拓展培訓(xùn)在體育教學(xué)中的可行性

□崔玉剛 崔玉超

(1.鄭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 河南 鄭州 450121 2.鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院 河南 鄭州 450046)

拓展培訓(xùn)在體育教學(xué)中的可行性

□崔玉剛1 崔玉超2

(1.鄭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 河南 鄭州 450121 2.鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院 河南 鄭州 450046)

新課標(biāo)提出的五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域分別為“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)”。拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的一種方式，是對(duì)正統(tǒng)體育教學(xué)的有效補(bǔ)充，在增加體育教學(xué)的趣味性、豐富課程內(nèi)容、提高生存技能的同時(shí)，還塑造了學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志、互相信任和主動(dòng)尋求團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)，符合了新課標(biāo)的后面兩個(gè)領(lǐng)域的要求。拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)過(guò)程基本相同，都是通過(guò)對(duì)學(xué)生身心的不斷重復(fù)刺激，使其形成穩(wěn)定的心理素質(zhì)。所以，拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的有效結(jié)合，尤其是在課外體育活動(dòng)中有效開(kāi)展拓展訓(xùn)練，對(duì)發(fā)展學(xué)校體育有著促進(jìn)作用。

體驗(yàn)式學(xué)習(xí) 拓展培訓(xùn) 體育教學(xué) 課外體育活動(dòng)

1、問(wèn)題的提出與研究意義

1.1、問(wèn)題的提出

研究表明，在非體育專業(yè)院校的課外體育活動(dòng)中，不去考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等指標(biāo)，能夠參加課外體育活動(dòng)的學(xué)生，大約占8，%，剩余的16%的學(xué)生，是從未參與過(guò)任何課外體育活動(dòng)的，興趣則成為了影響學(xué)生在課外時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)的主要因素之一。

1.2、研究的意義

為了提高學(xué)生主動(dòng)參與課外體育活動(dòng)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，同時(shí)也為了豐富和完善目前學(xué)校體育教學(xué)的教學(xué)模式，將體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的基本理念和操作與體育教學(xué)以及課外體育活動(dòng)的有效結(jié)合，是全面提高學(xué)生素質(zhì)的一種必然趨勢(shì)。

2、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)與課外體育教學(xué)

2.1、拓展培訓(xùn)的由來(lái)和意義

（1）拓展培訓(xùn)的由來(lái)。

比較得到較多人士認(rèn)可的，是說(shuō)拓展訓(xùn)練起源于第二次的世界大戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)在大西洋上，有一條以蘇美法英中為首的盟軍的物資運(yùn)輸線，經(jīng)常性的遭遇到德軍的襲擊，運(yùn)輸船被襲擊以后，往往只有少數(shù)人得以生還，而大部分的水手葬身魚(yú)腹。后來(lái)，英國(guó)的軍方針對(duì)生還者做了一些研究，研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)生還者具備三方面的特質(zhì)：具有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、比較好的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。其中，又以強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)為主要特質(zhì)。

據(jù)此，英國(guó)軍方得出一個(gè)結(jié)論：在惡劣的環(huán)境中，如果想要生存下來(lái)，良好的心理素質(zhì)比體能更重要。因此，庫(kù)爾特·漢恩提出了全新的理念：Outward Bound（拓展訓(xùn)練），并在19，1年創(chuàng)辦了專門用來(lái)訓(xùn)練水兵生存能力的學(xué)校。第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束以后，人們發(fā)現(xiàn)，Outward Bound（拓展訓(xùn)練）培養(yǎng)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)也可以應(yīng)用于企業(yè)培訓(xùn)等，于是Outward Bound（拓展訓(xùn)練）逐漸向社會(huì)開(kāi)始推廣。

（2）拓展培訓(xùn)的意義。

研究資料表明，不同的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)效率也不同，比如通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)的話，能夠記得的只占據(jù)閱讀量的10%，而如果換成親身經(jīng)歷體驗(yàn)的，則能占據(jù)到學(xué)習(xí)內(nèi)容的80%。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。那么什么是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)呢？所謂體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，就是個(gè)人通過(guò)充分的參與，在學(xué)習(xí)中能夠獲得個(gè)人的體驗(yàn)和感悟，然后在專業(yè)人士的指引下，團(tuán)隊(duì)成員共同分享個(gè)人的感悟和心得，提升效率的一種學(xué)習(xí)。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的最根本區(qū)別是：傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式是以教師為中心，而體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是以學(xué)生的感悟?yàn)橹行摹?/p>

