中學(xué)生常見的心理問題及其矯正對策

王麗

摘 要：中學(xué)階段是人生旅程中的一個(gè)比較特殊的時(shí)期，學(xué)生由于發(fā)育期的迅速成長而帶來的生理、心理等方面的負(fù)擔(dān)，使他們經(jīng)受著極大的壓力。因此，教師要及時(shí)總結(jié)中學(xué)生比較常見的心理問題，并探討矯正他們心理問題的有效策略，幫助學(xué)生盡快從各種心理問題走出來。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生； 心理問題； 矯正對策

中圖分類號：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9132（2017）02-0193-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.02.122

一、怕羞-人際交往障礙

怕羞是青少年在人際交往過程中存在的一種較為普遍的心理問題，表現(xiàn)為緊張、拘謹(jǐn)、尷尬、不知所措，尤其是在與異性交往時(shí)表現(xiàn)得更為明顯。對心理發(fā)展尚不成熟的中學(xué)生來說，適度流露出怕羞的心態(tài)是正常的，但這種心理狀態(tài)持續(xù)性地出現(xiàn)在絕大多數(shù)社交場合，并給他們造成一定的心理壓力時(shí)，就應(yīng)該引起我們的關(guān)注。

一般來說，怕羞是由于缺乏自信、自卑而引起的，因而克服怕羞心理的關(guān)鍵就是要增強(qiáng)自信心，同自卑心理告別。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在客觀全面地評價(jià)自我的基礎(chǔ)上，揚(yáng)長避短，積極主動(dòng)地參加各種人際交往，有意識地學(xué)習(xí)一些實(shí)用的人際交往技巧，在實(shí)踐中鍛煉和發(fā)展自己。

二、學(xué)習(xí)方面

（一）考試焦慮

適當(dāng)?shù)慕箲]能夠起到動(dòng)力作用，引起學(xué)生對考試等重大事件的足夠重視，也能促使他們更認(rèn)真、更積極地投入學(xué)習(xí)，更主動(dòng)地思維，從而取得更高的學(xué)習(xí)效率。但焦慮水平過高，或持續(xù)時(shí)間過長，會(huì)對學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康產(chǎn)生消極影響。

心理輔導(dǎo)著重從兩條途徑降低學(xué)生的焦慮，即認(rèn)知矯正和行為矯正，這兩條途徑結(jié)合起來應(yīng)用可以達(dá)到更好的效果。

認(rèn)知矯正的輔導(dǎo)要點(diǎn)是引導(dǎo)學(xué)生找出具體的擔(dān)憂所在，并學(xué)會(huì)用理性去與擔(dān)憂進(jìn)行辯駁，正確客觀地評價(jià)面臨的考試等壓力性事件，不要把某次考試的成敗看得過重，這樣可降低自身的壓力，使學(xué)生增強(qiáng)自信心，并相信自己有能力應(yīng)付所面臨的壓力事件。

行為矯正輔導(dǎo)最常用的技術(shù)是放松訓(xùn)練，這一方法較為簡單實(shí)用，可以在班主任的指導(dǎo)下結(jié)合其他治療方法加以實(shí)施，也可以讓學(xué)生進(jìn)行自我放松訓(xùn)練。

（二）厭學(xué)

厭學(xué)學(xué)生的心理及行為特征主要表現(xiàn)在：（1）學(xué)習(xí)成績差；（2）具有很強(qiáng)的破壞性，不守紀(jì)律；（3）心智活動(dòng)差，厭煩課外學(xué)習(xí)、課外閱讀、課外作業(yè)等學(xué)習(xí)活動(dòng)；（4）缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)習(xí)目的不明確，隨意性大，缺乏長遠(yuǎn)動(dòng)機(jī)。

對于厭學(xué)學(xué)生，教師要分析他們厭學(xué)的原因，對癥下藥，班主任應(yīng)多關(guān)注學(xué)生的日常行為表現(xiàn)，當(dāng)他們出現(xiàn)厭學(xué)的苗頭時(shí)，就應(yīng)該采取針對性的措施進(jìn)行治療矯正。班主任還要提供心理支持，特別是由于家庭方面的原因造成的厭學(xué)心理，學(xué)生的心理壓力一般較大，因此，班主任應(yīng)該從心理上對他們提供情感支持，給予他們更多的關(guān)照，多與他們談心。

三、個(gè)性方面

（一）嫉妒

嫉妒這種心理狀態(tài)有其值得肯定的一面，特別是當(dāng)其中的羨慕成分為主時(shí)，它會(huì)成為激勵(lì)個(gè)人奮發(fā)向上的一種動(dòng)力。但這種以羨慕為主要情感的嫉妒心理畢竟是少數(shù)，大多數(shù)情況是嫉妒的負(fù)面影響更為突出，尤其是當(dāng)敵視的情感成分占據(jù)上風(fēng)且長期如此并逐漸成為一種不良個(gè)性品質(zhì)時(shí)，它的危害就表現(xiàn)的相當(dāng)明顯。

