生氣的話要輕聲說

昨天跟閨蜜一起吃飯，聊到在一段關(guān)系里，什么是重要的。

看得順眼，三觀一致，能彼此欣賞，除了這些比較常見的訴求，我們同時(shí)提到了一點(diǎn)：情緒穩(wěn)定。

在一個(gè)情緒穩(wěn)定的人身邊，你會(huì)感到安全，他的穩(wěn)定會(huì)激起你情緒里特別美好的地方。并不是說不會(huì)生氣、難過、沮喪，而是當(dāng)這些讓你感受不好的情緒出現(xiàn)時(shí)，你也可以很好地處理，讓這段關(guān)系變得很舒服。

就在前幾天夜里，我看著朋友寫的文章，很感慨地對(duì)他說：你有一個(gè)特別大的優(yōu)點(diǎn)，就是情緒很穩(wěn)定。我覺得這樣的優(yōu)點(diǎn)特別珍貴，是因?yàn)樵谶@個(gè)流行“大聲說話、用力說話、刻薄說話”的時(shí)代，安靜地說話、好好地說話是非常不容易的。

你用力地宣泄情緒，你擁有了很多粉絲，我們把這些叫作“影響力”。

但我始終認(rèn)為，世界上最難的事，不是制造情緒，而是陪伴。而陪伴，就意味著你要放下自己，去走到他人的世界看一看。一個(gè)情緒非常強(qiáng)烈的人，做到這一點(diǎn)比較有挑戰(zhàn)性。因?yàn)槟阋獙W(xué)會(huì)安靜地聆聽，認(rèn)真地思考，努力地共情。

這一切，都是很考驗(yàn)情緒控制的啊。試想一下，有多少人可以在對(duì)方憤怒的時(shí)候，不被激起憤怒？當(dāng)對(duì)方說話聲音很大的時(shí)候，保持平靜的聲調(diào)？在對(duì)方痛哭崩潰的時(shí)候，去體察他的絕望痛苦，而不是想著反駁爭(zhēng)吵證明這其實(shí)不是我的錯(cuò)？

真的好難啊。但是很有用。