頭發(fā)沒(méi)干千萬(wàn)別睡

趙明月

現(xiàn)在，不少人習(xí)慣在睡前洗澡、洗頭，有時(shí)候，來(lái)不及等頭發(fā)干透就上床睡覺(jué)。這樣做會(huì)給身體造成4個(gè)方面的傷害。

容易傷風(fēng)感冒。中醫(yī)認(rèn)為，人的陽(yáng)氣在夜間最弱。人體經(jīng)過(guò)一天的消耗，抵御風(fēng)寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭后，頭部會(huì)有大量水分蒸發(fā)出去，帶走體內(nèi)熱量。若此時(shí)就入睡，很容易著涼，造成免疫力低下，出現(xiàn)感冒。

頭痛頭暈。造成頭痛最主要的原因是水分長(zhǎng)期滯留于頭皮表面，會(huì)使頭皮溫度過(guò)低，影響大腦血液循環(huán)。濕著頭發(fā)睡到半夜，有些人會(huì)感到頭皮發(fā)麻，還可能出現(xiàn)隱痛。第二天一早更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈，嚴(yán)重者會(huì)惡心嘔吐。長(zhǎng)期濕著頭發(fā)睡覺(jué)，還有可能患上頭皮下靜脈叢炎，長(zhǎng)期頭部脹痛，甚至睜不開(kāi)眼。

損傷發(fā)質(zhì)。頭發(fā)濕著睡覺(jué)，頭發(fā)之間會(huì)產(chǎn)生摩擦，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)干了后，就會(huì)被定型，此時(shí)用力梳頭發(fā)，容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，甚至容易掉發(fā)。

可能誘發(fā)面癱。面癱學(xué)名是面神經(jīng)麻痹，任何年齡段的人都有可能發(fā)病，一般癥狀是口眼歪斜，患者連最基本的抬眉、閉眼、張嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。晚上睡覺(jué)時(shí)，面部神經(jīng)處于最松弛的狀態(tài)，此時(shí)若受到濕頭發(fā)的刺激，就會(huì)令面部溫度過(guò)低，影響耳后的面神經(jīng)，可能導(dǎo)致局部痙攣，誘發(fā)面癱。冬季，室內(nèi)氣溫較低，濕著頭發(fā)睡覺(jué)面癱風(fēng)險(xiǎn)更高。

建議大家晚上盡量早一點(diǎn)洗頭，等頭發(fā)干透以后再睡覺(jué)。若實(shí)在來(lái)不及，可用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。需要提醒的是，濕著頭發(fā)也最好不要出門(mén)，同樣容易造成類(lèi)似的問(wèn)題。

（陳軒薦自《生命時(shí)報(bào)》）

責(zé)編：我不是雨果