野外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年心理健康教育的作用
——以婁底四中為例

李永福，謝平英(婁底市第四中學(xué)，湖南 婁底 417000)

?

野外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年心理健康教育的作用
——以婁底四中為例

李永福，謝平英
(婁底市第四中學(xué)，湖南 婁底 417000)

在社會(huì)轉(zhuǎn)型的大背景下，加強(qiáng)青少年心理健康教育已成為當(dāng)務(wù)之急。野外拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式教學(xué)，能熔煉青少年的心理素質(zhì)和人格品質(zhì)；鍛煉青少年的體能，提高身體素質(zhì)；陶冶青少年的情操，增強(qiáng)自信心；激發(fā)青少年的潛能，培養(yǎng)合作意識(shí)；激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)內(nèi)力，提高社會(huì)適應(yīng)能力；豐富青少年的道德體驗(yàn)，提高其道德健康水平。因此，婁底四中開展了一系列野外拓展訓(xùn)練，以期探索出青少年心理健康教育的有效途徑。

青少年；野外拓展訓(xùn)練；心理健康教育；婁底四中

隨著社會(huì)急劇轉(zhuǎn)型，人們的價(jià)值觀念、文化生活出現(xiàn)多元化變遷，青少年在思想、學(xué)習(xí)、生活等方面承受著前所未有的巨大壓力。當(dāng)前，社會(huì)因偏重理論知識(shí)學(xué)習(xí)和個(gè)人學(xué)歷，忽略了青少年的品行和人格塑造，造成部分青少年出現(xiàn)信念淡薄、心理健康水平下降、社會(huì)適應(yīng)能力差等問題。

野外拓展訓(xùn)練符合當(dāng)下健康教育的新概念，符合現(xiàn)代教育的價(jià)值取向，因此，婁底四中開展了一系列野外拓展訓(xùn)練，以期在青少年心理健康教育方面進(jìn)行有效探索。

一、野外拓展訓(xùn)練概念及其發(fā)展?fàn)顩r

野外拓展訓(xùn)練原意為義無反顧地投向未知旅程，去迎接一次次新的挑戰(zhàn)。從某種意義上來說，野外拓展的本質(zhì)就是生存拓展[1]。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員都葬身海底，于是哈恩等人就創(chuàng)辦了一所名叫阿伯德威的海上學(xué)校，專門訓(xùn)練年輕海員的海上生存能力和船觸礁后的生存技巧。后來，野外拓展訓(xùn)練的對(duì)象擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體，訓(xùn)練目標(biāo)也由體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。野外拓展訓(xùn)練利用自然環(huán)境和人工場地設(shè)施，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)和培訓(xùn)課程，提升參與者的自信心、意志力、決斷力，熔煉受訓(xùn)者的人格品質(zhì)和心理健康水平。同時(shí)，野外拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)參與者的組織歸屬感、責(zé)任感及團(tuán)隊(duì)精神，并形成較高的團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力，為組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)提供有效幫助。野外拓展訓(xùn)練注重為學(xué)生提供真實(shí)的或模擬的活動(dòng)環(huán)境，方式新穎、有趣，能幫助學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，形成和諧、自由、開放、高效的人格模式，同時(shí)，學(xué)生在活動(dòng)中通過循環(huán)往復(fù)“體驗(yàn)—分享—交流—整合—應(yīng)用”五個(gè)階段，可創(chuàng)造難忘的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，形成積極的人生態(tài)度。

二、野外拓展訓(xùn)練對(duì)青少年心理健康教育的作用

野外拓展訓(xùn)練對(duì)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)其良好的意志品格有著重要意義[2]。青少年的心理健康教育不僅關(guān)系到中學(xué)生本身的健康和成長，而且也關(guān)系到全面小康社會(huì)的建成和中國夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)。青少年的價(jià)值觀、人生觀、世界觀尚未完全形成，缺乏應(yīng)對(duì)復(fù)雜事物和控制自我情緒的能力，可變性和可塑性較強(qiáng)。因此，加強(qiáng)對(duì)青少年的心理健康教育，開展野外拓展訓(xùn)練，功在當(dāng)代、利在千秋。

