足球顛球教學(xué)中存在的問題及策略探析

施蓉

【摘 要】足球運(yùn)動是一項集技術(shù)性、競技性、觀賞性于一體的團(tuán)體項目，這個團(tuán)體項目的組成必須有一個堅實的技術(shù)基礎(chǔ)作為支撐，本文僅僅圍繞足球顛球這個技術(shù)環(huán)節(jié)從技能分解上、學(xué)練方法上、輔助糾錯上著手，詳細(xì)闡明了足球顛球這一技術(shù)的學(xué)練手段和方法。

【關(guān)鍵詞】顛球；手段；方法；問題

顛球是學(xué)生用身體的各個有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術(shù)動作。顛球是學(xué)生熟悉球性的一種練習(xí)手段，以增強(qiáng)對球性的感覺。筆者根據(jù)多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗，從以下幾個方面進(jìn)行了初步探討，取得了明顯的教學(xué)效果。

一、學(xué)生學(xué)習(xí)足球顛球存在的問題

1.一部分學(xué)生對足球絲毫沒有興趣

這部分學(xué)生純粹是完成任務(wù)式，完全是被動的，沒有半點積極主動性，主要集中在女生隊伍里。對于該部分學(xué)生，老師可引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行很簡單的練習(xí)，并結(jié)合獎懲措施。比如：連續(xù)顛兩次球，能完成的繼續(xù)加一個，沒完成的加兩個俯臥撐，并組織其他同學(xué)鼓勵完成。督促他們循序漸進(jìn)，在情感上讓他們獲得小小的成功。作為老師，此時萬萬不可一上來就一頓批評，這樣只會適得其反?？傊?，表揚(yáng)與引導(dǎo)相結(jié)合。

2.態(tài)度認(rèn)真，缺乏積極性

這部分學(xué)生，做什么都很認(rèn)真，是老師眼中的“好學(xué)生”，他們?nèi)鄙俚氖菍ψ闱虻呐d趣與熱情，沒有真正從內(nèi)心上來感受足球的快樂。他們扮演的只是認(rèn)真地把老師布置的任務(wù)完成了的角色。老師應(yīng)多從人生價值觀和人的健康標(biāo)準(zhǔn)這些方面來引導(dǎo)學(xué)生，促使他們改變觀念，不怕失敗，頑強(qiáng)拼搏，切切實實從運(yùn)動中體會運(yùn)動的快樂和生命的意義。

3.眼高手低，態(tài)度不端正

該情況一般出現(xiàn)在男生隊伍里，這部分學(xué)生喜歡陶醉在自己的世界里，對足球興趣很濃，爭強(qiáng)好勝，不愿意練習(xí)基本功，對于已經(jīng)掌握的一些技術(shù)沾沾自喜，急于表現(xiàn)，在課堂上態(tài)度也不認(rèn)真。對于這些學(xué)生，教師既要批評，以嚴(yán)肅的態(tài)度對之，也要鼓勵表揚(yáng)?？稍O(shè)置短期目標(biāo)達(dá)成，比如，他們很喜歡踢比賽，不喜歡基本功練習(xí)，那么這堂課，我們進(jìn)行顛球比賽或者繞桿比賽，看看誰能做得更好。這樣既促進(jìn)了學(xué)生的技術(shù)掌握，又活躍了課堂氣氛，融洽了師生關(guān)系。

二、顛球教學(xué)時采用的誘導(dǎo)性練習(xí)

1.自己墜球給自己顛

這個練習(xí)要求學(xué)生墜球時，球的起始位置不要太高，一般在髖的高度比較適宜，放球后，以膝關(guān)節(jié)為支點蹦小腿，稍壓腳尖以腳背正面擊球?？蓮膯瓮染毩?xí)開始。

2.原地拉挑球練習(xí)

此練習(xí)是以某條腿為例，在體前伸出右腿，而后用前腳掌踩住球，身體重心在后腿上，輕踩球后向后拉球，并及時把右腳的腳背置于來球的下方，待球乘著慣性滾到腳尖、腳背上的一瞬間保持腳型不變，迅速向上收腿。

3.原地拉挑球與顛球之間的銜接練習(xí)

接著上面的動作，迅速采用顛球的動作與節(jié)奏進(jìn)行顛球。

4.原地拉挑球與兩只腳交替顛球的銜接練習(xí)

