要開個(gè)專門的積極心理網(wǎng)站，在該網(wǎng)站上建一些積極心理書目，積極教育成功案例，學(xué)生閱讀后的交流和感悟平臺，全國心理專家鏈接。當(dāng)然在其背后應(yīng)該有個(gè)相當(dāng)完備的工作團(tuán)隊(duì)和資金鏈接。這對于改善高職院校學(xué)生心理困惑是一種建設(shè)性的舉措。

（2）推薦高職生積極心理的閱讀書目，提高學(xué)生的自我情操修養(yǎng)

大部分高職生的父母都沒有受到良好的高等教育[3]，因此在文化素養(yǎng)這方面，父母不可能給予較高的心理指導(dǎo)。因此作為心理教師，要給學(xué)生推薦積極心理健康的書目讓其閱讀，并在小班教學(xué)中大家討論閱讀感受。這種辦法會為學(xué)生的情感導(dǎo)向樹立一個(gè)很好的方向標(biāo)。與此同時(shí)，在通過相互討論的過程中，增進(jìn)大家的彼此了解和認(rèn)知，不論對于提高高職學(xué)生的心理健康，還是促進(jìn)班級的凝聚力來說都是一件有益的事。這也符合積極心理的人具有良好的人際關(guān)系這一條例，這是促進(jìn)良好人際關(guān)系形成的一種重要的方式。此外，由于網(wǎng)絡(luò)的便捷，高職生獲取知識主要是從網(wǎng)絡(luò)上獲取，這些知識不系統(tǒng)，零零碎碎，良莠不均，因此這種快餐式的心理材料只會加劇高職生心理的浮躁和認(rèn)知的偏頗。在此背景下，由心理教師指定的積極心理閱讀書目就意義非同一般。正如李東曾經(jīng)說過：“閱讀療法書目就是在實(shí)施閱讀療法的過程中，針對讀者的心理偏差和問題而開列的文獻(xiàn)目錄。”[7]因此閱讀可以改善高職生的心理偏差，提高高職生的心理感受。

（二）嵌入式教學(xué)中關(guān)注高職學(xué)生積極心理特性

教學(xué)的過程就是師生情感交流的過程，其中不僅有知識的傳授，更有師生情感的體驗(yàn)。目前高職教育更關(guān)注的是知識的灌輸，很少考慮到學(xué)生能否接受，學(xué)生的互動(dòng)也比較少。老師上老師的課，學(xué)生做學(xué)生的事。教師和學(xué)生之間的隔閡無法逾越，這種隔閡不僅是知識的斷代，更是情感的割裂。當(dāng)學(xué)生在情感中不認(rèn)同老師，即使教師上的課再有水準(zhǔn)，再有科技含量，學(xué)生對任課教師的認(rèn)知處于屏蔽的狀態(tài)，這就是教育資源的浪費(fèi)。積極情緒強(qiáng)調(diào)教學(xué)的過程其實(shí)就是調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒的過程，讓學(xué)生在快樂的情緒中感受和學(xué)習(xí)知識。[8]

1、教師要善于管理學(xué)生的情緒，促進(jìn)積極情緒的產(chǎn)生

（1）安全的授課氛圍

高職學(xué)生多數(shù)經(jīng)歷高考落榜，而且大部分的高職生來源農(nóng)村或困難家庭，加上社會對高職生的認(rèn)可度不高，總體來說高職生自卑感比較強(qiáng)，自尊較高，容易敏感。[3]因此教師在課堂中要保護(hù)好學(xué)生的自尊心。另外教師在上課初要采用一些手段和方式調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。這些都是課堂中重要的組成部分。但是在高職院校的課堂中，通過幾年的觀察，任課老師都已經(jīng)忘記備課中包括備課堂的氛圍這一環(huán)節(jié)。因此教師要有意識學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，另外知道在班級中如何運(yùn)用積極心理。

（2）善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，基于優(yōu)點(diǎn)，提高學(xué)生的積極情緒

高職院校的學(xué)生由于自身比較自卑的特性，因此更需要尋求他人關(guān)注自己的存在，因此對教師對其肯定和關(guān)懷比較敏感，因此高校要倡導(dǎo)任何任課教師要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)作為基點(diǎn)，覆蓋整個(gè)學(xué)生的知識和心理教育。如發(fā)現(xiàn)一學(xué)生歌唱得很好，但人際關(guān)系和成績都很差，教師可以在班級公開表揚(yáng)學(xué)生這一特性，然后在班級提出對該生的一些期望，這樣學(xué)生在無形中就會往教師期望的方向邁進(jìn)，正是“羅森塔爾”效應(yīng)在積極心理學(xué)中的應(yīng)用。

