腫瘤專家談康復(fù)

文/中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院普外科石漢平

腫瘤專家談康復(fù)

文/中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院普外科石漢平

◎不要自責(zé)。很多患者尤其是年輕患者，經(jīng)常會(huì)問這樣的問題：“我是如此善良，為什么讓我患腫瘤？”這樣的想法只會(huì)帶來三個(gè)心理結(jié)果：一是憤憤不平，認(rèn)為上帝對(duì)自己不公平，人間對(duì)自己不公平；二是無限自責(zé)，認(rèn)定自己或者家人一定做了什么惡事；三是極度悔恨，早知道如此應(yīng)該更加善良一些，助人更多一些，更加……實(shí)際上，人是否得病與人性善惡沒有必然關(guān)系。

◎?qū)W會(huì)樂觀。有人說“三分之一的腫瘤患者是被嚇?biāo)赖摹保嗽捰械览?。腫瘤并沒有想象的那么可怕，更可怕的是腫瘤患者自己嚇唬自己?？拱┟餍堑墓适虏粍倜杜e，既來之，則安之，坦然面對(duì)最好。治療腫瘤既靠醫(yī)生，更靠自己；既靠藥物，更靠意志。

◎及時(shí)治療。手術(shù)、放療、化療都比較痛苦，但是，它們是目前治療腫瘤的最好方法。為了避免長(zhǎng)痛，不妨忍受短痛。實(shí)際上，腫瘤手術(shù)與普通手術(shù)幾乎沒有差別，它的創(chuàng)傷不會(huì)更大，對(duì)人體的負(fù)面影響也不會(huì)更多。放療、化療的確會(huì)有一些副反應(yīng)，但并非不能忍受。雖然有一些病人未能堅(jiān)持，但是更多的病人完成了治療。

◎重返社會(huì)?；氐街委熐暗墓ぷ髦腥?，回到治療前的生活中去，是一種重要的心理治療手段。很多患者發(fā)現(xiàn)腫瘤后就停職在家休息，患者家屬出于關(guān)心親人，也要求親人辭職回家，其結(jié)果是適得其反，反而不利于患者。回到正常的生活、工作中去的目的，是通過正常的工作生活，轉(zhuǎn)移患者的注意力，讓他忘掉自己是腫瘤患者。

◎按時(shí)復(fù)診。良、惡性疾病的最大區(qū)別在于，惡性疾病治療后會(huì)復(fù)發(fā)（原地死灰復(fù)燃）和轉(zhuǎn)移（異地新長(zhǎng)出來），而良性疾病沒有這個(gè)現(xiàn)象。所以，惡性腫瘤治療后，要定期復(fù)查，以便早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，及時(shí)治療。研究發(fā)現(xiàn)，手術(shù)后的腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移，80%發(fā)生在手術(shù)后3年內(nèi)，15%發(fā)生在4～5年內(nèi)，5%發(fā)生在5年后。所以，醫(yī)學(xué)上一般要求：手術(shù)后前3年，每3月復(fù)查1次；4～5年，每6月復(fù)查1次；5年后，每12個(gè)月復(fù)查1次。

◎合理營(yíng)養(yǎng)。腫瘤患者的營(yíng)養(yǎng)支持，包括家庭日常飲食及醫(yī)院的專業(yè)營(yíng)養(yǎng)治療。在日常生活中，要注意適度節(jié)制飲食，七八分飽即好。要辯證對(duì)待脂肪攝入，增加蛋白質(zhì)攝入量，增加果蔬、谷物，提倡食不厭粗，糧不厭雜。

◎積極運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)腫瘤患者有多方面的幫助，包括減輕體重、改善代謝狀況、提高免疫功能、防止肌肉減少、減輕治療毒副反應(yīng)、提高生活質(zhì)量、減少復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移、延長(zhǎng)生存時(shí)間等，對(duì)乳腺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌的效果更加顯著。但是要根據(jù)患者的體力狀態(tài)及腫瘤分期情況進(jìn)行，每周至少一次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是最低要求。日?；倔w力活動(dòng)不能代替體育運(yùn)動(dòng)。最簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)是晚飯后快步走：一是快，普通的散步是沒有作用的，或者說作用不大；二是長(zhǎng)，時(shí)間不能少于30分鐘，否則達(dá)不到效果。

◎改變習(xí)慣。腫瘤是一種與生活方式相關(guān)的疾病，通過改變生活習(xí)慣可以預(yù)防腫瘤。煙草對(duì)腫瘤患者有百害而無一利，要予以嚴(yán)格控制。飲酒與腎癌、肝癌、乳腺癌、頭頸部腫瘤等多種腫瘤的發(fā)病率升高密切相關(guān)，所以頭頸部腫瘤患者一定要杜絕飲酒。