接著上面的原地拉挑球動作，迅速調(diào)整用雙腳輪換的方式進(jìn)行顛球。時刻注意雙腳的協(xié)調(diào)和用力程度、準(zhǔn)確的擊球部位、以及球的位置的變化跟身體的位置的適時調(diào)整。

5.原地拉挑球與兩只腳交替顛低球的銜接練習(xí)

注意力度的掌握，球顛起的高度不超過膝部，保持踝關(guān)節(jié)的角度和緊張度，以更好地控制好球，始終保持球慢速向內(nèi)旋轉(zhuǎn)狀態(tài)。

6.原地拉挑球接高、低顛球的組合練習(xí)

控制好力度、節(jié)奏，一般情況2-3次低球，1次高球，交替進(jìn)行，也可自行調(diào)整。這樣可使學(xué)生更好地掌握擊球的力度和節(jié)奏，從而獲得自信心。

7.原地拉挑球接著用身體各種部位顛球（腳背與腳內(nèi)側(cè)、腳背與大腿、腳內(nèi)側(cè)與大腿、腳背與腳外側(cè)、腳背與腳內(nèi)側(cè)和大腿等）。

此練習(xí)可逐步進(jìn)行，慢慢累積。也可就單一部位強(qiáng)化練習(xí)，待多部位一一擊球熟練后再綜合使用。

8.拉挑球接著顛球過頂轉(zhuǎn)身再接著顛球

該練習(xí)難度較大，先可進(jìn)行拋球接轉(zhuǎn)身顛球，而后顛球加轉(zhuǎn)身顛球。此練習(xí)要適當(dāng)降低身體重心，時刻注意球的位置的變化，腳步快速移動，做到不慌不忙，心中有數(shù)。

9.拉挑球接著走動顛球

其實就是行進(jìn)間顛球。要求學(xué)生擊球部位更加準(zhǔn)確，力度控制得更好，方向把握得好。要求球的移動速度和人的行進(jìn)速度恰到好處。

10.兩人面對面，一人拉挑球顛給對方，對方接球接顛球

這個練習(xí)要求學(xué)生注意力集中，提前判斷、迅速移動、低重心，移動快，果斷。

11.二人面對面進(jìn)行對顛球

每位學(xué)生顛球一次或幾次或者規(guī)定好必須使用哪幾個身體部位顛球，這個練習(xí)讓學(xué)生體會動作協(xié)調(diào)自然，盡量做到能放能收，需要良好的球性基礎(chǔ)，同時也能鍛煉提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、顛球教學(xué)時采用的輔助性練習(xí)

1.踢用網(wǎng)袋裝著的足球

讓學(xué)生一手握著網(wǎng)袋的一端，調(diào)整到合適的高度，用兩只腳的腳面輪換踢網(wǎng)袋里的球。要求學(xué)生用正常顛球的技術(shù)方法。這樣做能發(fā)展學(xué)生下肢與腳部擊球動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動作表象和條件反射；也能提高學(xué)生練習(xí)的效率，能讓學(xué)生擊球部位更準(zhǔn)確，降低練習(xí)難度，激發(fā)練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。

2.改用毽球練習(xí)

經(jīng)過一段時間練習(xí)后，將球換成毽球。用兩腳背交替踢毽球，動作跟顛球一樣。這個練習(xí)能提高學(xué)生下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力對于毽球的控制能力，培養(yǎng)學(xué)生踢球的節(jié)奏，初步建立動力定型。

3.改用布袋沙包練習(xí)

在學(xué)生基本能靈活熟練地踢毽球以后，把毽球換成中等大小的沙包，動作跟正常顛球一樣。這個練習(xí)把毽球換成沙包以后，練習(xí)的物體變重了，能刺激學(xué)生下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動的能力，為接著顛足球練習(xí)建立更加堅實的基礎(chǔ)，也為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術(shù)鋪墊。

總之，教師為了提高教學(xué)效率和質(zhì)量，為了學(xué)生能更快更好地提高技能，教師應(yīng)時刻加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不僅要強(qiáng)化專業(yè)技能，而且要提高課堂的藝術(shù)水平。教師只有不斷地提高自己，才能更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練。

【參考文獻(xiàn)】

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[2]劉明龍，付榮.《體育游戲在中學(xué)足球教學(xué)中的運(yùn)用效果實驗研究》《通化師范學(xué)院學(xué)報》，2014年8期