針對(duì)新型出發(fā)臺(tái)的快速出發(fā)技術(shù)研究

李熠煒+張海峰

摘 要：本文首先對(duì)歐米茄新式出發(fā)臺(tái)進(jìn)行了詳細(xì)介紹；然后簡(jiǎn)要介紹了抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)、蹲踞式出發(fā)技術(shù)、甩臂式出發(fā)技術(shù)、仰蹬式出發(fā)技術(shù)這四種常用的游泳出發(fā)技術(shù)；緊接著分析了新型出發(fā)臺(tái)對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員出發(fā)技術(shù)的改變；是對(duì)是對(duì)針對(duì)新型出發(fā)臺(tái)的快速出發(fā)技術(shù)的分析。

關(guān)鍵詞：游泳運(yùn)動(dòng)；側(cè)傾踏板出發(fā)臺(tái)；出發(fā)技術(shù)

一、歐米茄新式出發(fā)臺(tái)介紹

歐米茄新式出發(fā)臺(tái)又被稱(chēng)為側(cè)傾踏板出發(fā)臺(tái)，首次展現(xiàn)在世人面前是在2009年的澳大利亞與日本游泳的對(duì)抗賽上。因?yàn)楫?dāng)時(shí)許多國(guó)家的游泳運(yùn)動(dòng)員都沒(méi)有使用過(guò)甚至沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這種出發(fā)臺(tái)，因而為了公平起見(jiàn)，在2009年的羅馬世錦賽上，并沒(méi)有正式使用這一新型出發(fā)臺(tái)，而只是在賽前給運(yùn)動(dòng)員試用。

2009年11月，這一新型出發(fā)臺(tái)在經(jīng)過(guò)改良之后被應(yīng)用于斯德哥爾摩世界杯的國(guó)際競(jìng)賽當(dāng)中，改良后的出發(fā)臺(tái)更具特色，它擁有一個(gè)可進(jìn)行自由調(diào)節(jié)的側(cè)傾踏板，游泳運(yùn)動(dòng)員能夠在90度膝角同后蹬腿起跑位置產(chǎn)生一個(gè)最佳的起點(diǎn)，讓運(yùn)動(dòng)員能夠在出發(fā)哨響起的時(shí)候就對(duì)出發(fā)臺(tái)施力，產(chǎn)生一個(gè)起跳的力量，讓運(yùn)動(dòng)員能夠獲得一個(gè)額外的出發(fā)沖力。2011年在上海舉辦的世界游泳錦標(biāo)賽上，便正式宣布使用這一具有專(zhuān)利權(quán)的可調(diào)節(jié)側(cè)傾踏板出發(fā)臺(tái)。同其他徑賽類(lèi)項(xiàng)目的出發(fā)臺(tái)一樣，這一新型游泳出發(fā)臺(tái)同樣也安裝了搶跑檢測(cè)系統(tǒng)以及聽(tīng)力開(kāi)始設(shè)備，以公平準(zhǔn)確地檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員是否搶跑，以保證游泳運(yùn)動(dòng)員能夠在同樣時(shí)間聽(tīng)到起跳信號(hào)，確保比賽的公平公正性。

二、游泳常用出發(fā)技術(shù)介紹

在比賽當(dāng)中，游泳運(yùn)動(dòng)員常用的幾種游泳出發(fā)技術(shù)主要有抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)、蹲踞式出發(fā)技術(shù)、甩臂式出發(fā)技術(shù)、仰蹬式出發(fā)技術(shù)，本書(shū)首先簡(jiǎn)要介紹這幾種出發(fā)技術(shù)。

（一）抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)

抓臺(tái)式出發(fā)技術(shù)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是要運(yùn)動(dòng)員雙手緊抓出發(fā)臺(tái)前緣或者出發(fā)臺(tái)的兩側(cè)邊緣，兩腳扣緊出發(fā)臺(tái)的前緣。這種出發(fā)技術(shù)主要用于自由泳、蛙泳以及游泳接力賽當(dāng)中。

（二）蹲踞式出發(fā)技術(shù)。蹲踞式出發(fā)技術(shù)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是要運(yùn)動(dòng)員雙手緊抓出發(fā)臺(tái)前緣，一腳緊扣出發(fā)臺(tái)前緣，另一腳則在后面蹬出發(fā)臺(tái)面或者出發(fā)臺(tái)擋板。這種出發(fā)技術(shù)也是主要用于自由泳、蛙泳以及游泳接力賽當(dāng)中。

（三）甩臂式出發(fā)技術(shù)。甩臂式出發(fā)技術(shù)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是雙腳緊扣出發(fā)臺(tái)前緣，雙手向身后甩動(dòng)出發(fā)，主要運(yùn)用于自由泳、蝶泳以及游泳接力賽當(dāng)中。