（3）教師在教育過程中表現(xiàn)出自己的積極面

高職教師的待遇不高，職稱難評，社會地位不高，繁重的教學(xué)任務(wù)，以及上課得不到學(xué)生的認(rèn)同感等因素的存在，高職教師職業(yè)倦怠普遍存在。這些職業(yè)倦怠無形影響了教師和學(xué)生之間的關(guān)系。表現(xiàn)在看見好生，教師沒有愉快的表現(xiàn)，看見差生，心生煩惱；對于本職工作，態(tài)度冷漠；在課堂上教師語言消極和語調(diào)無精打采，對待課堂管理更是放任自流。積極的情感是教學(xué)的一個(gè)最重要的組成部分，不僅僅作為背景而存在[9]。任何教師必須要有良好的儀表，談吐，教學(xué)態(tài)度，對學(xué)生不煩不躁，在其基礎(chǔ)上追求高效的教學(xué)方式，效果事半功倍。

（三）團(tuán)體活動(dòng)式的體驗(yàn)教學(xué)

鑒于高職生對學(xué)習(xí)的惰性心理，表現(xiàn)在課堂主動(dòng)參與度不高，大部分學(xué)生對學(xué)習(xí)不感興趣，上課說話，玩手機(jī)。針對學(xué)生這一特性，在心理課上我們就要采用體驗(yàn)式教學(xué)，在調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生真實(shí)地體驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容。團(tuán)體活動(dòng)的方式將學(xué)生的親身體驗(yàn)和教師的教學(xué)水乳交融地糅合到一起，因此團(tuán)體活動(dòng)課是積極心理教育的主要方式之一。團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)是一種在團(tuán)體的情境下，教育者引導(dǎo)或者協(xié)助個(gè)體在諸如人際關(guān)系、價(jià)值觀、自信心等某個(gè)具體方面有更深入的認(rèn)識和更深刻的體驗(yàn)。[10]團(tuán)體課能給學(xué)生帶來快樂的同時(shí)，學(xué)生對人際關(guān)系，學(xué)習(xí)和社會逐漸產(chǎn)生了正向情緒性和認(rèn)知性的了解。這種認(rèn)知的過程是開放性的，主動(dòng)性的，和富有力量性的認(rèn)知。對高職生的人際關(guān)系，學(xué)業(yè)和班級的凝聚力來說都是一種建設(shè)性方式和方法。

四、展望

（一）中國內(nèi)陸積極教育現(xiàn)狀

在國內(nèi)積極心理學(xué)理論運(yùn)用和實(shí)踐的比較好的要數(shù)香港，如1999香港教育部署推出用積極心理治療青少年的抗逆，此項(xiàng)目命名為“成長的天空”，2005年積極心理學(xué)的教學(xué)實(shí)踐在香港中文大學(xué)石丹理教授的負(fù)責(zé)下，推出“共創(chuàng)成長路”。此外還有約100多篇的關(guān)于積極心理論文和幾十本相關(guān)的專著。

目前積極心理教育在內(nèi)陸的發(fā)展總體來說進(jìn)程比較緩慢，具體有以下幾個(gè)原因：積極教育理念缺失；積極教育優(yōu)秀教材匱乏；專業(yè)的心理教師匱乏和資金投入不足；大班教學(xué)。這些都是阻礙積極教育在內(nèi)陸發(fā)展的重要因素。目前國內(nèi)研究積極教育的只有孟萬金教授及其學(xué)生在做該方面系統(tǒng)的研究，實(shí)證研究更少，如衛(wèi)萍做的一篇關(guān)于中小學(xué)生積極教育的一篇實(shí)證研究，張闊等人《老年人人格、積極心理資源與抑郁的路徑模型》，由此可見積極心理教育理念在內(nèi)陸嚴(yán)重的缺失。

