人人享有健康，一切為了健康

青霉素#近視

人人享有健康，一切為了健康

“人人享有健康，一切為了健康”，這是最近在上海舉辦的“第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)”的主題。國家衛(wèi)生計(jì)生委主任李斌在大會(huì)上指出，目前中國居民人均預(yù)期壽命已超過76.3歲，到2030年，人均預(yù)期壽命要力爭達(dá)到79歲。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就必須做到以下這些，且每個(gè)人都有必要為此付出努力：①堅(jiān)持預(yù)防為主，設(shè)法把損害健康的危險(xiǎn)因素降到最低。比如保護(hù)環(huán)境，防治大氣、水、土壤污染等。②提高健康素養(yǎng)，并真正做到世界衛(wèi)生組織提出的“健康四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。③充分利用身邊的醫(yī)療服務(wù)，及時(shí)診治各種疾病。另外，醫(yī)療養(yǎng)老、醫(yī)療旅游、智慧醫(yī)療、健身休閑、健康食品等服務(wù)，也要學(xué)會(huì)為己所用。

防近視：從小就抓不懈怠

近年來，我國兒童青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，且隨年齡增長有明顯增加。調(diào)查數(shù)據(jù)讓人“吃驚”：2010年調(diào)查顯示，我國小學(xué)生近視患病率為31.67%，初中生為58.07%，高中生為76.02%；而2014的調(diào)研結(jié)果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。由于近視問題很普遍、很嚴(yán)重，國家衛(wèi)生計(jì)生委近日特別呼吁，要加強(qiáng)青少年近視的防控，家長一定要負(fù)起責(zé)任，高度重視對(duì)孩子視力的保護(hù)。家長要鼓勵(lì)和倡導(dǎo)孩子經(jīng)常參加戶外活動(dòng)；積極參加體育鍛煉，特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動(dòng)。教會(huì)孩子保持正確的讀寫姿勢(shì)，減少近距離長時(shí)間用眼，減少使用電子視頻產(chǎn)品；還要設(shè)法保證孩子有充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。此外，托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校要做好定期的視力篩查工作，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有近視方面的問題，要及早處理。

采取“5125”生活方式，身心更健康

中國健康教育中心等近日倡導(dǎo)人們采取“5125”的健康生活方式。專家指出，近年來，人們生活和工作壓力普遍較大，運(yùn)動(dòng)不足，很多人處于亞健康的狀態(tài)，“5125”的生活方式就是據(jù)此提出的。“5125”的諧音是“我要愛我”，非常容易記住。這一理念中的各項(xiàng)也很容易掌握。①“5”：每天給自己留5分鐘發(fā)呆時(shí)間，以達(dá)到沉思、內(nèi)省、減壓的作用。②“1”：每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧，做1項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，有效解決缺乏鍛煉的問題。③“12”和“25”：每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，目的是做到膳食多樣化。專家表示，“5125”提倡的是好的情緒和健康的生活方式，可幫助個(gè)人實(shí)現(xiàn)身心健康，最終形成快樂、健康、積極向上的生活方式。

藥物過敏：關(guān)注中藥注射液、青霉素和阿司匹林

北京協(xié)和醫(yī)院專家對(duì)住院的過敏性休克患者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：37%的藥物性過敏性休克是由中藥注射液引起，清開靈注射液、雙黃連注射液、魚腥草注射液等最為常見。此外，24%的藥物過敏性休克由抗生素引起（青霉素最為常見），16%則由解熱鎮(zhèn)痛類藥物（阿司匹林）引起。專家指出，藥物誘發(fā)過敏性休克雖較少，但隨著國人高血壓患病率的逐年提高，以及阿司匹林在預(yù)防中風(fēng)等方面作用的不斷證實(shí)，預(yù)計(jì)將有更多人群預(yù)防性服用。專家提醒，阿司匹林與運(yùn)動(dòng)一樣，是過敏性休克的加重因素。一旦明確診斷食物過敏者（尤其是對(duì)小麥過敏），要慎用阿司匹林及解熱鎮(zhèn)痛類藥物；如因病情需要必須服用阿司匹林或解熱鎮(zhèn)痛藥物，則小麥類食物為絕對(duì)禁忌。