2.2、拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的聯(lián)系

（1）體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練的目標(biāo)具有一致性。

體育課堂的教學(xué)是在師生思想活動(dòng)的基礎(chǔ)上，以身體活動(dòng)為主要傳授手段來(lái)進(jìn)行知識(shí)、技術(shù)的傳授。特別講究“做”中“學(xué)”，“練”中“學(xué)”。其主要的教學(xué)特征為：①體育課堂的教學(xué)中，師生均要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；②體育課堂教學(xué)中，呈現(xiàn)較為頻繁的人際交往關(guān)系；③體育課堂教學(xué)的內(nèi)容，要有利于思想品德教育。但是最根本的目標(biāo)，是通過(guò)體育課堂教學(xué)，引起學(xué)生興趣，達(dá)到學(xué)生在課下能夠積極主動(dòng)進(jìn)行鍛煉，達(dá)到終身體育的目標(biāo)。

而Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的目的是在提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，同時(shí)實(shí)現(xiàn)“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”的教學(xué)目標(biāo)，是以學(xué)生參與為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)一些具有連貫性和挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié)，利用場(chǎng)景的模擬，讓學(xué)生的生理和心理同時(shí)活動(dòng)，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一定的考驗(yàn)，以身體活動(dòng)和思想活動(dòng)結(jié)束之后的共同交流和分享為主要手段來(lái)掌握知識(shí)、技術(shù)技能，以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作等品質(zhì)，是一種人本訓(xùn)練，由此可見(jiàn)，Outward Bound（拓展訓(xùn)練）與體育課堂教學(xué)都是通過(guò)身體活動(dòng)來(lái)進(jìn)行一些體育鍛煉，從而達(dá)到“增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)”的目的，因此，兩者在身體鍛煉的目標(biāo)上，具有一致性。

（2）體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練在心理鍛煉中具有同效性。

關(guān)于體育鍛煉能夠減少焦慮和抑郁程度，并對(duì)情緒狀態(tài)有較好的改善作用，已在多項(xiàng)研究中得以證明，如慢跑具有即刻降低狀態(tài)焦慮的顯著作用，如在Schnurr(1990)對(duì)哈佛大學(xué)的畢業(yè)生進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)期間的人格，如精力充沛、興趣廣泛、焦慮水平低、大方等，預(yù)測(cè)著他們未來(lái)生活中頻繁的體育鍛煉。因此，新課標(biāo)的提出，對(duì)體育課的要求不再僅僅是進(jìn)行簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，而是要求通過(guò)身體活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行鍛煉，達(dá)到生理和心理的共同發(fā)展。

Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的設(shè)計(jì)原則是：“體能冒險(xiǎn)最小，心理超越最大”。因此，絕大多數(shù)的學(xué)生，均可以參與，減少了體育課堂中的見(jiàn)習(xí)生。同時(shí)，通過(guò)游戲，可以讓參與者的心理和心理放松，并積極主動(dòng)的參與各項(xiàng)活動(dòng)，盡自己最大的努力完成各種挑戰(zhàn)，借此鍛煉學(xué)生良好的心理素質(zhì)和培養(yǎng)主動(dòng)尋求團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，并且磨練個(gè)人堅(jiān)毅的特性、面對(duì)挑戰(zhàn)的信心與勇氣。因此體育課堂教學(xué)的模仿練習(xí)和教學(xué)比賽同樣是讓學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)來(lái)發(fā)現(xiàn)一些不足，與Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的通過(guò)模擬場(chǎng)景讓參與者發(fā)現(xiàn)不足類似。所以體育課堂教學(xué)和Outward Bound（拓展訓(xùn)練）都有通過(guò)同時(shí)對(duì)生理和心理的不斷刺激來(lái)形成穩(wěn)定的心理品質(zhì)，在這一點(diǎn)上兩者具有同效性。

3、拓展在體育教學(xué)中的應(yīng)用

3.1、項(xiàng)目名稱、功能與形式

目前比較流行的拓展項(xiàng)目：信任背摔、高空項(xiàng)目（斷橋、抓杠、天梯等）、贏走、星際大逃亡、盲陣、驛站傳書(shū)、七巧板、瘋狂 60秒、挑戰(zhàn)99秒等幾百個(gè)項(xiàng)目。在學(xué)校體育教學(xué)中選擇的項(xiàng)目要切實(shí)考慮實(shí)際設(shè)施狀況，下面將一些基礎(chǔ)項(xiàng)目介紹如下：

（1）信任背摔：功能為培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的自信、項(xiàng)目信任以及個(gè)人的超越。形式為依次從高度約為150cm的高臺(tái)上背向倒在下面伙伴用手臂搭成的保護(hù)網(wǎng)上；

（2）贏走：功能為培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的逆向思維，敗者要奮起直追，勝者應(yīng)想辦法繼續(xù)領(lǐng)先的意識(shí)。形式為“石頭剪刀布”贏的要走，輸?shù)囊罚?/p>

（3）盲陣：功能為理解中心領(lǐng)導(dǎo)、有效溝通和執(zhí)行力在團(tuán)隊(duì)中的作用。形式為所有人分為留個(gè)小組分領(lǐng)任務(wù)，蒙眼狀況下，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將任務(wù)完成；

