保健快訊

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出生年代或影響感冒類型

轉(zhuǎn)眼又到了流感高發(fā)季節(jié)，有的人說，我的抵抗力強(qiáng)，我很少得感冒，有的人說，我抵抗力太差了，動不動就感冒，好痛苦。這只是針對個人的體質(zhì)而言。其實(shí)還有一個和出生年代有關(guān)系的更有意思的發(fā)現(xiàn)。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人容易得哪種感冒或許取決于你的出生年代。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，20世紀(jì)60年代末之前出生的人不容易感染H5N1禽流感病毒，但是對H7N9禽流感病毒抵抗力差；比他們年輕的人則相反。

研究人員通過研究這兩種病毒發(fā)現(xiàn)，一個人兒時(shí)接觸的感冒病毒類型決定了未來能抵抗什么樣的感冒，即便沒有接觸過某種感冒病毒，但如果兒時(shí)接觸過同一類型的也能產(chǎn)生抵抗力，而且這種“免疫印記”很難逆轉(zhuǎn)。兒時(shí)接觸過某種感冒病毒，長大后患同類型感冒病毒引起的嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)低75%，因此死亡的風(fēng)險(xiǎn)低80%。

20世紀(jì)60年代末之前出生的人小時(shí)候接觸的是H1和H2，他們就不容易感染H5病毒，容易感染H7病毒。之后的年輕人小時(shí)候接觸的是H3，容易感染H5，不容易感染H7。

老人由于身體機(jī)能在減退，免疫力變差，對病毒的清除能力降低，故而容易患感冒。平時(shí)生活中，要加強(qiáng)鍛煉身體，天氣好時(shí)多戶外運(yùn)動、曬曬太陽。天氣不好時(shí)，在家中乜可跳跳舞，打打太極拳等。運(yùn)動要持之以恒，長期堅(jiān)持。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》

我國學(xué)者找到戒煙新方法

近日，《美國醫(yī)學(xué)會雜志·精神病學(xué)》發(fā)表了北京大學(xué)第六醫(yī)院陸林教授課題組的研究論文——《應(yīng)用普萘洛爾特異性抑制激活的尼吉丁相關(guān)記憶對尼古丁心理渴求的影響》。該研究成功實(shí)現(xiàn)了從動物研究到臨床試驗(yàn)的成果轉(zhuǎn)化，研究人員創(chuàng)新使用行為學(xué)和藥理學(xué)方法消除尼古丁依賴者的成癮記憶、降低心理渴求，為難以戒煙的人群帶來福音。陸林課題組的系列研究，改變了病理性成癮記憶一旦形成就難以消除的傳統(tǒng)觀點(diǎn)，找到了消除物質(zhì)成癮核心病理機(jī)制的治療手段，是向治療吸煙成癮及其他的物質(zhì)成癮邁出的標(biāo)志性一步。

摘自《健康文摘報(bào)》

補(bǔ)鈣過量，小心老癡

瑞典哥德堡大學(xué)的神經(jīng)精神病學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，那些希望通過服用鈣片來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的老年女性，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會升高，這種情況對于已患腦血管疾病（如中風(fēng)）的患者更加明顯。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示：服用鈣片的女性中風(fēng)幸存者患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)要比有中風(fēng)病史但并未服用鈣片的病人高出7倍。

發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，鈣對細(xì)胞死亡起到了重要作用，血液中鈣的含量過高會促使神經(jīng)元早亡并影響大腦中的血管，導(dǎo)致大腦細(xì)胞退化。

摘自《生命時(shí)報(bào)》

把錢花在愛好上 感覺更幸福

老話常說，金錢買不來幸福。然而，英國劍橋大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，金錢能不能帶來幸福，關(guān)鍵不在于花得多少，而是如何將錢花在那些與自己性格相匹配的消費(fèi)行為上，也就是花在自己喜歡的事情上，能帶來更多幸福感。

劍橋大學(xué)賈奇商學(xué)院和劍橋大學(xué)心理學(xué)系的研究人員在征得625位參與者的許可之后，對他們約7．7萬筆消費(fèi)銀行交易數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，銀行對這些消費(fèi)交易自動進(jìn)行歸類。研究人員將不同的消費(fèi)類別同廣泛認(rèn)可的五大性格特質(zhì)進(jìn)行對比分析，五大性格特質(zhì)包括注重體驗(yàn)、負(fù)責(zé)任、外向、親和性以及神經(jīng)質(zhì)，同時(shí)，特定的消費(fèi)行為能反映出性格特質(zhì)，比如外出就餐就被視為一種外向的的消費(fèi)行為；而寵物相關(guān)的開銷則被認(rèn)為與親和性有關(guān)；家庭保險(xiǎn)、醫(yī)療保健、運(yùn)動健身等被認(rèn)為是，有責(zé)任心的人喜歡的消費(fèi)類型。

研究人員評估參與者和他們的真實(shí)消費(fèi)行為后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們把錢花在契合自己性格的消費(fèi)類別上時(shí)，幸福感更強(qiáng)。劍橋大學(xué)桑德拉·麥茨博士指出，“喜歡把錢花在哪兒，能體現(xiàn)自我價(jià)值，它和找到適合自己的工作，擁有摯友一樣，對自我感受至關(guān)重要，同樣能給人帶來幸福感?！?/p>

