大學(xué)生體育生活方式初探

王曉紅+李英杰+賈瑾新+常軍+許玉均

摘 要：大學(xué)生是引領(lǐng)未來(lái)社會(huì)發(fā)展的主力軍，其良好的體育生活方式將對(duì)促進(jìn)“健康中國(guó)2030”具有重要意義。文章通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法等研究方法，以山西大學(xué)為個(gè)案，對(duì)大學(xué)生的體育生活方式進(jìn)行了研究。結(jié)果表明，符合我國(guó)體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)的比例較低，其體育生活方式的內(nèi)容以球類(lèi)和跑步為主，活動(dòng)場(chǎng)所以操場(chǎng)為主，組織化程度不高等，探討影響大學(xué)生體育生活方式的主要因素，并提出相應(yīng)的建議。

關(guān)鍵詞：體育生活方式 體育活動(dòng) 大學(xué)生

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2017）1—0115—04

1 引言

2016年10月25日，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》發(fā)布，其中明確提出“推動(dòng)全民健身生活化”。體育生活方式是在一定社會(huì)客觀條件的制約下，社會(huì)中的個(gè)人、群體或全體成員為一定的價(jià)值觀所制導(dǎo)的滿足多層次需要的全部體育活動(dòng)的穩(wěn)定形式和行為特征[1]。大學(xué)生這個(gè)特殊的社會(huì)群體，一方面具有相對(duì)較多的自由支配時(shí)間，同時(shí)擁有著相對(duì)充裕的體育資源，為他們養(yǎng)成良好的體育生活方式提供了條件。但大學(xué)生的體育意識(shí)仍然淡薄，鍛煉習(xí)慣尚未養(yǎng)成，體質(zhì)健康狀況不佳[2]。因此，本研究以山西大學(xué)的大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，對(duì)其體育生活方式進(jìn)行初步探討，旨在推動(dòng)大學(xué)生體育生活方式的養(yǎng)成，同時(shí)為高校的體育教育改革提供參考。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象和調(diào)查對(duì)象

本課題以大學(xué)生體育生活方式為研究對(duì)象，以山西大學(xué)全日制在校本科生18個(gè)學(xué)院的非體育類(lèi)大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，對(duì)其進(jìn)行分層抽樣，從而獲得其體育生活方式的相關(guān)研究成果。

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

在體育學(xué)院資料室、互聯(lián)網(wǎng)及圖書(shū)館查閱相關(guān)期刊著作，了解高校大學(xué)生體育生活方式基本情況和影響因素。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

問(wèn)卷是根據(jù)“體育活動(dòng)”“生活方式”等相關(guān)文獻(xiàn)，并結(jié)合被調(diào)查對(duì)象和山西大學(xué)的實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)計(jì)，其間經(jīng)過(guò)了6輪修改，并開(kāi)展了預(yù)調(diào)查，形成最終的調(diào)查問(wèn)卷。

問(wèn)卷的發(fā)放與回收：?jiǎn)柧碛尚〗M成員親自發(fā)放，即時(shí)回收。對(duì)非體育類(lèi)各專業(yè)學(xué)生共發(fā)放問(wèn)卷共計(jì)320份，回收問(wèn)卷300份，回收率為93.8%，其中有效問(wèn)卷285份，有效回收率達(dá)89.1%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本課題采用Microsoft Office Excel 2007和Spss Statistics11.7對(duì)獲得的大學(xué)生體育生活方式的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)和相關(guān)性分析。

3 調(diào)查結(jié)果與分析

3.1 體育生活方式現(xiàn)狀

3.1.1體育生活方式參與現(xiàn)狀

參與現(xiàn)狀指的是大學(xué)生參與體育生活方式的基本情況，其中包括頻率、時(shí)間和強(qiáng)度3個(gè)指標(biāo)。

通過(guò)表1可知，在大學(xué)生的體育生活方式中，每周體育活動(dòng)的次數(shù)較多。余暇時(shí)間一周參加體育活動(dòng)3次及以上的比例最高，占調(diào)查總體的51.3%；其次是一周活動(dòng)2次，占調(diào)查總體的29.1%； 一周1次占調(diào)查總體的16.8%，從不參加的占調(diào)查總體的2.8%。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間能夠間接反映一個(gè)人持續(xù)參與體育活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短。通過(guò)表2的數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生體育生活方式中體育活動(dòng)的時(shí)間為30分鐘到1個(gè)小時(shí)的人數(shù)最多，占43.2%；其次是30分鐘以下，占調(diào)查總體的31.5%；活動(dòng)1小時(shí)-2小時(shí)的人數(shù)占調(diào)查總體的20.7%；活動(dòng)2小時(shí)以上的人數(shù)最少，占調(diào)查總體的4.6%。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間帶是指一天中（早晨、中午、下午、晚上等）在什么時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)[3]。由圖1的數(shù)據(jù)可知，大學(xué)生活動(dòng)大多集中在晚上，共有199個(gè)人，占到69.8%；個(gè)別人選擇在上午和中午，共有14個(gè)人。出現(xiàn)這種情況的主要原因是大學(xué)生白天的課業(yè)較為繁重，晚上空閑時(shí)間多。

