競(jìng)技健美操現(xiàn)狀及發(fā)展策略分析

（山東外事翻譯職業(yè)學(xué)院 山東 濟(jì)南 250100）

競(jìng)技健美操現(xiàn)狀及發(fā)展策略分析

□孟祥紅

（山東外事翻譯職業(yè)學(xué)院 山東 濟(jì)南 250100）

競(jìng)技健美操作為一項(xiàng)在音樂的伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度成套動(dòng)作的運(yùn)行項(xiàng)目。本文查閱相關(guān)資料，對(duì)我國競(jìng)技健美操現(xiàn)狀進(jìn)行分析得知，雖然我國競(jìng)技健美操取得了較快的發(fā)展，但是與世界先進(jìn)水平相比還存在一定的差距?，F(xiàn)階段，我國競(jìng)技健美操動(dòng)作完成質(zhì)量不高，整套動(dòng)作強(qiáng)度不夠，運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)欠佳等問題使得我國競(jìng)技健美操難以與世界先進(jìn)水平相比較。因此，在未來發(fā)展道路上，要想提高我國競(jìng)技健美操技術(shù)水平，就必須有針對(duì)性的進(jìn)行發(fā)展。本文就競(jìng)技健美操現(xiàn)狀及發(fā)展策略進(jìn)行了先關(guān)的分析。

競(jìng)技健美操作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是在音樂伴奏下進(jìn)行的，它講究的是形韻結(jié)合，這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目憑借其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式在我國受到了廣大運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛。但是就目前來看，我國現(xiàn)階段競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)水平還不夠高，許多運(yùn)動(dòng)員沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，以至于我國競(jìng)技健美操水平與世界水平還存在較大的差距，難登大雅之堂。隨著競(jìng)技健美操的發(fā)展，這種運(yùn)動(dòng)必然也會(huì)也越來越收歡迎，而要想提高我國競(jìng)技健美操水平，就必須結(jié)合我國競(jìng)技健美操現(xiàn)狀來有針對(duì)性的制定發(fā)展策略。

1、我國競(jìng)技健美操現(xiàn)狀

1.1、缺乏專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練

競(jìng)技健美操是一項(xiàng)體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)和能力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的柔韌度、運(yùn)動(dòng)員的力量、速度以及耐力等方面有著較高的要求。現(xiàn)階段來看，雖然我國競(jìng)技健美操取得了加快的發(fā)展，但是還沒有成立專門負(fù)責(zé)競(jìng)技健美操的院校，競(jìng)技健美操大多是在一些體育院校開設(shè)，而擔(dān)任競(jìng)技健美操的教師專業(yè)水平很少，許多體育教師根本沒有不懂競(jìng)技健美操，在執(zhí)教的過程中將競(jìng)技健美操等同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來教，以至于遠(yuǎn)動(dòng)員根本沒有接受過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，從而影響到了我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高。

1.2、競(jìng)技健美操動(dòng)作均衡性較差

競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)動(dòng)作難度都比較大，要求運(yùn)動(dòng)員在在競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)中，成套動(dòng)作必須連貫、完美的表現(xiàn)出來。但是就目前來看，我國運(yùn)動(dòng)員掌握的難度動(dòng)作類型比較單一，而且難度動(dòng)作偏低，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中不能軀干呈直線，從而造成在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不均衡現(xiàn)狀，從而難以達(dá)到競(jìng)技健美操動(dòng)作要求。

1.3、體能不佳

競(jìng)技健美操要運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高，但是我國多數(shù)健美操運(yùn)動(dòng)員在體能上往往難以跟上競(jìng)技健美操動(dòng)作步伐?，F(xiàn)階段來看，許多運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技健美操表演中，往往在前半套動(dòng)作中表現(xiàn)的很輕松，而隨著運(yùn)動(dòng)量的增加，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作難度的加大，后半套動(dòng)作中運(yùn)動(dòng)員就會(huì)出現(xiàn)體力不足的問題，從而造成動(dòng)作不到位、姿態(tài)變形等現(xiàn)象。

1.4、動(dòng)作質(zhì)量不高

競(jìng)技健美操動(dòng)作質(zhì)量不高是我國當(dāng)前競(jìng)技健美操中最突出的一個(gè)問題。競(jìng)技健美操成套動(dòng)作包括了動(dòng)力性力量、靜力性力量、跳與躍、韌性與平衡四類難度動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)做在做這些動(dòng)作的時(shí)候?qū)ψ陨淼囊筝^高，但是運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過程中受多種因素的影響，很難將相應(yīng)的動(dòng)作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，甚至出現(xiàn)很大的差入。由于運(yùn)動(dòng)質(zhì)量不高，運(yùn)動(dòng)技能得分就比較低。

