舞動(dòng)治療對(duì)大學(xué)生心理適應(yīng)性改善的相關(guān)研究

軒希++張曉艷++陳瀛

摘 要大學(xué)作為人生歷程中重要的一個(gè)階段承載著青年人心理生理以及角色的巨大轉(zhuǎn)變，社會(huì)對(duì)于大學(xué)生的心理適應(yīng)性也是要求很高的。本研究根據(jù)以往對(duì)大學(xué)生心理適應(yīng)性改善的相關(guān)理論研究，分析了新型的團(tuán)體輔導(dǎo)方式——舞動(dòng)治療對(duì)于改善大學(xué)生心理適應(yīng)性的優(yōu)勢(shì)和重要性以及以后的研究展望。

【關(guān)鍵詞】舞動(dòng)治療；大學(xué)生；心理適應(yīng)性

1 引言

大學(xué)生必須具備相應(yīng)的心理適應(yīng)能力，但是，受多種因素的影響許多大學(xué)生出現(xiàn)心理不適應(yīng)現(xiàn)象。很多剛剛經(jīng)歷高考洗禮的大學(xué)新生面對(duì)復(fù)雜的校園環(huán)境、不確定的人際關(guān)系以及新環(huán)境的緊張和刺激讓其無所適從（馬俊，2011）。

要想改變新生不適應(yīng)的現(xiàn)狀，必須積極有效地對(duì)大學(xué)生心理適應(yīng)能力的現(xiàn)狀進(jìn)行研究，并積極探索有利于提高大學(xué)生心理適應(yīng)能力的有效可行途徑（馬俊，2011）。大部分論文都采用了團(tuán)體療法去調(diào)節(jié)大學(xué)新生的適應(yīng)能力，本論述主要探討舞動(dòng)治療對(duì)大學(xué)生心理適應(yīng)性的改善。

2 研究綜述

2.1 適應(yīng)與大學(xué)生適應(yīng)

2.1.1 適應(yīng)的定義

方曉義、沃建中（2005）等人對(duì)新生生適應(yīng)的定義是大學(xué)生有能力應(yīng)對(duì)外界環(huán)境的改變，并在面對(duì)新環(huán)境時(shí)及時(shí)進(jìn)行心理狀態(tài)和行為的調(diào)整，保證自己能順利完成學(xué)業(yè)，與此同時(shí)提高心理健康水平，并為以后進(jìn)入社會(huì)打下良好而堅(jiān)實(shí)的的心理適應(yīng)基礎(chǔ)。

研究最多以及研究最多的大學(xué)生適應(yīng)問題是：

第一、學(xué)習(xí)適應(yīng)問題。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容上以及在老師的教育模式上和中學(xué)階段的學(xué)習(xí)有很大的差異都需要?jiǎng)傔M(jìn)大學(xué)的學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。大學(xué)階段學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式與高中截然不同。一些同學(xué)習(xí)慣了老師在身邊諄諄教導(dǎo)的中小學(xué)生活，很多新生面臨大學(xué)里高度自主性的學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)找不到學(xué)習(xí)的目標(biāo)。大學(xué)的學(xué)習(xí)活動(dòng)是以自我管理為主，教師指導(dǎo)督促為輔的學(xué)習(xí)；除了參加課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)外，剩余的大部分時(shí)間，都由自己自由分配利用。學(xué)習(xí)形式和學(xué)習(xí)時(shí)間都由由自己安排，選修課也是根據(jù)的自己興趣由自己選定，從學(xué)習(xí)時(shí)間到學(xué)習(xí)內(nèi)容，都有很大的自由支配權(quán)。許多大學(xué)新生面對(duì)龐雜的知識(shí)海洋時(shí)，也會(huì)有困惑，迷茫甚至是無所適從的感覺，他們沒有了中學(xué)時(shí)老師的耳提面命，，就不知道從什么地方開始學(xué)起，也不知道應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)（潘瑩，2011）。