（四）仰蹬式出發(fā)技術(shù)。仰蹬式出發(fā)技術(shù)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是在水中，運(yùn)動(dòng)員雙腳蹬著泳池壁，雙手緊握出發(fā)臺(tái)的橫杠或者緊握出發(fā)臺(tái)的兩側(cè)豎桿，向后仰蹬出發(fā)，這種出發(fā)技術(shù)一般只用于仰泳。

三、新型出發(fā)臺(tái)對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員出發(fā)技術(shù)的改變分析

通過(guò)實(shí)際比賽中的運(yùn)用可以發(fā)現(xiàn)，這一新型出發(fā)臺(tái)對(duì)選手的出發(fā)成績(jī)具有直接的影響。主要原因便是因?yàn)槭褂眠@種側(cè)傾踏板出發(fā)臺(tái)，會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員起跳的速度增加，從而減少了他們發(fā)力的時(shí)間；還有便是因?yàn)槔臅r(shí)間較短，使運(yùn)動(dòng)員雙臂作用貢獻(xiàn)較小，但是卻增加了運(yùn)動(dòng)員出發(fā)的爆發(fā)力。

這便充分表明了，這一新型出發(fā)臺(tái)可以幫助運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生更多的力，特別是有助于運(yùn)動(dòng)員腿部的發(fā)力，減少了運(yùn)動(dòng)員出發(fā)的時(shí)間但增加了出發(fā)沖力。有相關(guān)研究指出，同傳統(tǒng)的抓臺(tái)式出發(fā)臺(tái)相比較，這一側(cè)傾踏板式的新型出發(fā)臺(tái)的出發(fā)時(shí)間能夠縮短2.6%。

側(cè)傾踏板出發(fā)臺(tái)的應(yīng)用對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，既是機(jī)遇也是挑戰(zhàn)，尤其是針對(duì)短距離游泳項(xiàng)目來(lái)講。分析近些年的國(guó)際高水準(zhǔn)的游泳比賽發(fā)現(xiàn)，選手之間成績(jī)的差距越來(lái)越小，0.01秒的差別都影響著比賽的名次。在這種狀況之下，提高運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)技術(shù)水平，讓運(yùn)動(dòng)員在出發(fā)技術(shù)上獲得優(yōu)勢(shì)便也成為當(dāng)前游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的主要內(nèi)容，因此，就必須要求運(yùn)動(dòng)員了解多種出發(fā)技術(shù)，且能夠靈活運(yùn)用，爭(zhēng)取在比賽的前15米當(dāng)中獲得優(yōu)勢(shì)。

四、針對(duì)新型出發(fā)臺(tái)的快速出發(fā)技術(shù)分析

筆者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，針對(duì)這一新型出發(fā)臺(tái)，游泳選手開(kāi)始傾向于使用蹲踞式出發(fā)技術(shù)，有相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，由于這一新型出發(fā)臺(tái)的使用，在國(guó)際大型游泳比賽當(dāng)中，已經(jīng)有超過(guò)90%的人選擇中蹲踞式出發(fā)技術(shù)，在2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)上，使用蹲踞式出發(fā)技術(shù)的游泳運(yùn)動(dòng)員還低于40%。通過(guò)比賽實(shí)踐可以發(fā)現(xiàn)，側(cè)傾踏板出發(fā)臺(tái)更能夠發(fā)揮出蹲踞式出發(fā)技術(shù)的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)研究對(duì)比發(fā)現(xiàn)，首先，在側(cè)傾踏板出發(fā)臺(tái)上，運(yùn)動(dòng)員使用后擺蹲距式出發(fā)技術(shù)時(shí)，其技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)的穩(wěn)定性更好，在出發(fā)的過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員腿部的發(fā)力更加的充分。其次，雖然使用新型出發(fā)臺(tái)與傳統(tǒng)出發(fā)臺(tái)，運(yùn)動(dòng)員出發(fā)技術(shù)的入水角度差不多，但是使用這一新型出發(fā)臺(tái)，后擺蹲踞式出發(fā)技術(shù)的入水重心的水平速度更大，并且其騰空的時(shí)間比使用傳統(tǒng)出發(fā)臺(tái)要少。最后，新型出發(fā)臺(tái)后擺蹲踞式出發(fā)入水可達(dá)5米甚至7米的時(shí)間，其起游時(shí)間與到達(dá)10米的時(shí)間都比使用傳統(tǒng)出發(fā)臺(tái)的時(shí)間要短，由此可見(jiàn)，運(yùn)用這種側(cè)傾踏板式的新型出發(fā)臺(tái)，能夠充分發(fā)揮出蹲踞式出發(fā)技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該利用這一新型出發(fā)臺(tái)，提高自己的游泳成績(jī)。

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