24式太極拳攻防技術(shù)在甘肅省高校武術(shù)選項課中的應(yīng)用

毛海燕

（天水師范學(xué)院體育運動與健康學(xué)院，甘肅 天水 741001）

24式太極拳攻防技術(shù)在甘肅省高校武術(shù)選項課中的應(yīng)用

毛海燕

（天水師范學(xué)院體育運動與健康學(xué)院，甘肅 天水 741001）

本文通過對甘肅高校武術(shù)選項課教學(xué)現(xiàn)狀的分析，對24式太極拳攻防技術(shù)在甘肅高校開展的意義與應(yīng)用進行探討，并得出結(jié)論與建議。

太極拳；攻防技術(shù)；甘肅高校；武術(shù)選項；應(yīng)用

1 對甘肅省高校24式太極拳教學(xué)現(xiàn)狀的分析

為了落實與貫徹教育部2002年8月頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，充分發(fā)揮體育教學(xué)在高校教學(xué)中的作用，天水師范學(xué)院于2003年開始實施選項課程的教學(xué)，項目分別為籃球、排球、足球、兵乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體育舞蹈、健美操、武術(shù)、跆拳道、定向越野等。武術(shù)選項課開設(shè)兩學(xué)期，以初級拳、初級刀、初級棍、24式太極拳為授課內(nèi)容。在近幾年的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對24式太極拳學(xué)習(xí)積極性不高，課堂效果與質(zhì)量較差，學(xué)習(xí)熱情逐年降低。在與學(xué)生交談中了解到，其學(xué)習(xí)太極拳之初是滿腔熱情的、對祖先留下的寶貴遺產(chǎn)充滿好奇、懷著求知的心理進入課堂的。但隨著對太極基本功的要求和學(xué)習(xí)的深入，學(xué)生對如何掌握太極拳理感到乏味、枯燥，甚至深不可測。在這樣的情況下接受學(xué)習(xí)，很不利于學(xué)生個性的發(fā)展和心理健康的成長，更談不上傳承與發(fā)揚。這是高校武術(shù)教師所面臨的現(xiàn)實問題，也是當(dāng)務(wù)之急需要解決的問題。

2 攻防技術(shù)在甘肅省高校24式太極拳教學(xué)中的意義

2.1 能夠讓學(xué)生更好地了解太極拳理和太極文化

太極拳來源于古代道家養(yǎng)生術(shù)，它深受中國傳統(tǒng)文化的影響，是按照陰陽學(xué)說理論，通過柔和緩慢的身體動作進行修身養(yǎng)性、陶冶情操，注重人與自然和諧、人與社會和諧統(tǒng)一的運動形式。太極拳其獨特的歷史背景不同于其他拳種，具有健身與技擊雙重功效。其攻防戰(zhàn)術(shù)主要以防守為主，不主動進攻，讓敵知難而退，不戰(zhàn)而屈。在攻擊的力量上，不正面進行較量，而是按照對方的方向、路線和力度繼續(xù)進攻，當(dāng)其失去重心、就失去了攻擊力。太極拳這種借力打力、四兩撥千斤”、沾粘相隨等特點具有很高的技巧性。在學(xué)習(xí)攻防技擊時，應(yīng)將太極拳理念舉一反三，融會貫通，使學(xué)生形成正確的太極拳理念，受益于學(xué)習(xí)、生活、處事等方面。

2.2 能夠全面調(diào)動學(xué)生習(xí)武的興趣

興趣是教學(xué)中最好的動力。學(xué)生對教學(xué)課程有無興趣，直接影響到他們參加課程的積極性與主動性。選項課是在高校大學(xué)生興趣愛好的基礎(chǔ)上開設(shè)的，學(xué)生可以按照自己的喜好、自身條件、項目特征來選擇體育課程。他們在喜歡的項目中可以盡情地發(fā)揮體育帶來的歡樂，滿足生理和心理的需求。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，很多武術(shù)選項課的學(xué)生沒有基礎(chǔ)，柔韌、基本功練習(xí)就占據(jù)著課堂大量的時間，再加上太極拳運動對學(xué)生的要求較高，學(xué)生出現(xiàn)精力不集中、動作掌握不到位、教學(xué)氣氛沉悶等現(xiàn)象。將太極拳攻防技術(shù)應(yīng)用到課堂中來，能夠全面調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生在學(xué)中玩，玩中學(xué)。既打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，又滿足了學(xué)生的求知欲望，還調(diào)節(jié)了課堂氣氛。

