青少年訓(xùn)練主體概念的重建

Andreas Hohmann（德），袁鑫池

青少年訓(xùn)練主體概念的重建

Andreas Hohmann（德），袁鑫池

在原有的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的背景下，我們?cè)诖颂幟枋龅膶?duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)的研究設(shè)計(jì)肯定會(huì)被看作是在以自然科學(xué)中的量為主導(dǎo)的學(xué)科中的一個(gè)例外，我們的研究目的在于獲得對(duì)青少年訓(xùn)練對(duì)象的理解。站在教練員的立場(chǎng)，與此項(xiàng)研究相關(guān)的方面是錯(cuò)綜復(fù)雜的，換句話說(shuō)，此項(xiàng)研究的重點(diǎn)不是研究者的視角，更多的是被研究者的立場(chǎng)觀點(diǎn)。本項(xiàng)目的研究?jī)?nèi)容是青少年訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員主觀條件的重要性，研究重點(diǎn)是探討無(wú)法進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化研究的知識(shí)所適用的研究形式。調(diào)研幾乎涵蓋了兒童及青少年訓(xùn)練階段的全部時(shí)間節(jié)點(diǎn)，采取了部分標(biāo)準(zhǔn)化、主線鮮明的采訪形式，使得調(diào)研目的得以完美實(shí)現(xiàn)：實(shí)事求是地凸顯出青少年競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練體系的內(nèi)在特征，并且可以對(duì)這些特征的合理程度在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)照下進(jìn)行比較分析。與量化研究方法相比，成功青少年訓(xùn)練的主體概念項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)了質(zhì)性研究方法的特征，其采用的調(diào)查分析方法體現(xiàn)了探索特性，重建或建設(shè)性的特性和形成理論的特性。然而在調(diào)查結(jié)論中得出了一個(gè)成功青少年教練主觀理論的邏輯，完全顛覆了針對(duì)調(diào)研中心思想預(yù)先規(guī)定的主題結(jié)構(gòu)，有必要通過(guò)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行更多以客觀認(rèn)知與調(diào)查分析為基礎(chǔ)的干預(yù)性研究，以澄清青少年訓(xùn)練中一些尚不明確的細(xì)節(jié)問(wèn)題。此外，在研究成功的青少年訓(xùn)練時(shí)，如不考慮教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等方面的因素，我們無(wú)法單單從訓(xùn)練科學(xué)的角度出發(fā)就能足夠系統(tǒng)化地分析兒童和青少年在“日常理論”中的訓(xùn)練過(guò)程。

青少年訓(xùn)練；特征；重建模式；理論方法研究；運(yùn)動(dòng)員過(guò)程；調(diào)查

1 青少年訓(xùn)練的問(wèn)題

近年來(lái)，人們就建立高效且負(fù)荷適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃的必要性已經(jīng)達(dá)成了廣泛共識(shí)。然而，在競(jìng)技體育領(lǐng)域，“合理的青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃究竟應(yīng)該如何安排”卻始終存在爭(zhēng)議[1,2]。從現(xiàn)有文獻(xiàn)的分析來(lái)看，人們對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的認(rèn)識(shí)尚處于一個(gè)相對(duì)模糊的階段，有限的青少年訓(xùn)練科學(xué)的認(rèn)知水平是造成這一現(xiàn)象的主要原因之一。例如，在大多數(shù)一般訓(xùn)練理論的專著中有關(guān)青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的專題闡述鮮有出現(xiàn)[3,4]。另一方面，某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如德國(guó)的皮劃艇、賽艇、冬季兩項(xiàng)、曲棍球以及足球的規(guī)律性研究成果表明，青少年訓(xùn)練還相當(dāng)理論化。在競(jìng)技能力、訓(xùn)練結(jié)構(gòu)以及訓(xùn)練組織形式方面，建立一個(gè)將操作性及評(píng)價(jià)性整合為一體的高效訓(xùn)練計(jì)劃十分必要。而從事青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教練員正是這一理念的載體，從運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及執(zhí)教的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，他們被視作運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的操縱核心，并構(gòu)成了最終走向成功不可替代的條件[5]。

但是總體而言，與在天賦及專項(xiàng)能力方面從事規(guī)律性研究的科研專家相比，教練員訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)方面的研究迄今仍然沒(méi)有得到重視?，F(xiàn)有的研究還不能完全滿足實(shí)際訓(xùn)練和比賽的需求，即使是那些精英運(yùn)動(dòng)員，由于自身的“背景特征”，在計(jì)劃原則、訓(xùn)練內(nèi)容、理論和方法的構(gòu)建和定量的決策上，都無(wú)法將起決定性作用的“訓(xùn)練理念”在實(shí)踐中完整地呈現(xiàn)出來(lái)。教練員更是無(wú)法將那些內(nèi)化的經(jīng)驗(yàn)性訓(xùn)練和計(jì)劃通過(guò)自身認(rèn)知和決策模式傳遞給運(yùn)動(dòng)員。

成功青少年訓(xùn)練的主體概念（簡(jiǎn)稱KerN）計(jì)劃的研究旨在從訓(xùn)練科學(xué)視角，全面、高質(zhì)量地展現(xiàn)出德國(guó)青少年競(jìng)技體育中成功訓(xùn)練實(shí)踐的圖景。

2 調(diào)查研究與方法

本研究的焦點(diǎn)在于，從主體視角和闡釋模型對(duì)青少年訓(xùn)練主體——教練員概念進(jìn)行重建。研究方法以調(diào)查問(wèn)卷的形式，將行為動(dòng)機(jī)、日?；顒?dòng)和闡釋模型以開放或半開放的方式對(duì)教練員進(jìn)行了訪談。除了對(duì)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)、程序和方法的研究現(xiàn)狀做了詳盡闡述之外，也對(duì)教練員與運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)，以“軼聞”和“故事”，即“敘述”的形式加以說(shuō)明[6]。

本研究設(shè)計(jì)分為3個(gè)階段，同時(shí)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的成功青少年教練員進(jìn)行了質(zhì)性調(diào)研（表1）。從2009年6月到2011年5月，由3名研究人員組成的調(diào)查小組通過(guò)數(shù)碼錄音設(shè)備，在全德范圍內(nèi)對(duì)運(yùn)動(dòng)員開展了53次訪談，并對(duì)采訪內(nèi)容進(jìn)行了備份，根據(jù)日常對(duì)話分析進(jìn)行了系統(tǒng)性的轉(zhuǎn)碼（GAT2）并將其書面化。采訪一般持續(xù)60～150min。采訪結(jié)束后采訪人員都做了相應(yīng)的報(bào)告總結(jié)，除了描述性的事實(shí)（時(shí)間、日期和地點(diǎn)）之外，還加入了采訪者的個(gè)人感受和互動(dòng)環(huán)境的特點(diǎn)。此外，在準(zhǔn)備階段或者后續(xù)階段還發(fā)放了調(diào)查問(wèn)卷，在問(wèn)卷中對(duì)受訪者從社會(huì)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)角度，對(duì)相應(yīng)信息（個(gè)人信息、受教育經(jīng)歷和參與研究的私人動(dòng)機(jī)）進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查小組根據(jù)教練員執(zhí)教項(xiàng)目，將訪談內(nèi)容整理成冊(cè)，下文中楷體字部分均為訪談實(shí)錄。

調(diào)查小組所選擇的對(duì)象主要是具有相應(yīng)專家身份的教練員。根據(jù)Bromme在1992年提出，對(duì)于職業(yè)競(jìng)技領(lǐng)域的教練而言，其職業(yè)成就是對(duì)于其專家身份判斷的可行性外在標(biāo)準(zhǔn)。而要保證整個(gè)研究的類別性，需要根據(jù)Patton 1990年提出的“目的性抽樣”，在對(duì)可能的談話對(duì)象的選擇上，即對(duì)這些從事青少年訓(xùn)練的教練員進(jìn)行篩選：

表1 在3個(gè)階段中對(duì)于受訪及其運(yùn)動(dòng)方式相關(guān)區(qū)別的數(shù)據(jù)評(píng)估（Emrich et al.,2001）Table I Statistic Evaluation of the Relative Differentiation of the Interviewees and Their Exercise M odes at the Three Phases

（1）執(zhí)教的運(yùn)動(dòng)員在最佳競(jìng)技表現(xiàn)年齡多次達(dá)到國(guó)際優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

（2）本土教練員所執(zhí)教的運(yùn)動(dòng)員從青少年階段經(jīng)過(guò)一段長(zhǎng)期的訓(xùn)練最終成為了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

從綜合考慮的角度，訪談時(shí)以協(xié)會(huì)或俱樂(lè)部結(jié)構(gòu)和聚焦訓(xùn)練年齡范圍為基礎(chǔ)，進(jìn)行了功能性的整合，以突出其在青少年訓(xùn)練場(chǎng)景中的重要性（圖1）。

圖1 受訪人員在接受采訪時(shí)期的職稱和其運(yùn)動(dòng)員的重點(diǎn)訓(xùn)練年限Figure 1 Professional Titles and Training Years of the Interviewees

總的來(lái)說(shuō)，本研究共選擇了平均年齡為（48.7±7.4）歲的53名教練員作為專家進(jìn)行了調(diào)查，這些教練員平均擁有（23.7±7.1）年的執(zhí)教年限。關(guān)于樣本的指教資格，主要分為兩個(gè)方面：第一，訓(xùn)練方式。即專業(yè)協(xié)會(huì)式訓(xùn)練（43人）；第二，一般運(yùn)動(dòng)技能。其中具備額外技能的25人，將職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯的專業(yè)培訓(xùn)作為最高培訓(xùn)階段的專門技能的有3人。盡管正式的資質(zhì)認(rèn)證不作為選擇納入調(diào)查對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)際上僅有1人缺乏專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能的相關(guān)教育。

對(duì)于訪談的計(jì)劃和組織，調(diào)查小組成員做出了如下安排：選擇更能直觀地認(rèn)識(shí)和了解受訪者的面對(duì)面訪談方式，以期建立一個(gè)雙方相互信任的對(duì)話。許多教練員能夠?yàn)楸狙芯刻峁┖芏嘤袃r(jià)值的信息，例如訓(xùn)練方案框架和訓(xùn)練計(jì)劃等；為了能夠讓受訪人員在熟悉的環(huán)境下接受訪談，訪談地點(diǎn)通常選在了教練員所在的工作地點(diǎn)（即在訓(xùn)練營(yíng)或者主場(chǎng)的俱樂(lè)部接受采訪）。這種安排也可以從訓(xùn)練營(yíng)、俱樂(lè)部或其他組織機(jī)構(gòu)中獲得新的認(rèn)識(shí)和視角。

本研究采用詮釋重構(gòu)的分析方法對(duì)訪談進(jìn)行評(píng)估，進(jìn)而保證詮釋方式的開放性。根據(jù)Strauss在1998年提出的扎根理論的編碼模式[9]，首先對(duì)編碼進(jìn)行了文本轉(zhuǎn)錄并加以詮釋性的精確分析，以便能夠明了相關(guān)的案例結(jié)構(gòu)。與此相對(duì)應(yīng)，每位教練員都在第一步得到單獨(dú)的評(píng)估，當(dāng)個(gè)體產(chǎn)生差異時(shí)再進(jìn)行第二步的研究，逐步通過(guò)案例的比較，探究其普遍性和差異性。這個(gè)分析的最終目的在于以受訪者（教練員）的視角來(lái)近距離關(guān)注青少年訓(xùn)練的總體結(jié)構(gòu)。

3 動(dòng)機(jī)：長(zhǎng)期的成功導(dǎo)向方法

在訪談的基礎(chǔ)上，本研究對(duì)青少年訓(xùn)練主導(dǎo)思想進(jìn)行了重建：教練員在青少年訓(xùn)練方面的訓(xùn)練行為并不能夠立竿見影，而應(yīng)該從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度進(jìn)行觀察。行為導(dǎo)向與決策相關(guān)的判斷標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)成了展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員成年時(shí)期巔峰運(yùn)動(dòng)成績(jī)的導(dǎo)向，即使在個(gè)別情況下，教練員意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)員或環(huán)境的不同，這個(gè)導(dǎo)向仍適用于所有兒童和青少年運(yùn)動(dòng)員。

這種全面的導(dǎo)向在此被詮釋為長(zhǎng)期以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向的青少年訓(xùn)練。

“每個(gè)教練的大腦中應(yīng)該對(duì)此有更清晰的認(rèn)識(shí)。起決定性的是，我們?cè)诠ぷ髦斜仨毦邆湟环N長(zhǎng)期視野。在這個(gè)年紀(jì)，成為最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員并不重要。原則上，我們必須能夠遠(yuǎn)瞻到我們的運(yùn)動(dòng)員在18、19或者20歲甚至25歲仍能達(dá)到他們運(yùn)動(dòng)生涯的巔峰，而不是在他們12、13歲的時(shí)候已經(jīng)摘得了冠軍獎(jiǎng)牌。這種過(guò)早的巔峰成績(jī)并不是我們想要的?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球2，第48頁(yè)）

成功精英運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯，除了要達(dá)到一個(gè)相當(dāng)高的國(guó)家級(jí)甚至國(guó)際級(jí)水平以外，同時(shí)還有可能與其從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、所屬的俱樂(lè)部或者協(xié)會(huì)保持長(zhǎng)期甚至貫穿一生的聯(lián)系。

“因此，大家不必驚訝于我們沒(méi)有把所選的所有天才選手都培養(yǎng)為國(guó)際級(jí)的精英運(yùn)動(dòng)員。我認(rèn)為，我們已經(jīng)盡了自己最大的努力，去幫助我們的運(yùn)動(dòng)員達(dá)到更高的水平，或者至少投入了我們所有的精力，去爭(zhēng)取將他們送進(jìn)國(guó)家青年隊(duì)，甚至是國(guó)家隊(duì)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄籃球2，第88頁(yè)）

長(zhǎng)期以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向的訓(xùn)練方法建立在這樣一種青少年訓(xùn)練的理念基礎(chǔ)上，即訓(xùn)練目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正在實(shí)施的訓(xùn)練安排，青少年運(yùn)動(dòng)員正在為將來(lái)邁入精英級(jí)別的行列后的訓(xùn)練和比賽要求而進(jìn)行準(zhǔn)備。

“高水平的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)確地說(shuō)只出現(xiàn)在成年階段。青少年訓(xùn)練領(lǐng)域更多的是訓(xùn)練而非比賽。因此，我們把它稱為運(yùn)動(dòng)天才的形成培養(yǎng)期或者準(zhǔn)備期，最終目標(biāo)就是讓他們可以在日后諸如歐冠、世界杯等國(guó)際賽事或世界大賽的成年運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中摘取桂冠或者更好的成績(jī)?！@就是傳統(tǒng)的競(jìng)技體育思維?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球2，第54頁(yè)）

在以成功為導(dǎo)向的框架下，最佳工作流程（Jones& Wallace,2005）以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的專業(yè)性、方法性和社會(huì)性3方面的長(zhǎng)期結(jié)合展現(xiàn)了訓(xùn)練過(guò)程的核心要求。對(duì)此所必須的“系統(tǒng)化思維方式”應(yīng)當(dāng)通過(guò)以下3個(gè)方面建立起來(lái)：其一，教練的行為通常來(lái)說(shuō)前后應(yīng)相互緊密聯(lián)系。其二，除了運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別和競(jìng)技水平之外，還要注意運(yùn)動(dòng)員相關(guān)的社會(huì)文化因素[10]。其三，對(duì)于這個(gè)（動(dòng)態(tài)）訓(xùn)練系統(tǒng)還要求對(duì)教練和訓(xùn)練進(jìn)行觀察[11]。不同的、甚至互相競(jìng)爭(zhēng)的因素和規(guī)則，使得長(zhǎng)期訓(xùn)練進(jìn)程具有了綜合性和復(fù)雜性的特點(diǎn)[12]，這種綜合性、復(fù)雜性通常會(huì)導(dǎo)致一大弊端的出現(xiàn)：科學(xué)、理想化的訓(xùn)練策略僅會(huì)成為一個(gè)普遍粗略而模糊的指導(dǎo)方法。

3.1 系統(tǒng)化訓(xùn)練行為的整體性

由于青少年訓(xùn)練產(chǎn)生的系統(tǒng)化行為具有綜合性特征，因此受訪的教練員認(rèn)為在日常訓(xùn)練中需要有一個(gè)“整體性”的指引。此外，這一要求還包括與之緊密相連的“可持續(xù)性訓(xùn)練”和“長(zhǎng)期競(jìng)技能力培養(yǎng)”這兩大基本原則。

“整體性”的基本原則具體體現(xiàn)在訪談的闡述中：作為成功的青少年教練員，想要幫助運(yùn)動(dòng)員在未來(lái)獲得精英級(jí)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)在兒童和青少年時(shí)期使他們?yōu)楦?jìng)技訓(xùn)練和比賽做好準(zhǔn)備，與此同時(shí)還要在教育與訓(xùn)練、父母與家庭、同伴、訓(xùn)練隊(duì)伍以及訓(xùn)練營(yíng)和俱樂(lè)部理想化狀態(tài)的共同作用下，使競(jìng)技能力、訓(xùn)練和競(jìng)賽之間達(dá)到多方面的、緊密的協(xié)調(diào)。

“如同訓(xùn)練中那些單獨(dú)的支撐點(diǎn)一樣——運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的、學(xué)校的以及個(gè)體性格的教育——它們應(yīng)當(dāng)彼此聯(lián)系并且相互契合。我認(rèn)為，這就是訓(xùn)練中的一個(gè)重點(diǎn)。比如足球，足球的訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，我們采用了一個(gè)整體化的訓(xùn)練方法，總是試圖將所有人一起培養(yǎng)出來(lái)，因此，由于參加訓(xùn)練的個(gè)體間的不斷交流，共同合作，并且互相支持，使得隊(duì)員們能夠不斷得到提升?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球1，第365頁(yè)）

教練員在青少年運(yùn)動(dòng)員的整體化訓(xùn)練中，不僅需要對(duì)競(jìng)技訓(xùn)練的各個(gè)方面有一個(gè)廣泛的、橫向的關(guān)注，同時(shí)還要承擔(dān)起必要的責(zé)任，幫助那些對(duì)教練員賦予信任的在役運(yùn)動(dòng)員（至少是當(dāng)中的大部分）在未來(lái)的道路上更好地選擇職業(yè)和融入社會(huì)。

教練員不僅要充分“理解”青少年訓(xùn)練過(guò)程的復(fù)雜性，同時(shí)還要體現(xiàn)出作為主體對(duì)“自身固定邏輯”的理解，并且能夠在復(fù)雜動(dòng)態(tài)的系統(tǒng)中很好地踐行這一理念?！皬?fù)雜的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)理論”似乎是解釋這一情景的最佳理論。該理論似乎還能解釋“系統(tǒng)”的概念本身和它理論性的含義范圍與“青少年訓(xùn)練”的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，系統(tǒng)都由不同的系統(tǒng)元素及其結(jié)構(gòu)上的關(guān)聯(lián)構(gòu)成，對(duì)于青少年訓(xùn)練及其結(jié)構(gòu)上的聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)員賦予了這些系統(tǒng)元素以優(yōu)先地位，同時(shí)這些元素在組織上也相關(guān)聯(lián)（見圖2）。

圖2 訓(xùn)練步驟的復(fù)合系統(tǒng)及其與所選出的社會(huì)因素在訓(xùn)練環(huán)境中的關(guān)系Figure 2 Relations between the Composite System of the Training Steps and the Chosen Social Factors in Training Conditions

可見，訓(xùn)練是在一個(gè)社會(huì)性和結(jié)構(gòu)性緊密的區(qū)域內(nèi)開展的。在該區(qū)域中，運(yùn)動(dòng)員（其中也包括訓(xùn)練小組）、教練、父母和其他諸如學(xué)校、輸送機(jī)構(gòu)、聯(lián)邦軍隊(duì)等均參與其中。就教練員而言，他們的一個(gè)任務(wù)就是認(rèn)識(shí)到這些組件之間的聯(lián)系，并且將之付諸于日常的訓(xùn)練計(jì)劃之中。

