跆拳道橫踢技術(shù)中的生物力學(xué)分析

李國(guó)強(qiáng)

(北京體育大學(xué)研究生院,北京 100084)

技戰(zhàn)術(shù)分析

跆拳道橫踢技術(shù)中的生物力學(xué)分析

李國(guó)強(qiáng)

(北京體育大學(xué)研究生院,北京 100084)

本文采用文獻(xiàn)計(jì)量方法對(duì)生物力學(xué)領(lǐng)域2000—2016年發(fā)表的關(guān)于跆拳道橫踢技術(shù)研究論文進(jìn)行了內(nèi)容及研究重點(diǎn)的分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),生物力學(xué)領(lǐng)域跆拳道橫踢技術(shù)研究的數(shù)量呈上升的趨勢(shì)；研究主題包括跆拳道橫踢技術(shù)中上肢運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)分析、下肢環(huán)節(jié)的生物力學(xué)分析、軀干運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)分析、各環(huán)節(jié)配合的生物力學(xué)分析、跆拳道橫踢技術(shù)的膝損傷及其防護(hù)。

跆拳道；橫踢技術(shù)；生物力學(xué)

跆拳道是體現(xiàn)格斗雙方體力、智力、技術(shù)能力及意志力等綜合能力的搏擊類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跆拳道項(xiàng)目涉及到許多生物力學(xué)的原理與規(guī)律,了解、學(xué)習(xí)并掌握這些原理與規(guī)律,對(duì)在比賽中獲得好成績(jī)極為重要。所以,從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的角度對(duì)跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)的分析顯得十分必要,探究其內(nèi)在的特點(diǎn)、原理與規(guī)律,來(lái)更加科學(xué)地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

1 研究對(duì)象與方法

本文運(yùn)用數(shù)據(jù)庫(kù)的高級(jí)檢索系統(tǒng)功能,以跆拳道橫踢技術(shù)為主題,并含生物力學(xué),檢索國(guó)內(nèi)核心期刊及EBSCO運(yùn)動(dòng)科學(xué)&康復(fù)醫(yī)學(xué)全文數(shù)據(jù)庫(kù)2000—2016年刊載的所有論文.以橫踢技術(shù)為研究?jī)?nèi)容對(duì)檢索到的論文進(jìn)行篩除,最終得出研究跆拳道橫踢技術(shù)的論文 89篇,占總論文的 25.6%。在仔細(xì)查閱所檢論文原文之后,對(duì)主題相關(guān)的論文進(jìn)行了生物力學(xué)的綜合分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 跆拳道橫踢技術(shù)中上肢運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,上肢運(yùn)動(dòng)看似不重要,但其實(shí)跆拳道運(yùn)動(dòng)員若想下肢獲得較大的動(dòng)作速度,就必須注意上肢及軀干爆發(fā)力量的訓(xùn)練,進(jìn)而來(lái)帶動(dòng)下肢的運(yùn)動(dòng),上肢的快速擺動(dòng)及軀干的快速扭轉(zhuǎn)有助于下肢動(dòng)作較大速度的協(xié)調(diào)順利完成。上肢的擺動(dòng),特別是上臂的快速擺動(dòng)越早越有利于縮短動(dòng)作的完成時(shí)間,使得下肢獲得更大速度。由此可見(jiàn),上肢力量的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不可忽視。

2.2 跆拳道橫踢技術(shù)中下肢環(huán)節(jié)的生物力學(xué)分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,下肢運(yùn)動(dòng)極其重要。運(yùn)動(dòng)員若想提高屈髖伸膝動(dòng)作的力量和速度,就需要股四頭肌的退讓性收縮,也就是要充分發(fā)揮大肌肉力量。運(yùn)動(dòng)員在伸膝達(dá)到最大角速度后立刻放慢速度,而因慣性的存在,膝關(guān)節(jié)仍會(huì)做伸展運(yùn)動(dòng),而這種減速就能使運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)防止因過(guò)伸而受到傷害。所以,在跆拳道橫踢技術(shù)中,髖關(guān)節(jié)的屈肌群向心收縮和大環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)緊密相關(guān),不可分隔,且在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中極為重要。運(yùn)動(dòng)員各個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合與快速運(yùn)動(dòng),是提升踝關(guān)節(jié)速度的重要因素,如果前期動(dòng)作質(zhì)量完成的不高,而僅靠最后膝關(guān)節(jié)環(huán)節(jié)的伸展來(lái)加快橫踢速度難度相當(dāng)大。由此可見(jiàn),運(yùn)動(dòng)員應(yīng)將訓(xùn)練的重點(diǎn)放在下肢大環(huán)節(jié)及各環(huán)節(jié)力量、技術(shù)配合上。

