淺談中小學(xué)生籃球訓(xùn)練與選材

戴淑芳

銅仁幼兒師范高等專科學(xué)校，貴州 銅仁 554300

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淺談中小學(xué)生籃球訓(xùn)練與選材

戴淑芳*

銅仁幼兒師范高等?？茖W(xué)校，貴州 銅仁 554300

中小學(xué)生籃球訓(xùn)練在體育活動(dòng)中扮演著不可或缺的角色，然而籃球訓(xùn)練的方法種類繁多，如果要帶好一支籃球隊(duì)伍，不得不對(duì)訓(xùn)練的方法和選材有精心的計(jì)劃，本論文選用了具體實(shí)例論證的方式，在籃球隊(duì)的訓(xùn)練和選材方面作出具體的論述，為如何選擇正確的運(yùn)動(dòng)與怎樣進(jìn)行合理的籃球訓(xùn)練提供了一定的參考性，促使了中小學(xué)生籃球水平突飛猛進(jìn)，老師的籃球教學(xué)得到合理展開。

中小學(xué)生；籃球；訓(xùn)練；選材

一、重視選材的工作

(一)建立好的關(guān)系

在全縣要建立好的關(guān)系網(wǎng)，這一點(diǎn)是非常重要的?，F(xiàn)在的初中生和小學(xué)生畢業(yè)的很少，但是打籃球的更是很少，身高有優(yōu)勢(shì)的往往不會(huì)打籃球。所以在這樣的情況下我們的隊(duì)伍能在市取得這樣的好成績(jī)，這與我們平時(shí)建立的關(guān)系網(wǎng)有很大的聯(lián)系。在全縣的體育老師中我們要百分之百的認(rèn)識(shí)，百分之九十五以上的都要熟悉并且都要聯(lián)系。要這樣他們發(fā)現(xiàn)了學(xué)校的好苗子就能及時(shí)的與我們聯(lián)系。也能讓我們及時(shí)的了解學(xué)生的情況，能讓我們提前選好備選的人才。當(dāng)然這剛開始時(shí)是一件很困難的事，但我們帶著隊(duì)伍在參加了全縣和全市里各種大大小小的比賽，都獲得了很好的成績(jī)，更是讓很多學(xué)生進(jìn)入了很好的學(xué)校，所以，才會(huì)有很多家長(zhǎng)會(huì)主動(dòng)找到我們，要求把他們的孩子加入我們訓(xùn)練的隊(duì)伍之中。這樣才能讓隊(duì)伍有了很好的發(fā)展前途，有了可持續(xù)發(fā)展。[1]

(二)確立好的選材標(biāo)準(zhǔn)

我們?cè)谶x材的過程中要有良好的心理定位，在選中小學(xué)生籃球隊(duì)伍不是選專業(yè)的籃球隊(duì)伍，因此我們的要求不要很高，我們的目的是能打好中小學(xué)生籃球比賽就行，幾年以后他們能考上好的高等學(xué)校就行了，當(dāng)然他們有更好的天賦和能力，有機(jī)會(huì)進(jìn)入省隊(duì)或許是國(guó)家隊(duì)那么更好。在選人材時(shí)我們不僅要重視學(xué)生身材，更是要重視他們對(duì)籃球的感覺。要重視他們對(duì)籃球的熱愛。如果一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)卻喜歡籃球的人他是不可能打好籃球的。例如在某學(xué)校，鄧宇是我們學(xué)校的一名籃球運(yùn)動(dòng)員，老師第一眼看上去她不是一個(gè)打籃球的好苗子。她的身高才一米六幾，身體也非常的單薄，她也從來沒有參加任何的比賽，平時(shí)也沒有訓(xùn)練過。她的力量也不是很好，但是老師發(fā)現(xiàn)她對(duì)籃球的感覺非常的好，她自己也是一個(gè)非常喜歡打籃球的學(xué)生，于是老師就把她拉進(jìn)了籃球隊(duì)。經(jīng)過了一段時(shí)間的磨煉和嚴(yán)格的要求訓(xùn)練。她就脫穎而出了，她也成功成為了籃球隊(duì)的主力隊(duì)員了。就是因?yàn)樗矚g打籃球，使她身高長(zhǎng)到了一米七，而且也從一個(gè)身體單薄的小姑娘變成了一個(gè)窈窕淑女的大美女了。她還代表學(xué)校參加了市籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)，取得了第一名。經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后，她經(jīng)常代表市參加省里面的比賽。所以我們?cè)谶x人的時(shí)候必須要了解學(xué)生是不是喜歡籃球。[2]