(一)野外拓展訓(xùn)練能鍛煉青少年的體能，超越自我

青少年在野外拓展訓(xùn)練中，背負(fù)一定重量的生活用品和野外活動(dòng)裝備，爬山涉水，穿越叢林，能使其在充分享受回歸自然、放松身心的同時(shí)，利用崎嶇山路、鄉(xiāng)間小路、瀑布等自然環(huán)境資源開展攀爬、速降、遠(yuǎn)足拉練、定向越野等活動(dòng)。這向青少年的體力和意志力發(fā)出挑戰(zhàn)，讓青少年在體能上得到鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。在整個(gè)活動(dòng)過程中，教師改變了傳統(tǒng)的師生相處模式和命令式語氣，積極融入到整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，與團(tuán)隊(duì)成員共度艱難險(xiǎn)阻；鼓勵(lì)平時(shí)不愛活動(dòng)或體質(zhì)較弱的學(xué)生，努力保持旺盛的斗志、堅(jiān)定信心；激勵(lì)全體隊(duì)員發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，充分交流、共享經(jīng)驗(yàn)；協(xié)同參與活動(dòng)，挑戰(zhàn)體能極限，挑戰(zhàn)自我，超越自我。

(二)野外拓展訓(xùn)練能陶冶青少年的情操，增強(qiáng)自信心

野外拓展訓(xùn)練以高山、流水等自然條件為襯托，強(qiáng)調(diào)自然的氛圍，崇尚自然與環(huán)保，人們?cè)诤粑迈r空氣和欣賞自然環(huán)境的同時(shí)，通過創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)，達(dá)到陶冶情操、提升情商的目的。拓展訓(xùn)練是一定的身體活動(dòng)，是讓青少年親身體驗(yàn)典型化和游戲化的活動(dòng)。青少年通過分享和總結(jié)來回顧自身，從而得到心靈上的震撼與洗禮，并把得出的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)運(yùn)用到日常學(xué)習(xí)、生活和工作當(dāng)中。野外拓展訓(xùn)練可以讓青少年充分認(rèn)識(shí)到自己的實(shí)力，并激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的力量；讓青少年在心理上得到考驗(yàn)，克服心理上的障礙，培養(yǎng)獨(dú)立思考和獨(dú)立解決問題的能力，磨煉克服困難的毅力，增強(qiáng)自信心，從容地去面對(duì)生活、工作和學(xué)習(xí)中的種種困難和挑戰(zhàn)。

(三)野外拓展訓(xùn)練能激發(fā)青少年的潛能，培養(yǎng)合作意識(shí)

野外拓展訓(xùn)練時(shí)，團(tuán)隊(duì)成員之間的相互鼓勵(lì)、相互協(xié)作、相互關(guān)心，讓大家理解團(tuán)隊(duì)對(duì)每一個(gè)人的意義，知道團(tuán)隊(duì)合作的重要性，明白一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功才是真正的成功[3]。人格的社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為：個(gè)體人格的社會(huì)適應(yīng)程度是判斷人格是否健康的主要標(biāo)準(zhǔn)；健康人格的形成取決于個(gè)體與社會(huì)的互動(dòng)，人格是個(gè)體的人與社會(huì)互動(dòng)的產(chǎn)物；個(gè)體只有從社會(huì)人格模式中吸收好的成分，才能不斷改進(jìn)自己的人格結(jié)構(gòu)，不斷完善個(gè)體人格。野外拓展訓(xùn)練主要以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，要求學(xué)生在野外拓展訓(xùn)練開始前、項(xiàng)目進(jìn)行中和取得階段性勝利后，要經(jīng)常高呼自己的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)，唱自己的隊(duì)歌。當(dāng)學(xué)生面對(duì)困難時(shí)，這種團(tuán)隊(duì)氛圍會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生巨大的鼓舞作用，在一定的壓力下，其心理和生理方面的潛能會(huì)被激發(fā)，學(xué)生之間的互相加油鼓勵(lì)，能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)和每個(gè)學(xué)生以高昂的斗志和飽滿的情緒去克服困難，并獲得成功后的高峰體驗(yàn)。這種成就感不同于以往成功后的感受，它能使青少年了解團(tuán)隊(duì)的概念，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的行為，認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的力量，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，啟發(fā)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識(shí)，并將學(xué)生個(gè)體人格與社會(huì)人格常模(團(tuán)隊(duì)要求)對(duì)照，根據(jù)團(tuán)隊(duì)要求對(duì)自己的人格缺陷或人格偏差不斷加以改進(jìn)和矯正。這種成就感是在承受團(tuán)隊(duì)壓力的情況下獲得的，所以有利于培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作意識(shí)，改善人際關(guān)系，讓他們學(xué)會(huì)與人相處、與自然相處，達(dá)到人與自然的和諧發(fā)展。