3.1.1 教練與運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系

在長(zhǎng)期訓(xùn)練步驟的框架和建構(gòu)中，教練與運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系具有突出的地位。

“當(dāng)教練與運(yùn)動(dòng)員間建立了良好的關(guān)系，那么運(yùn)動(dòng)員也會(huì)愿意為教練做些什么。我們必須好好利用這一點(diǎn)，尤其是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處在其兒童時(shí)期。隨著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到青春期，他們會(huì)批判一切，懷疑一切。因此產(chǎn)生了這樣的討論，當(dāng)教練員從一開始就和孩子們建立起了良好的關(guān)系，在之后來(lái)的相處過(guò)程中彼此之間仍會(huì)繼續(xù)保留這種信任?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球2，第78頁(yè)）

這種子系統(tǒng)的實(shí)質(zhì)性影響因素表現(xiàn)在，長(zhǎng)期的青少年訓(xùn)練過(guò)程中教練員的角色改變。一方面來(lái)自于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)要求的變化，另一方面產(chǎn)生于運(yùn)動(dòng)員不斷發(fā)展的個(gè)性。這種由教練員自己記錄下的“教練—運(yùn)動(dòng)員關(guān)系”，其復(fù)雜變化過(guò)程同樣也反映在早期已經(jīng)提及的教練員[13]和頂尖運(yùn)動(dòng)員[5]長(zhǎng)期以“專項(xiàng)化發(fā)展”為方向的訓(xùn)練中。

3.1.2 教練與環(huán)境的關(guān)系

除了教練自身的職業(yè)網(wǎng)絡(luò)之外，教練與環(huán)境的關(guān)系還包含于基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)性的先決條件（如果把教練比作“建筑師”）所施加的積極性影響。

“我需要一個(gè)能讓我得到運(yùn)動(dòng)員的結(jié)構(gòu)，一個(gè)能讓我進(jìn)行工作的結(jié)構(gòu)——但是我應(yīng)該如何做到這一點(diǎn)？在運(yùn)動(dòng)上想要取得成就，其前提條件是，我必須要具備某種硬件設(shè)施。我必須要有一個(gè)訓(xùn)練房——我在第一次就已經(jīng)這么做了——然后需要有一些力量訓(xùn)練器械。第一次我在桑拿和理療師的幫助下愉快地完成了所有的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)。然后我才能做一些能稱之為‘運(yùn)動(dòng)’的東西。在此之前，我所做的任何事都是沒(méi)有目的的，也不追求某個(gè)目標(biāo)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄柔道1，第1529～1543頁(yè)）

除此之外，當(dāng)涉及到青少年運(yùn)動(dòng)員從過(guò)渡時(shí)期到職業(yè)化的高水平競(jìng)技階段的時(shí)候，教練員與環(huán)境的這種關(guān)系對(duì)于青少年訓(xùn)練后期階段的優(yōu)化也發(fā)揮了重大作用。一方面，前景光明的青年運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該盡可能多地獲得在頂級(jí)隊(duì)伍中提名或者替補(bǔ)的競(jìng)賽機(jī)會(huì)；另一方面，從事青少年訓(xùn)練的教練員應(yīng)該多為運(yùn)動(dòng)員提供咨詢，對(duì)其運(yùn)動(dòng)生涯的進(jìn)一步發(fā)展和經(jīng)濟(jì)狀況提供保證。

“在男性成年運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中，我們暫時(shí)獲得了令人難以置信的成就。不僅如此，我們還一直嘗試與大學(xué)或者管理者建立合作，吸引21歲以下運(yùn)動(dòng)員（U 21），讓他們能夠在學(xué)習(xí)的同時(shí)也進(jìn)行訓(xùn)練。總之，我們已經(jīng)在男子項(xiàng)目上取得了巨大的成功?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球2，第103頁(yè)）

3.1.3 運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系

訓(xùn)練隊(duì)在兒童到（早期）成年的長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程的理想化塑造方面發(fā)揮著重要作用。訓(xùn)練伙伴(隊(duì)友)通過(guò)優(yōu)秀的頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的模范作用，對(duì)其訓(xùn)練效果起到優(yōu)化并發(fā)揮支撐作用，同時(shí)也通過(guò)在相互超越的目標(biāo)下直接發(fā)揮作用。另外，訓(xùn)練隊(duì)發(fā)揮的教育性作用也不應(yīng)該被低估，這其中包括對(duì)于個(gè)體成員的激勵(lì)和約束作用。

“因此，訓(xùn)練隊(duì)內(nèi)部的積極氛圍在訓(xùn)練中起到不可思議的重要作用。即使教練和運(yùn)動(dòng)員1對(duì)1的訓(xùn)練指導(dǎo)形式，或許也不及訓(xùn)練隊(duì)的作用。正如一些隊(duì)員所說(shuō)，就算是自己的隊(duì)友在一旁觀看，也感覺能夠很好地促進(jìn)技術(shù)的提升——當(dāng)1支訓(xùn)練隊(duì)充滿積極的訓(xùn)練氛圍時(shí)，就會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體發(fā)展起到了巨大作用?！保ㄕ栽L談實(shí)錄舉重1，第904～913頁(yè)）

3.1.4 運(yùn)動(dòng)員與環(huán)境的關(guān)系

在青少年訓(xùn)練的環(huán)境因素中，運(yùn)動(dòng)員的父母扮演了決定性的角色，但父母對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的意義同時(shí)也充滿著矛盾。

“通常來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員在房門上粘貼一塊標(biāo)語(yǔ)：‘到此止步，我想一個(gè)人靜靜！’我在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中就遇到過(guò)這種事情——這讓我很驚訝?！诖酥埃臀一蛟S有過(guò)爭(zhēng)論，當(dāng)然也可能從我這兒得到了一些積極的建議。但是，當(dāng)父母出現(xiàn)并有可能責(zé)問(wèn)他‘你怎么又輸給保羅了！’的時(shí)候，我會(huì)勸解道：‘當(dāng)他輸了的時(shí)候，他只是在生自己的氣——完全需要一個(gè)人的空間！我們不應(yīng)再給他施加任何負(fù)面的壓力了?！保ㄕ栽L談實(shí)錄器械體操1，第1105頁(yè)）

在兒童的幼年時(shí)期，青少年參與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)并不需要父母付出大量時(shí)間或者投入大量金錢。直到后期發(fā)展時(shí)，青少年運(yùn)動(dòng)員才會(huì)日益依賴來(lái)自父母的直接支持。

3.2 教練視角的長(zhǎng)期性

根據(jù)青少年訓(xùn)練計(jì)劃的長(zhǎng)期性原則，來(lái)自教練視角有以下3個(gè)主要方面。

（1）為達(dá)到通過(guò)訓(xùn)練和競(jìng)賽不斷提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的要求，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程將越來(lái)越長(zhǎng)，獲勝所要達(dá)到的成績(jī)也將越來(lái)越高。

（2）人體全面的生理發(fā)展規(guī)律決定了，只要當(dāng)人體機(jī)能達(dá)到某種程度的成熟之后才能取得最好成績(jī)，這也致使競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的周期變長(zhǎng)。

（3）與此同時(shí)，達(dá)到頂級(jí)運(yùn)動(dòng)水平所要求的時(shí)間點(diǎn)也在不斷前移。為了滿足這種要求，訓(xùn)練的開始階段也需要有新的定位。

“青年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)、世錦賽——這些賽事中運(yùn)動(dòng)員參賽年齡越來(lái)越早。1名年輕的世界冠軍年僅17歲，準(zhǔn)確地說(shuō)他比以往提早了3年！這在過(guò)去是從未出現(xiàn)的情況！就在去年，一位來(lái)自丹麥的世青賽冠軍，他的年齡只有16歲。最開始我們以為，僅僅在亞洲人當(dāng)中才會(huì)存在這種情況，然而歐洲運(yùn)動(dòng)員獲得成功的年齡也越來(lái)越早。這種趨勢(shì)意味著，運(yùn)動(dòng)員必須更早地開始訓(xùn)練。”（摘自訪談實(shí)錄羽毛球2，第47頁(yè)）

關(guān)于訓(xùn)練過(guò)程的長(zhǎng)期性，還包括這樣一個(gè)事實(shí)：精英級(jí)別的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)基本上都是通過(guò)個(gè)體各因素組成的復(fù)雜結(jié)構(gòu)（比如說(shuō)身體形態(tài)、身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等）來(lái)實(shí)現(xiàn)的；其整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程需要不同時(shí)長(zhǎng)的界限。然而對(duì)于許多領(lǐng)域而言——尤其是受認(rèn)知影響的領(lǐng)域，到達(dá)最佳表現(xiàn)所需要的訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間至少10年（即所謂的“十年法則”）[14]。當(dāng)然，在不同運(yùn)動(dòng)中達(dá)到最高水平需要的訓(xùn)練年限存在著明顯不同。

“青少年訓(xùn)練一定要具備長(zhǎng)期性的視野。許多人的思維和反應(yīng)方式都過(guò)于短視：‘我的隊(duì)伍怎么樣才能在周末的比賽中獲勝？或者下周，下下周呢？’很少有人能夠這么想：‘我要怎樣才能讓這名運(yùn)動(dòng)員在8年內(nèi)進(jìn)入到一流隊(duì)伍中訓(xùn)練？’……以這種想法，我?guī)е⒆觽兒推渌叹殹缰袑W(xué)體育老師——完成一節(jié)60 min的高質(zhì)量訓(xùn)練，讓他們能夠好好休息，并且能夠從容應(yīng)對(duì)下一個(gè)周末的比賽?！保ㄕ栽L談實(shí)錄冰球1，第97頁(yè)）

3.3 訓(xùn)練過(guò)程的可持續(xù)性

從教練員的角度來(lái)說(shuō)，可持續(xù)性原則的基本原則在于兩方面：其一，在青少年訓(xùn)練的計(jì)劃和組織過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員在特定年齡有利的生理發(fā)展條件絕對(duì)不容忽視；其二，在后期職業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容的重點(diǎn)發(fā)生錯(cuò)誤或偏差的原因很可能在于當(dāng)運(yùn)動(dòng)員仍處于兒童或青少年時(shí)期時(shí)，教練員就已將其必備的能量?jī)?chǔ)備過(guò)早地消耗殆盡。

“均衡地看待力量的作用，對(duì)我們來(lái)說(shuō)很難做到。我們很難向運(yùn)動(dòng)員合理地解釋，他們不應(yīng)該過(guò)分地發(fā)揮自己的力量，因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有達(dá)到足以利用這個(gè)力量的年齡階段。我們建議：‘在技巧方面做一些嘗試吧，把重心放在這個(gè)方面。’——而他們卻不希望這樣，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為：‘我需要的是力量。憑什么我現(xiàn)在就要做一個(gè)優(yōu)秀的技術(shù)員，力量要用技術(shù)來(lái)彌補(bǔ)？’大多數(shù)時(shí)候我們都會(huì)失去這種不能堅(jiān)持到底的運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)榈胶髞?lái)他們都會(huì)被那些既有力量又有良好技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員飛快地超越。”（摘自訪談實(shí)錄舉重1，第103頁(yè)）

在系統(tǒng)化可持續(xù)性理念的幫助下，青少年教練應(yīng)當(dāng)對(duì)年輕運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有全局觀念，并且對(duì)于那些信任自己的運(yùn)動(dòng)員，在競(jìng)技訓(xùn)練中給予最大限度的責(zé)任心和熱忱。除了在訓(xùn)練初期與兒童保持“早期的聯(lián)系”之外，還要想預(yù)防運(yùn)動(dòng)員過(guò)早地退出訓(xùn)練，因此科學(xué)的青少年訓(xùn)練方式必不可少。另外，個(gè)人在訓(xùn)練上的意識(shí)培養(yǎng)也有助于提升和持續(xù)穩(wěn)定訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、青少年運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的滿意度。青少年運(yùn)動(dòng)員的滿意度首先來(lái)自于運(yùn)動(dòng)上取得的成就和個(gè)體的參與度，同時(shí)還有競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中獲得的（集體的）樂(lè)趣。

“有多少人在職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯中取得了成功？有多少人能夠達(dá)到U16、U17和U18甚至更高等級(jí)的要求？這才是起決定作用的一點(diǎn)。在俱樂(lè)部中人們經(jīng)常能聽到：‘這是最后一個(gè)了！那里又在干什么？你知道那個(gè)嗎？’對(duì)此，教練必須要有足夠的經(jīng)驗(yàn)，或者足夠堅(jiān)定，或是有一個(gè)鮮明的立場(chǎng)，能夠明確地說(shuō)：‘安靜點(diǎn)！馬上就到了！’我們必須十分注意，在青少年訓(xùn)練領(lǐng)域，有許多教練都只著眼于隊(duì)伍的勝利。當(dāng)12個(gè)運(yùn)動(dòng)員坐在板凳上凍得發(fā)僵，而我與其他8個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員合作進(jìn)球了，他就會(huì)跳起來(lái)慶?！覀儎倮?！這是我最好的隊(duì)伍！’作為一名教練，隨著時(shí)間我才學(xué)會(huì)就算贏得再漂亮，也必須有一個(gè)限度，不應(yīng)該忽略或冷落坐在板凳兒上的其他運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)整體?！保ㄕ栽L談實(shí)錄冰球1，第101頁(yè)）

當(dāng)人們最終將復(fù)合訓(xùn)練系統(tǒng)及其環(huán)境關(guān)聯(lián)因素同三大基本原則——長(zhǎng)期性、整體性和可持續(xù)性聯(lián)系起來(lái)的時(shí)候，成功的青少年教練的主體概念就能與青少年運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程這一動(dòng)態(tài)系統(tǒng)的視角在多方面達(dá)成一致，尤其是在以下幾個(gè)方面，能夠清晰地體現(xiàn)出來(lái)。

3.3.1 框架條件

參與調(diào)查的青少年教練認(rèn)為以一種創(chuàng)造性的方式，對(duì)以長(zhǎng)期性、成績(jī)導(dǎo)向性的青少年訓(xùn)練像高水平訓(xùn)練轉(zhuǎn)化，不僅需要從運(yùn)動(dòng)員的角度，除了組織性訓(xùn)練和空間立體的結(jié)構(gòu)因素之外，尤其還需要從時(shí)間上、學(xué)習(xí)上和職業(yè)上進(jìn)行考慮，在必要的時(shí)候還應(yīng)給予運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)濟(jì)上的保障。

“我希望從第一次就能和某位運(yùn)動(dòng)員保持合作關(guān)系——我需要建立起這樣一種訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)事業(yè)成功的前提是什么？首先，我必須擁有硬件條件。我始終都這樣認(rèn)為：‘我需要一個(gè)訓(xùn)練房！’我在第一次就這么做了，并且添置了很多運(yùn)動(dòng)器材。因此，我最先建立的是基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)?！浯危也艜?huì)做一些稱之為訓(xùn)練的事情。……它們能夠幫助運(yùn)動(dòng)員獲得成功。當(dāng)我有了自己的隊(duì)員之后，接下來(lái)應(yīng)該做什么？這名運(yùn)動(dòng)員是否具有運(yùn)動(dòng)天賦？他是否希望取得運(yùn)動(dòng)生涯的成功？如果這些回答是肯定的，那么他必須在第一次就配合我的工作，必須在第一次就應(yīng)當(dāng)按照我的計(jì)劃進(jìn)行。接下來(lái)，我還必須思考，如何把這個(gè)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)完美地建立起來(lái)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄柔道3，第1529～1543頁(yè)）

縱觀世界范圍內(nèi)的很多競(jìng)技運(yùn)動(dòng)強(qiáng)國(guó)，其成功的青少年教練員在具體且專門性的框架條件之外，還會(huì)仔細(xì)觀察訓(xùn)練系統(tǒng)完成的質(zhì)量及其發(fā)揮的作用，并且考慮將其他更加適合的因素與自身的青少年訓(xùn)練系統(tǒng)良好的結(jié)合起來(lái)。

“比如說(shuō)，在西班牙，大約5年前起就出現(xiàn)了‘保羅-加索爾學(xué)院’?！@是一個(gè)為西班牙天才青少年籃球運(yùn)動(dòng)員設(shè)立的學(xué)院，它能與現(xiàn)存的學(xué)校進(jìn)行對(duì)接。它是一個(gè)全日制的寄宿學(xué)校，擁有非常多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)。當(dāng)然所有的一切都需要巨大的經(jīng)濟(jì)開支。原則上來(lái)說(shuō)，這個(gè)國(guó)家最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員就是從那里走出來(lái)的，它與西班牙籃球協(xié)會(huì)建立了緊密的合作關(guān)系，這樣一來(lái)，大多數(shù)國(guó)家青年運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員能夠在那里集中接受訓(xùn)練。”（摘自訪談實(shí)錄籃球5，第163頁(yè)）

3.3.2 天才運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)發(fā)展

青少年教練員能夠在兒童或青少年時(shí)期就預(yù)測(cè)出具有（動(dòng)態(tài)）天賦的運(yùn)動(dòng)員，并且可以在兼顧運(yùn)動(dòng)員自身體能儲(chǔ)備的情況下，精確地推斷出其在職業(yè)體育道路上的發(fā)展前景。

“有一小部分運(yùn)動(dòng)員，是的，那些天才，他們能在訓(xùn)練房中展現(xiàn)出驚人的天賦。他們能夠迅速地不斷進(jìn)步。很少有人能體會(huì)到這一點(diǎn)，但是他們?cè)谥髸?huì)成為男子國(guó)家隊(duì)的主力隊(duì)員——就像血管對(duì)于肺一樣的重要。……當(dāng)然，你根本不用進(jìn)入訓(xùn)練房，你也不必完成其他運(yùn)動(dòng)員110%的訓(xùn)練量。但這樣你就無(wú)法與其他的年輕運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技。是的，有些人是不一樣的。……很多時(shí)候清晰明確的知識(shí)傳授能夠通過(guò)特定的練習(xí)形式來(lái)完成。還有一小部分青少年運(yùn)動(dòng)員，增加訓(xùn)練是完全有意義的?！保ㄕ栽L談實(shí)錄籃球1，第150頁(yè)）

青少年教練員有能力預(yù)測(cè)一名青少年訓(xùn)練的長(zhǎng)期動(dòng)態(tài)發(fā)展，并且他的預(yù)測(cè)應(yīng)當(dāng)是綜合的并令人信服。作為教練員，還應(yīng)當(dāng)了解動(dòng)態(tài)發(fā)展的核心組成步驟，并且掌握和優(yōu)化訓(xùn)練過(guò)程中所需的動(dòng)態(tài)脈絡(luò)。

“……網(wǎng)球稱得上是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)然，對(duì)于有運(yùn)動(dòng)天賦的人來(lái)說(shuō)，或許并不是問(wèn)題。然而，若想通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到相當(dāng)高的競(jìng)技水平，卻相當(dāng)困難。那些在12歲之前沒(méi)有引起重視的微小弱點(diǎn)有可能會(huì)始終存在。它們?cè)谌蘸蟮穆殬I(yè)生涯中，很可能成為阻止職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯發(fā)展的重要因素之一。”（摘自訪談實(shí)錄網(wǎng)球1，第59頁(yè)）

3.3.3 初始條件的敏感性

對(duì)于這些現(xiàn)象，參與調(diào)查的青少年教練員在訓(xùn)練早期階段會(huì)表現(xiàn)得格外敏感——不只是技戰(zhàn)術(shù)上的，還包括心理上和社會(huì)上的問(wèn)題——在某些不利條件下，它們將會(huì)帶來(lái)相當(dāng)不利的影響，但同時(shí)也可能會(huì)成為一個(gè)積極的動(dòng)態(tài)進(jìn)程。