強(qiáng)度反映個(gè)人的體育活動(dòng)是否具有鍛煉或健身效果。本研究通過(guò)被調(diào)查者自身發(fā)汗的程度來(lái)推斷其強(qiáng)度的大小。表3的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生在體育活動(dòng)之后，感覺(jué)身體出汗的占調(diào)查總體的43.2%；感覺(jué)身體微出汗的占調(diào)查總體的36.8%；感覺(jué)身體大量出汗的占調(diào)查總體的14.7%。分析表明，大學(xué)生體育活動(dòng)的強(qiáng)度多以中等強(qiáng)度或以上為主，符合大學(xué)生這個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)特征。

綜上所述，如果根據(jù)我國(guó)體育人口的判斷標(biāo)準(zhǔn)（每周身體活動(dòng)頻度在3次以上；每周身體活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上；每次身體活動(dòng)強(qiáng)度在中等程度以上[4]）來(lái)看，本研究中符合條件有86個(gè)人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的30.2%。由于大學(xué)生處于20歲左右的年齡段，正是體力充沛、善于運(yùn)動(dòng)的階段，同時(shí)又在高校中接受系統(tǒng)的教育，一、二年級(jí)均按照教學(xué)計(jì)劃安排有相應(yīng)的體育課。因此應(yīng)該說(shuō)，這個(gè)比例對(duì)大學(xué)生這個(gè)群體來(lái)說(shuō)，比例并不算高。

3.1.2體育生活方式的內(nèi)容選擇

總體來(lái)說(shuō)，大學(xué)生參與體育生活方式的內(nèi)容比較豐富，形式也多樣化。大多數(shù)大學(xué)生的體育生活方式以跑步為主，占到68.0%；快走、羽毛球、籃球、游泳所占比例相當(dāng)；網(wǎng)球所占比例最小，僅有3.9%。（見(jiàn)表4）經(jīng)訪談得知，跑步不受場(chǎng)地限制，技術(shù)要求低，且方便、快捷；只有3.9%的人選擇網(wǎng)球，主要是因?yàn)閳?chǎng)地和器材受限，加上沒(méi)有專業(yè)的指導(dǎo)，導(dǎo)致僅有極少數(shù)人參與到此項(xiàng)目中。

3.1.3體育生活方式的場(chǎng)所傾向

活動(dòng)場(chǎng)所能能夠較好地反映大學(xué)生體育生活方式的空間和場(chǎng)域。研究顯示（見(jiàn)表5）：大學(xué)生體育生活的活動(dòng)場(chǎng)所主要是操場(chǎng)，占到60.0%。這與高校特殊的體育資源相關(guān)，就近就便地選擇操場(chǎng)作為體育活動(dòng)的場(chǎng)所，一方面，操場(chǎng)離宿舍比較近，方便即時(shí)參與；另一方面操場(chǎng)的開(kāi)放度較高，且不用經(jīng)濟(jì)投入。同時(shí)，也有少數(shù)的人選擇去一些有償?shù)拈_(kāi)放性教學(xué)場(chǎng)所、健身房等，從側(cè)面反映出大學(xué)生體育生活方式的活動(dòng)場(chǎng)所的多樣性。

3.1.4體育生活方式的組織形式

組織形式反映了大學(xué)生體育生活方式的組織化程度高低。從表6可以看出，有一半的大學(xué)生愿意和同學(xué)一起參與體育，占到51.2%；個(gè)人、與室友一起共同參與體育活動(dòng)也有相當(dāng)比例，占到35%以上。說(shuō)明大學(xué)生體育生活方式的組織形式尚處于自發(fā)的、自我主張的參與階段。

作為一個(gè)特殊的群體，在高校中參加體育活動(dòng)具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，如高校的體育社團(tuán)、各種形式的體育賽事，都豐富著大學(xué)生的體育生活方式。然而，研究中發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生的體育生活方式中，有組織地參加體育活動(dòng)的形式較少，僅占13.3%，排在最后。出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是大學(xué)生的積極性不高，也可能是有組織的體育活動(dòng)開(kāi)展得較少。