(四)野外拓展訓(xùn)練能激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)內(nèi)力，提高青少年的社會(huì)適應(yīng)能力

每個(gè)人的身體里都有兩股力量：一股是我們表面上看得到的肢體力量，叫做生命外力；一股是我們表面上看不到的心理力量，叫做生命內(nèi)力。人的肢體力量比較弱小，而人的心理力量像一塊核電池，存在于每個(gè)人的身體中，一旦被喚醒，具有巨大的能量，且無堅(jiān)不摧，勢(shì)不可擋。野外拓展訓(xùn)練不僅可以讓青少年在完成訓(xùn)練項(xiàng)目的過程中鍛煉體能、磨煉意志、陶冶情操、熔煉團(tuán)隊(duì)，產(chǎn)生頓悟、開悟，從而激發(fā)和喚醒心理內(nèi)力，而且可以讓青少年獲得書本上、課堂上無法獲得的獨(dú)特感覺。例如：“我昨天還和父親大吵一架，并摔爛了他的手機(jī)，今天的拓展活動(dòng)讓我突然明白：我愧對(duì)我的爸爸，我想對(duì)他說聲‘對(duì)不起’！”“父母、老師就是我們生命之旅中的引路人，我們應(yīng)該感謝他們！”“團(tuán)結(jié)就是力量，合作創(chuàng)造奇跡?！薄凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行。”“堅(jiān)持著、堅(jiān)持著，就到了終點(diǎn)，這是一種非常美好、奇妙的感覺?！睂W(xué)生的這些分享正是青少年心理內(nèi)力被激活和喚醒的見證，他們的社會(huì)適應(yīng)力有明顯提高。

(五)野外拓展訓(xùn)練能豐富青少年的道德體驗(yàn)，提高青少年的道德健康水平

野外拓展訓(xùn)練為青少年提供了一個(gè)道德體驗(yàn)場，模擬了一個(gè)社會(huì)情境，使得青少年能模擬進(jìn)入到廣闊的社會(huì)生活中，感受生活世界的各種關(guān)系，踐履美德，選擇符合個(gè)性、德行的行為方式，在實(shí)踐活動(dòng)中發(fā)生道德體驗(yàn)。

團(tuán)隊(duì)氛圍為青少年產(chǎn)生道德體驗(yàn)提供了必要情境。在每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，師生圍坐一起分享經(jīng)驗(yàn)，在開放式的對(duì)話中，大家敞開心扉展現(xiàn)真實(shí)的自己，自由表達(dá)各自的喜怒哀樂，與大家分享自己內(nèi)心最深切的感受，這容易激活在場其他人的思維，喚醒在場的每一個(gè)人對(duì)自己生活的回憶和省思，達(dá)到共情，進(jìn)而發(fā)生道德體驗(yàn)。這不同于獨(dú)處時(shí)的個(gè)體領(lǐng)悟，它是通過對(duì)話中的相互碰撞、激發(fā)和分享而獲得的道德體驗(yàn)。最后，教師要以理論深層剖析項(xiàng)目背后的內(nèi)涵，肯定每個(gè)學(xué)生的出色表現(xiàn)，講述自己的道德體驗(yàn)，使整個(gè)道德體驗(yàn)分享達(dá)到巔峰。

