我的養(yǎng)生“十二字”

文/劉慧芹

我的養(yǎng)生“十二字”

文/劉慧芹

編者按：83歲的讀者劉奶奶不僅是雜志的鐵桿粉絲，還拿起筆給雜志寫起文章來。老人家把自己多年來的生活智慧記錄下來，與大家共享。同時(shí)，也歡迎有養(yǎng)生心得的朋友，像劉奶奶這樣講講您或者您身邊的健康小故事。

名廚有烹調(diào)的絕技，俠客有武功的絕學(xué)，我則有一套獨(dú)家的“養(yǎng)生秘笈”！

我今年八十有三，沒什么大病，身體也算棒棒噠。多年來，我在生活中形成了一套養(yǎng)生保健的方法和習(xí)慣。我的“養(yǎng)生秘笈”只有12個(gè)字：“不生氣”“裝糊涂”“勤折騰”“拾童心”。

“不生氣”

“氣大傷身”是我常說的一句話。在我的臥室里，懸裱著兩副對聯(lián)：“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑天下可笑之人。”“去留無意，閑看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天外云卷云舒?！鄙钪?，我從不斤斤計(jì)較，整天笑容滿面，心胸豁達(dá)。遇到一些生氣的事，我就通過“換位思考”來開導(dǎo)自己、安慰自己，“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量”。時(shí)間一長，自己就養(yǎng)成了“遇事不動怒，細(xì)究其根由，能容且容過，過眼即云煙”的待人處事好習(xí)慣，這不僅為我贏得了“好人緣”，也給我?guī)砹撕眯那椤?/p>

“裝糊涂”

現(xiàn)實(shí)生活哪能躲開鍋碗瓢盆這些零碎瑣事？進(jìn)入晚年后，我的態(tài)度是“裝糊涂”。雞毛蒜皮的小事，裝作沒看見；晚輩的瑣碎家事、生活小事，我遵循“兒孫自有孫?！钡墓庞?xùn)，從不干涉，且由他們自己去做主、打理；親友之間的糾葛，拿到我這里來“評判”，我也多半遵循“清官難斷家務(wù)事”的古語，裝聾作啞，含糊其辭。家事、瑣事、扯皮事，全不入耳、入眼，使我心無牽掛，思想、心情不受外界干擾，因此就活得清閑自在，快樂無憂。記得陸游晚年寫過一句詩：“世事恰如風(fēng)過耳，微聾自好不須治”，這確是高明的養(yǎng)生之道?。?/p>

“勤折騰”

我所說的“折騰”是指平時(shí)多動手、常運(yùn)動、勤動腦。我雖然上了年紀(jì)，卻從未以“佘太君”自居，每天不是澆菜就是喂雞，不是串門嘮家常，就是到公園的長椅上去看報(bào)、壓腿。去年夏天，我還領(lǐng)著家人爬了一次九門口長城和千山呢！我認(rèn)為：“人閑即老”，不管歲數(shù)多大，只要還能下地行走，就要參加鍛煉。我不但早晚在小區(qū)內(nèi)慢跑、散步，還于三年前參加了社區(qū)老年秧歌隊(duì)，經(jīng)常和那些老姐妹們一起扭秧歌、排節(jié)目。前不久，我還報(bào)名參加了老干部大學(xué)舉辦的電腦班、外語班的學(xué)習(xí)。雖然天天都安排得“滿滿登登”，忙得“腳打后腦勺”，但我自己覺得忙得特充實(shí)，忙得有滋味：“一忙退萬病，一閑病纏身”??！

“拾童心”

雖說我歲數(shù)大了，但我人老心不老，童心未丟，甚至可以說是越老童心越盛！我平日里養(yǎng)花、溜鳥、摸貓逗狗，興趣多多，還把呀呀學(xué)語的孫輩們抱到家中，來個(gè)“黃發(fā)垂齠，怡然自樂”！確實(shí)，我在含怡弄孫、養(yǎng)花近寵過程中，不僅收獲了快樂，也使自己染上了天真、無邪的“顏色”，人也越活越年輕了！去年夏天，我和孩子們?nèi)デ接瓮妫I回個(gè)“不倒翁”，一碰就搖搖晃晃地大笑不止，每次看到，我也忍不住笑起來。晚輩們因此都背后偷偷叫我“老頑童”呢！