第二、人際關(guān)系適應(yīng)問題。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生遠(yuǎn)離父母，與教師的關(guān)系

也不如高中時(shí)親密。在這種情況下，同伴關(guān)系在大學(xué)新生的人際關(guān)系中充當(dāng)著不可替代的的角色。尤其是同宿舍的同學(xué)，因?yàn)榭臻g關(guān)系的臨近，他們之間容易成為好朋友，但是同樣也容易產(chǎn)生矛盾。大學(xué)新生的人際關(guān)系不適應(yīng)主要表現(xiàn)在：覺得其他人不理解自己，同學(xué)關(guān)系淺薄，宿舍關(guān)系緊張。出現(xiàn)人際關(guān)系不適應(yīng)的學(xué)生，在人際交往中往往表現(xiàn)出害羞、孤僻、自卑、自負(fù)甚至敵對(duì)的人際態(tài)度和行為方式，產(chǎn)生敏感、情緒不穩(wěn)定、多慮等心理問題。

第三、生活適應(yīng)性問題。大學(xué)新生需要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理環(huán)境的變化，盡快完成角色調(diào)整，學(xué)會(huì)獨(dú)居和共處，更要學(xué)會(huì)適應(yīng)集體生活，最終要完成從入學(xué)之前非獨(dú)立生活向獨(dú)立新生活的過渡。新生獨(dú)立意識(shí)較強(qiáng)，有獨(dú)立自主地支配個(gè)人生活的愿望，但是缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)，由于中國(guó)文化使其從小養(yǎng)成依賴父母長(zhǎng)輩的習(xí)慣，益智于依賴性很強(qiáng)，真正面對(duì)豐富多彩的校園生活時(shí)卻無所適從；新生非?？释钤诩w中，獲得團(tuán)體歸屬感，但又不想改變自己原有的生活習(xí)慣和生活方式，遇到困難不愿開口求助，認(rèn)為求助是沒有能力的體現(xiàn)，希望其他人主動(dòng)關(guān)心自己和幫助自己，而由于自己以前總是被關(guān)心呵護(hù)的那一個(gè)，所以卻不知道也不會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人（馬俊，2011）。

除了上述三種比較常見和研究比較多的三種適應(yīng)性問題以外，還有情緒控制適應(yīng)性問題，新環(huán)境的適應(yīng)性問題，職業(yè)生涯規(guī)劃的適應(yīng)性問題（謝川，2013）等。

馬?。?011）運(yùn)用訪談法，文獻(xiàn)分析法等方法對(duì)大學(xué)生開展適應(yīng)性教育，并通過個(gè)體和團(tuán)體訓(xùn)練等方法，探索了提高大學(xué)新生適應(yīng)性的有效訓(xùn)練方法。王阿妹和王東（2015）通過進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究證明大學(xué)生適應(yīng)性在性別和年級(jí)上存在的差異。王明飛（2013）用實(shí)驗(yàn)證明了朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)提高跨文化大學(xué)新生適應(yīng)性有顯著效果。亓偉（2013）、張廣磊（2011）研究證明大學(xué)生適應(yīng)性各個(gè)因子的水平可以通過團(tuán)體輔導(dǎo)進(jìn)行改善，大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)前和輔導(dǎo)后適應(yīng)性水平存在顯著差異。呂潔（2011）研究了樂舞團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)性的積極影響。