2.3 能夠很好的將學(xué)習(xí)內(nèi)容融會貫通

武術(shù)選項課從基本功開始就對學(xué)生有柔韌、身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性方面的要求。學(xué)生對武術(shù)動作的建立是通過多次地感知、理解、練習(xí)最后達到動作定型的狀態(tài)。24式太極拳教學(xué)采用分解、示范、領(lǐng)做、糾錯等環(huán)節(jié)，教學(xué)進度遵循由易到難、由少到多的原則。由于太極拳的獨特性，個別學(xué)生因協(xié)調(diào)性差，常常表現(xiàn)出動作僵硬，顧上不顧下、顧左不顧右的情況。將攻防技術(shù)貫穿到太極拳中，不僅可以讓學(xué)生較快、較好地掌握太極拳的要領(lǐng)，還能加深對太極拳法的理解。

3 攻防技術(shù)在甘肅省高校24式太極拳教學(xué)中的應(yīng)用

3.1 增加對太極拳動作技擊性的講解

技擊是武術(shù)的核心本質(zhì)。離開技擊，武術(shù)就不能成為“武”。在武術(shù)選項課中，教師多以傳授基本功與套路為教學(xué)內(nèi)容，普遍缺少對動作技擊性的講解。在太極拳教學(xué)中要本著體用結(jié)合的原則，挖掘太極拳的技擊價值，合理地增加技擊性的教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)初期就應(yīng)將太極拳的技擊含義貫穿進去，在每次動作講解時做到由易到難、見招拆招、拆招解招、由單招到組合，再到兩人1組的太極推手實戰(zhàn)中去，讓學(xué)生徹底領(lǐng)悟太極攻防格斗所帶來的視覺效果和精神享受。

3.2 結(jié)合體育游戲?qū)⒐シ兰夹g(shù)貫穿于始終

在太極拳教學(xué)中，積極地嘗試與體育游戲相結(jié)合所帶來的不同教學(xué)方法。體育游戲在多年地教學(xué)中已經(jīng)形成了特有的教學(xué)體系，學(xué)生喜愛體育游戲的熱情高漲。在太極拳教學(xué)中將體育游戲完美結(jié)合，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性，鍛煉了身體素質(zhì)。同時，在體育游戲中還可以借助太極器械，例如，太極柔力球、太極大桿等。在器械輔助練習(xí)的情況下提高了技擊術(shù)，還提高了學(xué)生對器械的控制能力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和游戲中感到輕松快樂。

3.3 結(jié)合多媒體教學(xué)提高攻防技術(shù)效果

多媒體教學(xué)已經(jīng)成為現(xiàn)代化教學(xué)中最常見的方式。在高科技快速發(fā)展的今天，結(jié)合現(xiàn)代化技術(shù)，通過多媒體課件、錄像、視頻將太極拳中精彩絕倫的攻防技術(shù)展現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生對太極拳技擊術(shù)達到直觀的、立體的學(xué)習(xí)效果，真實體會到太極拳的整體美和技擊美。這種現(xiàn)代化的教學(xué)方法，既可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率，又可以拓寬學(xué)生的視野，增加學(xué)生的知識積累，積極地推動學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，對全面了解太極拳理念有更大地幫助。

4 結(jié)論與建議

24式太極拳發(fā)展到今天具有雙重功效，當(dāng)享受和推崇太極拳所帶給我們的健身、養(yǎng)生功效時，卻忽略了武術(shù)最核心的本質(zhì)內(nèi)容，即攻防技術(shù)。在甘肅高校武術(shù)選項課中，攻防技術(shù)在24式太極拳中的應(yīng)用不僅突破了原有的傳統(tǒng)教學(xué)模式，更讓高校學(xué)子們掌握了太極拳的格斗精髓。因此，建議甘肅高校武術(shù)教師提高自身太極拳理論知識和攻防技擊術(shù)，在太極拳教學(xué)中注重對學(xué)生武德的培養(yǎng)；在授課時對太極拳增加技擊性講解，突出攻防技術(shù)；在教學(xué)中貫穿體育游戲，積極地培養(yǎng)學(xué)生習(xí)武的興趣；利用多媒體教學(xué)讓學(xué)生充分了解武術(shù)運動的內(nèi)外兼修之美，在快樂與興趣中學(xué)習(xí)，在格斗與競爭中體驗人生。相信24式太極拳攻防技術(shù)的貫穿會為甘肅高校武術(shù)選項課帶來新的活力，也為全國高校24式太極拳教學(xué)改革奠定重要的基礎(chǔ)。

[ 1 ] 李德印.24式太極拳[ M ].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

[ 2 ] 石先彬等.“技擊”在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用——基于太極文化在校園傳播的視域[ J ].西昌學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2011（3）：87-89.

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1674-151X（2017）13-106-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.054

投稿日期：2017-04-10

毛海燕（1982—），講師，碩士。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。