“訓(xùn)練最終的目的到底是什么？有些教練員可能認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員在10歲、12歲的時(shí)候或許學(xué)會(huì)一個(gè)正確的‘制動(dòng)技術(shù)’并不重要。他們關(guān)注的是：‘現(xiàn)在誰(shuí)是最快的隊(duì)員？’有一些青少年，他們的速度足夠快。所有人都會(huì)說(shuō)：‘他做得太好了！在比賽中已經(jīng)拿到了40分！’作為教練，或者說(shuō)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的教練，當(dāng)然也會(huì)認(rèn)為：‘太棒了！你拿到了40分，是這個(gè)場(chǎng)上最棒的球員！’但是我認(rèn)為，我們的目光應(yīng)該更加深刻和尖銳一點(diǎn)，看到這種現(xiàn)象背后的東西。在某個(gè)年齡段不一定都要把一切做到萬(wàn)無(wú)一失，但要保證不能總是犯錯(cuò)。”（摘自訪談實(shí)錄籃球2，第33頁(yè)）

參與調(diào)查的青少年教練員對(duì)于訓(xùn)練過(guò)程中不同的初始條件有各自不同的理解，并且也不會(huì)將之片面理解為干擾，而是能夠從最后的結(jié)果出發(fā)反思這一現(xiàn)象的原因。訓(xùn)練目標(biāo)能夠預(yù)先在訓(xùn)練過(guò)程中定位每一位參與者，并在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)產(chǎn)生與訓(xùn)練目標(biāo)相呼應(yīng)的結(jié)果。而這種目標(biāo)要求不同的個(gè)體合理地互相補(bǔ)償，利用其強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)，同時(shí)在預(yù)期時(shí)間內(nèi)以最佳的節(jié)奏讓二者達(dá)到有效的同步。

“你們有完全不同的性格、教育程度和社會(huì)出身。這一方面使得這個(gè)職業(yè)自然而然變得豐富多彩。但是作為教練員——對(duì)運(yùn)動(dòng)員負(fù)責(zé)的職業(yè)——同樣面臨著很高的要求，……他們必須在某些情況下有所作為?！绕涫窃诮煌佑|方面，需要非常敏銳和細(xì)微的感知。”（摘自訪談實(shí)錄足球3，第154頁(yè)）

3.3.4 相關(guān)環(huán)境影響因素

青少年教練員對(duì)于他的訓(xùn)練系統(tǒng)和相關(guān)環(huán)境（如訓(xùn)練營(yíng)或者國(guó)家級(jí)教練）的有效聯(lián)系早已變得十分敏銳，并且會(huì)與之保持規(guī)律性的交換。在接管或承擔(dān)了優(yōu)化青少年訓(xùn)練的重要職責(zé)后，成功的青少年教練員會(huì)迅速有效地以固定的訓(xùn)練組織結(jié)構(gòu)開始執(zhí)行自己的工作，因此他的職責(zé)能夠獨(dú)立作用于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體，有一個(gè)中期或是長(zhǎng)期的保障。此外，尤其重要的是，應(yīng)當(dāng)把這個(gè)結(jié)構(gòu)的成功建立與可能失敗結(jié)果——能力上的或是責(zé)任上的——聯(lián)系起來(lái)。因?yàn)?，每個(gè)結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)、執(zhí)行包括推廣，都是青少年教練員自己完成的。

“總之，人們必須承認(rèn)，若一個(gè)14、15歲的孩子既想上學(xué)又想獲得專業(yè)性的訓(xùn)練，那么以滑雪為重點(diǎn)的學(xué)校會(huì)是他的首選?！硪环矫妫踔连F(xiàn)在有一個(gè)有天賦的、能夠馬上成為青少年主干力量的運(yùn)動(dòng)員也并非不可能。這也就是說(shuō)，他會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)超越常規(guī)的訓(xùn)練隊(duì)，并且和其他被選為青少年主干力量的學(xué)員和青少年一起訓(xùn)練。而剩下的時(shí)間，他則會(huì)在滑雪學(xué)校中和自己原來(lái)的同學(xué)們一起度過(guò)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄高山滑雪1，第171頁(yè)）

4 青少年訓(xùn)練的導(dǎo)向原則

從整體性、長(zhǎng)期性和可持續(xù)性的訓(xùn)練視角來(lái)看，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)主導(dǎo)訓(xùn)練原則的決定性動(dòng)機(jī)還不足以為青少年教練員的訓(xùn)練實(shí)踐奠定基礎(chǔ)。完整的“訓(xùn)練理念”還包含額外的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐型主導(dǎo)原則（如圖3），這一點(diǎn)對(duì)于青少年訓(xùn)練本身而言并不那么抽象，卻相當(dāng)具體地決定了教練的計(jì)劃、調(diào)控和交流的可操作性。

圖3 針對(duì)長(zhǎng)期性、整體性及可持續(xù)性系統(tǒng)的成績(jī)主導(dǎo)型青少年訓(xùn)練的主導(dǎo)思想及這一訓(xùn)練過(guò)程中推導(dǎo)出的5種主導(dǎo)方向Figure 3 Dom inant Concept of of the Long-term,Integral and Sustainable Systematic Youth Training Guided by Performance Results and the Five Leading Directions Derived from the Training Course

為了達(dá)到長(zhǎng)期成功的訓(xùn)練行為，教練員會(huì)首先簡(jiǎn)要提出一個(gè)明確的訓(xùn)練要求。此外，對(duì)于教練員而言，他們訓(xùn)練的對(duì)象是個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員并無(wú)差異，而在一個(gè)共同作用的“團(tuán)隊(duì)”中，真正重要的是訓(xùn)練隊(duì)。這一教育心理學(xué)的主導(dǎo)方向?qū)?huì)通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的關(guān)注，在訓(xùn)練教學(xué)法的層面上得以完善。在訓(xùn)練的各個(gè)階段，有一個(gè)廣泛的、速度型的訓(xùn)練構(gòu)造能對(duì)青少年訓(xùn)練中的技術(shù)起到支撐作用。在各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，特別是在結(jié)合技術(shù)與技巧的表現(xiàn)難美性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，通過(guò)最大限度地運(yùn)用比賽主導(dǎo)型方針將會(huì)使這三大主要的主導(dǎo)方向趨于完整。

4.1 以關(guān)系為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練

成功的青少年訓(xùn)練不應(yīng)僅是片面地追求優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員取得最佳成績(jī)，而是至少要涉及教練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員整體個(gè)性的良性發(fā)展所做的努力。并且從這一角度來(lái)看，教練員應(yīng)制定全面并且長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。許多參與調(diào)查的教練員認(rèn)為，對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)和培養(yǎng)使其成長(zhǎng)為具有個(gè)人決斷力的運(yùn)動(dòng)員是他們的首要任務(wù)。在教練的描述中這種指導(dǎo)和培養(yǎng)通過(guò)一些具體的特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，比如接受訓(xùn)練的決心、意志和性格的培養(yǎng)以及一種符合競(jìng)技運(yùn)動(dòng)要求的生活方式。

“從教育學(xué)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的角度來(lái)看，我認(rèn)為，在塑造運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性或者在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，人們應(yīng)該從個(gè)性層面或者從以人為本的角度出發(fā)為他們提出意見，這才是正確的指導(dǎo)路徑?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球1，第235頁(yè)）

教練員和運(yùn)動(dòng)員之間的關(guān)系隨著時(shí)間呈動(dòng)態(tài)變化發(fā)展。這些相互矛盾的關(guān)系存在于教練員主導(dǎo)支配和運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立決斷的緊張狀態(tài)之中。這一點(diǎn)Kalinowski早在1986年在為青少年訓(xùn)練中不斷變化的教練角色設(shè)置模型中指出[5]。而運(yùn)動(dòng)員在不斷接受經(jīng)驗(yàn)積累（體驗(yàn)）、責(zé)任承擔(dān)（承諾）以及專業(yè)化訓(xùn)練（投入）等一項(xiàng)又一項(xiàng)任務(wù)的同時(shí)，作者也把教練員在青少年訓(xùn)練中所扮演的角色歸結(jié)為下述幾個(gè)關(guān)鍵詞，即“朋友”，“教練”和“顧問(wèn)”。

縱觀教練員與運(yùn)動(dòng)員之間的動(dòng)態(tài)關(guān)系，最初教練員并不參與受訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員日常生活的方方面面，而是只關(guān)注與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有特定聯(lián)系的方面。教練員只負(fù)責(zé)讓那些在運(yùn)動(dòng)能力和認(rèn)知上具有可訓(xùn)練性（比如靈活性、理解力）的兒童青少年成為“運(yùn)動(dòng)員”。從這一定義出發(fā)，教練員的首要任務(wù)就是制定有意義的訓(xùn)練計(jì)劃，即對(duì)于許多教練員來(lái)說(shuō)需要以“教育者”的角色實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練計(jì)劃。因此，兒童青少年要以一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身份去了解專業(yè)訓(xùn)練中的基本原則和標(biāo)準(zhǔn)。為了確保競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性符合兒童至成年的長(zhǎng)期發(fā)展，教練員需要探索既具體又完善的訓(xùn)練方法。對(duì)訓(xùn)練規(guī)劃和行為標(biāo)準(zhǔn)（如運(yùn)動(dòng)/訓(xùn)練內(nèi)外的生活方式）的引導(dǎo)性學(xué)習(xí)，兼具教育意義和社會(huì)化意義，教練員認(rèn)為這一引導(dǎo)性的學(xué)習(xí)與在接下來(lái)的比賽中團(tuán)隊(duì)內(nèi)外部的其他人員作為“支持資源”的參與度一樣起著決定性的作用[15]。這種關(guān)系協(xié)調(diào)的方式是通過(guò)不同活動(dòng)群體（訓(xùn)練隊(duì)、教練組、教練員、父母以及學(xué)校）的共同協(xié)作來(lái)實(shí)現(xiàn)的，即借助“集體”共同合作使競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成功的可能性更大。

同樣，在長(zhǎng)期的相互影響下青少年運(yùn)動(dòng)員會(huì)相應(yīng)地表現(xiàn)出社會(huì)化和自身不可預(yù)測(cè)性，這一不可預(yù)測(cè)性將伴隨著社會(huì)現(xiàn)代化和個(gè)性化的進(jìn)程最終得以顯現(xiàn)[16]。

“關(guān)系導(dǎo)向”這一概念可以通過(guò)下述方法概括教練們的日常訓(xùn)練工作：一方面自我分配“教育者”的身份，另一方面進(jìn)行具有“培養(yǎng)”或者“教育”特征的訓(xùn)練。而在鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)定“接受訓(xùn)練的決心”，促進(jìn)其“意志和性格的形成”或者敦促其“養(yǎng)成一種符合競(jìng)技運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)的生活方式”時(shí)，這些方面尤其重要。除了提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力之外，把促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員整體品格的良性發(fā)展作為工作重點(diǎn)的方式，對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)是更高級(jí)的教育目標(biāo)，而將孩子培育成具有個(gè)人決斷力和獨(dú)立行動(dòng)能力的成熟運(yùn)動(dòng)員是工作的重中之重。從這一方面來(lái)看教練的工作應(yīng)當(dāng)著眼于未來(lái)，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員整體人格的理念為方向。然而，這種“教育理念”存在一定限制，盡管有時(shí)在生活的其他方面會(huì)產(chǎn)生一些意想不到的效果，但對(duì)于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)還是存在局限性。這一點(diǎn)在下面一段曲棍球教練的描述中非常清晰地體現(xiàn)出來(lái)。

“那么我必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員施以懲戒和教育的影響。然后作為教練員我們還有一項(xiàng)任務(wù)，這也是一個(gè)重要的部分，一種平衡狀態(tài)，我只對(duì)我們這一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練進(jìn)行協(xié)調(diào)。我不教育其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，盡管有時(shí)候會(huì)對(duì)其他項(xiàng)目有所影響。我認(rèn)為我沒(méi)有那樣的權(quán)力。但在訓(xùn)練過(guò)程中我們還是要努力調(diào)解好各種反對(duì)意見?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球3，第2184頁(yè)）

從這一方面來(lái)講訓(xùn)練行為其實(shí)也是對(duì)那些偏離競(jìng)技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)行為的修正。教練員與運(yùn)動(dòng)員之間這種客觀的關(guān)系越來(lái)越受到動(dòng)態(tài)發(fā)展變化的影響。這些變化存在于教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員直接或間接的支配，以及運(yùn)動(dòng)員自身的獨(dú)立決斷之間的矛盾中。在對(duì)新生運(yùn)動(dòng)員提出一項(xiàng)又一項(xiàng)的要求的同時(shí)，從訓(xùn)練理念出發(fā)對(duì)于不斷變化的教練角色也應(yīng)進(jìn)行新的描述。

“最初，你在U11（11歲以下）的運(yùn)動(dòng)隊(duì)里扮演一部分母親或者父親的角色，然后你逐漸變成了顧問(wèn)，不知道什么時(shí)候你只是調(diào)試員的角色了，雖然權(quán)力變小了但對(duì)于運(yùn)動(dòng)員人格形成卻起著至關(guān)重要的作用，不是嗎？然后從另一方面來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)員不再需要，對(duì)，不用再受他人的指揮，而是可以發(fā)揮其自主能力?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球2，第127頁(yè)）

我們要從競(jìng)技運(yùn)動(dòng)社會(huì)化角度對(duì)教練員概念做進(jìn)一步描述性研究?；诖耍覀兯x擇摘錄的文字不是為了確定標(biāo)準(zhǔn)的教育風(fēng)格和教育目標(biāo)，而是在訓(xùn)練不斷提高的階段中為解決長(zhǎng)期出現(xiàn)的問(wèn)題狀況提供敘述性的指導(dǎo)。這些問(wèn)題源自參與訪談的教練員的主觀經(jīng)驗(yàn)。因此我們還需要共同思考一個(gè)問(wèn)題，參與調(diào)查的教練員為不同的俱樂(lè)部和基地工作，他們?cè)诓煌慕?jīng)濟(jì)和組織條件下進(jìn)行訓(xùn)練，并且只有極少數(shù)教練員通過(guò)了系統(tǒng)的教育學(xué)或者體育教育方面的學(xué)習(xí)。由此可以總結(jié)為4個(gè)階段的過(guò)程模型，這一模型對(duì)“關(guān)系導(dǎo)向”的青少年訓(xùn)練進(jìn)行了教學(xué)性質(zhì)的整理和總結(jié)（見圖4）。

圖4 按不同敏感期時(shí)間順序發(fā)展的存在于教練員指導(dǎo)與運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立決斷之間的教練與運(yùn)動(dòng)員的關(guān)系Figure 4 Relations between the Coaches and Athletes Influenced by the Instruction of the Coaches and the Independent Decision of the Athletes in the Different Sensitive Periods

階段一：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的聯(lián)系

被調(diào)查的教練從很早開始就致力于建立一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的聯(lián)系。因此早在孩童時(shí)期就應(yīng)該高度重視將運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練置于興趣至上的范圍內(nèi)（游戲和樂(lè)趣）。在這一階段成績(jī)只是被間接提及。訓(xùn)練其實(shí)也是間接進(jìn)行，教育目標(biāo)被“偽裝”成游戲的形式，使其更易于被接受。

“當(dāng)我意識(shí)到這個(gè)方法可行并且他們都很開心的時(shí)候，我才會(huì)讓他們?nèi)プ?，并不是因?yàn)槿鄙儆羞\(yùn)動(dòng)背景的運(yùn)動(dòng)員。我支持他們?nèi)プ鍪且驗(yàn)樗麄儗?duì)此有興趣，我會(huì)讓他們一直練習(xí)到這個(gè)課時(shí)結(jié)束。因?yàn)槿绻椰F(xiàn)在還對(duì)他們有額外的要求，那他們可能會(huì)失望，然后下次訓(xùn)練他們可能就會(huì)缺乏興趣。”（摘自訪談實(shí)錄速度滑冰1，第351頁(yè)）

從行為目標(biāo)出發(fā)使運(yùn)動(dòng)員了解社會(huì)的基本準(zhǔn)則也是同樣重要的，也就是說(shuō)，逐漸社會(huì)化和角色特殊化地將運(yùn)動(dòng)員包含進(jìn)規(guī)劃成型的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中去。

“我們所招收的運(yùn)動(dòng)員，即從學(xué)前班到小學(xué)三年級(jí)的兒童，我認(rèn)為教練員的任務(wù)是引導(dǎo)兒童進(jìn)行規(guī)劃合理的體育訓(xùn)練，使他們學(xué)會(huì)遵守行動(dòng)準(zhǔn)則和標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)與自己相處?！保ㄕ栽L談實(shí)錄跳臺(tái)跳水1，第64頁(yè)）

將兒童作為具有自身重要性的主體進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，需要與其自身的生活實(shí)際相結(jié)合，只是這樣的方向有時(shí)不能與訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練指導(dǎo)的范例相協(xié)調(diào)，因?yàn)檫@樣的范例需要設(shè)定清晰的目標(biāo)和期望值。因此在處于不同情況下面對(duì)各個(gè)兒童迥異的行為方式時(shí)，教練需要有高度的耐心，能夠設(shè)身處地地為運(yùn)動(dòng)員著想，能夠靈活應(yīng)對(duì)各種情況，最后面對(duì)處于兒童階段的運(yùn)動(dòng)員還需要能夠?qū)τ?xùn)練的定義進(jìn)行靈活轉(zhuǎn)化，當(dāng)然目的還是要最終達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。

階段二：知覺形成和對(duì)訓(xùn)練的個(gè)人興趣培養(yǎng)

隨著訓(xùn)練時(shí)間的不斷延伸，教練員的訓(xùn)練開始依賴于青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)要求的接受度和個(gè)人接受訓(xùn)練的決心。這時(shí)就又要提及成績(jī)導(dǎo)向性的訓(xùn)練概念。因此有教練員認(rèn)為，青少年不僅要知道“怎樣”練習(xí)，而且要了解“為什么”練習(xí)，也就是說(shuō)要懂得這些技術(shù)背后的意義，這是不可或缺的。

“要教導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員使他們懂得‘不斷地刷新成績(jī)到底意味著什么？’如果他們明白了這個(gè)，他們就能夠領(lǐng)悟到，知道他們現(xiàn)在必須適當(dāng)改變訓(xùn)練方式，技術(shù)是很重要的，然后再進(jìn)行力量訓(xùn)練，或者再晚一點(diǎn)進(jìn)行，因?yàn)榱α坎粫?huì)自己消失。要教會(huì)運(yùn)動(dòng)員理解這個(gè)原則?！保ㄕ栽L談實(shí)錄舉重1，第145頁(yè)）

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)除了定期訓(xùn)練以外，還會(huì)涉及到生活的其他方面，比如賽前準(zhǔn)備和賽后總結(jié)、生活習(xí)慣的改變、適應(yīng)或者對(duì)身體進(jìn)行有意識(shí)地調(diào)整。為了達(dá)成這些目標(biāo)需要不斷地改變行為方式，了解什么行為對(duì)身體有害，什么行為會(huì)影響成績(jī)提高（比如喝酒、抽煙、錯(cuò)誤的飲食），這對(duì)成功的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)必不可少。由于運(yùn)動(dòng)員要遵守訓(xùn)練的各項(xiàng)制度、標(biāo)準(zhǔn)和慣例，因此運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人興趣和決心同樣應(yīng)引起高度重視。當(dāng)然需要指出的是，青少年在這個(gè)年齡段會(huì)提升解決問(wèn)題和排解憂慮的能力，而在孩童時(shí)期則很少有人能夠表現(xiàn)出來(lái)這種能力。

