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    立冬進(jìn)補(bǔ)注意什么

    2017-02-14 18:03:13
    知音海外版(上半月) 2017年1期
    關(guān)鍵詞:力戒豆制品盲目

    立冬進(jìn)補(bǔ)要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,不可“盲目”進(jìn)補(bǔ)。飲食該以清淡為主,少食煎炒,多進(jìn)果蔬,力戒溫燥、辛辣刺激之物。需要攝入足夠的富含糖和脂肪的食品。此外,也要經(jīng)常吃肉、魚(yú)、蛋之類(lèi),大豆及豆制品,以及維持正常生理需要的蛋白質(zhì)。endprint

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