微心理療法：小心地呵護孩子的心靈

文 | 于華珍 宋艷玲

微心理療法：小心地呵護孩子的心靈

文 | 于華珍 宋艷玲

微心理療法就是運用微心理效應(yīng)對學(xué)生進行的一種語言精神慰藉和非語言的行動實踐。作為班主任，就應(yīng)從學(xué)生的心理需要出發(fā)，認真分析心理效應(yīng)，根據(jù)學(xué)生身心變化的特點、成長規(guī)律進行微心理治療。主要從以下四方面進行嘗試：“微閱讀療法”—班級管理中的“心靈雞湯”，讓“閱讀”成為學(xué)生的“心理老師”，尋找自我，成長心靈；“微南風(fēng)療法”—班級管理中的“以柔克剛”，用我們的溫柔與愛心，開啟學(xué)生的心理圍城，讓我們的教育吹拂于柔和的微風(fēng)里；“微門坎療法”—班級管理中的“以梯定標(biāo)”，給學(xué)生構(gòu)筑自主成長臺階，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我；“微情緒療法”—班級管理中的“以暖抵冷”，用老師的寬容與理解，使班級管理溫情化、人性化、特色化。

“微”，新華字典解釋“小”“細小”之意。而微心理療法就是運用微心理效應(yīng)對學(xué)生進行的一種語言精神慰藉和非語言的行動實踐，對學(xué)生進行身心的愉悅教育和心靈溝通。人們常說，溝通從“心”開始，而班級管理從本質(zhì)上說也是一個師生“合作”和“交流”的微心理過程。蘇霍姆林斯基說：“請你記住，教育—首先是關(guān)懷備至地、深思熟慮地、小心翼翼地去觸及年輕的心靈?！弊鳛榘嗉壒芾硎滓?zé)任人的班主任，應(yīng)從學(xué)生的心理需要出發(fā)，認真分析學(xué)生心理，根據(jù)學(xué)生心理變化、發(fā)展的規(guī)律管理班級。

“微閱讀療法”—班級管理中的“心靈雞湯”

閱讀療法起源于希臘語，是“書”和“治療”兩詞的合成，是指通過閱讀圖書治療疾病的一種方法。我國著名學(xué)者王波先生將閱讀療法定義為：以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導(dǎo)他人通過對文獻內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護或恢復(fù)身心健康的一種方法。簡單地說，閱讀療法是指通過有指導(dǎo)的閱讀來改變讀者對己、對人或?qū)κ碌目捶ㄅc態(tài)度等認知因素，尋求解決心理問題的答案和辦法，從而提高心理素質(zhì)。

山東省榮成市第二實驗小學(xué)積極創(chuàng)造書香校園，“讀文明書，做文明學(xué)生，建文明校園”是學(xué)校一直倡導(dǎo)的宗旨。學(xué)校班級大多是獨生子女，學(xué)生呈現(xiàn)出以自我為中心，缺乏友愛、互助，膽小又敏感的現(xiàn)狀。為此，在班級活動中，一是根據(jù)學(xué)生情況結(jié)合閱讀療法的心理歷程，面向全體學(xué)生，以微閱讀療法為主，注重班級“書文化”建設(shè)，建立“我愛我家圖書漂流角”，擺放“情感主題流動書柜”，設(shè)置“愛心式溫情書吧”，學(xué)生可以在此自助閱讀，分享感悟，不斷增加心理正能量，并號召全班學(xué)生共享閱讀的快樂，傳遞美好感受，分享全新收獲；二是利用智慧思源心理健康測試軟件對學(xué)生進行心理健康狀況測查，幫助學(xué)生及時掌握自己的心理健康狀況，同時也方便進行閱讀指導(dǎo)；三是利用家校委員會、班級微信群開展“家校共讀一本書”“親子悅讀”活動，營造親子之間的默契，感受“悅”讀的愉悅。

2012年，教育部修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出，開展中小學(xué)心理健康教育，“要在教師的教育指導(dǎo)下，充分發(fā)揮和調(diào)動學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)學(xué)生自主自助維護自身心理健康的意識和能力”。學(xué)校鼓勵學(xué)生針對自己在成長中遇到的困惑、煩惱，自主選擇閱讀材料，并以認同、凈化、領(lǐng)悟三階段的模式完成閱讀。在實際操作過程中，我們把閱讀療法作為一種發(fā)展性的心理健康教育輔助方法，讓學(xué)生在閱讀中尋找自我，成長心靈，做自己的心理老師。

“微南風(fēng)療法”—班級管理中的“以柔克剛”

“南風(fēng)效應(yīng)”源于法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。于是北風(fēng)呼嘯大作、寒冷刺骨，結(jié)果行人為了抵御寒冷，便把大衣裹得緊緊的。而南風(fēng)則徐徐吹動、風(fēng)和日麗，行人覺得春暖上身，始而解開紐扣，繼而脫掉大衣，南風(fēng)獲得了勝利。南風(fēng)和北風(fēng)目的一樣，卻因態(tài)度和方法不同，結(jié)果大相徑庭。這給班級管理以很大啟發(fā)，正如魏書生所說，當(dāng)學(xué)生犯錯誤時，應(yīng)避開問題的實質(zhì)，把學(xué)生從犯錯誤的陰影中帶出來，走到溫暖的“陽光”下，給學(xué)生一個愉快的心境，和風(fēng)習(xí)習(xí)地吹掉他們自我保護的“盔甲”，然后耐心地進行說服教育，如此，何愁孩子不向你展開心扉？