“一名七八歲兒童的想法和感情世界與十一二歲的少年大不相同……這些孩子（指七八歲的孩子）來(lái)找我，站在我的面前，向我講述他們這一天如何度過(guò)的，當(dāng)他們剛開始了5min我就感受到了這一點(diǎn)。顯然他感到很痛苦，然后你要把他拉到身邊安慰他?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球1，第456～480頁(yè)）

階段三：關(guān)鍵問(wèn)題——競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的選擇

“青春期階段”一直被教練員批判和強(qiáng)調(diào)，之前自然形成的結(jié)構(gòu)開始被質(zhì)疑。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，在“非運(yùn)動(dòng)的生活方式”和私人空閑時(shí)間的安排方面，“偏離正常軌道”的自我實(shí)現(xiàn)方式有時(shí)會(huì)變得更重要一些。考慮到各種社會(huì)化環(huán)境的影響，教練員在“教育上的”影響力也已達(dá)到了上限。

“運(yùn)動(dòng)員能感覺到的只有壓力。他們?cè)趯W(xué)校里感覺到壓力，在家里也有壓力，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段，家庭中也有不愉快的瑣事。此時(shí)教練員也感到精疲力盡。然后他們就失去了想要提高的決心，形成一個(gè)惡性循環(huán)。他們無(wú)法對(duì)其他的事情產(chǎn)生興趣，也不能接受其他的朋友和運(yùn)動(dòng)員，尋找另外的生活方式。到了十二三歲，運(yùn)動(dòng)可能是他們生活的唯一也是全部，之后也有可能什么都不是了?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球2，第99頁(yè)）

在這個(gè)狹義上的青少年“自主”身份形成的階段，教練員的“角色”已經(jīng)從“教育者”轉(zhuǎn)化為“陪同者”，他們只能有所保留地進(jìn)行指導(dǎo)。更確切地說(shuō)教練員應(yīng)該致力于糾正運(yùn)動(dòng)員個(gè)人發(fā)展偏差。因此，教練員越來(lái)越多地對(duì)資源和環(huán)境實(shí)行管理，以及最重要的是以交流的方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)行管理。

“教練員當(dāng)然有影響力，他可以施加積極或者消極的影響。但當(dāng)運(yùn)動(dòng)員到了必須由自己做出決定的時(shí)候，教練員就會(huì)想：‘我到底要不要替運(yùn)動(dòng)員做這件事呢？’”（摘自訪談實(shí)錄冰上曲棍球1，第115頁(yè)）

同時(shí)教練員也被迫面對(duì)這樣的問(wèn)題：在運(yùn)動(dòng)員的自我發(fā)展上他們應(yīng)該給運(yùn)動(dòng)員多少自由和空間，才能在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)的要求下，促進(jìn)一個(gè)“有行動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)員”的個(gè)人發(fā)展。因?yàn)樵谝恍O端的情況中，這可能意味著主動(dòng)或被動(dòng)地放棄競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

“雖然我們都不愿意這樣，我們都很通情達(dá)理。但如果他一再表現(xiàn)得很糟糕，就是沒(méi)有原則，沒(méi)有立場(chǎng)，我們立刻就會(huì)有所察覺。然后，他們必須選擇接受或者不接受?！保ㄕ栽L談實(shí)錄網(wǎng)球1，第445頁(yè)）

有時(shí)教練員會(huì)感覺那將是一場(chǎng)悲劇，因?yàn)樵?jīng)付出多年的努力忽然間前功盡棄。因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期越來(lái)越被視為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的決定性的階段，在其他眾多選擇中對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的選擇成為了個(gè)人選擇。享用美食、休閑娛樂(lè)、逛街購(gòu)物以及享樂(lè)安逸的生活方式必須為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的生活方式讓步，后者意味著刻苦訓(xùn)練、艱苦生活以及對(duì)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)成就的不懈追求，重要的是選擇這種生活并不能保證一定會(huì)取得成功。對(duì)這一問(wèn)題的構(gòu)想并不是所有運(yùn)動(dòng)員在“青春期固有的”，但是從根本上應(yīng)該歸結(jié)于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體而非教練員。在這一階段的最后時(shí)期，教練員只有通過(guò)與運(yùn)動(dòng)員和其他隊(duì)友談話才能對(duì)青少年個(gè)體施加“積極”的影響，然而結(jié)果并不能確保達(dá)到預(yù)期的效果。

階段四：接受競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的要求——意志形成和專業(yè)化

在毫無(wú)選擇或者彌補(bǔ)措施沒(méi)有引起當(dāng)事人反感的情況下，過(guò)早地固定一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)模式必然會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣盡失，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)也失去了意義，尤其是在不能很快地取得成功或者提前取得成功的時(shí)候更加明顯。這一由青少年教練員所描述的甚至有部分美化的性格培養(yǎng)目標(biāo)，最終還是要運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立形成。這一人格的形成在過(guò)渡和高級(jí)訓(xùn)練階段就是要遵循優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的要求，由此便可以實(shí)現(xiàn)向高水平訓(xùn)練階段的轉(zhuǎn)變。

“這很簡(jiǎn)單。運(yùn)動(dòng)員心懷這樣的愿望參加訓(xùn)練并且一直會(huì)處于一個(gè)特定的水平。他們來(lái)參加訓(xùn)練，在幾個(gè)人中他會(huì)想成為那個(gè)真正優(yōu)秀的人，于是他調(diào)整和改變生活方式，讓所有的一切都只為拿到一塊無(wú)足輕重的獎(jiǎng)牌服務(wù)，為了這個(gè)時(shí)刻，他甚至愿意付出一生的努力。如果真的可以讓運(yùn)動(dòng)員達(dá)到這個(gè)境界，那我肯定會(huì)備受激勵(lì)。以前我從來(lái)都只是感覺我可以通過(guò)不同的行為方法來(lái)達(dá)到這個(gè)目的?！保ㄕ栽L談實(shí)錄柔道3，第842頁(yè)）

意志的形成和發(fā)展最終還是要借助對(duì)訓(xùn)練本身的塑造（比如通過(guò)大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度訓(xùn)練或者高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練）。

“我們要超越所有障礙。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是‘哦，現(xiàn)在我還要繼續(xù)努力，雖然不能成功，但是沒(méi)關(guān)系，我再試一下?！瘓?jiān)持與信賴，與內(nèi)在的強(qiáng)大動(dòng)力一樣，都是每個(gè)人希望自身所具備的。我們希望他們一直激勵(lì)我們，他們必須一直激勵(lì)我們。運(yùn)動(dòng)員也可以從其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了解這一點(diǎn)，但這對(duì)我來(lái)說(shuō)是十分重要的?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球2，第135頁(yè)）

然而這種被認(rèn)為首先是“來(lái)自內(nèi)心”的動(dòng)力與不斷提高的專業(yè)化程度和周圍條件的改變息息相關(guān)。這一改變直接超越了“教育和培養(yǎng)”的理想型構(gòu)想而構(gòu)成教練和運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)二元關(guān)系。

4.2 以團(tuán)隊(duì)為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練

團(tuán)隊(duì)導(dǎo)向也被理解為青少年訓(xùn)練中的關(guān)聯(lián)指導(dǎo)[17]和人員范圍，從教練角度來(lái)看其具有重要意義。該領(lǐng)域也成為了除教育主導(dǎo)性之外的第二個(gè)重要支柱，共同構(gòu)成了其他所有專業(yè)策略的基礎(chǔ)。除了部分根據(jù)經(jīng)濟(jì)和人員背景才設(shè)立的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)前提之外，團(tuán)隊(duì)主導(dǎo)性領(lǐng)域的社會(huì)相關(guān)團(tuán)體占據(jù)著青少年訓(xùn)練的中心地位：因此作為訓(xùn)練過(guò)程的補(bǔ)充，參與調(diào)查的教練員在青少年訓(xùn)練的早期階段十分重視周邊的相關(guān)團(tuán)體（訓(xùn)練隊(duì)、教練組和父母）。隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)和專業(yè)化程度的提高，許多其他領(lǐng)域的專業(yè)人員也加入進(jìn)來(lái)（如醫(yī)生，理療師，營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，職業(yè)生涯指導(dǎo)專家和贊助商等）（見圖5）。

圖5 團(tuán)隊(duì)主導(dǎo)性作為青少年訓(xùn)練的關(guān)系主導(dǎo)和人員范圍Figure 5 Team Leading as the Relation Dom inant in Youth Training and the Personnel Scope

其中訓(xùn)練隊(duì)和教練組構(gòu)成了中心團(tuán)隊(duì)。另外父母扮演了重要卻又矛盾的角色。下文主要對(duì)這3個(gè)最重要的相關(guān)團(tuán)體進(jìn)行論述【注1】。

除教練和運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)二元關(guān)系以外，參與調(diào)查的教練試圖通過(guò)對(duì)訓(xùn)練隊(duì)【注2】整體施加影響來(lái)發(fā)揮跨項(xiàng)的專業(yè)促進(jìn)作用。

“訓(xùn)練隊(duì)必須迅速明確下來(lái)。關(guān)鍵詞很簡(jiǎn)單：志同道合。如果一名青少年身邊沒(méi)有志同道合的人，情況就會(huì)變得糟糕。在這一階段，我必須留心觀察那些確定下來(lái)的‘同齡人’朋友圈，……因?yàn)槟闶且粋€(gè)社會(huì)人，你必須要有志同道合的人。這在之前階段被認(rèn)為是首要觀點(diǎn)，現(xiàn)在我把它看作最重要的事情之一?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球2，第118頁(yè)）

教練員非常重視為自己帶訓(xùn)的兒童和青少年同來(lái)自協(xié)會(huì)或訓(xùn)練基地的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員“前輩”之間建立有序的、最好是友好的、可以在運(yùn)動(dòng)專業(yè)上互相交流的聯(lián)系。

“……我們有一個(gè)德國(guó)甲級(jí)隊(duì)與青少年運(yùn)動(dòng)員保持著密切的聯(lián)系。不是只表面上跟那些優(yōu)秀的青少年運(yùn)動(dòng)員，而是與整個(gè)訓(xùn)練隊(duì)都很親密，而且是私交甚好……我們和他們所有人可以說(shuō)是一個(gè)大家庭，事實(shí)上我們經(jīng)常彼此交談。前輩們提供的建議，晚生們很樂(lè)意接受。”（摘自訪談實(shí)錄水球1，第31頁(yè)）

一個(gè)合理的教練組的安排和人員構(gòu)造通過(guò)不斷拓寬的功能和工作分工的專業(yè)化渠道構(gòu)成了團(tuán)隊(duì)主導(dǎo)性的若干方面。僅僅在兒童和青少年訓(xùn)練的早期階段教練組里就已經(jīng)有很多不同領(lǐng)域的專家了，比如技術(shù)教練、戰(zhàn)術(shù)教練、守門員教練、體能教練、芭蕾教練、芭蕾舞蹈動(dòng)作設(shè)計(jì)者、心理教練等等。這些合作教練之所以加入教練組，與其說(shuō)是為了減輕主教練的時(shí)間上的負(fù)擔(dān)，倒不如說(shuō)是專業(yè)的專家鑒定和訓(xùn)練過(guò)程中成績(jī)推動(dòng)力的提高等這些附加的可開發(fā)資源的原因。

“我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員找到合適的體能教練非常重要。我們現(xiàn)在有兩名體能教練,對(duì)他們的重視程度正在逐漸加深，這兩個(gè)人都不是籃球出身。其中一位是XXX。他曾經(jīng)參加兩屆奧運(yùn)會(huì)的標(biāo)槍項(xiàng)目……也就是說(shuō)他通過(guò)親身實(shí)踐可直接讓年輕的運(yùn)動(dòng)員們很好地了解運(yùn)動(dòng)比賽……當(dāng)然他可以講述很多他的親身經(jīng)歷來(lái)引起青少年們的興趣?！保ㄕ栽L談實(shí)錄籃球3，第96頁(yè)）

父母也是團(tuán)隊(duì)內(nèi)部組織的一員，并且對(duì)教練員來(lái)說(shuō)，父母在青少年訓(xùn)練中為運(yùn)動(dòng)員提供著非常重要的間接指導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)中由于角色分配的不同，往往會(huì)出現(xiàn)不同形式的矛盾，下面將以父母在隊(duì)伍中的角色和立場(chǎng)為主題具體說(shuō)明這種矛盾：一方面父母會(huì)提供實(shí)際而有邏輯的支持，以及時(shí)間和社會(huì)方面的支持【注3】，同時(shí)適應(yīng)及配合教練的合作也是必不可少的。

“最重要的，但也是不能很快得到的因素，最終還是周圍的環(huán)境：父母要如何陪伴孩子，并且支持他們到什么程度呢？之前這些我們其實(shí)都沒(méi)能真正體會(huì)過(guò)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球1，第843頁(yè)）

另一方面由于父母的介入有時(shí)會(huì)使教練員感覺自己在訓(xùn)練和比賽中的決定權(quán)和行動(dòng)空間受到了威脅。

“運(yùn)動(dòng)員們當(dāng)然也很焦躁，然后他們的父母也走過(guò)來(lái)，很不耐煩地問(wèn)：‘我的孩子什么時(shí)候才能真正地開始打曲棍球？’還說(shuō)：‘現(xiàn)在進(jìn)行的只是自由活動(dòng)療法！’然而他們并不知道，為了最后真正能把曲棍球打得很出色，基本功有多么重要?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球2，第262頁(yè)）

因此許多參與調(diào)查的教練員都試圖在親密和疏離的關(guān)系之間通過(guò)有目的地采?。ń涣鞯模┐胧┱业揭粋€(gè)特定的平衡狀態(tài)，并以此來(lái)保證“團(tuán)隊(duì)”的和諧和團(tuán)結(jié)。

4.3 以技術(shù)為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練

參與調(diào)查的一些教練表示：在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練占據(jù)了主要地位。因?yàn)樗诟蟪潭壬蠜Q定了運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞。運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容主要圍繞一系列具有不可替代作用的技術(shù)。掌握每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)，相當(dāng)于“入門”，是做到符合規(guī)則的參與特定體育訓(xùn)練和比賽的基本前提。

“和排球一樣，曲棍球的問(wèn)題在于，開始時(shí)對(duì)技術(shù)的要求?？厍蚴欠浅ｋy的，因?yàn)楹陀沂窒啾?，左手要更?jīng)常地握住球桿，并且去引球，而右手只需發(fā)揮著支持球桿的作用。在剛開始的時(shí)候，孩子根本沒(méi)有能力參加團(tuán)隊(duì)比賽，因?yàn)樗麄冞€不能很好地控球?！?摘自訪談實(shí)錄曲棍球1,第47頁(yè))

在職業(yè)生涯中，個(gè)人運(yùn)用技術(shù)的水平會(huì)成為一個(gè)限制性因素，制約著運(yùn)動(dòng)員對(duì)自我潛力的充分發(fā)揮。因此，教練認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技術(shù)能影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)，并且很大程度上和年齡有關(guān)。兒童和青少年，在沒(méi)有掌握一定運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力之前，競(jìng)技水平多半會(huì)受到限制。與運(yùn)動(dòng)技術(shù)不同，運(yùn)動(dòng)能力及戰(zhàn)術(shù)具有可訓(xùn)練性，并能夠通過(guò)訓(xùn)練獲得提升。

“技術(shù)一直都非常重要。但是，當(dāng)進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，我同樣需要移動(dòng)，或者必須跑動(dòng)，而且是在高強(qiáng)度下完成的，這點(diǎn)毋容置疑。正如所說(shuō)的，當(dāng)你的汽車擁有1000 w的動(dòng)力和圓形的車輪，那么800 w汽車無(wú)論如何也不能追趕上來(lái)。但如果我的汽車換成了六邊形的車輪我卻視而不見時(shí)，那么我遲早會(huì)被其他車輛超（摘自訪談實(shí)錄越野滑雪1,第961頁(yè))

在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的早期階段，青少年的技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該在其他訓(xùn)練組成部分（如戰(zhàn)術(shù)和體能等）之前優(yōu)先考慮，建立“技術(shù)主導(dǎo)”的原則。受訪教練員認(rèn)為由于技術(shù)精準(zhǔn)度的要求很高，因此它的變化效果不會(huì)立即顯現(xiàn)。其他方面的因素會(huì)在早期訓(xùn)練中得到快速提升，與青春期相比也更容易在競(jìng)賽中獲得成功，而技術(shù)訓(xùn)練恰好相反，只有通過(guò)長(zhǎng)期不斷的訓(xùn)練，到了后期才會(huì)看到成效。

在青少年訓(xùn)練階段，教練員面臨的主要挑戰(zhàn)是幫助運(yùn)動(dòng)員建立堅(jiān)實(shí)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)。因此，在制定技術(shù)訓(xùn)練的長(zhǎng)期策略時(shí)要考慮到兩方面，并致力實(shí)現(xiàn)二者的平衡。一方面，技術(shù)訓(xùn)練要力求多樣化，采用不同的訓(xùn)練發(fā)展模式；另一方面，根據(jù)專項(xiàng)動(dòng)作計(jì)劃，為不同競(jìng)技能力做好準(zhǔn)備。此外，技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容的重點(diǎn)和具體的設(shè)計(jì)方案，以及措施實(shí)施的時(shí)間和長(zhǎng)短，都取決于運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)以及各項(xiàng)目具體情況。各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)導(dǎo)向性的訓(xùn)練理念，雖然是不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但仍可以濃縮成一種循序漸進(jìn)的方法（見圖6）。這種方法按不同的訓(xùn)練內(nèi)容和方法而劃分，目的是實(shí)現(xiàn)相互間的協(xié)調(diào)優(yōu)化，以便更好地提高比賽成績(jī)。

圖6 青少年階段以技術(shù)為導(dǎo)向的階段性方法Figure 6 Phased Approaches Guided by Technique in Youth Training Period

階段一：技術(shù)感覺

高水平技術(shù)的獲得并不是從比賽技術(shù)方法細(xì)化開始的。受訪的青少年教練員認(rèn)為，在早期幼年階段的技術(shù)訓(xùn)練就以適應(yīng)身體且有規(guī)律的相關(guān)感覺為基點(diǎn)。如果這一點(diǎn)未能受到教練員的重視，那么對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的進(jìn)一步解釋將無(wú)從談起。這類“感覺”有許多種表達(dá)：“技巧”（例如速滑、排球），“敏捷”（例如劃船、柔道），“輕盈”（例如曲棍球）。它們可以作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)特征的定性指標(biāo)。這種對(duì)身體全面的感知和調(diào)控能力，被教練員稱之為“通達(dá)能力”和“動(dòng)商”。有天賦的運(yùn)動(dòng)員能夠感知自己的身體，根據(jù)場(chǎng)景“聰慧”的改變動(dòng)作，行動(dòng)執(zhí)行自如。

“人要掌控自己的身體，要能指揮自己的身體。當(dāng)我說(shuō)“繃緊，繃緊左腳”，一般普通人是很難做到的，而有運(yùn)動(dòng)天賦的人就可以做到?！保ㄕ栽L談實(shí)錄蹦床1,第841頁(yè)）

要成功地完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，通常不僅要能掌控自己的身體，還要在特定環(huán)境中正確地控制和使用體育器械。在體育活動(dòng)中，具備不同的“運(yùn)動(dòng)感覺”，例如水性、握桿感覺、球性和時(shí)間觀念都是達(dá)到高超技術(shù)水平的基礎(chǔ)。

“我認(rèn)為，很有必要去感受滑雪板對(duì)雪的壓力和其反作用力，體會(huì)力是如何相互作用的。為了對(duì)抗外部的作用力，又有怎樣的力生成......我還認(rèn)為，在許多情況下，年輕人在學(xué)習(xí)滑雪時(shí)并沒(méi)有采用最優(yōu)的方法，這就導(dǎo)致學(xué)習(xí)滑雪的年輕人在后來(lái)學(xué)習(xí)中要花費(fèi)很多時(shí)間?！?摘自訪談實(shí)錄滑雪1,第84頁(yè))

