減震跑鞋真的能防止運(yùn)動(dòng)傷害嗎？

答案：不能。

研究人員分析了跑步者觸地瞬間所受沖擊力的加載速率，即沖擊力的作用速率，這一數(shù)值與跑步者受傷的幾率有關(guān)。

該研究發(fā)表于《體育鍛煉中的醫(yī)學(xué)和科學(xué)》期刊。研究人員對(duì)29名跑步者進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)穿著薄底運(yùn)動(dòng)鞋且用前腳掌著地的跑步者的加載速率最小，而穿著普通運(yùn)動(dòng)鞋的跑步者不管是用前腳掌著地，還是用后腳掌著地，加載速率都要比前者大。有減震效果的鞋會(huì)讓跑步者更容易用后腳掌觸地，而赤腳跑步者則更愿用前腳掌觸地。每次觸地時(shí)，后腳掌著地的跑步者都要承受突發(fā)的垂直沖擊力，而用前腳掌著地就能避免這種沖擊力。萊斯稱：“我們發(fā)現(xiàn)，只要跑步者穿了減震鞋，不管他們用哪個(gè)部位觸地，加載速率都要比跑鞋無(wú)法減震，且用前腳掌觸地的跑步者大。加載速率是一個(gè)很實(shí)用的衡量標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樗茱@示力的作用速率。加載速率值越高，跑步者受傷的幾率越大。總而言之，我們的研究發(fā)現(xiàn)，穿著沒有減震功能的運(yùn)動(dòng)鞋，并用前腳掌著地或許能降低受傷的幾率?！?/p>