摘自《老人報(bào)》

褲子太緊可誘發(fā)胃食管反流

胃食管反流病是一種臨床常見的慢性、易復(fù)發(fā)的消化動力障礙性疾病，其中以反酸、燒心為典型癥狀的胃食管反流病最為多見。胃食管反流疾病已經(jīng)普遍存在且有逐年上升的趨勢。然而，與胃食管反流病、食管癌、賁門疾病等為主的食管疾病高發(fā)形成鮮明對照的是，在醫(yī)生和大眾中對上述疾病存在認(rèn)知低、誤診率高、治療不規(guī)范的現(xiàn)象。而導(dǎo)致胃食管反流病的原因也是五花八門。

胃食管反流病折磨著很多人，對于肥胖尤其是腹部肥胖的人來說，穿緊身褲會增加腹腔壓力，加重胃食管反流病。此外，為避免胃食管反流病發(fā)作，還要避免飽餐、高脂肪、高糖飲食，避免誘導(dǎo)反流的食物，如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷；還要避免吸煙、吃辛辣刺激的食物。餐后兩三個小時(shí)內(nèi)不要躺下。還要避免長期處于神經(jīng)高度緊張、抑郁、焦慮狀態(tài)，否則也容易出現(xiàn)反流癥狀。

專家還提醒，胃食管反流病不僅有反流、燒心這樣的典型癥狀，還可能有胸痛，暖氣、腹脹，吞咽困難或咽部異物感。因此，有以為是哮喘、咽炎的患者，如果久治不愈，也應(yīng)懷疑是否有胃食管反流病。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》

久坐會加速衰老

科學(xué)家研究表明，久坐的生活方式會使人體加速衰老。據(jù)俄羅斯《報(bào)紙報(bào)》1月21日消息，科學(xué)家研究了1500名年齡在64歲～95歲之間退休老人的機(jī)體。他們發(fā)現(xiàn)，每天保持坐姿超過10個小時(shí)且運(yùn)動時(shí)間少于40分鐘的老年人衰老速度更快。該研究結(jié)果被發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上。

科學(xué)家將加速儀固定在研究參與者的大腿上，借助其測量參與者的活動程度。他們對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行對比后得出結(jié)論稱，久坐的生活方式會使機(jī)體衰老速度平均提高8年。這是因?yàn)槿旧w終端在衰老過程中會縮短，而久坐少動的生活方式將使這一過程加快。

科學(xué)家稱，這一發(fā)現(xiàn)對老年人來說是一個警鐘?？茖W(xué)家建議老年人在有條件的情況下每隔20分鐘就起立活動，與此同時(shí)，每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘有氧運(yùn)動。

摘自《健康文摘報(bào)》

“嘴甜”的人更健康長壽

“好話一句暖三冬”。暖的不僅是聽話的人，還有講話者本人。對于老年人來說，常說幾句“甜言蜜語”，更能讓自己笑口常開，心寬氣和，是一個很好的健康長壽之道。

平和喜樂的心態(tài)對老年人來講最珍貴。隨著年齡的增長和身體機(jī)能的衰退，不少老人內(nèi)心會滋生悲觀情緒，變得沉悶、孤僻，這是比身體疾病更可怕的隱患。

而嘴巴甜一些，多稱贊別人，使人更關(guān)注正面、積極的因素，有益于營造良好的人際氛圍，也能帶來平和的心態(tài)和暢談的喜悅。當(dāng)然，“嘴甜”并小是一味說好話，更不是對他人無原則的阿諛奉承，而是需要設(shè)身處地為別人著想，發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)，體諒他們的難處，同時(shí)也要明確自己的身份、角色，把握好說話的時(shí)機(jī)。

對同齡人要尊重和理解，對晚輩要關(guān)心和愛護(hù)，對別人要多肯定，“嘴巴甜”的老年人就像“歡喜神仙”，走到哪里都有人緣?？隙▌e人、關(guān)愛別人，在給別人送去喜悅的同時(shí)，也讓自己獲得一個健康長壽的好身體。

摘自《老年日報(bào)》

我國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“飽腹信號”有望解決肥胖難題

中國科學(xué)院生物物理研究所研究團(tuán)隊(duì)最新鑒定出誘導(dǎo)飽腹感的“飽腹信號”，有望為解決肥胖難題提供方法。

在日常攝入的三種營養(yǎng)物質(zhì)即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類中，蛋白質(zhì)對進(jìn)食的抑制效果最明顯。此前研究還證實(shí)，過量攝入蛋白質(zhì)會增大腎臟和肝臟等器官的壓力，引起酸堿失衡。專家介紹，這項(xiàng)研究揭示出“飽腹信號”如何被傳達(dá)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及精確調(diào)節(jié)進(jìn)食行為，或許將為人類的飲食控制及肥胖治療方案開辟新的思路。

摘自《生命時(shí)報(bào)》