技術(shù)感覺并不是靜態(tài)一成不變的，而是隨著運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的不斷積累逐步形成的，具有可訓(xùn)練性。

“這是很容易理解的。在幼年時(shí)期，人們積累了許多運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，知道如何去操控自己的身體。此外，這種感覺的形成還取決于教練是否訓(xùn)練期間對(duì)此進(jìn)行不斷的指導(dǎo)和練習(xí)?！?摘自訪談實(shí)錄蹦床1，第876頁(yè))

然而，各種動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)的積累僅有部分是在兒童時(shí)期通過(guò)指導(dǎo)性的訓(xùn)練獲得的。很多兒童已經(jīng)處在了動(dòng)作發(fā)展的階段，然而他們?cè)谥斑\(yùn)動(dòng)表現(xiàn)關(guān)鍵期卻沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練。上述動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)對(duì)今后取得“卓越”的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)非常重要，這類經(jīng)驗(yàn)無(wú)法通過(guò)少量的、有計(jì)劃的訓(xùn)練課程就可以獲得，而是在訓(xùn)練器械的日常接觸中、在周圍的媒介中以及將身體置身于各種各樣的環(huán)境中積累形成的。

“他們年紀(jì)太小了，總是喜歡玩耍。當(dāng)大人訓(xùn)練他們時(shí)，他們可能只是能堅(jiān)持游泳半個(gè)小時(shí)，之后就有可能和父母在水里嬉戲了。沒(méi)有指導(dǎo)且家長(zhǎng)也沒(méi)有“我家孩子必須要在水中移動(dòng)”或者“我家孩子要會(huì)游泳”之類的概念。根本沒(méi)有。很多擁有年輕孩子的普通家庭，通常只是在泳池里陪孩子一起嬉水。對(duì)此我想說(shuō)，其實(shí)孩子們已經(jīng)可以很靈活地在水中活動(dòng)了?！?摘自訪談實(shí)錄游泳1,第106頁(yè))

擁有很強(qiáng)的感知運(yùn)動(dòng)能力以及能對(duì)身體活動(dòng)進(jìn)行良好的操控，其重要性在學(xué)習(xí)和運(yùn)用具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)中得以體現(xiàn)，特別還和運(yùn)動(dòng)員的積極性格有關(guān)。就是說(shuō)，除了動(dòng)作完成的質(zhì)量以外，其還會(huì)受到心理因素（沉著、自信、主動(dòng)性）以及訓(xùn)練效果（學(xué)習(xí)速度、理解速度、調(diào)整和對(duì)所學(xué)技術(shù)適應(yīng)的能力）的影響。

“人們擁有的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)越多，就越容易找到運(yùn)用技術(shù)的竅門，下次就能做得更好。誰(shuí)越了解自己的身體，誰(shuí)就更能領(lǐng)悟這些小竅門，不用勞心費(fèi)力，輕易地改變自己。”（摘自訪談實(shí)錄柔道3，第35頁(yè)）

在教練員看來(lái)，技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)感覺要先于明確的“理解”。雖然這兩者都對(duì)動(dòng)作高質(zhì)量的完成起決定性作用，并且它們都具有永久性，在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)當(dāng)被重點(diǎn)關(guān)注并被不斷更新，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的理解、其原理以及聯(lián)系方面的認(rèn)知，是會(huì)在動(dòng)作學(xué)習(xí)以及發(fā)展過(guò)程中，慢慢變成技術(shù)訓(xùn)練的固定組成部分。

階段二：全面技術(shù)習(xí)得

進(jìn)入到專項(xiàng)訓(xùn)練階段，意味著專項(xiàng)技術(shù)清單開始構(gòu)建。要有計(jì)劃、有目的地讓運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練和比賽，專項(xiàng)技能達(dá)到能夠熟練掌握的程度。這段被稱之為“技術(shù)習(xí)得訓(xùn)練”階段，是一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練的過(guò)程，它能夠?yàn)橹蟮募夹g(shù)精準(zhǔn)訓(xùn)練和競(jìng)技相關(guān)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。在教練員看來(lái)，技術(shù)的熟練掌握不僅要保證兒童和青少年訓(xùn)練的時(shí)間，還要確保全面性和高質(zhì)量。已有的很多研究正在試圖通過(guò)不同的策略，合理地解決二者的兼容問(wèn)題。

“開始訓(xùn)練的前兩年就已經(jīng)能夠看出來(lái)了。我會(huì)給孩子兩年的時(shí)間，因?yàn)槲疫€不知道他們?cè)诮邮苡?xùn)練前已經(jīng)具備哪些專業(yè)知識(shí)。在這兩年里，我要辨別出，孩子是否學(xué)會(huì)了在不受傷的前提下進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄跳水3，第356頁(yè))

某個(gè)項(xiàng)目的大多數(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)完成之后，應(yīng)及時(shí)開始練習(xí)，并把訓(xùn)練的重點(diǎn)放在少量的、重要的基本技術(shù)上，進(jìn)一步提高技術(shù)完成的效率。接下來(lái)，要視具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而定，逐漸對(duì)基本技術(shù)進(jìn)行不斷地補(bǔ)充?；A(chǔ)技術(shù)掌握的次序，由教練員根據(jù)生物力學(xué)、教育學(xué)和方法論原則而決定。這就像搭積木，優(yōu)先掌握某些技術(shù)是為進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他技術(shù)做好準(zhǔn)備。然而，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)技術(shù)需要由教練員通過(guò)不斷地精簡(jiǎn)而選擇出來(lái)。

“培養(yǎng)的優(yōu)先方向是將更多的精力放在技術(shù)方面，少部分時(shí)間聚焦戰(zhàn)術(shù)。如傳球技巧、停球技巧以及運(yùn)球技巧等一類的基本技術(shù)，在初期階段就應(yīng)該掌握?！保ㄕ栽L談實(shí)錄冰球1，第126頁(yè))

這些略有不同的技術(shù)構(gòu)成了技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在該基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)員的能力會(huì)不斷地變化和拓展，從而形成結(jié)合個(gè)人優(yōu)勢(shì)的有效技術(shù)訓(xùn)練方案。

階段三：技術(shù)精準(zhǔn)度和技術(shù)爆發(fā)性

在基本技術(shù)和次要技術(shù)習(xí)得之后，接下來(lái)的主要任務(wù)是使這些技術(shù)細(xì)化、強(qiáng)化、自動(dòng)化最后達(dá)到優(yōu)化。運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力同身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相互結(jié)合，形成了強(qiáng)有力的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力。一些受訪的教練員認(rèn)為本階段應(yīng)該從方法學(xué)的視角探索技術(shù)訓(xùn)練。主要的方法是通過(guò)有目的地改變環(huán)境，并在這種環(huán)境下不斷重復(fù)練習(xí)。

“他需要練習(xí)傳球、進(jìn)攻以及頭球。也就是說(shuō)，他每天都要復(fù)習(xí)足球基本技術(shù)，直到他將這些技巧完美掌握?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球1，第217頁(yè))

除了要求運(yùn)動(dòng)技術(shù)需要高質(zhì)量完成以外，青少年訓(xùn)練階段還要特別提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)在不同場(chǎng)合的適應(yīng)性。從長(zhǎng)期發(fā)展來(lái)看，讓運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)景需要，多方面地應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)十分重要。周密的技術(shù)訓(xùn)練需要教練員發(fā)揮主動(dòng)性，反復(fù)糾正運(yùn)動(dòng)員技術(shù)上的錯(cuò)誤。

“我認(rèn)為，競(jìng)賽的前提是掌握技術(shù)，這就需要極為細(xì)致的技術(shù)訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練不僅僅是做練習(xí)，還要改正自己的錯(cuò)誤。做的練習(xí)越多，產(chǎn)生的錯(cuò)誤就會(huì)越多。許多教練并沒(méi)有積極地去糾正受訓(xùn)者的錯(cuò)誤，這就導(dǎo)致他們沒(méi)有什么進(jìn)步，或者錯(cuò)誤變得越來(lái)越糟糕。”（摘自訪談實(shí)錄曲棍球2，第42頁(yè)）

能否成功地糾正運(yùn)動(dòng)員存在的錯(cuò)誤，是由教練員自身能力決定的。教練不僅要在某種具體情況下找出錯(cuò)誤，還要理解運(yùn)動(dòng)員犯錯(cuò)的原因，給出詳細(xì)的解釋以及各種修正和解決的方法。此處所說(shuō)的能力是指：教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員在信息加工的認(rèn)知上施加的影響力。教練員應(yīng)該有目的地利用輔助工具（例如：視頻分析），采取可視化的方法以及和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流（技術(shù)談話和戰(zhàn)術(shù)談話）來(lái)實(shí)現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知上的一致。

階段四：技術(shù)穩(wěn)定性和比賽技巧

在青少年技術(shù)訓(xùn)練的后期，主要目標(biāo)是提升專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。競(jìng)賽技術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容由具體參賽項(xiàng)目決定。通過(guò)將提升運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力、穩(wěn)定性和變化性的方法結(jié)合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的重點(diǎn)優(yōu)化。那些有成功經(jīng)驗(yàn)的教練員認(rèn)為，想要在今后的競(jìng)賽中取勝，僅憑在訓(xùn)練中準(zhǔn)確無(wú)誤地運(yùn)用一些重要的運(yùn)動(dòng)技術(shù)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。最終的一個(gè)環(huán)節(jié)需要在每個(gè)訓(xùn)練日將技術(shù)準(zhǔn)確性和運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)?？紤]到不斷加大的訓(xùn)練壓力，在這個(gè)階段的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目主要任務(wù)是不斷提升練習(xí)的速度。

“在技術(shù)訓(xùn)練中，我們致力于提升速度。速度提升是必然結(jié)果，因?yàn)槲覀円蠛⒆硬粩嗉铀俚赝瓿蛇@樣或那樣的練習(xí)，或者在體育比賽中給他們時(shí)間限制。我常常舉這個(gè)例子，我從12歲時(shí)起，就嘗試著在有時(shí)間限制的情況下完成開球，從14歲起就開始嘗試任意球了。給你3 s的時(shí)間，將球發(fā)出。”(摘自訪談實(shí)錄曲棍球1,第47頁(yè))

要確保不斷增長(zhǎng)的力量與速度潛能最好地發(fā)揮出來(lái)。在訓(xùn)練時(shí)，除了要盡可能準(zhǔn)確規(guī)范地完成練習(xí)，“活力”、“爆發(fā)力”、“速度”以及“力量”也是很重要的運(yùn)動(dòng)技能。高水平的比賽技巧還包括：當(dāng)身體疲勞或者受到環(huán)境和對(duì)手的影響時(shí)，能夠合理地隱藏并運(yùn)用自己的技術(shù)。

“過(guò)肩摔的整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程強(qiáng)調(diào)速度和力量。這兒指的不是抓把或類似的，而是指整個(gè)動(dòng)作的發(fā)生順序，或者在困難的條件下如何改變局勢(shì)。當(dāng)別人有所防備時(shí)，過(guò)肩摔并不是個(gè)很好的手段。”（摘自訪談實(shí)錄柔道3，第1360頁(yè))

4.4 以競(jìng)技為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練

為了更有效地支持和優(yōu)化技術(shù)訓(xùn)練，有經(jīng)驗(yàn)的青少年教練員會(huì)以“競(jìng)技”為導(dǎo)向，將其視為形成一個(gè)完整的、長(zhǎng)期的、持續(xù)的青少年與精英運(yùn)動(dòng)生涯不可替代的前提條件。教練員認(rèn)為，如果疏忽競(jìng)技訓(xùn)練，不僅會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技極限的提早到來(lái)，還會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員健康方面的遲發(fā)后果。以運(yùn)動(dòng)員為主導(dǎo)型的青少年階段訓(xùn)練是比較全面的策略，一方面涉及到運(yùn)動(dòng)能力在某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的表現(xiàn)，例如：力量、靈敏、速度以及耐力；另一方面，也涉及身體的基本指標(biāo)，例如：瘦體重（不含脂肪）、肌纖維成分、最大攝氧量、血紅蛋白、身體靈活性和身體放松程度、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、肌肉的反射活動(dòng)、身體緊張程度以及身體穩(wěn)定程度等（圖7）。在這種情況下，運(yùn)動(dòng)員主導(dǎo)型在一系列訓(xùn)練方法和訓(xùn)練練習(xí)中都有所體現(xiàn)，例如：借助啞鈴訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練、對(duì)身體的自我感知訓(xùn)練（如走繩訓(xùn)練），以及山地自行車交叉訓(xùn)練，都能提高耐力和抵抗力。雪起跑的訓(xùn)練時(shí)，我們關(guān)注的不再是速度和耐力了，我們會(huì)更加關(guān)注基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練?！保ㄕ栽L談實(shí)錄跳水20,第470頁(yè))

圖7 以運(yùn)動(dòng)員為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練的階段性方法Figure 7 Phased Approaches Guided by Athletes in Youth Training Period

除此之外，還要再?gòu)?qiáng)調(diào)以下方面：對(duì)教練員來(lái)說(shuō)，競(jìng)技訓(xùn)練是對(duì)許多不同練習(xí)和方法的總稱。除了指主要的身體素質(zhì)“力量”之外，還包括耐力、靈活性、速度以及協(xié)調(diào)能力。

和別的身體素質(zhì)能力相比，力量在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)范疇下起到關(guān)鍵性作用，它的優(yōu)化很重要。此外，一些參與調(diào)查的教練員還表示：兒童和青少年早期的競(jìng)技訓(xùn)練采用的是借助器械的練習(xí)形式，這和青少年和成年人采用的力量訓(xùn)練方法是有所區(qū)別的；因?yàn)楹⒆舆M(jìn)行力量訓(xùn)練的目的是激發(fā)其力量的潛在能力。受訪教練員表示，從持續(xù)性上來(lái)看，力量練習(xí)應(yīng)采用長(zhǎng)期的訓(xùn)練策略，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練上占據(jù)特殊的地位。

兒童和青少年競(jìng)技訓(xùn)練并不是為了提升比賽成績(jī)，更多的是為了在訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)各種技能間接地進(jìn)行優(yōu)化。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)要求復(fù)雜多樣，特別是在鞏固和優(yōu)化運(yùn)動(dòng)技術(shù)時(shí)，而且處于初級(jí)階段的運(yùn)動(dòng)員也是在不斷變化的。青少年訓(xùn)練過(guò)程中，系統(tǒng)地進(jìn)行預(yù)防以及設(shè)定技術(shù)方面的目標(biāo)會(huì)起到提高成績(jī)的效果（見圖7）。

階段一：技術(shù)質(zhì)量

在第一階段進(jìn)行的競(jìng)技訓(xùn)練主要作為運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的支撐手段。重點(diǎn)結(jié)合了體操與田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，以及作為力量傳導(dǎo)鏈接的核心肌群訓(xùn)練。為使運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期目的，這些訓(xùn)練具有強(qiáng)制性要求。

“接下來(lái)，我第一次嘗試增加運(yùn)動(dòng)員的全身肌力……，盡管他們不太喜歡這種方式，但我向他們解釋：‘這就像一輛600 w的汽車，如果不進(jìn)行必要的強(qiáng)度訓(xùn)練，那么只要一加油，它就會(huì)解體’”。(摘自訪談實(shí)錄北歐兩項(xiàng)2,第1034頁(yè)）

在受訪教練員的理念中，夯實(shí)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的意義在于“保持身體穩(wěn)定”，它能夠保證受訓(xùn)的青少年運(yùn)動(dòng)員正確地執(zhí)行某類練習(xí)（冰球B，第980頁(yè)），同時(shí)讓他們感知到“自己力量得到了切實(shí)的提升”（游泳B，第980頁(yè)）。兒童時(shí)期的競(jìng)技訓(xùn)練是為運(yùn)動(dòng)技術(shù)做好肌肉和認(rèn)知上的最佳準(zhǔn)備，反過(guò)來(lái)這種技術(shù)也會(huì)為之后的訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。如果缺少作為前提條件的“體能訓(xùn)練”，一些特定技術(shù)的傳授將會(huì)受到限制。而事后對(duì)此類不足進(jìn)行的補(bǔ)救措施通常也會(huì)因?yàn)闀r(shí)間和對(duì)成功的壓力而產(chǎn)生額外的問(wèn)題。

“這恰恰與力量有關(guān)系：如果相關(guān)的前提條件涉及力量、靈活性等等方面，運(yùn)動(dòng)技術(shù)就將發(fā)生轉(zhuǎn)化。當(dāng)你無(wú)法把腿放到耳朵后面去，此時(shí)你會(huì)發(fā)覺：我還得繼續(xù)訓(xùn)練相關(guān)的技術(shù)。如果你的肌肉組織就是無(wú)法做到，那你就必須對(duì)你技術(shù)上的缺點(diǎn)及力量進(jìn)行修正?！保ㄕ栽L談實(shí)錄蹦床體操2，第85頁(yè)）

階段二：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷承受能力與損傷預(yù)防

在第二階段的目標(biāo)是預(yù)防青少年時(shí)期伴隨專項(xiàng)化和負(fù)荷的提升競(jìng)技訓(xùn)練的早期損傷和健康（以及其他整形外科的）并發(fā)癥。

“競(jìng)技訓(xùn)練的適應(yīng)過(guò)程在后期將更具個(gè)性化。例如，一些進(jìn)階到更高水平的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也需要進(jìn)行肌肉平衡訓(xùn)練。當(dāng)我們?cè)谀骋环较蜻M(jìn)行多次跳躍時(shí)，某些肌肉部分會(huì)被忽略。作為預(yù)防措施，我應(yīng)該讓全身肌肉均勻發(fā)展。這也是體育運(yùn)動(dòng)的一部分?！保ㄕ栽L談實(shí)錄花樣滑冰1，第405頁(yè)）

受訪教練員從3個(gè)方面描述了競(jìng)技訓(xùn)練的預(yù)防性目標(biāo)特征：（1）重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容之間的協(xié)調(diào)；（2）預(yù)防損傷的最佳力量水平；（3）確保力量均衡發(fā)展。在競(jìng)技訓(xùn)練中，不同側(cè)重點(diǎn)首先應(yīng)當(dāng)按照不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同要求進(jìn)行設(shè)置。

階段三：肌肉力量的優(yōu)化

隨著訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)的增加，出于預(yù)防及技術(shù)訓(xùn)練的目的，將會(huì)附加一些直接的涉及比賽和成績(jī)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及力量訓(xùn)練。

“當(dāng)肌肉練成的時(shí)候，通過(guò)16年對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員變得更快時(shí)，有些對(duì)應(yīng)的能力必定也獲得了提高。”（摘自訪談實(shí)錄足球3,第60頁(yè)）

當(dāng)然，力量訓(xùn)練的增加應(yīng)該與以最佳技術(shù)為基礎(chǔ)的青少年訓(xùn)練長(zhǎng)期計(jì)劃相適應(yīng)。這不僅與獲得的力量潛能直接轉(zhuǎn)變?yōu)榕c之相關(guān)的目標(biāo)技術(shù)有關(guān)，并且涉及競(jìng)技訓(xùn)練的準(zhǔn)備功能，即在下一階段進(jìn)階到更高水平的（力量）訓(xùn)練手段及訓(xùn)練方法（如肌肉的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，離心力量訓(xùn)練）。

“……力量的轉(zhuǎn)移意味著，我們想要將力量用于目標(biāo)運(yùn)動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。器械訓(xùn)練通常針對(duì)的是局部肌肉的訓(xùn)練，那些針對(duì)二頭肌、肩部、胸部以及背闊肌的力量訓(xùn)練很少被轉(zhuǎn)化為真正的目標(biāo)專項(xiàng)力量。也就是說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，為了提高成績(jī)，我們需要的是肌肉之間的協(xié)調(diào)，即肌肉群的共同作用。杠鈴以及訓(xùn)練機(jī)械很少或是根本就無(wú)法做到這一點(diǎn)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄舉重，第217頁(yè)）

