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    延年益壽兩藥膳

    2017-03-25 11:24:09
    家庭醫(yī)藥 2017年21期
    關(guān)鍵詞:飲服延年益壽瀝干

    延年益壽兩藥膳

    何首烏黑豆羹

    將何首烏、黑芝麻和炒黑豆各500克,蒸熟之后烘干或者曬干后用食品粉碎機研磨成粉狀,放入玻璃瓶中。每日分早中晚各飲服1次,每次1調(diào)羹。

    山藥牛奶粥

    將粳米60克洗凈后浸泡水中,1小時后撈出瀝干備用。再將淮山藥切成小塊,并將黑芝麻炒熟。然后將這三種原料加水和鮮牛奶各200毫升,放入食品粉碎機里打漿過濾后放入鍋中,加入冰糖10克用文火慢煮,邊煮邊攪成糊狀,煮熟后即可。每日分早晚各飲服1次。

    中老年人常用上述兩款藥膳,可以起到益精血、補肝腎、烏發(fā)生發(fā)、養(yǎng)心安神和延年益壽之功效。

    (摘自《新民晚報》 文/陳抗美)

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