(三)從本校中找資源

除了上面的各種途徑，陳某他也重視在本學(xué)校中找資源。因?yàn)樵诿恳粋€(gè)學(xué)校都會(huì)招到很多的學(xué)生，所有我們就要從這里下手，找到好的籃球高手，讓他們主動(dòng)來參加訓(xùn)練，但是這樣首先要不能影響他們的文化成績(jī)，這樣的運(yùn)動(dòng)員在我們的學(xué)校也是非常多的。有些同學(xué)就喜歡籃球，到了初中就開始嶄露頭角，從那時(shí)就開始學(xué)打籃球。[3]因?yàn)樵趯W(xué)校中尋找資源，對(duì)我們來說是非常有利的，第一有比賽的時(shí)候不會(huì)耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)。第二一個(gè)學(xué)校的學(xué)生都是非常的熟悉的，他們不會(huì)產(chǎn)生排斥。第三他們對(duì)學(xué)校也熟悉了，對(duì)老師也熟悉了，訓(xùn)練的時(shí)候就會(huì)很容易接受老師的訓(xùn)練方法。所有我們要學(xué)會(huì)利用資源，學(xué)會(huì)尋找資源。只有這樣才會(huì)找到好的資源，對(duì)于我們的訓(xùn)練隊(duì)伍會(huì)有很大的幫助。

二、籃球訓(xùn)練

(一)重視學(xué)生的基本功

在中小學(xué)生階段是我們應(yīng)該打好基礎(chǔ)的時(shí)候，老師必須訓(xùn)練好學(xué)生的基本功。首先學(xué)生要掌握正確的動(dòng)作方法。其次是掌握動(dòng)作的熟練和動(dòng)作定型。[4]籃球最基本的方法就算傳、運(yùn)、投，這三種、在這三種基本的技術(shù)中又可以細(xì)分出各種技術(shù)的動(dòng)作。例如投籃可以分成行進(jìn)中投籃和原地投籃，原地投籃又可以分原地單手投籃，后轉(zhuǎn)身投籃，原地跳。原地勾手投籃，后撒步投籃，行進(jìn)間投籃又可以分底手上籃，行進(jìn)間反手上籃，行進(jìn)間高手上籃，行進(jìn)間勾手上籃，行進(jìn)間轉(zhuǎn)身上籃，行進(jìn)間的急停跳投籃。例如傳球也是同樣的道理，可以分成很多的細(xì)節(jié)，在教學(xué)的最基本中老師應(yīng)該把自己想到的，學(xué)到的、教給自己的學(xué)生。我們?cè)诟鞣N練習(xí)中都要邊練邊想，自己的動(dòng)作是不是正確的。就算是有一些動(dòng)作老師不能做出來，那么老師就要把理論上的東西告訴學(xué)生，讓學(xué)生知道應(yīng)該怎樣去做，怎樣去完成，這樣做的意義又是什么，想要成為一個(gè)好的籃球運(yùn)動(dòng)員我們就必須這樣做，手、腦、結(jié)合，讓學(xué)生能主動(dòng)去訓(xùn)練。

(二)重視學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)

在訓(xùn)練學(xué)生的時(shí)候要學(xué)生明白自己沒有別人的身高，我們就要比別人跳得高。自己要比別人跑得快，技術(shù)就要比別人強(qiáng)、基礎(chǔ)要比別人扎實(shí)，球要傳得快傳得好。你身體沒有別人壯、但是我們要比別人靈活，大腦要比別人好使。搶板沒有別人厲害，我們就要學(xué)會(huì)想辦法，我們要以長(zhǎng)補(bǔ)短。以上這些不是空口而言，這就要我們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練的時(shí)候做到認(rèn)真訓(xùn)練，認(rèn)真學(xué)習(xí)。要使其明確自己的訓(xùn)練方法和自己的訓(xùn)練目的，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，讓每一個(gè)學(xué)生都發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，體現(xiàn)自己價(jià)值。我們?cè)谟?xùn)練身體素質(zhì)的時(shí)候要注意常態(tài)化和經(jīng)?；?。在訓(xùn)練前，訓(xùn)練中，訓(xùn)練后，老師都應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體情況來進(jìn)行訓(xùn)練?；@球技術(shù)也訓(xùn)練也是建立在田徑的基礎(chǔ)之上的，如果身體素質(zhì)不好，我們就沒有辦法學(xué)好籃球。所以想要把籃球?qū)W好，那么我們身體素質(zhì)就必須得好。但是在身體素質(zhì)好的情況下我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)好關(guān)于籃球的技術(shù)，如果只有身體素質(zhì)，沒有籃球技術(shù)，那么一切都是空談的，我們籃球也是不可能學(xué)好的。

[1]陳蘭波.我國(guó)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)與培養(yǎng)[D].蘇州：蘇州大學(xué)，2006：12-15.

[2]苗清.平頂山市中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].新鄉(xiāng)：河南師范大學(xué)，2013：16-17.

[3]張誠(chéng).鄭州市中學(xué)生課余籃球訓(xùn)練開展現(xiàn)狀研究[D].新鄉(xiāng)：河南師范大學(xué)，2013：18-20.

[4]周麗瓊.身體素質(zhì)敏感期與小學(xué)體育課程內(nèi)容選擇的研究[D].荊州：長(zhǎng)江大學(xué)，2013：22-25.

戴淑芳(1985-)，女，土家族，貴州德江人，本科，銅仁幼兒師范高等專科學(xué)校，助教，主要研究方向：體育教育學(xué)。

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