淺析女生變聲期的歌唱訓(xùn)練

胡紅永

（重慶文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院，重慶 400020）

淺析女生變聲期的歌唱訓(xùn)練

胡紅永

（重慶文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院，重慶 400020）

隨著社會(huì)文化生活的不斷發(fā)展，人們對(duì)聲樂(lè)藝術(shù)越來(lái)越重視，特別是青少年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。本文以科學(xué)的訓(xùn)練理念與方法，著重介紹女生變聲期的聲樂(lè)訓(xùn)練的方法。

女生；變聲期；歌唱；訓(xùn)練

一、美聲唱法的起源

歐洲早期的音樂(lè)主要以教堂音樂(lè)和復(fù)調(diào)音樂(lè)為主，由于被宗教壟斷，基本上是為統(tǒng)治階級(jí)服務(wù)。那時(shí)的音樂(lè)既不能表達(dá)人們的情感，也不能反應(yīng)人們的生活，后來(lái)由于工業(yè)和商業(yè)的發(fā)展，推動(dòng)了意大利的文藝復(fù)興，音樂(lè)也漸漸的擺脫了宗教的影響有了表達(dá)人們生活、情感的趨勢(shì)。歌劇的形式就是在這一時(shí)期形成的。后來(lái)涌現(xiàn)了一批優(yōu)秀的歌劇作家如羅西尼、威爾第、普契尼等。

美聲唱法來(lái)自意大利文Bel canto，Bel是美妙、美好的意思，而canto則是歌唱的意思。翻譯過(guò)來(lái)就是“美妙的歌唱”。在我國(guó)，大家約定俗成的把它叫做“美聲唱法”。

二、美聲唱法在我國(guó)的傳播

雖然美聲唱法已有很悠久的歷史，但傳入我國(guó)才只有七八十年?！拔逅倪\(yùn)動(dòng)”時(shí)期我國(guó)有一批歌唱家留學(xué)歐洲，他們是最早把美聲唱法帶入我國(guó)的人如：黃友葵、周小燕等?；貒?guó)后，他們不僅活躍在音樂(lè)舞臺(tái)上，也在課堂上為我國(guó)的聲樂(lè)事業(yè)培養(yǎng)了大批人才，當(dāng)然這期間也出現(xiàn)了不少優(yōu)秀的作曲家如：肖友梅、黃自、趙元任等。他們創(chuàng)作了大量的聲樂(lè)作品如《教我如何不想他》、《嘉陵上》、《思鄉(xiāng)曲》、《黃河大合唱》等。進(jìn)入八十年代后，美聲唱法在我國(guó)得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，一批優(yōu)秀的青年歌唱家在國(guó)外的聲樂(lè)比賽上獲得了佳績(jī)，他們通過(guò)各種形式如：電視、電臺(tái)、現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，為廣大人民群眾奉獻(xiàn)了精彩的演出?？傊嗣袢罕妼?duì)美聲唱法不再陌生，它已成為人們文化生活中的一部分。

三、少女歌唱最大瓶頸——變聲期

在我從事聲樂(lè)教育活動(dòng)近三十年的時(shí)間中，遇到不少關(guān)于女生未變聲期或正在變聲期歌唱訓(xùn)練的爭(zhēng)論。不少人認(rèn)為，這期間進(jìn)行歌唱訓(xùn)練是不合適宜的，他們覺(jué)得應(yīng)該讓這一時(shí)期的孩子們少唱歌，以便平穩(wěn)、安全的度過(guò)這一特殊階段。以我多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為這一時(shí)期的女生只要方法得當(dāng)是可以進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練的。正常的情況下，女生變聲期應(yīng)該在11歲至16歲。這期間的女生聲帶是脆弱的，由于其他的共鳴腔體沒(méi)有發(fā)育成熟，所以聲帶承受不起聲嘶力竭的喊叫式歌唱，如果長(zhǎng)期這樣，會(huì)導(dǎo)致聲帶變得畸形，發(fā)生病變，從而出現(xiàn)聲帶小結(jié)、聲帶閉合不好、聲帶水腫等等，這些原因也是正持變聲期不宜進(jìn)行歌唱訓(xùn)練觀點(diǎn)者所顧慮的。

然而，這個(gè)年齡的女生，思維敏捷、記憶力好、模仿能力強(qiáng)，有很強(qiáng)的求知欲，如果能在這一時(shí)期運(yùn)用科學(xué)的方法對(duì)她們加以訓(xùn)練，那她們會(huì)在以后的歌唱活動(dòng)中受益匪淺。那怎樣才能做到科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練呢？