在實際工作中你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)生有本能的自我保護意識，他一旦明白你找他談話是為了教育他時，他就會關(guān)閉心靈之門，整個封閉起來，形成心理防范。此時，如果教師使用嚴(yán)厲的語言，學(xué)生往往會非常緊張，想出應(yīng)對措施，拒絕老師的教育，教師的教育就很難透過他的“護身符”，深入其心靈。因此，教育者應(yīng)采用和風(fēng)細雨的“南風(fēng)式”教育方法，消除被教育者的對立情緒，創(chuàng)造心理相容的條件，開啟學(xué)生的心理圍城，讓他們敞開心扉，與教師“心有靈犀一點通”，從而達到教育目的，收到更好的教育效果。還是泰戈爾說得好：“說教的巨大權(quán)威是在柔和的微風(fēng)里，而不是在狂風(fēng)暴雨之中。”

“微門坎療法”—班級管理中的“以梯定標(biāo)”

“門坎效應(yīng)”是美國社會心理學(xué)家弗里德曼與弗雷瑟于1966年做的“無壓力的屈從—登門坎技術(shù)”的現(xiàn)場試驗中提出的，又稱得寸進尺效應(yīng)，是指一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，為了避免認知上的不協(xié)調(diào)，或想給他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。這種現(xiàn)象，猶如登門坎時要一級臺階一級臺階地登，這樣才更容易登上高處。其實質(zhì)就是階梯式說服教育。

班級管理中，我們在對學(xué)生提出要求時要考慮學(xué)生的心理接受能力，應(yīng)少一些要求命令，多一些勸導(dǎo)激勵。我在給學(xué)生量身制定奮斗目標(biāo)時，就把目標(biāo)分解成若干個呈階梯狀的子目標(biāo)。一旦學(xué)生實現(xiàn)了第一級子目標(biāo)，就通過了一級門檻。

如班級常規(guī)管理中，我設(shè)計了“筑級—累級—升級—定級”的梯級評價機制來激勵學(xué)生努力闖關(guān)，一步步走向成功。首先，采用“積星+獎星”的方法幫助學(xué)生“筑級”。學(xué)生在筑級環(huán)節(jié)獲得的“積星”達到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，就可以累星獲得相應(yīng)的星級少年獎?wù)?，又將獎?wù)路譃辄S、橙、紅三色級，代表不同星級少年。在評價標(biāo)準(zhǔn)的制定上，一星級標(biāo)準(zhǔn)低一點，面向大部分學(xué)生；二星級和三星級逐步增加難度，讓中等生和優(yōu)等生通過努力能夠累積到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，獲得相應(yīng)的獎?wù)?；最后采用“拾?高升”方法進行定級。期末時，比一比誰的星級高。班墻報上設(shè)立“升級臺”“領(lǐng)獎臺”“坐標(biāo)臺”……層層遞進，對待優(yōu)生和優(yōu)等生設(shè)立不同評價標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生獲得哪一級章就可以把照片或名字貼在上面。

教師為學(xué)生構(gòu)筑成長臺階，讓孩子們跳一跳摘到桃子，讓學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，攀登一個又一個成功的高峰，就猶如登山一樣，一步一步最終達到“玉皇頂”。這種方法還可以應(yīng)用于團隊、小組，讓待優(yōu)生和優(yōu)等生同舟共濟，合作共贏，從而達到齊努力、齊奮進的目的，這樣良好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)就能形成。

“微情緒療法”—班級管理中的“以暖抵冷”

“情緒效應(yīng)”源于古希臘哲學(xué)家德謨克利特，他總是笑臉迎人，不擺架子，被人美稱為“含笑哲學(xué)家”。作為班級管理者的我們，應(yīng)改變?yōu)閹煹膰?yán)冷形象，摒棄以往偏執(zhí)、過激的冷情緒，放下“師道尊嚴(yán)”的架子，做一名陽光的“暖”教師，溫暖自己的同時也溫暖他人，帶著微笑和童心告訴孩子：童年是七彩快樂的。

我在班級管理中，建立了“溫馨家園”微信群，我在群里會經(jīng)常發(fā)一些班上孩子互相友愛、互相幫助的照片、圖片、小視頻、語音以及可愛的表情，使得教師和家長的溝通變得溫情化、人性化、特色化，班級工作的開展也變得輕松和諧起來。

蘇霍姆林斯基說：“教師要像對待花瓣上顫動欲滴的露珠那樣，小心地呵護孩子們的心靈。”每個孩子她都是一株待放的花蕾，都在等待她的花期，她需要你的呵護與澆灌，尤其是心靈有殘缺的孩子，我們的愛正是融化孩子冰封心靈的暖點，帶著愛意與寬容走進他們的心靈，用天使的翅膀護翼他們，他們才會茁壯成長。班級管理中，我們要關(guān)注學(xué)生成長的細節(jié)，因勢利導(dǎo)，給一點啟示，給一些賞識，給一聲喝彩，就有可能在學(xué)生的心里產(chǎn)生“不同效應(yīng)”，就有可能改變學(xué)生的人生軌跡，成為學(xué)生成長路上的指路明燈。

（作者單位：山東省榮成市第二實驗小學(xué)）