階段四：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷承受能力發(fā)展及強(qiáng)度提升的準(zhǔn)備

隨著從青少年后期向成年階段的過(guò)渡，競(jìng)技訓(xùn)練在最后階段開始加入一些高強(qiáng)度的方法（如最大力量訓(xùn)練及高強(qiáng)度跳躍訓(xùn)練）及特殊的訓(xùn)練元素。在教練員的描述中，與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的能力發(fā)展及優(yōu)化和其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)儲(chǔ)備特征密切相關(guān)。通常當(dāng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)達(dá)成時(shí)，才會(huì)推薦使用。

“我們?cè)囍屒嗌倌陱?6、17歲起開始增肌訓(xùn)練。我們希望他們不要那么纖瘦細(xì)長(zhǎng)。但是真正的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練直到18歲才正式開始，且他們已經(jīng)通過(guò)了之前階段的訓(xùn)練?！保ㄕ栽L談實(shí)錄舉重，第222頁(yè)）

4.5 以速度為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練

根據(jù)運(yùn)動(dòng)管理的兩級(jí)模型，速度訓(xùn)練的目標(biāo)在于改變受中樞神經(jīng)系統(tǒng)及末梢神經(jīng)影響的運(yùn)動(dòng)程序、運(yùn)動(dòng)控制及肌肉的結(jié)構(gòu)特性，使運(yùn)動(dòng)員（在無(wú)疲勞感的狀態(tài)下）最短時(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)或行動(dòng)。同時(shí)，反應(yīng)及動(dòng)作速度在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都具有決定性意義，它是受認(rèn)知影響的動(dòng)作速度的最重要前提，在其基礎(chǔ)上形成了完整的競(jìng)賽動(dòng)態(tài)性。為了評(píng)估在不同運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期訓(xùn)練中基本速度的意義，我們的研究將討論以下問(wèn)題：教練員將基本及復(fù)雜的速度訓(xùn)練的重點(diǎn)設(shè)置在哪些年齡段及訓(xùn)練階段。

分析表明，成功的青少年教練員在涉及具體的速度訓(xùn)練時(shí)會(huì)更看重于專項(xiàng)訓(xùn)練的目標(biāo)，即不同運(yùn)動(dòng)的具體要求，他們會(huì)較少地考慮發(fā)育情況或年齡。這個(gè)由青少年教練員提出的青少年運(yùn)動(dòng)員速度訓(xùn)練，與所有強(qiáng)調(diào)速度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目保持一致（見圖8）。

圖8 速度主導(dǎo)型青少年訓(xùn)練的四個(gè)階段計(jì)劃Figure 8 Four Phased Program s for the Youth Training Guided by Speed

在青少年范圍的速度訓(xùn)練中，頂尖教練員的訓(xùn)練方法并不是由當(dāng)前個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力或是由訓(xùn)練及比賽中事件的框架條件決定的，他們的訓(xùn)練措施更加趨向于適應(yīng)普遍訓(xùn)練的訓(xùn)練要求，即經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，培養(yǎng)未來(lái)的精英運(yùn)動(dòng)員，使他們?cè)诒荣愔芯哂凶畲蠡盍Α?/p>

階段一：協(xié)調(diào)及動(dòng)作速度

在這一背景下，青少年時(shí)期成功的速度訓(xùn)練形式是以協(xié)調(diào)速度作為起點(diǎn)。系統(tǒng)的速度訓(xùn)練最好開始于6～7歲，之后在整個(gè)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)期不斷加強(qiáng)。

“這真的充滿樂(lè)趣。我甚至從7歲起就開始學(xué)習(xí)一些腳步，一些側(cè)滑步。對(duì)，這就是第一步。我認(rèn)為，當(dāng)我們對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行觀察時(shí)，比如羽毛球，說(shuō)到天賦的話，我必須說(shuō)，速度真的是決定性因素。對(duì)，反應(yīng)速度，啟動(dòng)速度，跳躍能力?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球2，第79頁(yè)）

協(xié)調(diào)及動(dòng)作速度的訓(xùn)練內(nèi)容包括一些用相對(duì)復(fù)雜的方式將很多“模擬”形式的練習(xí)聯(lián)系在一起（如“木偶走”練習(xí)、“蜘蛛人式”爬行練習(xí)等），這些動(dòng)作練習(xí)可以使軀干與四肢之間更加熟練的協(xié)同工作。此外，還包括一般性的基礎(chǔ)技能，如跑跳、接拋、攀爬和頭上手部移動(dòng)、搖擺和支撐、手倒立行走等。

“在籃球運(yùn)動(dòng)中，青少年缺乏基本的運(yùn)動(dòng)能力。自然而然的——就像我們?cè)诿刻斓娜粘Ｓ?xùn)練中所經(jīng)歷的一樣，有越來(lái)越多的孩子變得更加糟糕，他們?cè)跊](méi)有突發(fā)情景出現(xiàn)的情況下都無(wú)法正常奔跑。因此，第一時(shí)間需要解決的就是通過(guò)一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，使孩子們學(xué)會(huì)步行?！保ㄕ栽L談實(shí)錄籃球3,第65頁(yè)）

除了一些基本的、普遍的速度訓(xùn)練外，青少年運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該學(xué)會(huì)在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及特定體育項(xiàng)目基礎(chǔ)訓(xùn)練中用于參加比賽所必須的技術(shù)清單中的技術(shù)（“基本技術(shù)”）。其中，重復(fù)地進(jìn)行正確的技術(shù)演示具有重要意義。為保證這一點(diǎn)，可以嘗試減少環(huán)境干擾、抗阻以及動(dòng)作速度。在速度技術(shù)學(xué)習(xí)階段，直接進(jìn)行適用于比賽技術(shù)的速度訓(xùn)練還為時(shí)過(guò)早，只有在技術(shù)訓(xùn)練具備一定質(zhì)量和穩(wěn)定性后才應(yīng)該在日常訓(xùn)練中加入?yún)f(xié)調(diào)速度與運(yùn)動(dòng)速度的訓(xùn)練。

“比較具體的是：與腿部協(xié)調(diào)能力有關(guān)；與速度有關(guān)；與靈活性有關(guān)。我們很難翻譯這個(gè)詞。但我是這樣認(rèn)為的——這種靈活性，存在于各處，因?yàn)橛鹈驎?huì)被扔向前面、后面、高處或是側(cè)面。為了進(jìn)行訓(xùn)練，我總是更樂(lè)意去打曲棍球，玩街頭曲棍球是因?yàn)槠涫趾脱劬Φ膮f(xié)調(diào)能力，玩籃球是因?yàn)槠渌俣?，沖刺能力?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球1，第143頁(yè)）

這里要特別強(qiáng)調(diào)的是，在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，速度訓(xùn)練應(yīng)被安排在耐力訓(xùn)練前。在這一方面人們已經(jīng)達(dá)成了共識(shí)：兒童在6～9歲的階段是速度發(fā)展的最佳時(shí)期，包括能夠?qū)Ρ荣惡痛筚愑幸粋€(gè)相對(duì)充分的認(rèn)識(shí)。另外，有些教練員也指出過(guò)度的基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練會(huì)產(chǎn)生一些消極的影響，對(duì)速度或訓(xùn)練動(dòng)機(jī)產(chǎn)生損害。

“對(duì)于孩子們而言，比賽時(shí)間相對(duì)較短。我們一直都在讓比賽快速進(jìn)行而不是拖延時(shí)間。耐力和速度相隔太久的訓(xùn)練具有一定的危險(xiǎn)性的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，速度和爆發(fā)力訓(xùn)練放在重要程度的首位，而不是基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練。我根本不會(huì)考慮在兒童訓(xùn)練中加入長(zhǎng)跑。這種訓(xùn)練非常無(wú)聊，我更愿意和他們一起玩耍。這也是有氧訓(xùn)練，只不過(guò)以游戲的形式?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球1，第172頁(yè)）

階段二：技術(shù)速度

第二階段的訓(xùn)練涵蓋10～13歲的青少年。此時(shí)，將著重強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目的專項(xiàng)速度的提升，目標(biāo)是在訓(xùn)練和比賽技術(shù)中（如游泳、劃水、起跑和沖刺、停止和轉(zhuǎn)彎等）追求運(yùn)動(dòng)過(guò)程的最大速度。

“在羽毛球項(xiàng)目中，為了變得更快，你必須經(jīng)過(guò)很好的技術(shù)訓(xùn)練，你必須知道，該如何擊球。為此，我們會(huì)進(jìn)行一些高頻率的訓(xùn)練。我們把速度訓(xùn)練稱作“步法”，也就是說(shuō)，你在一個(gè)非常小的空間內(nèi)進(jìn)行很多不同的腳步訓(xùn)練——快速的跳躍，再跳躍，或者是跳躍結(jié)束后用特定的步伐進(jìn)行快速?zèng)_刺?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球1，第79頁(yè)）

速度訓(xùn)練的中心是不同項(xiàng)目復(fù)雜動(dòng)作過(guò)程的發(fā)展和結(jié)合。如果沒(méi)有各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的速度訓(xùn)練，之前所進(jìn)行的一般協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)速度訓(xùn)練的轉(zhuǎn)換將受到限制。

“發(fā)球及回球練習(xí)。運(yùn)動(dòng)員要么快速移動(dòng)到底線擊球，要么無(wú)法回球。這不僅訓(xùn)練了他們的奔跑速度，也訓(xùn)練了反應(yīng)速度和擊球速度?！保ㄕ栽L談實(shí)錄網(wǎng)球1，第361頁(yè)）

對(duì)于一些專項(xiàng)速度訓(xùn)練，教練員應(yīng)提前對(duì)有關(guān)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)性細(xì)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)解釋，這樣他們可以及早發(fā)現(xiàn)及修正在一定速度條件下的錯(cuò)誤動(dòng)作。無(wú)論如何都不能因?yàn)榧夹g(shù)缺陷影響目標(biāo)速度。根據(jù)技術(shù)訓(xùn)練的原則，為達(dá)到競(jìng)賽技術(shù)追求的最大速度，要盡可能減少情景化的環(huán)境要求及負(fù)荷要求，以保證他們最快和最輕松地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

通常，在執(zhí)行某個(gè)專項(xiàng)技術(shù)時(shí)，為了將應(yīng)力性損傷的風(fēng)險(xiǎn)減少至最低限度，最大移動(dòng)速度和遞增加速度要求提前進(jìn)行預(yù)防性力量訓(xùn)練，這些訓(xùn)練對(duì)于肢體和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性非常必要。在執(zhí)行沖擊性動(dòng)作時(shí)同樣如此，例如在進(jìn)行投擲、震動(dòng)、擊拳和踢腿動(dòng)作時(shí)，肩部和肘部、臀部和膝關(guān)節(jié)都將承受巨大壓力。此外，在青春期的生長(zhǎng)高峰期，機(jī)體對(duì)肌肉骨骼的機(jī)械力學(xué)問(wèn)題非常敏感。為了預(yù)防受傷，應(yīng)有目的地加強(qiáng)軀干和上身力量（核心力量），這有利于不同功能區(qū)域（軀干、身體和上、下肢）的力量轉(zhuǎn)化。受訪的教練員認(rèn)為，這種方法也起到了間接提高速度的作用。

“上身的力量對(duì)于速度至關(guān)重要。沖刺的時(shí)候力量是從容不迫的。用這些田徑運(yùn)動(dòng)的練習(xí)可以實(shí)現(xiàn)計(jì)劃目標(biāo)的達(dá)成?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球1，第58頁(yè)）階段三：行動(dòng)速度

在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里，訓(xùn)練和比賽中的最大速度不僅僅和運(yùn)動(dòng)科學(xué)相關(guān)聯(lián)，而且和認(rèn)知有關(guān)，也就是說(shuō)，要對(duì)決策性的情景進(jìn)行早期感知和評(píng)估。由于信息感受和加工的認(rèn)知過(guò)程的龐雜，在帶有決策性要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技術(shù)速度將通過(guò)反應(yīng)和決策速度進(jìn)行補(bǔ)充。這也是我們之所將行動(dòng)速度看作復(fù)雜結(jié)構(gòu)的原因。對(duì)于較高的行動(dòng)速度，運(yùn)動(dòng)和技術(shù)速度產(chǎn)生了必要但不充分的條件。對(duì)于青少年教練員來(lái)說(shuō)，這將主要導(dǎo)致兩個(gè)結(jié)果。

（1）在具有決策性情景的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，技術(shù)訓(xùn)練必須要盡早地與決策判斷力聯(lián)系在一起。

“對(duì)，你現(xiàn)在學(xué)會(huì)了一項(xiàng)特定的技術(shù)。嘗試著去運(yùn)用它，但請(qǐng)注意，應(yīng)該在怎樣的情境下你才會(huì)使用它。對(duì)我而言，一直如此。人們盡管掌握了基礎(chǔ)技術(shù)，但同時(shí)也應(yīng)該知道，在怎樣的情景下，這項(xiàng)技術(shù)或是另一項(xiàng)技術(shù)更重要。這或多或少就像一個(gè)螺旋，我嘗試在其中進(jìn)行訓(xùn)練?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球3，第47頁(yè)）

（2）在這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，速度訓(xùn)練必須適時(shí)地在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的復(fù)雜行動(dòng)過(guò)程及決策情景中進(jìn)行。

“當(dāng)我有比賽的時(shí)候，我會(huì)自動(dòng)進(jìn)行速度訓(xùn)練。因?yàn)楫?dāng)我站在網(wǎng)前時(shí)，我只能快速?zèng)_刺，面對(duì)每一個(gè)回球和擊球我要迅速做出反應(yīng)。在網(wǎng)球訓(xùn)練中我們會(huì)做這樣的練習(xí)，比如在短距離內(nèi)用相對(duì)較快的速度給運(yùn)動(dòng)員喂球，運(yùn)動(dòng)員必須做出反應(yīng)把球打回去。有選擇地做出反應(yīng)，差不多就是人們不會(huì)對(duì)他們講現(xiàn)在發(fā)生了什么，球到哪里了，他們必須自己做出反應(yīng)?！埃ㄕ栽L談實(shí)錄網(wǎng)球I，第373頁(yè)）

那么，通過(guò)有目的地改善信息接收和加工能力，行動(dòng)速度是否可以不依賴于具體的比賽表現(xiàn)進(jìn)行訓(xùn)練。對(duì)此，有一些訓(xùn)練建議：從由基于視頻和電腦播放的感知和預(yù)知訓(xùn)練，這些訓(xùn)練將安排單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)行為練習(xí)，到一般認(rèn)知性的附加任務(wù)（如計(jì)算題或詞匯測(cè)試等形式），這些任務(wù)在練習(xí)過(guò)程中被直接解決，直到認(rèn)知決策行為直接與戰(zhàn)術(shù)行為相關(guān)。

“關(guān)于反應(yīng)的故事：足球中的行動(dòng)速度和速度并不相同。一名處于平均水平的運(yùn)動(dòng)員，如果擁有極快的行動(dòng)能力，那么他可以彌補(bǔ)一下自己的短板。我們會(huì)嘗試讓青少年更多的鍛煉身體。我們很少進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的11人制的足球比賽，而是有不同的側(cè)重點(diǎn)，包含不同的對(duì)抗規(guī)則，這些規(guī)則會(huì)時(shí)不時(shí)使雙方打成平手，因?yàn)樗麄內(nèi)灾皇窍胫趺刺?，所以必然?dǎo)致比賽早早結(jié)束?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球2，第108頁(yè)）

從現(xiàn)有的文獻(xiàn)來(lái)看，缺少足夠的證據(jù)表明上述3項(xiàng)建議具有提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果。一些成功的青少年教練員則認(rèn)為至少會(huì)選擇第三項(xiàng)。

“比如說(shuō)我們要進(jìn)行一場(chǎng)3對(duì)3對(duì)3的小比賽，也就是3種球衣顏色的比賽，我在每一隊(duì)中插入一名間諜。也就是說(shuō)，黃隊(duì)有一名藍(lán)隊(duì)隊(duì)員，藍(lán)隊(duì)有一名紅隊(duì)隊(duì)員，紅隊(duì)有一名黃隊(duì)隊(duì)員，這些間諜會(huì)穿同一隊(duì)顏色的球衣，一旦要傳球時(shí)，他們就會(huì)把球傳給另一隊(duì)。他們必須時(shí)刻關(guān)注該把球傳給誰(shuí)。然后他們就會(huì)知道誰(shuí)是間諜?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球1，第110頁(yè)）階段四：比賽速度

與普遍增加的比賽節(jié)奏無(wú)關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)中，重要的是在成年的高水平運(yùn)動(dòng)員中獲得全國(guó)冠軍，使競(jìng)技和比賽強(qiáng)度達(dá)到一個(gè)制高點(diǎn)。出于這個(gè)原因，在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里，比賽速度已發(fā)展成為最重要的成績(jī)因素，而不再是彌補(bǔ)因素。這一趨勢(shì)在很多運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目中已經(jīng)或正在被接受。

“一個(gè)青年球員，必須不斷成長(zhǎng)，必須適應(yīng)壓力。比賽中的速度——在甲級(jí)聯(lián)賽中比賽速度比現(xiàn)在所在的19歲以下青少年聯(lián)賽要快得多，這也意味著他需要時(shí)間休息恢復(fù)。只要他足夠優(yōu)秀，同樣可以與外國(guó)球員進(jìn)行對(duì)抗?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球2，第270頁(yè)）

從可持續(xù)的觀點(diǎn)來(lái)看，針對(duì)青少年的速度訓(xùn)練，應(yīng)以青少年運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練為核心。在這一過(guò)程中，不僅應(yīng)關(guān)注訓(xùn)練水平的特征，還應(yīng)檢驗(yàn)、評(píng)價(jià)以及配置參與競(jìng)賽的具體形式。

“我們想對(duì)國(guó)家級(jí)的賽制進(jìn)行一些調(diào)整。我們培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員并非我們需要的類型。訓(xùn)練過(guò)程中你需要根據(jù)賽制對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行控制。當(dāng)賽制更多是對(duì)耐力素質(zhì)的考驗(yàn)，那么對(duì)于想取得成功的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們就不得不具發(fā)展耐力能力。在世界高級(jí)別羽毛球中，運(yùn)動(dòng)員必須有很好的跳躍能力、快速動(dòng)作，因此，我們應(yīng)該把青少年階段的賽制設(shè)置得更適應(yīng)成年組的要求?！保ㄕ栽L談實(shí)錄羽毛球2，第83頁(yè)）

對(duì)于要求最大力量、彈跳和耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，青少年教練員會(huì)在訓(xùn)練的前兩個(gè)階段根據(jù)比賽規(guī)則的具體要求以及初級(jí)訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性和技術(shù)性的訓(xùn)練目標(biāo)來(lái)組織運(yùn)動(dòng)員的初期競(jìng)賽，而不是按照主觀想象的進(jìn)行制定。對(duì)于格斗類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，青少年在訓(xùn)練和比賽中所接受的競(jìng)技和比賽策略以及技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練應(yīng)與速度訓(xùn)練的不同階段相關(guān)聯(lián)。有時(shí)，這不僅涉及青少年教練的內(nèi)容和方法的行為方式，更是不同年齡階段青少年比賽的守則。

4.6 以比賽為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練

在所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)范準(zhǔn)則中，由對(duì)手或是隊(duì)友造成的情景影響，對(duì)比賽型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生的影響最大。比賽隊(duì)伍之間的相互影響過(guò)程是體育比賽最重要的本質(zhì)特征。在受訪的青少年教練員個(gè)人計(jì)劃中，由于對(duì)抗型以及比賽型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間呈現(xiàn)出互相影響的特征，因此在這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，直接引出了兩個(gè)青少年訓(xùn)練的中心支柱。