1.5、資金不足

競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需要充足的資金，然而就目前來看，我國運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)是以奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目為依據(jù)，而競(jìng)技健美操還沒有納入到奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去，在這種情況下，在競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的投入就會(huì)少，從而造成競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展缺乏資金。

1.6、科研落后

競(jìng)技健美操是在音樂伴奏下而進(jìn)行動(dòng)作表現(xiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)結(jié)合了音樂、舞蹈、服飾、體育等內(nèi)容，而在眾多領(lǐng)域中，競(jìng)技健美操又包含了心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、生物力學(xué)、美學(xué)等學(xué)科知識(shí)。這些學(xué)科知識(shí)都是競(jìng)技健美操的理論基礎(chǔ)，但是就目前來看，我國對(duì)競(jìng)技健美操的科研工作還比較落后，依然停留在初級(jí)階段，而科研工作的落后使得我國競(jìng)技健美操檔次難以提高。

2、發(fā)展競(jìng)技健美操的意義

競(jìng)技健美操是在音樂的伴奏下，融入各種動(dòng)作的一種體育運(yùn)動(dòng)，是音樂與動(dòng)作的完美結(jié)合。作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技健美操也受到了高度重視，競(jìng)技健美操已經(jīng)成為一項(xiàng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并成功的吸引力越來越的人參與到競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)中來。在現(xiàn)代社會(huì)里，競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)也發(fā)揮著愈來愈重要的作用[1-2]。首先，競(jìng)技健美操極大地滿足了人們精神文化生活，健身性健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動(dòng)作有難有易，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小可以任意調(diào)節(jié)，適合于不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人們進(jìn)行鍛煉，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中得到樂趣；其次，競(jìng)技健美操作為一種運(yùn)動(dòng)，它在鍛煉人的身體素質(zhì)方面發(fā)揮著重要的作用，通過練習(xí)健美操，可以適當(dāng)?shù)脑黾尤梭w關(guān)節(jié)、韌帶以及各主要肌群的運(yùn)動(dòng)膚色，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解精神壓力、娛樂身心。另外，競(jìng)技健美操作為一項(xiàng)世界運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)展經(jīng)濟(jì)健美操，可以不斷提高我國國際地位。

3、競(jìng)技健美操發(fā)展策略

3.1、加強(qiáng)專業(yè)訓(xùn)練

競(jìng)技健美操是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)難度大、編排復(fù)雜、技術(shù)性要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而要想將競(jìng)技健美操動(dòng)作完美的展現(xiàn)出來，就必須經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練。只有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能提高我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)水平。首先，相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)成立專業(yè)的競(jìng)技健美操院校，要聘請(qǐng)專業(yè)的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員來進(jìn)行健美操執(zhí)教，要做好運(yùn)動(dòng)員的早期和系統(tǒng)化訓(xùn)練，從而為競(jìng)技健美操培養(yǎng)更多的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，促進(jìn)我國競(jìng)技健美操的發(fā)展。

3.2、強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練

現(xiàn)階段，我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員體能不佳是造成我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)水平低的一個(gè)關(guān)鍵因素。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，由于體能不佳，在運(yùn)動(dòng)過程中就會(huì)出現(xiàn)前后不接的現(xiàn)象，從而難以完整的將整套動(dòng)作展示出來。因此，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能問題，在我國競(jìng)技健美操發(fā)展道路上要引起高度重視，只有運(yùn)動(dòng)員的體能提上來，才能在運(yùn)動(dòng)過程中表現(xiàn)的游刃有余。而要想增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體能，就必須注重日常訓(xùn)練，在日常訓(xùn)練中要科學(xué)、合理的引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練。

3.3、加強(qiáng)國際合作

就目前來看，我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平與世界水平相比還存在一定的差距，而要想提高我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)水平，拉近與世界水平的距離，讓我國競(jìng)技健美操推向世界，就必須不斷的去學(xué)習(xí)。因此，要想提高我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，就必須與世界那些競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平較高的國家建立友好的關(guān)系，多學(xué)習(xí)他們的競(jìng)技健美操訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)，從而推動(dòng)我國競(jìng)技健美操的更好發(fā)展。

