新知

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大哭一場還有這好處？

其實(shí)，眼淚能帶來很多健康益處?！妒澄镂⑸飳W(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究表明，眼淚中含有的溶菌酶，能在5ˉ10分鐘的時(shí)間內(nèi)殺滅90%ˉ95%的細(xì)菌?？奁€能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤，并洗去灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。

夜間睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腰圍增大：與食欲有關(guān)

據(jù)國外媒體報(bào)道，日前科學(xué)家最新一項(xiàng)研究表明，睡眠不足會(huì)增大人們的腰圍。對(duì)于每晚睡眠平均6小時(shí)的人群，他們的腰圍將比每晚睡眠平均9小時(shí)的人群多3厘米。之前研究表明，睡眠不足會(huì)促進(jìn)釋放過量的胃饑餓素，這與人們的食欲有關(guān)。

黑猩猩也會(huì)玩“石頭剪刀布”？

我們很小的時(shí)候就會(huì)玩“剪刀石頭布”的游戲，但你一定不敢相信，黑猩猩同樣可以掌握這項(xiàng)游戲的精髓。一項(xiàng)由日本京都大學(xué)和北京大學(xué)合作完成的研究表明，所有性別及年齡段的黑猩猩均可完全學(xué)會(huì)該游戲的玩法，這項(xiàng)研究發(fā)表在期刊Primates上。研究者發(fā)現(xiàn)黑猩猩們花了大量時(shí)間學(xué)習(xí)“剪刀-布”的關(guān)系，這表明它們?cè)诶斫庋h(huán)關(guān)系上存在困難。7只黑猩猩中有5只的平均學(xué)習(xí)時(shí)間是307輪游戲。通過這項(xiàng)研究，研究者們有望了解動(dòng)物在理解循環(huán)邏輯過程中的各種問題。

基因決定著壽命？

十分面相七分在眼，眼睛要黑亮如漆，這樣的相理五臟器官運(yùn)行正常，機(jī)體器官比較健康，五臟健康定然身體長壽。壽命的影響因素很多，長壽的秘訣在于養(yǎng)護(hù)精氣神。精，源自腎。氣，源自血。神，源自肝。精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，但研究表明基因決定著壽命。基因好再加上愉快的心情、良好生活習(xí)慣、正確的補(bǔ)養(yǎng)方法等等，做一個(gè)長壽老人不是夢(mèng)。個(gè)人感覺心情也至關(guān)重要。戰(zhàn)勝病魔的人，都有一個(gè)特別好的心態(tài)。

每天到底怎么走才最健康呢？

走路被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。研究表明，走路多的人身體會(huì)更健康。無論是徒步旅行還是記步運(yùn)動(dòng)，都可以起到鍛煉身體的作用。專家認(rèn)為每天走6000步才能達(dá)到健身的效果，專家認(rèn)為：每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦：《中國居民膳食指南》也建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于6000步以上的身體鍛煉。