（，）雷區(qū)取水：功能為培養(yǎng)參與者科學(xué)合理利用資源的能力；形式為自行想辦法在不接觸雷區(qū)的前提下取出寶貴水資源；

（5）孤島求生：功能為團(tuán)隊(duì)溝通、信息共享、角色的合理定位。形式為參與者想辦法將危險(xiǎn)島上的人員運(yùn)送到安全島上；

（6）信任同坐：功能為團(tuán)隊(duì)的融合及建立團(tuán)隊(duì)之間的信任。形式為參與者圍城一個(gè)圓，在培訓(xùn)師的口令下一致坐在后面同伴的雙腿之上；

（7）支援前線：功能為考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的應(yīng)變能力和協(xié)作精神。形式為在培訓(xùn)師的要求下。各小隊(duì)限時(shí)為前線的戰(zhàn)士征集到所需物資。

3.2、安全第一

只要涉及到身體活動(dòng)，安全都是首先要思考的問(wèn)題，Outward Bound（拓展訓(xùn)練）同樣如此。Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的很多項(xiàng)目都是以游戲來(lái)進(jìn)行，可以在短時(shí)間內(nèi)，就讓大多數(shù)人躍躍欲試，因此，對(duì)培訓(xùn)師的首要條件，就是控場(chǎng)能力強(qiáng)，這樣才能夠保證參與者在參與游戲時(shí)的有序性，從而可以最大限度的保證安全。

3.3、根據(jù)需要選擇項(xiàng)目

Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的項(xiàng)目眾多，不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，帶來(lái)的訓(xùn)練目的不一，因此建議培訓(xùn)師要根據(jù)培訓(xùn)目的來(lái)選擇不同的培訓(xùn)項(xiàng)目，同時(shí)要考慮到參與者的年齡、男女比例、身高、體重等因素，甚至要考慮到參與者的受教育程度、培訓(xùn)環(huán)境等條件。一般情況下，即使參與者之間已經(jīng)熟悉，但是也要在前期選擇一些破冰項(xiàng)目，用于打破培訓(xùn)師與參與者之間的陌生，當(dāng)培訓(xùn)師與參與者、參與者彼此之間相互熟悉以后，往往會(huì)取得事半功倍的效果。

3.4、規(guī)則的講解與示范

純粹的體育活動(dòng)，往往在活動(dòng)過(guò)程中，帶有較少的思考，Outward Bound（拓展訓(xùn)練）則恰恰相反，在Outward Bound（拓展訓(xùn)練）訓(xùn)練過(guò)程中，理性思考較多，身體活動(dòng)較少。因此，培訓(xùn)師在操作項(xiàng)目之前，必須要對(duì)項(xiàng)目的規(guī)則吃透，同時(shí)要對(duì)在項(xiàng)目的操作過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)的情況進(jìn)行事先的預(yù)判，不能在項(xiàng)目操作過(guò)程中讓參與者提出質(zhì)疑。因此，建議培訓(xùn)師在對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行介紹時(shí)，要條理清晰，盡可能的逐條進(jìn)行講解、詢問(wèn)、答疑，當(dāng)參與者確定清楚后，方可開(kāi)始項(xiàng)目的操作。

3.5、分享

Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的項(xiàng)目，大多數(shù)都是小游戲，操作起來(lái)較為簡(jiǎn)單，但是Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的精髓在于項(xiàng)目結(jié)束后，參與者的分享和討論，尤其是培訓(xùn)師盡可能的能夠抓住項(xiàng)目過(guò)程中，參與者較為突出的語(yǔ)言和行為，才能夠在討論中給予正確的引導(dǎo)。因此，對(duì)培訓(xùn)師的要求就較高，除了要有體育學(xué)的相關(guān)知識(shí)，也要具備管理學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)的相關(guān)知識(shí)。

4、結(jié)語(yǔ)

目前大多數(shù)高校的體育課堂教學(xué)存在不足，如教學(xué)內(nèi)容的普遍同質(zhì)性和教學(xué)方法的單一性等，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社會(huì)的快速發(fā)展對(duì)人才的需求。而Outward Bound（拓展訓(xùn)練）可以對(duì)體育課堂教學(xué)進(jìn)行促進(jìn)和完善，因此，將Outward Bound（拓展訓(xùn)練）引入傳統(tǒng)的公共體育課堂教學(xué)中，并在課外體育活動(dòng)中積極推廣，不僅可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，還可培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)新意識(shí)，鍛煉學(xué)生的的心理素質(zhì)，對(duì)提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力具有強(qiáng)有力的作用。規(guī)范性的操作和淵博的知識(shí)儲(chǔ)備，是上好Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的關(guān)鍵，而大多數(shù)高校的體育教師，是接受過(guò)體育學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)學(xué)習(xí)的教師，因此，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)后，一般都可完成在體育課堂中開(kāi)展Outward Bound（拓展訓(xùn)練）的任務(wù)，同時(shí)，在體育課堂中開(kāi)展Outward Bound（拓展訓(xùn)練），又對(duì)高校的體育教師提出了更高更新的要求。

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