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      皮膚愛“吃”什么

      2015-01-06 23:43:28
      家庭醫(yī)藥 2015年1期
      關(guān)鍵詞:梨汁蜜糖起皺

      多喝水有利于皮膚的保養(yǎng),以熱開水、清茶以及湯水為佳,使肌肉皮膚能充分吸收水分,以保持豐富潤澤的狀態(tài)。常用自然冷卻的溫涼開水洗臉,也有促進(jìn)皮膚吸收水分的作用。

      雪梨汁

      可用雪梨汁2茶匙,杏仁粉1茶匙,蜜糖1茶匙,混合拌成糊狀后,將如臉面大小的紗布浸透,敷面30分鐘。脫下洗凈后,用蜜水或按摩油按摩5分鐘,特別是眼尾、兩頰和額頭等易起皺的地方。還可把雪梨汁、蔗汁、牛奶、蜜糖以1∶1∶1∶0.5的比例混和,加熱至沸,每天早晚各飲1杯。此法能使皮膚潤滑如脂,并可減少暗瘡、粉刺等皮膚病的發(fā)生。喝豆?jié){、牛奶等飲料,對皮膚也很有好處。

      新鮮食物

      多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,以及芝麻、核桃、蜂蜜、紫菜等防燥滋潤食物,也能起到很好的滋潤美膚作用。

      (摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》文/時(shí)曦)

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