便攜神器熱銷:幾多科學(xué)?幾多忽悠
生命在于運(yùn)動,但必須每天走一萬步嗎
生命在于運(yùn)動?,F(xiàn)在市面上許多健身小程序,都為用戶設(shè)定至少日行萬步的小目標(biāo)。
“這真沒什么科學(xué)根據(jù),”美國巴爾的摩的霍普金斯大學(xué)教授黑格說,唯一的依據(jù)是半個(gè)世紀(jì)前在日本做的一項(xiàng)研究結(jié)果,很難說客觀。
他還認(rèn)為健身小程序“弊大于利”。
現(xiàn)在有成千上萬個(gè)數(shù)碼健身小程序,下載超過10億人次。
這些小程序有多種輔助功能,其中不少都包含“計(jì)步器”,走路超過一萬步的用戶可以得到獎勵(lì)。
比如手上戴的Fitbits,到時(shí)候就給主人發(fā)個(gè)短信,祝賀達(dá)到了日行萬步的目標(biāo)。
但是,為什么是一萬步呢?因?yàn)?960年,日本一向研究顯示,成年男子每天走一萬步消耗的卡路里是3000;這個(gè)數(shù)據(jù)被當(dāng)作標(biāo)準(zhǔn),寫進(jìn)了各種健身輔助小程序。
黑格教授指出,需要注意的是,缺乏科學(xué)依據(jù)的目標(biāo)可能會給人帶來傷害,健身變成傷身。
比如,身體素質(zhì)達(dá)不到日行萬步的人,卻硬要“達(dá)標(biāo)”,就有潛在危險(xiǎn)。
更重要的是,他說,“記步器”引出了一個(gè)更大的問號:人們總以為這類輔助健身小程序都有科學(xué)依據(jù),但實(shí)際上很多情況下這種關(guān)聯(lián)并不確定。
維生素防感冒
維生素D防感冒?
最近一項(xiàng)發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的論文聲稱,維生素D可以使英國300萬人免得感冒。
從數(shù)字來看,感冒預(yù)防針的受益者人數(shù)也不及維生素D。
研究報(bào)告建議在食品中添加維生素D,以惠澤普羅大眾。
英格蘭公共健康署對此仍有保留,認(rèn)為秋冬季節(jié)確實(shí)應(yīng)該補(bǔ)充維生素D以補(bǔ)鈣,但還需要更多證據(jù)才能考慮維生素D增強(qiáng)版食品的可能性。
就在這份研究報(bào)告發(fā)表前幾天,澳大利亞醫(yī)學(xué)會會長甘農(nóng)說,現(xiàn)在市面上的復(fù)合維生素片/膠囊根本沒用,吃下去都從尿里排出,純屬浪費(fèi)錢。
想懷孕,或者想避孕?有一款小程序聲稱可以幫到你:Fertility App。
但是,專家說,還需要更多研究才能確定這種小程序輔助避孕的有效性。
“自然周期”是英國第一款獲得官方批準(zhǔn)的通過監(jiān)測女性排卵周期來達(dá)到避孕目的的小程序,
2015年,一項(xiàng)臨床檢測表明這款程序的避孕效果跟口服避孕藥一樣。
用戶輸入體溫、排卵測試結(jié)果和月經(jīng)周期數(shù)據(jù),小程序就能算出不需要采取避孕措施的“安全期”。
雖然專家們認(rèn)為這款小程序可以增加避孕手段選擇,但效果如何確不能保證。
但是,把這款小程序歸類為醫(yī)療儀器?!觯ㄕ杂鴱V播公司新聞網(wǎng))(編輯/小肥)