三、婁底四中開展野外拓展訓(xùn)練的情況

為了探索青少年心理健康教育的有效途徑，婁底四中開展了一系列野外拓展訓(xùn)練。2012年5月1日，野外拓展訓(xùn)練這種體驗(yàn)式教學(xué)正式在學(xué)校初90班實(shí)施。由學(xué)生、家長、老師和志愿者組成的100多人團(tuán)隊(duì)，在婁底市大埠橋經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)白鷺山莊舉行“雷鋒1號(hào)”青少年健康人格工程野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，訓(xùn)練項(xiàng)目主要有：幸福大轉(zhuǎn)盤、信任背摔、穿越電網(wǎng)、生命之旅、攀越畢業(yè)墻等。2013年4月10日，學(xué)校組織高106班的全體同學(xué)赴韶山、花明樓，參觀偉大領(lǐng)袖毛澤東、劉少奇的故居，接受革命傳統(tǒng)教育，同時(shí)，進(jìn)行了8公里的徒步拉練訓(xùn)練。2014年5月6日，學(xué)校組織高118、120班的140余名師生及家長參觀曾國藩故居，探尋湖湘文化，從富厚堂到白玉堂的9公里路程全部步行，途中穿插了破冰、快樂接力、背靠背傳球、趣味中餐等野外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。2014年11月17日，學(xué)校組織初108班、高106班、118班、129班及原初90班師生共300人，走進(jìn)中國人民解放軍駐婁某部隊(duì)參觀軍營、觀看匯報(bào)片、欣賞戰(zhàn)士表演、體驗(yàn)軍營生活，并在100多名解放軍官兵帶領(lǐng)下，進(jìn)行9公里的負(fù)重遠(yuǎn)足拉練。拉練途中安排了急行軍、履帶戰(zhàn)車、雷區(qū)取水、節(jié)節(jié)攀升等野外拓展訓(xùn)練。2015年5月12日，學(xué)校組織高三200多名學(xué)生爬仙女峰，釋放高考?jí)毫?。在山上，同學(xué)們席地而坐，聽取全國青少年健康人格工程特聘專家李國強(qiáng)教授的快樂高考專題講座，并開展了體驗(yàn)經(jīng)絡(luò)催眠、激發(fā)學(xué)習(xí)潛能等野外拓展活動(dòng)。2015年7月18至19日，學(xué)校組織高一139、140班新生到中國人民解放軍駐婁某部隊(duì)開展夏令營活動(dòng)，其中戰(zhàn)士們整齊的隊(duì)列操練、高超的汽車駕駛技術(shù)、高難度的400米障礙跑、精彩的軍營講座、與部隊(duì)官兵共同進(jìn)餐等別開生面的第二課堂活動(dòng)，對(duì)學(xué)生來說，更是一次深刻的國防、愛國教育。之后，學(xué)校組織學(xué)生體驗(yàn)飛水漂流，夜宿農(nóng)家，攀越龍山。2015年9月15日，婁底四中組織初三、高一200多名學(xué)生及家長參觀曾國藩故居，學(xué)習(xí)曾國藩的勤奮好學(xué)和治家治國理念，開展同心圓、湘軍出發(fā)、滾雪球等野外拓展訓(xùn)練。2016年3月28日，學(xué)校組織高三200余名學(xué)生及家長開展“追隨偉人足跡，迎接快樂高考”的活動(dòng)。師生們經(jīng)韶山到長沙，沿著毛主席在湘活動(dòng)路線，參觀毛主席故居、銅像廣場、橘子洲頭、湖南大學(xué)、東方紅廣場、岳麓書院和愛晚亭，追隨偉人足跡，了解偉人事跡，感受革命情懷，樹立遠(yuǎn)大理想，寫下莊嚴(yán)承諾，以此堅(jiān)定牢記使命、不畏艱難、求學(xué)奮進(jìn)、立志報(bào)國的決心。2016年5月11日，學(xué)校組織校內(nèi)學(xué)生100余人來到婁底市康復(fù)醫(yī)院開展慰問活動(dòng)，大家與醫(yī)護(hù)人員、精神病人同臺(tái)表演節(jié)目，共同慶祝第104個(gè)國際護(hù)士節(jié)。通過此次活動(dòng)，學(xué)生了解到精神病人是弱勢(shì)群體，并學(xué)會(huì)尊重和關(guān)愛弱勢(shì)群體，同時(shí)，學(xué)生們懂得平時(shí)要關(guān)注、重視、維護(hù)自身和家人的心理健康。2016年12月27日，學(xué)校組織高一142班、143班、高二157班、160班共320人走進(jìn)雙峰縣石牛鄉(xiāng)馬鞍學(xué)校，了解、關(guān)注留守兒童的艱難處境，和留守兒童互動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和調(diào)研能力，豐富其人生閱歷，促進(jìn)他們健康人格的發(fā)展，并通過文藝演出、捐款捐物，奉獻(xiàn)愛心，傳遞真情等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。學(xué)校組織學(xué)生攀登九峰山等野外拓展訓(xùn)練，磨練意志，增加自信，增強(qiáng)勇氣，提高生存能力。

