淺談如何培養(yǎng)高中女生的健康心態(tài)

云南省楚雄天人中學(xué) 李永芹

從調(diào)查和教育教學(xué)實踐的結(jié)果來看，女生尤其是高中階段的女生正步入青春期，在情感上、思想上、性心理方面都有各種各樣的微妙變化。她們在自我評價、身體癥狀、人際交往等方面存在的心理問題明顯高于同期的男生；再加上受社會、傳統(tǒng)文化和家庭等方面的影響，都有可能使女生在這些方面產(chǎn)生的心理沖突比男生更為突出，更為嚴(yán)重?；谝陨戏N種，高中女生更容易失去學(xué)習(xí)的動力、興趣與活力，進(jìn)而形成自卑、封閉、嫉妒、虛榮、早戀、空虛、依賴等不健康的心理，影響著她們身心的健康成長。作為班主任，為了對這些心理加以疏導(dǎo)，我專門針對女生做了一次講座，主要圍繞以下三個方面進(jìn)行。

一、培養(yǎng)自尊自信、自立自強(qiáng)的人格

1.如何理解自信

自信是健康的心理狀態(tài)、是成功的保證、是承受挫折，克服困難的保證。自信心是相信自己有能力實現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動人們進(jìn)行活動的一種強(qiáng)大動力，也是人們完成活動的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)。

2.如何建立自信

相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。如何建立自信，大家可以嘗試以下方法：挑前面的位子坐;練習(xí)正視別人;把走路的速度加快25%;練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言;咧嘴大笑;怯場時，不妨道出真情;用肯定的語氣;做自己能做的事。

3.自立是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)，所以我們要學(xué)會自立

有人說，家庭是我們成長的搖籃，學(xué)校是我們成長的溫室。但是，我們不能永遠(yuǎn)生活在搖籃和溫室中，終究要走向社會，經(jīng)風(fēng)雨、見世面。自立作為成長的過程，是我們生活能力的鍛煉過程，也是我們養(yǎng)成良好道德品質(zhì)的過程。在這個過程中，我們不斷地完善自己，學(xué)會自尊，增強(qiáng)自信，逐步學(xué)會理解和尊重他人，善于與他人溝通和交往，和諧相處。

二、與同性的交往

1.營造良好的班級交往氛圍

因為學(xué)生交往的主要場所是學(xué)校，而交往對象大多是同學(xué)尤其是同班同學(xué)。所以加強(qiáng)班級建設(shè)，營造良好的班級交往氛圍是高中女生同性交往教育的重要途徑之一。首先要加強(qiáng)班風(fēng)建設(shè)，建立一種團(tuán)結(jié)向上、和諧良好的班風(fēng)，為學(xué)生的同伴交往行為提供指導(dǎo)；其次要引導(dǎo)學(xué)生之間進(jìn)行真誠、友善、熱情的交往，消除流言蜚語、互相猜疑等不良交往傾向；第三要多開展有益的活動，為同學(xué)之間的正常交往提供機(jī)會，以增強(qiáng)其社會適應(yīng)性。

2.引導(dǎo)高中女生樹立正確的同性交往時機(jī)觀

高中階段是個體社會化的重要時期，社會化的順利完成離不開人與人之間的交往。當(dāng)一個學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活上遇到挫折而感到憤悶抑郁時，向知心摯友一席傾訴，就可以得到心理疏導(dǎo)，身心也就更健康，學(xué)習(xí)更有勁。作家肖伯納曾經(jīng)比喻說：如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每人只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想。

3.加強(qiáng)高中女生交往理論、品質(zhì)、技巧的培養(yǎng)

高中女生在同性交往中往往容易產(chǎn)生心理困擾，這與她們?nèi)狈ν越煌睦碚摵图记墒怯泻艽箨P(guān)系的。我們要開設(shè)相關(guān)的同性交往課程，利用班會活動、課外閱讀等時機(jī)，加強(qiáng)高中女生同性交往方面的理論修養(yǎng)，鼓勵她們在交往中開放自我、尊重差異、幫助別人、合作分享。每個同學(xué)平時要真誠關(guān)心同學(xué)，當(dāng)別的同學(xué)有求于自己時，只要是正當(dāng)?shù)囊?，就要盡己所能，滿足對方的要求；當(dāng)看到別的同學(xué)有困難時，要主動去幫助。

4.對存在著較嚴(yán)重的心理障礙的女生進(jìn)行個別的心理咨詢與治療

有的女生在同性交往中存在著比較嚴(yán)重的心理障礙，如羞怯、封閉、嫉妒、防御等，對于這些女生我們可以進(jìn)行個別的心理咨詢與治療，幫助她們早日走出心理障礙。

三、與異性的交往

進(jìn)入青春期以后,隨著生理上的日益發(fā)育成熟,性意識的萌發(fā),男女同學(xué)都會產(chǎn)生對異性的好感和愛慕,這是非常正常的心理現(xiàn)象。但是由于異性朋友之間確實存在著一個友誼與愛情的界限問題,所以,怎樣正確地把握與異性同學(xué)交往的“度” ,乃是廣大男女同學(xué)十分關(guān)心的問題。因此，要教育女同學(xué)交往時把握好以下幾個方面：有分寸地交往；有節(jié)制地交往；有禮貌地交往；樹立正確的愛情觀，正確對待早戀。

我們高中階段所談的戀愛都屬于早戀，它會對我們的學(xué)習(xí)和今后的生活造成許多不良的影響，因此我們必須要克服這種生理沖動，必須預(yù)防和正確處理早戀。當(dāng)男同學(xué)對自己表達(dá)戀情時，自己拒絕的態(tài)度要堅決，不能含糊其辭，應(yīng)該做到：以平常心對待，不要驚慌；要充分認(rèn)識早戀的危害；不要急于向?qū)Ψ奖戆祝晦D(zhuǎn)移注意；正確對待他人的拒絕；要升華自己的戀情。

四、樹立正確的人生觀、道德觀、家庭觀、倫理觀

人生的每個階段都有不同的任務(wù)，該現(xiàn)在努力的不要留給將來，該將來考慮的不要提前到現(xiàn)在。我們高中階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，男女感情問題是青年中期所要完成的任務(wù)，千萬不要本末倒置，否則后患無窮。

在這里，我也講了我自己的經(jīng)歷：我高三時也暗戀過一個同班同學(xué)，我一直努力以寫日記、做作業(yè)的方式來調(diào)整自己?？忌洗髮W(xué)后也一直有聯(lián)系，但最終都沒有結(jié)果。我上大學(xué)時也有男生喜歡我，后來還分到了同一個單位，但是我還是嫁給了別人。所以我跟她們說：“我喜歡的人，喜歡我的人，最后都不是我的愛人。好好珍惜現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)，外面的世界很精彩?！?/p>

總之，高中階段是每一個女生一生中最重要的時期，希望每一個女生身心 都能得到健康成長，也希望每一個女生都能在成長的煩惱中逐漸走向成熟。愿我們每一個女生都成為好女孩 ，做最好的自己！