（1）青少年訓(xùn)練一定要把對(duì)話式的交互行為作為出發(fā)點(diǎn)。爭(zhēng)強(qiáng)好勝應(yīng)當(dāng)始終作為訓(xùn)練和比賽的“靈魂”，處于青少年訓(xùn)練的核心。

“快投入到比賽當(dāng)中去吧！……只有在訓(xùn)練中進(jìn)行很多比賽，才能贏得比賽?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球2，第32頁(yè)）

（2）每一次比賽成績(jī)基本上都是給對(duì)手的評(píng)價(jià)。因此，以比賽為導(dǎo)向的教學(xué)目的就是獨(dú)立適應(yīng)并強(qiáng)化最佳情景決策。

“人們其實(shí)是想在這一領(lǐng)域成為一個(gè)獨(dú)立體，做出持續(xù)創(chuàng)造性行為的人…….捉摸不透，富有變化，多樣紛繁——對(duì)，就是這樣的東西，他們決定你到底是第一名還是第二名或者是第三名。關(guān)鍵就在于：在一些特定情景下，誰(shuí)有更多解決措施？”（摘自訪談實(shí)錄羽毛球2，第120頁(yè)）

為了發(fā)展青少年運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)解決問(wèn)題和決策能力，訓(xùn)練過(guò)程一方面必須建立在盡可能先進(jìn)的比賽哲學(xué)體系基礎(chǔ)之上；另一方面，須通過(guò)盡可能高效的訓(xùn)練計(jì)劃得到控制，即必須具有計(jì)劃性、實(shí)用性和可控性。為了使這一高度復(fù)雜的訓(xùn)練計(jì)劃具有經(jīng)濟(jì)性和持久性，成功的青少年教練員建議——忽略運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所有的不同點(diǎn)——實(shí)行4個(gè)階段的訓(xùn)練（見圖9）。

圖9 比賽主導(dǎo)的青少年訓(xùn)練的4個(gè)階段計(jì)劃Figure 9 Four Phased Program s for the Youth Training Guided by Com petition

階段一：比賽能力

對(duì)于比賽能力的評(píng)估產(chǎn)生于訓(xùn)練科學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐，同時(shí)需要參考情景化的正確處理標(biāo)準(zhǔn)，即對(duì)競(jìng)技比賽有決定意義且經(jīng)常出現(xiàn)的比賽場(chǎng)景。

“有一些運(yùn)動(dòng)員，他們中有很大比例的一群人僅僅憑借直覺反應(yīng)就能出色完成比賽，而又有一些運(yùn)動(dòng)員，他們憑直覺參賽，在這里我談的就是比賽能力?！保ㄕ栽L談實(shí)錄籃球2，第78頁(yè)）

那些成功的青少年教練員在為未來(lái)成績(jī)積累奠基的過(guò)程中，重視培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的比賽能力，并且在此過(guò)程中更重視對(duì)體育比賽具有決定意義的目標(biāo)設(shè)定上，諸如“比賽樂(lè)趣”與“比賽斗志”等因素，還包括運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的正確判斷力（比賽理解力）以及“比賽創(chuàng)造力”。一方面，教練在青少年訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)參考一些超越體育運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的、對(duì)于體育比賽有決定作用的運(yùn)動(dòng)理念，而另一方面也應(yīng)當(dāng)兼顧對(duì)運(yùn)動(dòng)員在某些項(xiàng)目的專項(xiàng)技術(shù)傳授。比賽以及學(xué)習(xí)比賽均源于一種比賽樂(lè)趣，它作為一種主要的基本推動(dòng)力，既鼓勵(lì)人們?cè)陂e時(shí)安排各類自由且自主的比賽形式，又促使人們參與正式運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練與競(jìng)賽。

“比賽樂(lè)趣，是的，在當(dāng)下這當(dāng)然是很重要的一個(gè)因素，然而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是如此柔軟靈活，以至于人們無(wú)法精確地衡量它。但是可以觀察到的是，比賽時(shí)人們懷有哪些興致和態(tài)度，簡(jiǎn)單說(shuō)也就是主動(dòng)性。如果一個(gè)9歲或10歲的小孩擁有比賽樂(lè)趣，那么即使他到18、19或者25歲也仍會(huì)如此。沒(méi)錯(cuò)，這是一個(gè)個(gè)性化的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)此我們必須給予足夠的重視?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球1，第35頁(yè)）

按照那些成功的青少年教練員的觀點(diǎn)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的比賽能力除了需要比賽樂(lè)趣之外還要求一定程度的比賽斗志。這種斗志體現(xiàn)在，即使自己年齡最小也要力爭(zhēng)高比分并成功完成比賽，這也意味著作為運(yùn)動(dòng)員要有想贏得比賽的欲望。

“希望贏得每一場(chǎng)比賽，的確，這自然是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員理應(yīng)具備的性格特征。當(dāng)然不排除某些俱樂(lè)部有自己的一套預(yù)先規(guī)定，但無(wú)論如何年輕運(yùn)動(dòng)員發(fā)自內(nèi)心來(lái)講是希望贏得每場(chǎng)比賽的。我還沒(méi)有碰到過(guò)任何一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員或者其他項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，設(shè)法上了賽場(chǎng)卻表示：我不在乎今天的比賽結(jié)果，重要的是我享受這個(gè)過(guò)程?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球2，第51頁(yè)）

教練員在青少年比賽訓(xùn)練中可以充分利用新學(xué)員的比賽斗志，這樣一來(lái)使得他們對(duì)各類體育比賽戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上的基本結(jié)構(gòu)有一個(gè)基礎(chǔ)性的了解。比賽理解力在個(gè)人賽中主要體現(xiàn)為：賽場(chǎng)新人能意會(huì)自己與對(duì)手之間的賽場(chǎng)對(duì)話（體現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)的形式和方向，跑位，比賽姿勢(shì)）以及這種交流在時(shí)間和空間上的基本結(jié)構(gòu)。

“一個(gè)缺乏比賽理解力的人談不上成功，他們當(dāng)然也會(huì)有精彩的表現(xiàn)。但是這些人在比賽中無(wú)法做出最恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這是很明顯的！并且所有成功的運(yùn)動(dòng)員必然有著杰出的比賽理解力”（摘自訪談實(shí)錄網(wǎng)球1，第413頁(yè)）

在團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)中，賽場(chǎng)新人應(yīng)盡早以靈活多變的方式融入集體的基本空間布局中，這樣一來(lái)他們便能盡快鎖定各自的攻守任務(wù)，為有效的團(tuán)隊(duì)協(xié)作做出不同的貢獻(xiàn)。在接下來(lái)的訓(xùn)練階段中，團(tuán)隊(duì)比賽就能被打造成一個(gè)分工明確、相輔相成的協(xié)作過(guò)程。

“在U9年齡段（運(yùn)動(dòng)員年齡9歲以下）的足球賽中一個(gè)隊(duì)伍由5名運(yùn)動(dòng)員組成，即一名守門員和‘龍’型布局：這種隊(duì)形由一名前鋒、一名后衛(wèi)、左右各一名中場(chǎng)組成。這是一種基本的球隊(duì)陣型也是最終的基礎(chǔ)陣型，由此衍生出11人制球賽的中場(chǎng)布局?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球1，第294頁(yè)）

階段二：比賽行為

基于第一階段中對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員比賽樂(lè)趣、比賽創(chuàng)造力和符合孩子的比賽斗志幾個(gè)方面的訓(xùn)練，訓(xùn)練的第二階段將重心轉(zhuǎn)移到了情景化最佳的個(gè)體比賽行為。為了在比賽中作出符合賽況的正確決策，青少年運(yùn)動(dòng)員必須學(xué)會(huì)一些相應(yīng)的技巧，來(lái)適應(yīng)各項(xiàng)體育比賽中典型的行為和決策場(chǎng)景。同樣重要的是，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)總結(jié)應(yīng)對(duì)各類典型比賽場(chǎng)景的行為方式并從中整合出具體實(shí)用的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

成功的青少年教練員在訓(xùn)練目標(biāo)的問(wèn)題上表現(xiàn)出驚人的一致，即學(xué)員們應(yīng)當(dāng)通過(guò)訓(xùn)練學(xué)習(xí)必要的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和發(fā)展價(jià)值與個(gè)人特色相統(tǒng)一的解決問(wèn)題的手段，以應(yīng)對(duì)在后期精英賽事中經(jīng)常出現(xiàn)的典型狀況，學(xué)會(huì)思考時(shí)間因素對(duì)運(yùn)動(dòng)年限和訓(xùn)練效果的影響，學(xué)習(xí)并重視對(duì)訓(xùn)練有決定作用的比賽思維。那些成功的青少年教練員普遍贊同的觀點(diǎn)是，在基礎(chǔ)訓(xùn)練中個(gè)體訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)比團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練得到更多的關(guān)注。但盡管如此，個(gè)體訓(xùn)練顯然無(wú)法完全取代團(tuán)體訓(xùn)練，因此有階段地、必要時(shí)有區(qū)分地交叉混合兩種訓(xùn)練模式十分必要。

“我們對(duì)一些運(yùn)動(dòng)員做出了巨大的投入，灌輸了大量的技術(shù)訓(xùn)練，之后有人提議：‘來(lái)，我們1對(duì)1或2對(duì)2地練習(xí)一下吧！’——結(jié)果是訓(xùn)練過(guò)的技巧并不能為他們所用。沒(méi)錯(cuò)，也許沒(méi)有對(duì)手的情況下他們反而能夠運(yùn)用所有的技巧，在1對(duì)0的模擬中他們能完美表現(xiàn)，但是他們無(wú)法將技巧運(yùn)用到實(shí)際的比賽場(chǎng)景中。不言而喻的是，他們亦無(wú)法勝任后期的5人制球賽?！保ㄕ栽L談實(shí)錄籃球2，第78頁(yè)）

如何將賽況相關(guān)的知識(shí)教學(xué)與集體作戰(zhàn)的戰(zhàn)略教學(xué)有效的結(jié)合——這是一個(gè)辨證方法論的問(wèn)題，對(duì)此不同比賽項(xiàng)目的青少年教練們持有不同的觀點(diǎn)。舉例來(lái)說(shuō)，存在兩種可選的訓(xùn)練方針。第一種訓(xùn)練方針主要以對(duì)手位置為導(dǎo)向（人員防守），第二種訓(xùn)練方針著眼于球的位置以及己方的比賽領(lǐng)域(空間防守)。選擇哪種訓(xùn)練方針，可能取決于在比賽中對(duì)手干擾的同時(shí)對(duì)防守者的動(dòng)作技術(shù)提出多更高的要求。一場(chǎng)成功的雙人（雙隊(duì)）賽要求的技術(shù)手段越多樣，那么訓(xùn)練持球者和發(fā)起進(jìn)攻的防守者的力度和代價(jià)就會(huì)越大越高。

階段三：比賽成績(jī)

為了達(dá)成最終目標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)員在情況復(fù)雜的團(tuán)隊(duì)比賽中作出高質(zhì)量且定位清晰的貢獻(xiàn)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體素質(zhì)的優(yōu)化訓(xùn)練應(yīng)涵蓋以下的目標(biāo)范疇。

（1）基于先前實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)分析賽況，預(yù)測(cè)比賽發(fā)展軌跡，以期在緊張的時(shí)間壓力和現(xiàn)場(chǎng)壓力下盡可能快地選擇并實(shí)施合適的應(yīng)對(duì)方針。為了在日常訓(xùn)練中模擬并激活上述兩種“壓力條件”[18]成功的青少年教練員應(yīng)該有針對(duì)性地設(shè)計(jì)一些比賽形式，如有目的地變動(dòng)比賽規(guī)則（例如：不使用開角球，縮短進(jìn)攻時(shí)間）以加快比賽節(jié)奏，在訓(xùn)練中提高賽程信息量以及復(fù)雜性（如通過(guò)增加對(duì)手人數(shù)、限制比賽場(chǎng)地的面積、增加額外的認(rèn)知任務(wù)等等手段），使信息量遠(yuǎn)超比賽的正常水平，迫使運(yùn)動(dòng)員信息加工能力運(yùn)轉(zhuǎn)至極限，達(dá)到訓(xùn)練目的。

“在一場(chǎng)11人制的比賽中，如果教練不提前作出預(yù)先規(guī)定，只是讓運(yùn)動(dòng)員們?cè)谡麄€(gè)比賽場(chǎng)地中隨便踢球，那么他們的水平最終不會(huì)有太大的提升。雖然這樣的訓(xùn)練方式也的確使得他們一直處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但是想讓他們真正有所進(jìn)步，教練必須通過(guò)設(shè)計(jì)一些刺激性的規(guī)則，為其創(chuàng)造特定的比賽氛圍?！保ㄕ栽L談實(shí)錄足球3，第187頁(yè)）

（2）青少年運(yùn)動(dòng)員須在重要的比賽思維范疇內(nèi)為自己作出具體精準(zhǔn)的定位，包括進(jìn)攻或防守的哲學(xué)以及球主導(dǎo)、空間位置主導(dǎo)或者對(duì)手主導(dǎo)的作戰(zhàn)計(jì)劃，以更好融入團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)系統(tǒng)中，最終保證訓(xùn)練過(guò)程的連貫性，避免比賽中出現(xiàn)個(gè)別失誤?？紤]到運(yùn)動(dòng)員的自我定位方式將體現(xiàn)強(qiáng)烈的個(gè)人特征以及優(yōu)先自我發(fā)展的傾向，所以定位分工的步驟通常情況下會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)整體成績(jī)很大程度的飛躍，這種進(jìn)步既體現(xiàn)在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中，也體現(xiàn)在接下來(lái)的淘汰措施中，既推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)員之間等級(jí)制度的形成，也為其創(chuàng)造機(jī)會(huì)參與團(tuán)體賽事。

“最近幾年里我才意識(shí)到，你真的很難判斷，哪位運(yùn)動(dòng)員將來(lái)有所發(fā)展，而哪位會(huì)籍籍無(wú)名。我也有過(guò)一些親身經(jīng)歷，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)員，兩年前我曾評(píng)價(jià)：“他們絕對(duì)，絕對(duì)不會(huì)有什么發(fā)展，他們的水平實(shí)在太差了！’但是現(xiàn)在他們已經(jīng)取得了很好的成績(jī)。這些運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)只是普通水平。他們發(fā)展得比較晚，但是有好的結(jié)果，現(xiàn)在也都成了主力運(yùn)動(dòng)員了。”（摘自訪談實(shí)錄冰球1，第111頁(yè)）

在這個(gè)年齡段，成功的青少年教練員的訓(xùn)練主導(dǎo)觀念應(yīng)始終優(yōu)先于爭(zhēng)取成功的心態(tài)。運(yùn)動(dòng)員盡管參加過(guò)最高級(jí)別的國(guó)內(nèi)賽事，或者被相關(guān)群體（如教練，團(tuán)隊(duì)）寄予厚望，但是無(wú)論比賽勝利與否，那些主觀看來(lái)仍是出色發(fā)揮的比賽對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員的激勵(lì)作用至關(guān)重要。教練員的眼光應(yīng)該放在這些比賽的督促作用上，由此評(píng)價(jià)自己的訓(xùn)練結(jié)果、工作質(zhì)量，以及比賽表現(xiàn)需求的執(zhí)行程度。

“最后的勝利當(dāng)然是一種證明。如果在所有這些比賽中都失敗了，你就應(yīng)當(dāng)好好反思一下：‘曾經(jīng)的訓(xùn)練方式是正確的嗎？訓(xùn)練工作量到底夠不夠呢？’人們也不能說(shuō)：因?yàn)楸荣惖囊饬x另有其他，所以勝利和贏得比賽最終并不重要，這種比賽對(duì)我們接下來(lái)的訓(xùn)練和工作方式的調(diào)整沒(méi)有什么價(jià)值。事實(shí)上，我們的目的在于不斷進(jìn)步、不斷發(fā)展。取得比賽勝利當(dāng)然再好不過(guò)，這種結(jié)果從來(lái)不是沒(méi)有意義的?！保ㄕ栽L談實(shí)錄冰球1，第105頁(yè)）

階段四：成功表現(xiàn)

在比賽導(dǎo)向的第四階段和最后的第五階段中，青年組運(yùn)動(dòng)員（18～21歲）即將過(guò)渡到高強(qiáng)度訓(xùn)練階段，也面臨銜接成年運(yùn)動(dòng)員最高級(jí)成績(jī)水平的任務(wù)。盡管如此，運(yùn)動(dòng)員真正意義上完成青少年階段的訓(xùn)練前提是，他們除了已學(xué)到的比賽技能以外還應(yīng)當(dāng)具備一名精英運(yùn)動(dòng)員的以下特征。

（1）為了在困難的賽況中奪取最后的勝利，所有的團(tuán)隊(duì)成員必須融入比賽系統(tǒng)之中傾情投入，不僅要求高超的比賽技能，同時(shí)顯現(xiàn)個(gè)體與集體觀念。無(wú)論作為比賽中的進(jìn)攻發(fā)起者還是防守尖兵都應(yīng)考慮到此項(xiàng)原則。

“‘堅(jiān)持體系’其實(shí)意味著保持住隊(duì)伍結(jié)構(gòu)。我認(rèn)為，當(dāng)場(chǎng)面變得混亂或者比賽難度變大的時(shí)候，我們需要這些結(jié)構(gòu)、體系以及戰(zhàn)術(shù)，使得我們可以重新鎮(zhèn)定下來(lái)，保持平穩(wěn)的心態(tài)。因此比賽策略尤其重要，它自然影響到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的身份認(rèn)知和比賽方式?！保ㄕ栽L談實(shí)錄冰球1，第164頁(yè)）

（2）站在教練員的角度與比賽紀(jì)律密切相關(guān)的是運(yùn)動(dòng)員的緊張狀態(tài)是否穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)員在比賽前和比賽中受到狀態(tài)、對(duì)手、比分狀況等因素干擾越多，那么危害性可能就會(huì)越大，由此帶來(lái)的緊張感就越接近運(yùn)動(dòng)員的承受力極限，并可能導(dǎo)致其無(wú)法執(zhí)行預(yù)定的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)及行動(dòng)計(jì)劃。為了規(guī)避壓力破壞紀(jì)律的這種風(fēng)險(xiǎn)，教練員在針對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)方面采取心態(tài)訓(xùn)練的形式，除此之外還運(yùn)用對(duì)照比賽視頻的形式緩解運(yùn)動(dòng)員的緊張狀態(tài)，后者更側(cè)重比賽策略上的解讀。

“我們有一些運(yùn)動(dòng)員天生就對(duì)外界壓力比較敏感。對(duì)待這些人我們必須借助比賽視頻與他們進(jìn)行深度約談。我們可以對(duì)照視頻向他們指出問(wèn)題：“看吧，你在這兒出了點(diǎn)問(wèn)題。當(dāng)時(shí)發(fā)生什么事了？’這種方式在13～15歲的運(yùn)動(dòng)員中收效甚微，但是對(duì)于年齡稍大的運(yùn)動(dòng)員有很好的減壓作用。當(dāng)他們?cè)敢饷枋龀霎?dāng)時(shí)失利的情形時(shí)，你也就得到了可以開始討論的切入點(diǎn)了。”（摘自訪談實(shí)錄羽毛球1，第120頁(yè)）

（3）既然比賽系統(tǒng)和比賽紀(jì)律對(duì)于贏得比賽有著至關(guān)重要的意義，教練員可以由此設(shè)置一名或者在必要情況下選擇多名“領(lǐng)袖隊(duì)員”。他們的角色任務(wù)是要么充當(dāng)教練員在賽場(chǎng)上的“長(zhǎng)手臂”，要么作為教練員和團(tuán)隊(duì)之間的“中間人”，傳達(dá)教練員的指令。成為“領(lǐng)袖隊(duì)員”并擔(dān)當(dāng)上述任務(wù)時(shí)有一個(gè)不可或缺的前提條件，即他必須在人格魅力和專業(yè)技能兩方面同時(shí)發(fā)揮榜樣作用并且為隊(duì)友們所接受和認(rèn)同。在調(diào)控比賽現(xiàn)場(chǎng)與協(xié)調(diào)日常訓(xùn)練的任務(wù)框架下領(lǐng)袖運(yùn)動(dòng)員主要負(fù)責(zé)實(shí)施貫徹教練與團(tuán)隊(duì)之間商量好的比賽策略，或者在特定情況下獨(dú)立地執(zhí)行符合賽況的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)方式。