婁底四中開展的野外拓展訓(xùn)練，在培養(yǎng)青少年的健康人格，提升學(xué)生的心理健康教育水平方面，成效顯著，得到了學(xué)生、家長、社會(huì)各界的充分肯定，產(chǎn)生了很好的示范效應(yīng)。2013年1月4日，國家人口宣教中心主任張漢湘率中央黨校、社科院、北京大學(xué)、清華大學(xué)、人民大學(xué)的專家、教授在省、市、區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的陪同下到學(xué)?？疾?，一致認(rèn)為學(xué)校的經(jīng)驗(yàn)全國領(lǐng)先，值得推廣。2015年9月15日，中央電視臺(tái)科教頻道的《家風(fēng)》專題紀(jì)錄片攝制組，拍攝了學(xué)校在曾國藩故居開展的野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，并于2016年3月12日、13日在中央電視臺(tái)播放。學(xué)校開展的野外拓展訓(xùn)練被中央電視臺(tái)、新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、國家體育總局網(wǎng)、湖南省人民政府網(wǎng)、湖南經(jīng)視、湖南電子報(bào)、婁底市人民政府網(wǎng)、湖南日?qǐng)?bào)、婁底綜合頻道、婁底日?qǐng)?bào)等100多家國家、省、市級(jí)媒體報(bào)道達(dá)300多次，在全國產(chǎn)生了良好的品牌效應(yīng)。

[1]陳麗梅.論野外拓展訓(xùn)練中后現(xiàn)代主義教育理念[J].中國西部科技,2009(12):95-96.

[2]位桂香,冀曉斌.野外拓展訓(xùn)練對(duì)高校體育課的豐富與開展對(duì)策[J]，知識(shí)文庫,2016:233.

[3]孫楠楠.現(xiàn)代大學(xué)生野外拓展訓(xùn)練的實(shí)施與實(shí)效分析[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)(中旬),2014:87-88.

(責(zé)任編校：彭巍頤)

Effects of Field Training on Psychological Health Education for Teenagers under the Background of Social Transformation —— A Case Study on Loudi No.4 Middle School

LIYong-fuXIEPing-ying
(Loudi No.4 Middle School, Loudi 417000,Hunan)

Under the background of social transformation, it becomes a primary priority to strengthen the psychological health education for teenagers. Field training, as a kind of experiential teaching, strengthens teenagers′ psychological quality and personality character, enhance their physical ability and body fitness, mold their character and boost their confidence, inspire their potential and build their teamwork consciousness, motivate their interior power of study and improve their adaptability to society, and enrich their moral experience and improve their moral health. Therefore, Loudi No.4 Middle School has developed a series of field training activities to explore an effective way to cultivate psychological health education for teenagers.

teenagers; field training; psychological health education; Loudi No.4 Middle School

2016-09-12.

湖南省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“社會(huì)轉(zhuǎn)型背景下中學(xué)生健康人格培養(yǎng)研究”(XJK014BZXX037)。

李永福(1966—)，男，湖南漣源人，婁底四中高級(jí)教師，研究方向：心理健康教育；謝平英(1969—)，女，湖南雙峰人，婁底四中高級(jí)教師，研究方向：心理健康教育。

G638

A

1673-0712(2017)02-0125-06