如何戒煙，中醫(yī)專家助你一臂之力

春節(jié)飯局多了起來，而在面對(duì)各式各樣的飯局時(shí)，人們往往忽略了一些關(guān)乎我們健康的小習(xí)慣，“飯后一支煙，賽過活神仙”是大多數(shù)男性煙民的獨(dú)特享受。記者采訪到鄭州市中醫(yī)院保健科主治醫(yī)師薛冬梅，聽她分享抽煙與健康的那些事兒。

“時(shí)至今日，在普通老百姓的認(rèn)知中，有各種不同的觀點(diǎn)，絕大多數(shù)人都認(rèn)為抽煙有害健康，但仍有部分煙民們執(zhí)著地認(rèn)為抽煙對(duì)健康影響不大，甚至還有個(gè)別人認(rèn)為抽煙對(duì)健康有好處?！毖Χ氛f，但是相關(guān)數(shù)據(jù)表明每年有100多萬(wàn)人死于吸煙相關(guān)疾病（全球占20%），約10萬(wàn)人死于二手煙相關(guān)疾病，那么抽煙究竟是怎么影響健康的呢？

煙草：有毒物質(zhì)的溫床

煙草里面含有上千種有毒物質(zhì)，包括尼古丁、氰化物，砷化物、馬錢子堿、一氧化碳等。單看這些毒物名稱，每一種都可以造成致死性疾病，讓人觸目驚心。當(dāng)他們混合在一起，那縹緲的煙霧卻麻醉了煙民們的神經(jīng)，以至于把生死置之度外?！毖Χ氛f。

人們常說“飯后一支煙，賽過活神仙”，這一點(diǎn)通常在男士身上表現(xiàn)得比較多，甚至有的人飯還沒吃完，煙就先點(diǎn)上了。

薛冬梅介紹，飯后立即吸煙對(duì)健康極為不利，危害甚至比平時(shí)吸煙大10倍。抽煙對(duì)人體的各個(gè)系統(tǒng)均有損害。抽煙可引起肺癌，同時(shí)還可以引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、宮頸癌、膀胱癌等癌癥。研究表明每天抽兩包煙，膀胱癌的發(fā)病率是不抽煙者的7倍，抽煙也是宮頸癌發(fā)生的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

抽煙還會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化和形成血栓，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生和加劇。卒中后抽煙，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加三倍。

對(duì)糖尿病人而言，抽煙者比不抽煙者患腎病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。有研究報(bào)告指出慢性乙肝患者如果每天抽煙多于20支，那么慢性肝硬化發(fā)生的概率是不抽煙者的2.1倍。

孕婦被動(dòng)抽煙對(duì)胎兒危害極大，可以造成低體重，畸形等，胎兒通過胎盤“抽煙”可以發(fā)生多個(gè)器官腫瘤，研究發(fā)現(xiàn)母親孕期暴露于10支煙以上的環(huán)境兒童期癌危險(xiǎn)率增加50%。同時(shí)，抽煙還可以造成牙齦疾病，影響牙周健康。

戒煙：堅(jiān)強(qiáng)與智者間的角逐

“談到戒煙，想起馬克·吐溫的一句話戒煙是最簡(jiǎn)單的事，我已經(jīng)戒煙2000次了，他的冷幽默中道出一個(gè)真理，戒煙是需要頑強(qiáng)的毅力，同時(shí)也需要科學(xué)的方法?！毖Χ氛f。

藥物戒煙成功率高。因?yàn)閭€(gè)體差異，服用藥物可能會(huì)讓患者產(chǎn)生不適，這也是某些患者中途放棄的原因之一。但總的來說，“干戒”的成功率還是沒藥物戒煙高。吸煙者到戒煙門診接受治療，首先將測(cè)試其受吸煙侵害的程度，做出評(píng)估報(bào)告，然后建立一份“戒煙檔案”，并根據(jù)戒煙者吸煙情況，采用中醫(yī)治療與藥物治療相結(jié)合的方式，進(jìn)行戒煙。

專家提醒，戒煙時(shí)最大的困難來自于病人對(duì)尼古丁的依賴性，戒斷后產(chǎn)生的不適反應(yīng)是導(dǎo)致復(fù)吸的最大原因。所以戒煙一定要到專業(yè)的戒煙門診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行尼古丁依賴性評(píng)價(jià)，綜合制定戒煙方案，必要時(shí)可以使用戒煙藥物進(jìn)行干預(yù)。