2.2 舞動(dòng)治療

2.2.1 舞動(dòng)治療的概念

舞動(dòng)治療又叫舞蹈治療，最早起源于美國(guó)。美國(guó)舞蹈治療協(xié)會(huì)（ADTA）對(duì)舞蹈心理治療下的定義是“在心理治療中，運(yùn)用舞蹈動(dòng)作來達(dá)到促進(jìn)患者情緒和身體整合的目的”。 1977年，英國(guó)舞動(dòng)治療協(xié)會(huì)（ADMT）將把舞動(dòng)治療定義為：以表達(dá)性的動(dòng)作和舞蹈為媒介，使個(gè)體創(chuàng)造性地參與到個(gè)人整合和成長(zhǎng)的過程中去。1995年，ADTA把它重新定義為“用舞蹈或動(dòng)作過程來促進(jìn)個(gè)體身體、情緒、和認(rèn)知以及社會(huì)整合的心理療法”不同于傳統(tǒng)的心理咨詢，舞動(dòng)治療運(yùn)用的是人的肢體語言而非傳統(tǒng)的純語言溝通的方式，以此解放個(gè)體的身體，表達(dá)自我情緒，闡釋自我心靈，使求助者情緒和身體得到重新整合，促進(jìn)求助者宣泄負(fù)面情緒的能力?？偠灾?，把舞動(dòng)治療運(yùn)用于大學(xué)生適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，有利于大學(xué)生身心的統(tǒng)一發(fā)展。

2.2.2 舞動(dòng)治療簡(jiǎn)介

運(yùn)用人體的表情變化，幫助個(gè)體建立整體意識(shí)和正常行為操作稱為舞蹈心理治療。舞動(dòng)治療不是教人們?nèi)绾翁?，這使人們不用擔(dān)心舞蹈功底，因而具有普遍適用性，它是引導(dǎo)人們啟動(dòng)身體感官知覺，自由運(yùn)動(dòng)身體，覺察自己并發(fā)揮身體創(chuàng)造力與生命經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系（Hilda Wengrower，2015）。舞動(dòng)治療的觀點(diǎn)是身與心是相互影響的，透過身體動(dòng)作，使個(gè)體隱藏的或者個(gè)體自己沒有察覺的心理狀態(tài)、內(nèi)在沖突與情緒的得以暴露，用具體的肢體動(dòng)作來表達(dá)、傳遞心理和情緒上難以用語言表達(dá)的經(jīng)歷，也是借助身體動(dòng)作，將潛意識(shí)的因素，傳達(dá)到意識(shí)層面上，把混沌不清的部分轉(zhuǎn)為清晰可察的部分（左明華，2015）。運(yùn)用舞動(dòng)治療時(shí)要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作和人類精神世界的聯(lián)系；舞蹈治療重視的主要是在動(dòng)作過程中的接觸、溝通和分享，將對(duì)身體的探索、經(jīng)驗(yàn)與心理、生活相聯(lián)系，表達(dá)真實(shí)的情緒，最后對(duì)身心進(jìn)行統(tǒng)一整合，進(jìn)一步對(duì)日后的行為表現(xiàn)、生活、生命的觀念產(chǎn)生影響與改變（Levy，2005）。

2.2.3 舞動(dòng)治療已有的干預(yù)研究

龐佳（2012）研究了生態(tài)教育視角下的學(xué)前兒童舞動(dòng)治療，2014年，用個(gè)案研究證明舞動(dòng)治療對(duì)幼兒偏差行為具有改善作用，2015年研究證明了舞動(dòng)治療對(duì)特殊兒童康復(fù)治療起到作用。林琳（2014）關(guān)于舞動(dòng)治療的研究證明了舞動(dòng)治療對(duì)中美學(xué)前兒童行為問題具有矯正作用。呂潔（2011）研究證明舞動(dòng)治療可以提高大學(xué)新生的適應(yīng)性。龔書靜， 韋耀陽（2014）的研究表明舞動(dòng)治療對(duì)幼兒自制力培養(yǎng)起到非常有效作用。包蕊（2008）的研究證明了舞動(dòng)治療在消除心理障礙方面起到重要作用。蔣索等（2012）和夏云曼， 姚方姝（2015）研究表明在團(tuán)體中使用舞動(dòng)治療可以提升人們的幸福感。

3 討論

3.1 舞動(dòng)治療提高大學(xué)生適應(yīng)性的優(yōu)勢(shì)

