銳仔很忙

有心結(jié)找不到小伙伴開解？學(xué)習(xí)生活遇到麻煩不知如何解決？有異想天開的問題又怕被人嫌棄腦洞太大？把你們的問題統(tǒng)統(tǒng)拋過來，讓銳仔做信使，幫你們找答案吧！快掃描二維碼關(guān)注“中學(xué)生天地”微信號(hào)，來做我的朋友——銳仔為你而忙。

南灣秋：口罩能有效地阻擋霧霾嗎？

皮卡（浙江大學(xué)呼吸內(nèi)科方向醫(yī)學(xué)碩士）：并不是所有口罩都能阻擋PM2.5，市面上常見的紗布口罩、醫(yī)用口罩只能過濾掉粉塵，或者防止飛沫進(jìn)入身體。建議同學(xué)們配戴專業(yè)的防霧霾口罩，這些口罩采用的是特殊過濾材料，能和臉形成密閉的空間，通過讓口鼻自主吸氣迫使污染空氣經(jīng)過濾網(wǎng)，從而起到阻擋部分霧霾顆粒的效果。

林波：為什么好馬不吃回頭草？

銳仔：因?yàn)閷?duì)于一匹吃貨馬來說，后面的草全部都被他吃光了呀。

星星人：都說“五湖四海皆兄弟”，這里說的“五湖”和“四?！笔侵甘裁囱?？

汪維輝（浙江大學(xué)求是特聘教授、中文系副主任）：古人認(rèn)為中國(guó)四周環(huán)海，因而稱四方為“四?！?，中國(guó)叫“海內(nèi)”，外國(guó)叫“海外”，也可以泛指天下?！拔搴彼覆灰?，通常泛稱分布于我國(guó)廣大地區(qū)的五大湖——洞庭湖、鄱陽(yáng)湖、太湖、巢湖、洪澤湖，“五湖四?！边B起來泛指全國(guó)各地，這種說法大概始于唐代，流傳至今。

Vampirestar：我覺得自己有強(qiáng)迫焦慮癥，總是擔(dān)心一些小事情和細(xì)節(jié)，這讓我很煩惱，我該怎么辦？

邱許超（杭州學(xué)軍中學(xué)專職心理老師）：愛糾結(jié)細(xì)節(jié)、過度擔(dān)憂等表現(xiàn)都屬于強(qiáng)迫性思維。如果遇到這種情況，可以先從心態(tài)上進(jìn)行調(diào)整，別跟自己太較勁，把所有“應(yīng)該和必須”的都放下！接著，我們?cè)僮鲆恍┬袆?dòng)上的轉(zhuǎn)變：一是要專心做事，集中注意力；二是轉(zhuǎn)移注意力，通過做運(yùn)動(dòng)、聽音樂等活動(dòng)避免思維在循環(huán)往復(fù)中自我消耗和折磨；最后要充實(shí)自己的生活，讓自己真正地忙碌起來。