淺談在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

黑龍江省大興安嶺地區(qū)塔河縣第五中學(xué) 馬振宇

體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，不僅要向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)、技能，同時要重視學(xué)生的心理健康教育?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中也提出要使學(xué)生在運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進(jìn)步和成功的過程中，增強自尊和自信，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和能力，并且劃分了四個學(xué)習(xí)方面，“心理健康和社會適應(yīng)”就是其中的一個學(xué)習(xí)方面。體育教學(xué)能滿足學(xué)生的心理需要，促進(jìn)運動能力的提高，調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善其個性，進(jìn)一步端正其體育態(tài)度，培養(yǎng)社會適應(yīng)能力，為今后的社會實踐作好心理準(zhǔn)備。通過幾年的實踐摸索，我認(rèn)為在體育教學(xué)中應(yīng)從以下幾方面滲透心理健康教育。

一、營造和諧的師生關(guān)系，是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)

在新課程背景下，體育教學(xué)中必須建立一種融洽的師生關(guān)系，有了這樣的關(guān)系，師生間交流就會增多，情緒情感相互感染，課堂氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲。在這種積極健康的心理狀態(tài)下，學(xué)生的認(rèn)知和操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學(xué)練效果也處于最優(yōu)化，能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。在日常教學(xué)中，教師要以平等的態(tài)度對待學(xué)生，以民主的方式指導(dǎo)和組織教學(xué)，并深入到學(xué)生中去，盡可能地和學(xué)生一起參加各項體育活動，當(dāng)學(xué)生回答問題或者遇到困難時，老師應(yīng)適時地微笑予以幫助，使學(xué)生對教師有充分的信任感，愿意跟老師進(jìn)行溝通交流，以減輕或者化解學(xué)生的心理壓力?？傊?，新型、融洽的師生關(guān)系，有利于學(xué)生保持愉快的心境，也是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)。

二、激發(fā)體育興趣，豐富情感體驗

在體育教學(xué)活動中，學(xué)生對體育教學(xué)的興趣、喜愛程度以及從體育活動中獲得的愉快的情感體驗是增強身體活動和心理效果的重要因素。由于體育課大都在戶外進(jìn)行，而戶外環(huán)境相對于其它學(xué)科的室內(nèi)環(huán)境而言更為開放和自由，學(xué)生可以擁有各種各樣的體驗，產(chǎn)生各種豐富的情感，尤其是學(xué)生自己感興趣的活動，那就很容易獲得良好的情感體驗。

三、用鼓勵表揚評價，讓學(xué)生的體驗成功

教師合理的評價對小學(xué)生的心理影響非常之大，尤其對那些體育成績較差的、有自卑心理的學(xué)生，顯得尤其重要。當(dāng)一個學(xué)生受到老師的表揚、支持、體諒和鼓勵時，就會有一種被老師接納和信任的感覺，就會享受到師愛的溫暖，感到自己的價值，體會到師生之間、同學(xué)之間的友誼，感到自信，從而喜歡班級的集體生活，喜歡社會生活，進(jìn)而形成信任、善良、寬容、同情、尊重、友愛、自尊、自信等良好的性格特征。所以說，老師對學(xué)生的評價顯得非常重要。然而，傳統(tǒng)的教學(xué)評價只局限學(xué)生體能和運動技能的終結(jié)性結(jié)果，忽視對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程、情感、習(xí)慣養(yǎng)成、合作等方面的考慮，這種重結(jié)論輕過程的評價方法往往就顯得不盡公平，因為學(xué)生之間在體能、技能、興趣、個性等方面都存在著一定的差異。例如有些學(xué)生不怎么努力，體能和運動技能成績也能達(dá)到優(yōu)秀；而有些學(xué)生由于體質(zhì)原因，如身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，雖然十分努力，而且也較以前進(jìn)步多了，但成績依然達(dá)不到優(yōu)秀，在這樣的情況下，再繼續(xù)套用這種評價方式無疑會嚴(yán)重挫傷這部分學(xué)生的自信心和自尊心，削弱他們對體育學(xué)習(xí)的積極性。因此，教師應(yīng)該更新觀念，改變過去那種不合理的評價方法，除了重視學(xué)生的最終體育成績外，還應(yīng)該重視學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)的進(jìn)步幅度等。當(dāng)學(xué)生有了一點成績的時候，對他們微小的進(jìn)步都要及時給予肯定和表揚。對那些體育能力較差的學(xué)生，一般不作直接批評，不譏諷挖苦，不夸大渲染問題和錯誤，多鼓勵，少批評，因為渴望正面評價，是學(xué)生的共同心理。必要時也可適當(dāng)?shù)亟档鸵?，增加其成功的機會，以增強他們克服困難的信心，從而逐步消除恐懼、自卑、排斥、心理承受力差等不健康心理。

四、利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力和合作意識

游戲是學(xué)生喜愛的活動項目，適用于各年齡階段的學(xué)生。體育游戲可以為學(xué)生提供一個良好的人際交往平臺，促使學(xué)生之間、師生之間的交流更自然、更充分。通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競賽的游戲活動，擴大了與周圍同學(xué)的交往范圍，這有利于學(xué)會與他人交流，學(xué)會合作。所以，我在教學(xué)中，經(jīng)常用分組的形式來做體育游戲。即把學(xué)生分成幾個小組進(jìn)行比賽，而每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，相互合作，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會互相吶喊助威。通過這些有組織、有計劃的體育游戲，不僅增強了學(xué)生自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會責(zé)任感，而且也使學(xué)生之間關(guān)系更加融洽，尤其對一些有自卑感和孤僻感、人際交往能力較差的內(nèi)向型學(xué)生來說，也能夠進(jìn)行正常的感情交流。

五、課后開展個別輔導(dǎo)和干預(yù)，矯正學(xué)生的心理行為

體育教學(xué)中的心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還要針對學(xué)生中的個別學(xué)生差異，以及個別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題，進(jìn)行個別輔導(dǎo)和干預(yù)。個別輔導(dǎo)和干預(yù)是指以個別談話的方式對學(xué)生進(jìn)行健康教育的一種形式，其優(yōu)點是針對性強，可以開門見山，學(xué)生有什么問題就問什么問題，只要雙方的談話建立在相互依賴、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無拘無束，暢所欲言，就可有針對性地幫助、指導(dǎo)他們，從而提高健康教育的效果。尤其對于在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，更加給予關(guān)心幫助。在課外，教師應(yīng)該花更多的時間和學(xué)生接觸，找學(xué)生談話，了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習(xí)慣、運動技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。

綜上所述，體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生的心理健康有著積極的影響作用，能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾，減輕學(xué)生心理壓力，增進(jìn)學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)。它在培養(yǎng)學(xué)生的主體意識、健康意識、主動探索與勇于實踐的精神，以及充分發(fā)展個性等方面，具有積極的意義。作為體育教師，在體育教學(xué)活動過程中，應(yīng)該不斷摸索心理健康與體育活動相互作用的規(guī)律，利用體育教學(xué)活動來調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，為成為人民滿意的教師而努力奮斗！