“我不能想象沒(méi)有首領(lǐng)的印第安人部落會(huì)是什么樣子，因?yàn)檫@樣一來(lái)所有人都會(huì)漫無(wú)目的地在領(lǐng)地轉(zhuǎn)悠。如果他們之中有一些人被大部分族人認(rèn)可，他們就可以作為領(lǐng)袖——這些人同樣也要接受訓(xùn)練。一個(gè)團(tuán)隊(duì)存在的時(shí)間越長(zhǎng)，隊(duì)員間的等級(jí)制度就會(huì)越重要，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部肯定不是人人平等的狀態(tài)?？偸怯羞@么一些人，他們?cè)敢饨邮芗值娜蝿?wù)，同時(shí)也能得到別人的信賴，對(duì)于那些喪失信心的隊(duì)友他們也總得恰到好處地予以鼓勵(lì)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球2，第184頁(yè)）

（4）對(duì)于教練來(lái)說(shuō)重要的是適時(shí)發(fā)現(xiàn)有潛力承擔(dān)領(lǐng)軍任務(wù)的運(yùn)動(dòng)員，并盡早吸收他們參與某些決策。此外，教練員也應(yīng)該相應(yīng)地對(duì)所有其他的青少年運(yùn)動(dòng)員表示重視與認(rèn)可，布置一些適合他們個(gè)人、技巧訓(xùn)練方面或者一般性的組織任務(wù)，使他們能夠共同承擔(dān)一定程度的團(tuán)隊(duì)責(zé)任。

“過(guò)去有一些運(yùn)動(dòng)員，自發(fā)組織入場(chǎng)方式與出場(chǎng)儀式。在空余時(shí)間，他們會(huì)主動(dòng)地把隊(duì)員聚集在一起加油打氣——差不多15歲他們就會(huì)這樣做。人們馬上會(huì)意識(shí)到，他可能會(huì)成為未來(lái)的國(guó)家A級(jí)運(yùn)動(dòng)員，最后事實(shí)也通常是這樣?！保ㄕ栽L談實(shí)錄曲棍球2，第105頁(yè)）

4.7 以審美為導(dǎo)向的青少年訓(xùn)練

尤其是針對(duì)一些技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參與調(diào)研的教練們表示，借助美學(xué)定位成功地展示引人入勝的運(yùn)動(dòng)技巧非常重要。此種類型的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（圖10）被分為4種級(jí)別，始于以人類學(xué)為基礎(chǔ)的選拔，包含了對(duì)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表達(dá)，登臺(tái)亮相及表演技巧的訓(xùn)練。

圖10 以身體敏捷性為中心的青少年訓(xùn)練四步圖示Figure 10 Four Steps of Youth Training Centered on Body Agility

在教練員看來(lái)，運(yùn)動(dòng)表演中運(yùn)動(dòng)員對(duì)美的主觀認(rèn)知的訓(xùn)練，并不是訓(xùn)練目的本身。這些訓(xùn)練內(nèi)容以優(yōu)雅的藝術(shù)呈現(xiàn)為目標(biāo)，這同時(shí)也是高水平運(yùn)動(dòng)表演中不可或缺的元素。多數(shù)情況下，對(duì)于技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的評(píng)估除了考慮純運(yùn)動(dòng)價(jià)值上的因素，也要參考以運(yùn)動(dòng)員主觀感受為基礎(chǔ)的方方面面。

“的確在我們這個(gè)運(yùn)動(dòng)類型中美感和感染力同時(shí)發(fā)揮作用，這兩種特質(zhì)自然也相應(yīng)地在人們的潛意識(shí)中被評(píng)價(jià)。原本它們不應(yīng)該影響最終評(píng)分，但事實(shí)仍是對(duì)評(píng)分有所影響……。我們這個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員必須在電視上看起來(lái)最時(shí)尚，狀態(tài)最好，必須擁有最棒的身材，也許還有一些要求和期待是我所不知道的。顧及到這些因素之后，人們這才考慮到比賽所呈現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)價(jià)值?！保ㄕ栽L談實(shí)錄蹦床1，第477頁(yè)）

因此，對(duì)技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行青少年訓(xùn)練不僅要以技術(shù)和創(chuàng)造性為中心，還要把眼光放在運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)控制力和感受力上。這些因素足以作為優(yōu)秀的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，最終成為區(qū)分“金牌和銀牌”的依據(jù)。

“我們這類項(xiàng)目的評(píng)分帶有很強(qiáng)的主觀性，評(píng)委們對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的印象分占有很大的比重。也就是說(shuō)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員剛站上跳板后方的時(shí)候——如同我平時(shí)跟所有運(yùn)動(dòng)員一遍遍重復(fù)教過(guò)的一樣——要呈現(xiàn)出好的身材，皮膚曬成有光澤的小麥色，并且穿著漂亮的泳衣。這種情況下評(píng)委們才會(huì)說(shuō)：’這看起來(lái)太美了！’如果這之前他們還在考慮最后評(píng)7分還是評(píng)8分，這一刻他們會(huì)直接表態(tài)：我一定給8分！”（摘自訪談實(shí)錄跳水3，第666頁(yè)）

總的來(lái)說(shuō)在形形色色的高技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中總能發(fā)現(xiàn)不同的特征，也或多或少地體現(xiàn)了審美訓(xùn)練的影響——聯(lián)系到恰當(dāng)?shù)难堇[對(duì)總成績(jī)的貢獻(xiàn)。審美這一元素作為這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共同點(diǎn)亦可以被定位成對(duì)總成績(jī)有決定性作用的因素，所以理應(yīng)成為日常訓(xùn)練的重要組成部分。

我們將審美這一元素作為一個(gè)獨(dú)立參照物進(jìn)行諸多的分析探究，不光是因?yàn)樗c體育運(yùn)動(dòng)的其他方面（舉例來(lái)說(shuō)“動(dòng)作的連貫性”）緊密相關(guān)，也不僅僅是因?yàn)閷徝缹?duì)最終成績(jī)影響頗大，而是相比較對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練而言審美訓(xùn)練有著更高層次的意義。某些運(yùn)動(dòng)類型中（尤其是花樣滑冰、藝術(shù)體操）還有可能出現(xiàn)難美原則與運(yùn)動(dòng)要求的沖突。這種矛盾沖突的可能后果是，對(duì)于某些訓(xùn)練手段的選擇將取決于它們所體現(xiàn)的舞蹈（雜技）元素。

“我不做高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，因?yàn)槲矣貌簧夏切┘∪?。我需要的是修長(zhǎng)的肌肉線條，因?yàn)楸荣愔形覀円策€要參考審美元素，如果我的大腿肌肉很粗壯，我沒(méi)法在旋轉(zhuǎn)動(dòng)作中靈巧地操控它們——就不能在比賽中奏效?！保ㄕ栽L談實(shí)錄花樣滑冰1，第481頁(yè)）

我們可以從這段訪談中分析出對(duì)于上面所提及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目至關(guān)重要的3個(gè)方面，這些要素決定了運(yùn)動(dòng)中的審美定位。這一范疇始于以人類學(xué)特征為基礎(chǔ)的淘汰選拔，包含了訓(xùn)練的方方面面，涵蓋了對(duì)運(yùn)動(dòng)員登場(chǎng)亮相以及表演技巧的訓(xùn)練，并且以整體藝術(shù)表現(xiàn)力的提高為最終目的。由于個(gè)別運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽機(jī)制有所區(qū)別，對(duì)于總成績(jī)的影響程度也不盡相同，所以教練并不需要將每種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的每個(gè)級(jí)別都考慮進(jìn)自己的訓(xùn)練計(jì)劃中。

第一階段訓(xùn)練的目標(biāo)在于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自然氣質(zhì)，展現(xiàn)身體的感染力。這兩個(gè)方面的影響早在首發(fā)式的前夕就能得以體現(xiàn)。第一級(jí)訓(xùn)練的重點(diǎn)在于兩個(gè)方面。

（1）對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選拔分類。選擇基準(zhǔn)是參考人類身體構(gòu)造的黃金比例和運(yùn)動(dòng)員最佳體型的人類學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求和特點(diǎn)各不相同，選拔標(biāo)準(zhǔn)所關(guān)注的各個(gè)方面也不盡相同。

“首要的關(guān)注點(diǎn)當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)員的身材——嬌小、修長(zhǎng)、符合黃金比例以及漂亮的雙足。我認(rèn)為在跳水比賽中，運(yùn)動(dòng)員的腳具有非常鮮明的個(gè)人特征?！保ㄕ栽L談實(shí)錄跳水1，第582頁(yè)）

（2）有目的地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的身體語(yǔ)言和身體姿態(tài)。將舞蹈訓(xùn)練作為培養(yǎng)氣質(zhì)的重要方面，再逐步過(guò)渡到對(duì)表現(xiàn)技巧的訓(xùn)練上。

“我們?cè)谟?xùn)練中也引入了芭蕾動(dòng)作的教學(xué)過(guò)程。因?yàn)樘@個(gè)比賽項(xiàng)目尤為重視身體的感染力——比如可以從運(yùn)動(dòng)員的身體表現(xiàn)中感受到他是否處于緊張壓抑的狀態(tài)——身體在這個(gè)過(guò)程中肯定能傳達(dá)出某種信息?！保ㄕ栽L談實(shí)錄跳水4，第651頁(yè)）

第二階段的訓(xùn)練立足于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頗具自然感且不做作、不矯飾的身體感染力。因此在這一階段運(yùn)動(dòng)員們需要學(xué)習(xí)恰當(dāng)且符合該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)的行為方式，為比賽成績(jī)錦上添花。這一階段的任務(wù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)性作出了進(jìn)一步的要求，既要求運(yùn)動(dòng)員個(gè)人亮相方式的專業(yè)化，又要求在保持某種權(quán)威性的前提下通過(guò)與比賽內(nèi)容相關(guān)的“表演技巧”彰顯運(yùn)動(dòng)員的身體感染力。

“這是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程——直到成為世界冠軍。我不僅僅要教他們專業(yè)的技巧，如前外三周跳，還必須指導(dǎo)他們的禮節(jié)儀態(tài)......。一旦孩子們參加真正的比賽，就能在實(shí)踐中學(xué)會(huì)如何入場(chǎng)、出場(chǎng)，如何體面的鞠躬，如何支配自己的身體語(yǔ)言。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員站回冰場(chǎng)邊界之外的時(shí)候，整個(gè)比賽過(guò)程才算真正結(jié)束。.......者說(shuō)運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中應(yīng)該像演員表演一樣，不光要像演員一樣注意面部表情的表達(dá)，更要同時(shí)兼顧其他一切有關(guān)細(xì)節(jié)?！保ㄕ栽L談實(shí)錄花樣滑冰2，第923頁(yè)）

在某些運(yùn)動(dòng)類型中，審美主導(dǎo)型青少年訓(xùn)練的最終目的是將運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)成敏感細(xì)膩的藝術(shù)家。除此之外，訓(xùn)練中要進(jìn)一步完善運(yùn)動(dòng)員的（個(gè)人）表演技巧，具體做法是有針對(duì)性地編排舞蹈動(dòng)作以達(dá)成優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員整體表現(xiàn)的目的。以上訓(xùn)練任務(wù)均著眼于同時(shí)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能和審美品質(zhì)，既能夠不失創(chuàng)意地彰顯藝術(shù)美感，又保證了運(yùn)動(dòng)要素與藝術(shù)要素的和諧統(tǒng)一，最終創(chuàng)作出獨(dú)樹一幟且富有新意的藝術(shù)作品。

“我發(fā)現(xiàn)，如果我早早地為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行舞蹈動(dòng)作編排，其積極影響十分明顯：通過(guò)編舞的過(guò)程，我能夠幫助他們領(lǐng)略到事物發(fā)展中的精彩和創(chuàng)造性。我們會(huì)一起思考：編排工作到現(xiàn)在為止是否呈現(xiàn)出完整的好故事，一定要有一個(gè)舞蹈指導(dǎo)嗎？如果對(duì)于其他人而言，有故事情節(jié)有編舞者固然是好事，但對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員們來(lái)說(shuō)他們是必須存在的?！保ㄕ栽L談實(shí)錄花樣滑冰1，第872頁(yè)）

5 結(jié)語(yǔ)

在原本的訓(xùn)練科學(xué)課題的背景下，我們?cè)诖颂幟枋龅膶?duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)的研究設(shè)計(jì)肯定會(huì)被看作是在以自然科學(xué)中的量為主導(dǎo)的學(xué)科中的一個(gè)例外。與此相應(yīng)地我們的研究目的在于獲得對(duì)青少年訓(xùn)練對(duì)象的理解。站在教練員的立場(chǎng)，與此研究相關(guān)的方面錯(cuò)綜復(fù)雜，換句話說(shuō)，此項(xiàng)研究的重點(diǎn)不是研究者的視角，更多的是被研究者的立場(chǎng)觀點(diǎn)?；仡檨?lái)看，此次調(diào)研涵蓋了兒童及青少年訓(xùn)練階段的全部時(shí)間節(jié)點(diǎn)，采取了部分標(biāo)準(zhǔn)化、主線鮮明的采訪形式，使得調(diào)研目的得以完美實(shí)現(xiàn)：實(shí)事求是地凸顯出青少年競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練體系的內(nèi)在特征，并且可以對(duì)這些特征的合理程度在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)照下進(jìn)行比較分析。然而在調(diào)查結(jié)論中得出了一個(gè)成功青少年教練員主觀理論的邏輯，完全顛覆了針對(duì)調(diào)研中心思想預(yù)先規(guī)定的主題結(jié)構(gòu)。作者比從前更堅(jiān)信他的看法，有必要通過(guò)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行更多以客觀認(rèn)知與調(diào)查分析為基礎(chǔ)的干預(yù)性研究，以澄清青少年訓(xùn)練中一些尚不明確的細(xì)節(jié)問(wèn)題。與量化分析的研究方法相比，成功青少年訓(xùn)練的主體概念項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)了分析質(zhì)的研究方法的特征，其采用的調(diào)查分析方法體現(xiàn)了探索特性，重建或建設(shè)性的特性和形成理論的特性。

探索特性：通過(guò)開放的思維和行為方式用科學(xué)的態(tài)度揭示并闡明新的觀點(diǎn)和問(wèn)題，也許它們并不是原本設(shè)定好的研究對(duì)象或者通常情況下也并非實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)控制系統(tǒng)和普通的教科書文學(xué)的組成部分。我們的分析方法之所以存在這種特質(zhì)是因?yàn)榻叹殢闹饔^出發(fā)來(lái)探討運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的重要方面，不可避免地會(huì)涉及到與之有聯(lián)系的社會(huì)性條件。

重建或建設(shè)性的特質(zhì)：本項(xiàng)目的研究?jī)?nèi)容是青少年訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員主觀條件的重要性，研究重點(diǎn)是探討無(wú)法進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化研究的知識(shí)所適用的研究形式。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的建構(gòu)需要幾年的時(shí)間，這段訓(xùn)練時(shí)間足以證明純粹基于實(shí)驗(yàn)理論的分析問(wèn)題方式是有問(wèn)題的。相反在研究進(jìn)行的過(guò)程中已充分證明，研究方法上參考可靠的、有簡(jiǎn)化功能的“日常理論”的做法可以補(bǔ)充深化并區(qū)分對(duì)于完整長(zhǎng)期的過(guò)程，如青少年訓(xùn)練的知識(shí)性理解。

形成理論的特質(zhì)：當(dāng)不存在現(xiàn)有理論或模型的情況下用來(lái)檢驗(yàn)假說(shuō)的方法通常會(huì)失效。不同的體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)有一套自己的框架訓(xùn)練計(jì)劃，通常符合并遵守運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中進(jìn)行長(zhǎng)期力量積累的結(jié)構(gòu)模式[19]，這種模式已經(jīng)在原則上被認(rèn)可，或者有組織地被實(shí)踐驗(yàn)證過(guò)。盡管如此，如果在研究青少年訓(xùn)練時(shí)不考慮教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等方面的因素，我們無(wú)法單單從訓(xùn)練科學(xué)的角度出發(fā)就能足夠系統(tǒng)化地分析兒童和青少年訓(xùn)練過(guò)程。如此看來(lái)成功青少年訓(xùn)練的主體概念研究項(xiàng)目的結(jié)論可以有助于青少年訓(xùn)練理論的全面性形成。

以上所介紹的有關(guān)青少年訓(xùn)練的分析理論主要是為協(xié)會(huì)（俱樂(lè)部）、教練和科學(xué)工作者提供指導(dǎo)和“思考性的啟發(fā)”[20]。這些理論通過(guò)全面的描述試圖詮釋新的問(wèn)題點(diǎn)。這些領(lǐng)域恰恰是常被人們用量化的手段淺嘗輒止、尚不求甚解的地方[20]。

注釋：

【注1】對(duì)青少年訓(xùn)練過(guò)程的詳細(xì)介紹詳見Hohmann、Singh和Voigt（全權(quán)委托）的研究。

【注2】參考在青少年競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中對(duì)群組進(jìn)程和變化的意義（詳見Eys、Lougheed、Bray和Carron的研究），父母參與的意義（詳見Jowett和Timson-Katchis的研究）以及（其他）社會(huì)環(huán)境的意義（運(yùn)動(dòng)心理學(xué)）研究（詳見Henriksen、Stambulova和Roessler的研究）。

【注3】父母作為“支持的來(lái)源”的意義（詳見Brettschneider和Heim的研究）。

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（責(zé)任編輯：尹曉峰）

Reconstruction of the M ain Concept of Successful Youth Training

Andreas Hohmann,YUAN Xinchi
（Institute of SportScience,University of Bayreuth,Bayreuth,Germany）

On the basis of the present training science,we describe the research and design of the quality of the sports training,which will surely be considered as an exception to the subjects guided by quantity in the natural science.Accordingly,our aim is to obtain the understanding of the training objects.In the eyes of the coaches,the research is very complicated.In other words,the focus of the study is not the perspective of the researchers,but ismainly related to the viewpoint of the research objects.The research studies the importance of athletes'subjective condition in the course of training.The key of the study is to explore an applicable research mode for the know ledge that is not suitable for standardized research.The survey nearly covers all the phases of the training of the youngsters.Due to the standardized and clear-object interview form,the aim of the survey has been achieved satisfactorily.The result of the study realistically features the inner characteristics of the training system of junior competitive sports and makes a comparative analysis of the rational degrees of these characteristics of the different sports.Compared to themethod of quantitative research,this study on the main concept of successful youth training lays stress on the characteristics of qualitative research.The ways of survey and analysis adopted in the study are characterized by exploration,reconstruction and theory formation. However,the logic of the subjective theory of a successful coach of the junior athletes totally has reversed the pre-chosen theme structure of the research.The author is now more convinced of his opinion,which means it is necessary tomakemore interventional studies through experiments based on objective cognition and investigation so as to clarify some undefined minor problems.Besides,it is not possible for us to analyze systematically the training course of the youngsters w ith routine activity theories from the aspect of scientific training without taking into accountof the factors of pedagogy,psychology,sociology and so on.

youth training;characteristics;reconstruction form;theoreticalresearch;athletes'process;investigation

G808

A

1006-1207（2016）01-0001-19

2015-11-18

Andreas Hohmann，男，教授。主要研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。E-mail:andreas.hohmann@uni-bayreuth.de。

拜羅伊特大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院，德國(guó)。