既然嫉妒對個(gè)人的身心健康有害，班主任就應(yīng)該幫助學(xué)生加以矯正。具體來說，可以從以下四個(gè)方面著手。（1）引導(dǎo)學(xué)生全面評價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)與長處所在，也能認(rèn)清自己的不足。（2）學(xué)會(huì)欣賞他人的成功與優(yōu)點(diǎn)。個(gè)人應(yīng)該允許自己在某些方面暫時(shí)落后于他人，對于他人的優(yōu)點(diǎn)與經(jīng)過努力所取得的成功，用一種欣賞的眼光去感受，用心去體會(huì)取得成功的經(jīng)驗(yàn)，并努力地將其轉(zhuǎn)化為自己的經(jīng)驗(yàn)。（3）積極的人際溝通。（4）嫉妒危害分析，讓學(xué)生認(rèn)識嫉妒心理對自己的危害，這點(diǎn)可結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況加以分析，進(jìn)而促使學(xué)生產(chǎn)生要下決心矯正的動(dòng)機(jī)。

（二）自卑

同嫉妒心理一樣，我們每個(gè)人都曾經(jīng)體驗(yàn)過自卑，只不過程度不同而已，那些自卑感很強(qiáng)的學(xué)生，他們往往會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)或一事的失敗而感到處處不如人。對于這類學(xué)生，班主任就應(yīng)該主動(dòng)地幫助他們，積極地引導(dǎo)他們走出自卑的困擾。

（三）孤僻

孤僻通常伴有情緒和行為癥狀。性格孤僻的學(xué)生往往體驗(yàn)到懼怕、抑郁、寂寞、無能為力、情感冷漠等癥狀，人際交往不良的后果也會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)和生活。

為了矯治這類學(xué)生的性格缺陷，班主任應(yīng)該多與他們接觸、交流，從情感上給予他們支持，同時(shí)鼓勵(lì)他們積極主動(dòng)地與其他同學(xué)進(jìn)行交往，多參加集體活動(dòng)。班集體有一個(gè)良好的人際氛圍，對于轉(zhuǎn)化性格孤僻的學(xué)生來說也是一種很好的促進(jìn)手段，這需要其他同學(xué)的熱心幫助，班主任可以適當(dāng)引導(dǎo)其他學(xué)生有意識地增加與性格孤僻學(xué)生的交往。

四、其他

（一）失眠癥

失眠癥是多種睡眠障礙中最常見的一種，其主要表現(xiàn)為：晚上入睡困難，睡眠不深，睡后易醒，自覺多夢，并且醒的過早，醒后有明顯的不適感或疲乏感，到了白天又很想睡覺?；加惺甙Y的學(xué)生常常感到精神苦惱，并對失眠有恐懼心理，長此下去，對他們的學(xué)習(xí)和生活都有很大的影響。

雖然很多因素都可導(dǎo)致失眠，如臥室周圍的環(huán)境、臨睡前的情緒性風(fēng)狀態(tài)等，但有精神緊張、焦慮恐懼、對失眠的擔(dān)心等心理因素導(dǎo)致的失眠卻是最常見的。因此，治療失眠癥的一個(gè)主要手段就是要設(shè)法改變學(xué)生對失眠過分關(guān)注的態(tài)度，使他們坦然處之。當(dāng)然，針對不同原因引起的失眠，治療的側(cè)重點(diǎn)也應(yīng)有所不同。例如，由于學(xué)業(yè)或其他壓力引起焦慮而失眠，就應(yīng)以克服焦慮為主要輔導(dǎo)目標(biāo)，焦慮沒有了，失眠自然也能得到緩解甚至消除。

（二）神經(jīng)性厭食

神經(jīng)性厭食是一種常見于女性青少年的進(jìn)食障礙，其主要的心理特征是擔(dān)心吃東西引起發(fā)胖。為了追求體型的苗條，她們寧愿挨餓，也要有意識地控制進(jìn)食量，不吃或少吃。有時(shí)對某種食物保持興趣，甚至貪食飽餐，但吃后又后悔，常采取人為引吐或?qū)沟姆绞絹頊p輕體重。

治療患有神經(jīng)性厭食的少女往往需要家庭的配合，因?yàn)樵摬≈饕尚睦硪蛩匾穑虼?，治療也以心理咨詢?yōu)橹饕緩?。班主任的工作主要是幫助她們改變認(rèn)知，擔(dān)負(fù)起咨詢的任務(wù)。首先，針對少女的愛美心理，讓她們形成正確的健美觀和審美觀，認(rèn)識到“苗條不等于美”，不僅要有美的外表，還要有美的氣質(zhì)，更重要的是心靈美。其次，家長應(yīng)在具體的行動(dòng)方面加以配合，合理安排子女的進(jìn)食量。另外，不要讓孩子的進(jìn)食成為家庭的注意中心，過多地施加壓力，免得讓她們產(chǎn)生敵對情緒和行為。