3.2 影響大學(xué)生體育生活方式的因素

3.2.1余暇時(shí)間的利用

余暇，指在一晝夜的全部時(shí)間結(jié)構(gòu)里劃出一切必要時(shí)間后所剩余的個(gè)人“可以自由支配的時(shí)間”，余暇的長(zhǎng)短和支配余暇的質(zhì)量直接影響到人們的生活方式和生活質(zhì)量[5]。由表7可以看出，大學(xué)生余暇時(shí)間的支配，以學(xué)習(xí)、體育活動(dòng)和閱讀為主，處于前三位，分別占38.6%、35.4%和32.7%。可見(jiàn)，體育生活方式成為大學(xué)生善渡余暇的一個(gè)主要方式，體育生活方式在大學(xué)生余暇里占有一席之地。

但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)余暇時(shí)間的支配中上網(wǎng)、玩游戲、微信等互聯(lián)網(wǎng)上消磨的時(shí)光所占比例也都比較多，分別排在第四、五、六位。每個(gè)人每天的時(shí)間是有限的，除了學(xué)習(xí)和生活的必要時(shí)間，余暇時(shí)間便顯得極為珍貴。雖然互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)融入人們的生活，但沉溺于其中的大學(xué)生卻仍然不容忽視。顯然，對(duì)于大學(xué)生而言，運(yùn)動(dòng)時(shí)間是他們養(yǎng)成體育生活方式的必要條件，余暇時(shí)間的不合理利用成為影響他們體育生活方式的重要因素之一。

3.2.2生活方式的體育觀念

體育觀念是指人們對(duì)體育的基本認(rèn)識(shí)，以及在這一認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上對(duì)體育在人生中的地位的看法和在價(jià)值觀中的排序，它是影響社會(huì)體育參與的決定性因素[6]?！丁敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要》明確提出“推動(dòng)全民健身生活化”。體育作為一種生活方式，需要植入在人們的日常生活中，如同衣、食、住、行一樣[7]，成為人們的生活要素之一。調(diào)查顯示（見(jiàn)表8），大學(xué)生參與活動(dòng)的體育觀念以體育的天然屬性為主，如健身（50.9%）、減脂（38.6%），或者被迫參與體育，如上課（17.5%）、體育監(jiān)測(cè)（15.1%）、甚至跑操、參加運(yùn)動(dòng)會(huì)等被動(dòng)需要。而作為“興趣”、“娛樂(lè)”積極主動(dòng)地參與到體育中來(lái)，將體育作為生活方式的重要組成部分，仍然有限，僅占28.4%和12.3%。顯然，大學(xué)生作為朝氣蓬勃的有生力量，其體育生活方式的觀念尚沒(méi)有建立，還需要進(jìn)一步積極引導(dǎo)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

從大學(xué)生體育生活方式的參與現(xiàn)狀來(lái)看，多數(shù)大學(xué)生在時(shí)間、頻度和強(qiáng)度三元結(jié)構(gòu)的某一方面達(dá)到體育人口的標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間帶主要以晚上為主。但完全符合我國(guó)體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)的比例仍然較低。

從大學(xué)生體育生活方式的情況來(lái)看，其內(nèi)容以球類(lèi)和跑步為主，活動(dòng)場(chǎng)所以操場(chǎng)為主，組織化程度不高。

影響大學(xué)生體育生活方式的主要因素是余暇時(shí)間的利用、生活方式的體育觀念方面。

4.2 建議

學(xué)校應(yīng)盡可能多地開(kāi)放可利用的場(chǎng)地，供學(xué)生使用，為大學(xué)生形成良好的體育生活方式提供物質(zhì)條件，創(chuàng)造良好的體育參與氛圍。

在體育教學(xué)中增強(qiáng)體育生活方式觀念引導(dǎo)，使大學(xué)生對(duì)體育有更好的認(rèn)知，形成科學(xué)的、健康的體育生活方式。

參考文獻(xiàn)：

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[5]盧元鎮(zhèn).社會(huì)體育導(dǎo)論[M].北京：高等教育出版社，2011：33.

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[7]李金龍，劉 堅(jiān).體育社會(huì)學(xué)[M].第二版.桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2006：100.

On the Sports Lifestyle of Undergraduates——A Case Study of Shanxi University

Wang Xiaohong Li Yingjie Jia Jinxin Chang Jun Xu Yujun（Physical Education College of Shanxi University， Taiyuan Shanxi 030006， China）

Abstract：Undergraduates are leading the social development in the future. Their sports lifestyle will play an important pole for healthy China in 2030. Using the methods of literature， questionnaire， and interview， the article studies sport lifestyle of undergraduates in Shanxi University. It is conducted that the percentage of sports population is relatively lower according to the Chinese standards， the content of sports lifestyle is running and balls， the field activities is playground， and the degree of organization is not high. At the same time， it is discussed the main factors which influence the sports lifestyle of undergraduates， and it also puts forward some suggestions.

Keywords：sports lifestyle physical activity undergraduates