3.4、加強(qiáng)競(jìng)技健美操專業(yè)教練隊(duì)伍建設(shè)

在競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)中，專業(yè)的教練是推動(dòng)競(jìng)技健美操發(fā)展的關(guān)鍵所在，而要想發(fā)展競(jìng)技健美操，就必須著重加強(qiáng)競(jìng)技健美操專業(yè)教學(xué)的培養(yǎng)。一方面，要加強(qiáng)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的科學(xué)研究，要加強(qiáng)現(xiàn)有健美操教練的專業(yè)教育和訓(xùn)練，有條件的可以安排他們出國深造，從而提高健美操教練的專業(yè)水平；另一方面，要對(duì)外引進(jìn)專業(yè)的健美操教練，從而壯大我國競(jìng)技健美操教練隊(duì)伍，為我國競(jìng)技健美操的發(fā)展提供保障。

3.5、提高完成難度動(dòng)作的質(zhì)量

要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和條件來選擇難度動(dòng)作,難度動(dòng)作的整體設(shè)計(jì)應(yīng)符合規(guī)則中展示的難度類別與級(jí)別的布局特點(diǎn),在選擇類別上以爆發(fā)式跳躍、動(dòng)力性力量和柔韌為主,選擇級(jí)別上以中等強(qiáng)度的C、D、E為宜。對(duì)于成套中出現(xiàn)的每1個(gè)難度動(dòng)作都應(yīng)按照規(guī)則規(guī)定的完成標(biāo)準(zhǔn),力求完美。

3.6、加大投入

對(duì)于競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，要想促進(jìn)競(jìng)技健美操的發(fā)展，就必須保證其擁有充足的資金。因此，相關(guān)部門要重視競(jìng)技健美操發(fā)展工作。一方面，要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)，積極落實(shí)經(jīng)費(fèi)，為競(jìng)技健美操的發(fā)展提供資金保障；另一方面，要加大宣傳，提高廣大人們?nèi)罕妼?duì)競(jìng)技健美操的認(rèn)識(shí)，讓更多人參與到競(jìng)技健美操，爭取社會(huì)各界人士的支持。另外，還必須加大對(duì)競(jìng)技健美操科研的研究，從而不斷能提高我國競(jìng)技健美操檔次和水平。

3.7、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)

對(duì)于競(jìng)技健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而言，隨著競(jìng)技健美操的發(fā)展，人們對(duì)競(jìng)技健美操的關(guān)注度也越來越高，在這種情況下，運(yùn)動(dòng)員的心理壓力也不斷增加。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是非常主要的，如果運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)不過硬，就會(huì)影響到自身的表現(xiàn)。因此，在發(fā)展競(jìng)技健美操的過程中，要注重運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)培養(yǎng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員們進(jìn)行一系列相關(guān)的專門訓(xùn)練與引導(dǎo)。既要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練，同時(shí)也要加強(qiáng)文化水平的教育，根據(jù)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)來有針對(duì)性的訓(xùn)練，讓遠(yuǎn)動(dòng)員放松心情，樹立信心，要把運(yùn)動(dòng)員安排到混亂的場(chǎng)景中進(jìn)行訓(xùn)練，掌握技巧，反復(fù)訓(xùn)練，要不斷磨練運(yùn)動(dòng)員的意志，多給運(yùn)動(dòng)員一些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，來檢測(cè)他們的不足，從而有針對(duì)性的指導(dǎo)，讓運(yùn)動(dòng)員積累經(jīng)驗(yàn)。

4、結(jié)語

綜上，競(jìng)技健美操作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉人的體質(zhì)，同時(shí)也能娛樂人的生活，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因此，發(fā)展健美操十分必要。就我國當(dāng)前競(jìng)技健美操來看，與世界水平還有一定的差距，我國競(jìng)技健美操還有著較長的一段路要走。在未來發(fā)展道路上，要想提高我國競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)水平，就必須結(jié)合加大相應(yīng)的投入，要成立專業(yè)的院校負(fù)責(zé)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)教育，同時(shí)要注重教練的培養(yǎng)，要加強(qiáng)日常訓(xùn)練，不斷提高運(yùn)動(dòng)員的體能，從而提高我國競(jìng)技健美操整體水平，真正地將我國經(jīng)濟(jì)健美操推向世界。

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