終生學(xué)習(xí)是一種健康生活方式

□ 湖南石門老年大學(xué) 張圣華

終生學(xué)習(xí)是一種健康生活方式

□ 湖南石門老年大學(xué) 張圣華

退休以后的生活方式各種各樣，有從事家務(wù)撫育孫輩的，有每日保健運動健身的，有完全放松娛樂游玩的，但我認為不斷學(xué)習(xí)也是一種有益健康的生活方式?！靶腥f里路，讀萬卷書”還是值得信奉的。退休后的繼續(xù)學(xué)習(xí)，可分為維持型、成長型、顛覆型三種。

一、維持型學(xué)習(xí)——平時讀書、看報、看博客和公眾號，打發(fā)時間，屬于維持型學(xué)習(xí)，也可以叫作習(xí)慣性學(xué)習(xí)。維持型學(xué)習(xí)自然不能提升知識水平，但也是必要的，好比維持最低運動量和基礎(chǔ)體能，可以讓在新形勢下的你不掉隊。一般只要有文化的人，都會有學(xué)習(xí)的習(xí)慣，往往學(xué)歷越高，受教育年限越長的人，學(xué)習(xí)的態(tài)度、習(xí)慣、方法越好。一個普通人，要想不被世界所淘汰，也要不斷改造自己。不學(xué)習(xí)就會被淘汰，世界會從你的身邊飛馳而過。如果說，工作期間的被動學(xué)習(xí)為40年，那么退休以后的主動學(xué)習(xí)，也應(yīng)該還有40年。

我把學(xué)習(xí)和鉆研當作一種愛好，一直保持良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。上世紀70年代初期通讀世界人物辭典，1999年獲石門縣首批《藏書之家》稱號。上海解放日報社的《報刊文摘》訂閱了32年，退休后一段時間，還個人訂閱《中國教育報》《中國教師報》等大報。有研究發(fā)現(xiàn)，閱讀不但能讓人內(nèi)心充實，還能喚起積極回憶，忘掉以前的許多不愉快或者疼痛。當今把世界分成了兩大階層，就是擁有科技知識和擁有金錢資本的人，與什么都沒有的人群。

二、成長型學(xué)習(xí)——能開闊眼界，提升技術(shù)，嘗試新事物，也可以叫發(fā)展性學(xué)習(xí)。如老年人學(xué)習(xí)電腦、法律知識等。這比維持型學(xué)習(xí)需要花更多時間，并要融入思考。它不是被動接受零碎觀點，而是在做大拼圖，得記筆記、消化、實踐和應(yīng)用。

2001年，我購買了一臺筆記本電腦，完全可以進行自主學(xué)習(xí)。60歲時，北京線裝書局出版了我的《狀態(tài)》一書，30萬字的書稿全部由我自己打字輸入。2009年在網(wǎng)上開設(shè)了《家庭教育講座》《師德修養(yǎng)感悟》《遠程健康講座》（540個篇目，點擊量18萬多，在天涯社區(qū)排名第9000位）等三個博客，后來講課學(xué)會制作PPT課件。也跟年輕人一樣使用智能手機，用微信付款。經(jīng)常在《健康聯(lián)盟研討群》《石門健康交流群》《營養(yǎng)醫(yī)學(xué)踐行群》《營養(yǎng)健康知識群》等4個微信群發(fā)短文，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)+營養(yǎng)的優(yōu)勢，擴大受眾面，普及健康科普知識。學(xué)習(xí)有知識含量的內(nèi)容，能夠產(chǎn)生被別人需要的感覺。

三、顛覆型學(xué)習(xí)——違反以往認知，逆向?qū)W習(xí)，價值非常，人與人的差別往往就在此，也可以叫做創(chuàng)新性學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)，顛覆已有思維習(xí)慣，是一種創(chuàng)新。所謂顛覆，對不同人所處領(lǐng)域有所不同。中國科學(xué)院前院長郭沫若原來學(xué)數(shù)學(xué)，后來成為中國文豪；魯迅原來學(xué)醫(yī)，后來成為中國新文化運動的旗手；享年112歲的周有光原來是經(jīng)濟學(xué)家，后來成為中國文字學(xué)家，都是顛覆型學(xué)習(xí)的典范。顛覆型學(xué)習(xí)代表了一種前沿性的嘗試，是批判性學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)，需要30歲的心態(tài)，40歲的智力和努力，50歲的沉穩(wěn)，以及60歲從頭再來的精神。

很多人都知道我以前曾經(jīng)學(xué)過化學(xué)教育專業(yè)，但之前，我也從事過中學(xué)數(shù)學(xué)教育，還學(xué)習(xí)過5年氣象學(xué)，因理論學(xué)習(xí)確有成績而獲得1977恢復(fù)高考時老三屆首屆報考資格。我從50歲起學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)，考取高級營養(yǎng)保健師，在老年大學(xué)系統(tǒng)講授《健康生活每一天》，尤其注重課堂環(huán)節(jié)不單調(diào)。課堂之外還有互助措施：開展個別健康咨詢，針對性地幫助解決健康問題——引導(dǎo)走進健康課堂，系統(tǒng)聽課，完整學(xué)習(xí)知識原理——舉辦家庭健康講座，傳播全面健康、全家健康的大健康理念?，F(xiàn)在，我正準備將營養(yǎng)學(xué)基本知識的要點，套上樂曲小調(diào)進行演唱，把教學(xué)形式激活，知識由說出來變成部分唱出來。

最近由中央文獻研究室副主任陳晉主編的《毛澤東讀書筆記精講》出版，該書透露，毛澤東注重閱讀文史哲類書籍，令人驚奇的是，他還花費不少精力閱讀與鉆研了一些自然科學(xué)類論著。畢竟科學(xué)技術(shù)的進步，才是社會發(fā)展的第一生產(chǎn)力，面對國民科技素養(yǎng)低，迫切需要提高的現(xiàn)實，具有明顯的方向性啟示意義。■