（二）高職積極教育實(shí)證研究缺失

積極心理教育來源美國，主要應(yīng)用集中在兒童教育，健康（抑郁癥和焦慮癥的康復(fù)），積極神經(jīng)學(xué)和美國陸軍應(yīng)激障礙研究(PTSD)四個(gè)方面，但針對于高職生的積極教育在網(wǎng)上沒有查到。在國內(nèi)只查到3篇關(guān)于高職積極心理健康教育的探討，關(guān)于此方面的高職生實(shí)證研究處于空白的狀態(tài)。按照社會的成功觀和價(jià)值觀，高職生高考分?jǐn)?shù)的偏低猶如一種失敗，導(dǎo)致高職生成就感體驗(yàn)不足和自我肯定內(nèi)在動(dòng)力不足。加上大部分的高職生來源農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)狀況較差，很多的高職生父母未受過良好的高等教育，其中還有不少有留守兒童的成長經(jīng)歷[3]。因此，從總體來看，高職生心理比較容易自卑，易敏感。且受到教育者的關(guān)注度也較低。因此作為高職心理教師，有義務(wù)普及高職積極心理教育，有責(zé)任教授他們幸福的方式和方法，消除高職生的心理霧霾。

（三）高職教師應(yīng)用積極的心態(tài)去認(rèn)知高職生

一般認(rèn)為現(xiàn)在的高職生各方面素質(zhì)在下降，如認(rèn)知膚淺和偏頗，負(fù)性情緒多，意志力薄弱，人際關(guān)系問題突出，難服從管理，上課出勤差等。但有多少人在抱怨高職生問題的過程中，反思過自己的教育理念和方式？時(shí)代不同，高職生心理有新的發(fā)展趨向。以不變的，專制的，毫無溫暖的責(zé)令和高職生交流，效果當(dāng)然適得其反。通過兩屆的輔導(dǎo)員和5年的心理咨詢師的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)目前的高職生不是素質(zhì)在下降，相反，高職生在某些方面才華相當(dāng)出眾。只是個(gè)體整體能力發(fā)展不均衡而已。與此同時(shí)多數(shù)的的高職教師和輔導(dǎo)員依舊拿守紀(jì)律和成績這兩條傳統(tǒng)的方式來衡量高職生，輔導(dǎo)員和教師如果只拿這兩條標(biāo)準(zhǔn)來衡量學(xué)生，學(xué)生只會更加的反感。輔導(dǎo)員對學(xué)生的管理當(dāng)然愈加困難；如果教師教育理念不變，教師和學(xué)生之間的鴻溝將永遠(yuǎn)無法逾越。因此高職院校，想要改變整體的教學(xué)水準(zhǔn)和提高學(xué)生的素質(zhì)，務(wù)必要將積極心理教育的理念深入到高職院校的每個(gè)教師和輔導(dǎo)員心中，并在心理健康教育中研究積極心理教育策略及方法。因此推行積極心理健康教育是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的事業(yè)。

[1]Barbara,Fredrickson.Positivity[M].New York：Crown Publishers.2009：75-76.

[2]孫萊祥,張曉鵬．研究型大學(xué)的課程改革與教育創(chuàng)新[M]．北京：高等教育出版社，2005：47-48.

[3]安慶云.6S寢室管理對高職生主觀幸福感和學(xué)習(xí)效能的影響[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報(bào),2013,(02)：112-116.

[4]趙昱鯤,陳虹,李益倩.與大師面對面-訪"積極心理學(xué)之父"馬丁·塞里格曼教授[J].中小學(xué)心理健康教育,2010, (08)：8-11.

[5]陳虹,李益倩.美國心理學(xué)家倡導(dǎo)的"積極教育"--積極心理學(xué)在教育中的應(yīng)用[J].中小學(xué)心理健康教育,2010,(04)：18-22.

[6]王波.閱讀療法的類型[J]．大學(xué)圖書館學(xué)報(bào),2004,(06)：47-53.

[7]李東.閱讀療法基本應(yīng)用模式研究--基于河北聯(lián)大學(xué)圖書館閱讀療法實(shí)踐的思考[J].圖書館界,2012,9(03)：22-25.

[8]Seligman MEP,Ernst RM,Gillham J,Reivich,K，Linkins M.Positive education：Positive psychology and classroom interventions[J].Oxford Review of Education,2009,(03)：293-311.

[9]Medvedova,L.Personalitydimensions："LittleFive"and Their Relationship with Coping Strategies in Early Adolescence.Study Psychology,1998,(04)150-157.

[10]薛香.積極心理健康教育教學(xué)方法探索--兼談體驗(yàn)式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的運(yùn)用[J].中外教育研究,2010,(11)：41-42.

G446

A

1671-5993（2017）01-0013-04

2016-12-10

滁州職業(yè)技術(shù)學(xué)院質(zhì)量工程一般科研項(xiàng)目（zlgc2015039）；安徽省高校人文社會科學(xué)研究項(xiàng)目(SK2016A0679)；

安慶云（1981-），女，安徽全椒人，講師，碩士研究生，研究方向：心理健康與心理衛(wèi)生。