舞動(dòng)治療的核心是身心關(guān)系，運(yùn)用動(dòng)作這種獨(dú)特的載體，幫助求助者從身體感受和象征意義兩方面表達(dá)真實(shí)的內(nèi)心感受，從而讓患者不但可以全新的解讀自己的意識(shí)過程，還能讓患者在情緒、認(rèn)知和身體感受三方面的體驗(yàn)上實(shí)現(xiàn)成功整合。此外，舞動(dòng)的方式可以充分釋放人內(nèi)心深處的焦慮、憤怒等消極情緒，還能使患者告別孤僻、減輕壓力、慢性疼痛和抑郁情緒，促進(jìn)分解和治愈心理創(chuàng)傷等等心理障礙。

與傳統(tǒng)心理咨詢方法相比舞動(dòng)治療運(yùn)用于適應(yīng)性改善方面存在優(yōu)勢(shì)。傳統(tǒng)的心理咨詢主要運(yùn)用談話法，但是談話法有的求助者文化水平不高無法清晰表達(dá)自己感受或想法；或者有的求助者有語言障礙，無法用語言清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己的心理感受或心理困惑；或者因?yàn)閭惱淼赖碌纫蛩?，可能?huì)使求助者不真實(shí)表達(dá)自己的真實(shí)感受，等等傳統(tǒng)的療法會(huì)受語言等水平的影響，具有局限性。很明顯，舞蹈動(dòng)作的最終目的不是表演，更不是單純?yōu)榱隋憻捝眢w，而它的目的在治療師的帶領(lǐng)下，體會(huì)動(dòng)作所帶來的身體感知，注重的是動(dòng)作主體與客體的交流，最終的目標(biāo)是使個(gè)體能夠較深層次的了解自己的心理狀態(tài)。因此同具有表演性的舞蹈藝術(shù)，以及單純以身體健康為目的的各類身體活動(dòng)相比，結(jié)合了舞蹈、教育、心理學(xué)與醫(yī)學(xué)技術(shù)的舞蹈治療，具有更為開闊的視野與空間，這樣看來沒有舞蹈基礎(chǔ)的求助者也適用舞動(dòng)療法。舞動(dòng)治療運(yùn)用的是人的肢體語言而非傳統(tǒng)的純語言溝通的方式，以此解放個(gè)體的身體，表達(dá)自我情緒，闡釋自我心靈，使求助者情緒和身體得到重新整合，促進(jìn)求助者宣泄負(fù)面情緒的能力。

舞動(dòng)治療運(yùn)用于大學(xué)生群體的適應(yīng)性問題改善存在獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，它不僅能夠有效緩解大學(xué)生群體的心理問題，更能促進(jìn)身心全面、協(xié)調(diào)、健康地發(fā)展。大學(xué)生群體對(duì)于舞動(dòng)治療更易接受。舞動(dòng)治療不同于以往的治療方式，它富有創(chuàng)造力和開放性的特點(diǎn)，契合了大學(xué)生群體的特點(diǎn)，讓高校的心理咨詢走出咨詢室來到更為開放的場(chǎng)合，讓高校的心理咨詢成為游戲，讓高校的心理咨詢服務(wù)能更貼近于大學(xué)生的需求。

3.2 舞動(dòng)治療在大學(xué)生適應(yīng)性提高上的展望

未來的工作中，應(yīng)該把舞動(dòng)治療方法的廣泛應(yīng)用到大學(xué)生適應(yīng)人群中，讓更多的人受益，讓更多的新生能夠更快的適應(yīng)新的環(huán)境，能夠更好的開始新的征程。對(duì)于大學(xué)生這一群體來說，舞動(dòng)治療能夠明顯改變求助者本身具有的想象力，在此基礎(chǔ)上提供豐富的創(chuàng)作素材，對(duì)求助者長(zhǎng)期的成長(zhǎng)也有較好的幫助，這些對(duì)于大學(xué)生的心理適應(yīng)性改善作用是顯而易見的的。

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作者單位

1.南開大學(xué)濱海學(xué)院 天津市 300270

2.天津師范大學(xué) 天津市 300074