2.3 跆拳道橫踢技術(shù)中軀干運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,軀干運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。轉(zhuǎn)動(dòng)是跆拳道橫踢中軀干最主要的運(yùn)動(dòng),該轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)整個(gè)橫踢動(dòng)作起到配合和協(xié)調(diào)的作用,有利于提高橫踢的打擊效果。橫踢過(guò)程中軀干主要有2次轉(zhuǎn)動(dòng)：第一,蹬地抬腿提膝時(shí),軀干既以大幅度相對(duì)自身縱軸轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)又以小幅度繞髖關(guān)節(jié)的額狀軸作后傾轉(zhuǎn)動(dòng)；第二,軀干以小幅度相對(duì)髖關(guān)節(jié)的矢狀軸轉(zhuǎn)動(dòng)。這2次轉(zhuǎn)動(dòng)為下肢打擊效果的提高奠定了重要基礎(chǔ)：首次轉(zhuǎn)動(dòng)既可以使自身的重心快速移至支撐腿上,為進(jìn)攻腿的動(dòng)作幅度提供空間,同時(shí)又加快了身體的啟動(dòng)速度；再次轉(zhuǎn)動(dòng)既增大了穩(wěn)度,維持了自身的平衡,同時(shí)又為進(jìn)攻肌群的充分收縮、打擊力量的加大及速度的加快奠定了基礎(chǔ)。軀干發(fā)力越早、越快越有利于向進(jìn)攻方向的快速扭轉(zhuǎn),進(jìn)而幫助下肢動(dòng)作以較大速度的協(xié)調(diào)順利完成。由此可見(jiàn),運(yùn)動(dòng)員要重視軀干肌肉力量的訓(xùn)練。

2.4 跆拳道橫踢技術(shù)中各環(huán)節(jié)配合的生物力學(xué)分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合很必要。橫踢技術(shù)的較好發(fā)揮需要身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合,其高質(zhì)量的配合才能使下肢末端環(huán)節(jié)獲得較大速度,最終以最快速度打擊對(duì)手獲得高分。橫踢進(jìn)攻腿的動(dòng)作大致相同,即進(jìn)攻腿的腳屈膝離地后,小腿向大腿彎曲,膝關(guān)節(jié)角度減小。具體如下：(1)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻腿各環(huán)節(jié)的動(dòng)作順序依次是膝關(guān)節(jié)屈、髖關(guān)節(jié)屈、髖關(guān)節(jié)外展、膝關(guān)節(jié)伸展。踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的高低依賴于髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的好壞。(2)跆拳道環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)序?yàn)榇蟓h(huán)節(jié)帶動(dòng)小環(huán)節(jié)。做橫踢動(dòng)作時(shí),運(yùn)動(dòng)員身體各環(huán)節(jié)按大、小順次加速與制動(dòng)。(3)股四頭肌的退讓性收縮和大肌肉力量的充分發(fā)揮為屈髖伸膝動(dòng)作力量和速度的提高奠定基礎(chǔ)。(4)運(yùn)動(dòng)員伸膝到最大角速度后要立刻降速,這樣可使膝關(guān)節(jié)避免因過(guò)伸受到損傷。(5)運(yùn)動(dòng)員各個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合與快速運(yùn)動(dòng),是提升踝關(guān)節(jié)速度重要因素,如果前期動(dòng)作效果差,而僅靠最后膝關(guān)節(jié)環(huán)節(jié)的伸展來(lái)提高橫踢速度的話難度很大。由此可見(jiàn),運(yùn)動(dòng)員要提高各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合能力進(jìn)而取得較好成績(jī)。