四、學(xué)習(xí)聲樂(lè)的必要條件

我們都知道，學(xué)習(xí)音樂(lè)要有好的音準(zhǔn)、節(jié)奏，學(xué)習(xí)唱歌還得有較好的語(yǔ)言表達(dá)能力和觀察理解能力。

五、歌唱時(shí)身體的狀態(tài)

著名聲樂(lè)教育家沈湘先生說(shuō)：“歌唱是一種運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)都需要有一個(gè)適當(dāng)?shù)?、合理的身體狀態(tài)，唱歌這一運(yùn)動(dòng)則需要有良好的姿勢(shì)?！?/p>

六、運(yùn)用正確的呼吸去歌唱

有人說(shuō)呼吸是歌唱的動(dòng)力，也有人說(shuō)呼吸是歌唱的生命，這些都是說(shuō)明呼吸在歌唱中的重要性。呼吸分為生活呼吸和歌唱呼吸。歌唱呼吸又分為胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸。在美聲唱法的早期，歌唱家們一般用胸式呼吸。后來(lái)大家發(fā)現(xiàn)用腹式呼吸吸氣會(huì)更多，也更利于喉頭的穩(wěn)定，所以逐步過(guò)渡到腹式呼吸。因此，我認(rèn)為應(yīng)盡量用腹式呼吸去歌唱。

1.呼吸練習(xí)的第一步：快吸慢吐，口鼻同時(shí)吸氣，把氣吸到小腹上，這樣能讓咽腔和喉頭得到放松，并起到下降和穩(wěn)定喉頭的作用。

2.呼吸練習(xí)的第二步：把氣吸到小腹，然后讓氣息推動(dòng)輕輕閉合的雙唇發(fā)出“嘟”的聲音，并檢查是否漏氣。

3.母音練習(xí)：最好用“u”“ü”“ī”交換練習(xí)。

4.發(fā)聲練習(xí)：最好從上到下，跨度不宜太大（2-3度為宜）。

5.換聲點(diǎn)：“女生變聲期的換聲點(diǎn)幾乎和童聲一樣，在練聲的過(guò)程當(dāng)中，如果我們從c1開(kāi)始往上唱，當(dāng)唱到f1時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)破音，一般我們把這個(gè)音叫做換聲點(diǎn)?！雹?/p>

6.音量：最好能輕聲歌唱。

7.音域：以中聲區(qū)為主，最好在10度以?xún)?nèi)進(jìn)行練習(xí)（c1-e2），當(dāng)這些音都唱得比較好了，再逐步拓展音域?？傊灰诉^(guò)早唱高音。

8.吐字：歌唱離不開(kāi)語(yǔ)言，吐字一定要清晰，盡量做到字正腔圓。

9.訓(xùn)練時(shí)間：每天的練聲時(shí)間一般控制在20—30分鐘。

七、教材的選用

選擇曲目是衡量教師水平的重要標(biāo)志，在這個(gè)年齡段的女生不適宜唱太難的作品，因此教學(xué)中的因材施教十分重要，盡量做到循序漸進(jìn)。

1.初級(jí)階段：可選一些旋律平穩(wěn)、音域不寬的歌曲。如《握別》、《塞外村女》等等。

2.鞏固階段：以鞏固中聲區(qū)為主，音域可稍稍加寬一些，如《故鄉(xiāng)的小路》、《飛吧！鴿子》。

3.提高階段：在基本掌握腹式呼吸、聲區(qū)較為統(tǒng)一的基礎(chǔ)上，逐步拓展音域，選擇稍難一點(diǎn)的曲目。

八、培養(yǎng)正確的聲音概念

1.認(rèn)真聆聽(tīng)老師的示范，再結(jié)合老師講授的方法，反復(fù)琢磨。

2.多聽(tīng)多看中外歌唱家的音像資料，把一些好聲音及舞臺(tái)表現(xiàn)儲(chǔ)存在腦子里，并形成“聲音印象”。

九、培養(yǎng)學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心態(tài)

學(xué)習(xí)中肯定會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題，每當(dāng)這時(shí)一定要反復(fù)練習(xí)，不斷總結(jié)努力改進(jìn)，相信通過(guò)不懈的努力，同學(xué)們會(huì)在這一特殊時(shí)期的聲樂(lè)學(xué)習(xí)中有所收獲?！?/p>

注釋?zhuān)?/p>

① 胡婉琪，《少女變聲期聲樂(lè)指南》，2001年6月，四川人民出版社.

胡紅永（1965-），男，重慶人，中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)社會(huì)音樂(lè)考級(jí)評(píng)委，重慶文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院藝術(shù)系聲樂(lè)教師。