2.5 跆拳道橫踢技術(shù)中的膝關(guān)節(jié)損傷及其防護(hù)

在跆拳道橫踢技術(shù)中,膝關(guān)節(jié)損傷極其常見(jiàn)。膝關(guān)節(jié)包括髕股與脛股,在跆拳道橫踢格斗中,盡管膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)同時(shí)在2個(gè)平面內(nèi)發(fā)生,然而單個(gè)平面內(nèi)的幅度相當(dāng)大,且膝關(guān)節(jié)基本上承載著單個(gè)肌肉群的全部肌力,所以膝部運(yùn)動(dòng)差不多被認(rèn)為是單平面內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)之所以在跆拳道橫踢對(duì)抗中更容易受損傷是由于其在橫踢動(dòng)作中發(fā)生運(yùn)動(dòng)、傳送負(fù)荷,承載巨大作用力。在跆拳道比賽中,格斗雙方互相擊打很是激烈,一不小心擊中髕骨則骨折情況就會(huì)出現(xiàn)。若運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)受對(duì)手重力擊打或本身撞擊到較大質(zhì)量物體也有可能造成粉碎性骨折。其主要原因大致為：當(dāng)股四頭肌猛力收縮太過(guò)突然時(shí),髕骨和髕面后關(guān)節(jié)面可能會(huì)出現(xiàn)支點(diǎn)進(jìn)而導(dǎo)致骨折；當(dāng)股四頭肌載荷超過(guò)一定度時(shí),肌肉會(huì)強(qiáng)烈收縮,髕骨內(nèi)應(yīng)力加快提升,超過(guò)骨質(zhì)本身的負(fù)荷且再加上巨大外部作用力,進(jìn)而導(dǎo)致骨折。膝關(guān)節(jié)相對(duì)縱軸作屈曲位旋轉(zhuǎn)時(shí),維持穩(wěn)定的工作主要由髕骨和股四頭肌完成,大幅度旋轉(zhuǎn)或遭強(qiáng)力擊打膝關(guān)節(jié)會(huì)造成內(nèi)、外側(cè)副韌帶的傷害。運(yùn)動(dòng)員在橫踢進(jìn)攻時(shí),若做到力重且適度,可避免膝關(guān)節(jié)損傷；橫踢腳抬起扭轉(zhuǎn),非橫踢腳確保屈膝穩(wěn)步。此外,要加強(qiáng)橫踢訓(xùn)練,增強(qiáng)腿部和膝部的承載能力,提升自身防護(hù)能力,在比賽中做到臨危不亂。由此可見(jiàn),探究膝關(guān)節(jié)損傷的原因原理,掌握膝關(guān)節(jié)自我保護(hù)的技術(shù)技巧,也是取得比賽成功得關(guān)鍵點(diǎn)。

3 存在的問(wèn)題及未來(lái)研究展望

通過(guò)以上跆拳道領(lǐng)域研究現(xiàn)狀分析可以看出,跆拳道橫踢技術(shù)引起了研究學(xué)者越來(lái)越多的注意,但其中也存在一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題：(1)研究者往往將跆拳道橫踢技術(shù)的研究方法局限于三維角度、紅外光點(diǎn)高速測(cè)試方法的運(yùn)用,其準(zhǔn)確性值得懷疑,改進(jìn)方法進(jìn)一步揭示跆拳道技術(shù)的奧秘。(2)該領(lǐng)域的研究不能停留在單一方面水平上,從總體上綜合有關(guān)理論,分析其重疊性和差異性,以便跆拳道理論的進(jìn)一步整合。(3)重視跆拳道橫踢技術(shù)的跨文化研究。

[1]胡宗祥,劉學(xué)貞. 跆拳道橫踢技術(shù)中各環(huán)節(jié)配合的生物力學(xué)分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2008,31(1)：64-67.

[2]劉衛(wèi)軍.女子跆拳道初級(jí)教程快速入門[M]. 北京：北京體育大學(xué)出版社,2001.

G886

A

1674-151X(2017)02-026-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.03.012

投稿日期：2016-12-25

李國(guó)強(qiáng)(1989—),碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。