我國(guó)優(yōu)秀男子50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員競(jìng)走技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

秦劍杰++李繼東++張會(huì)強(qiáng)++朱恩龍++曹春英

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料、訪談和影片拍攝等方法，對(duì)2016年奧運(yùn)會(huì)選拔賽男子50 km競(jìng)走決賽前4名運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)復(fù)步動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)分析。研究結(jié)果表明，4名運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)單步的步長(zhǎng)較為一致，技術(shù)風(fēng)格應(yīng)向“大步低頻”的方向轉(zhuǎn)變；支撐腿在著地瞬間和垂直支撐瞬間，膝關(guān)節(jié)角度與世界高水平運(yùn)動(dòng)員差異不大，在離地瞬間也能夠保持很好蹬伸狀態(tài)，單腿支撐的時(shí)間與世界高水平運(yùn)動(dòng)員也十分接近；與世界級(jí)高水平運(yùn)動(dòng)員相比，4名運(yùn)動(dòng)員的著地角差別不大，但在蹬地角方面差距明顯，大小臂夾角和大腿夾角也需要改善；此外，4名運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的移動(dòng)速度比世界級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員略快，應(yīng)在今后的訓(xùn)練中對(duì)步長(zhǎng)進(jìn)行合理改善。

關(guān)鍵詞：優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員；50 km競(jìng)走；運(yùn)動(dòng)學(xué)分析；田徑

中圖分類號(hào)：G821文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-2076（2016）06-0104-06

Abstract：With methods of documentation， interview and video observation， this paper conducts an analysis on the walking techniques of the top four athletes in the 50 km Walking Race Finals of 2016 Olympic Trail. The study indicates the following four aspects： first， the step size of the four athletes is comparatively identical and the technical style should be shifted into “l(fā)ong step with low frequency”. Second， compared with world-class race walkers， the four athletes share the same knee joint angle when the supporting leg vertically stands on the ground， keep outstanding extending state and excellent single leg supporting time. Third， the four athletes share the same landing angel with world-class race walkers， but they need improvements towards the extending angle， thigh angle and upper arm and fore arm angle. Last， the moving speed of the elbow joints and knee joints of the four athletes is slightly faster than that of world class race walkers， therefore， reasonable adjustment of step size should be made in future training.

Key words： China； elite male athletes； 50km Walking Race； kinematic analysis[HK][HT]

2016年3月6日在安徽黃山舉行了2016年全國(guó)競(jìng)走大獎(jiǎng)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽，在男子50 km競(jìng)走項(xiàng)目的角逐中，江蘇選手王振東以3：41′02″的成績(jī)獲得了冠軍，該成績(jī)?cè)诋?dāng)時(shí)排在了2016年度男子50 km競(jìng)走項(xiàng)目的世界第一名。此外，遼寧選手韓玉成、山東選手于偉、解放軍選手張航分獲第二至四名，成績(jī)分別為3：42′43″、3：42′54″和3：43′31（見表1）。若以2015年北京田徑世錦賽進(jìn)行對(duì)照，4名運(yùn)動(dòng)員此次的成績(jī)?cè)诒本┨飶绞厘\賽中分別可以獲得第二名、第四名、第五名和第七名。從以上成績(jī)可以看出，目前中國(guó)男子50 km競(jìng)走項(xiàng)目的成績(jī)呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢(shì)，且有多名運(yùn)動(dòng)員達(dá)到了世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員水平。

1研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

以2016年全國(guó)競(jìng)走大獎(jiǎng)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽，男子50 km競(jìng)走決賽前4名運(yùn)動(dòng)員在37 km處的技術(shù)動(dòng)作作為此次的研究對(duì)象。由于競(jìng)走技術(shù)動(dòng)作的一個(gè)周期被稱為一個(gè)復(fù)步，一個(gè)復(fù)步又由兩個(gè)單步構(gòu)成，因此本次研究的技術(shù)動(dòng)作包括了左腳著地—右腳著地—左腳著地共兩個(gè)單步。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

利用CNKI中國(guó)知網(wǎng)查閱了在國(guó)內(nèi)體育類核心刊物發(fā)表的有關(guān)男子50 km競(jìng)走的文獻(xiàn)，以及與競(jìng)走技術(shù)相關(guān)的書籍。

1.2.2專家訪談法

[JP2]在研究期間，對(duì)1996年代表中國(guó)參加亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)男子50 km競(jìng)走項(xiàng)目，現(xiàn)任河北省競(jìng)走隊(duì)教練的張會(huì)強(qiáng)，以及中國(guó)國(guó)家競(jìng)走隊(duì)河北籍隊(duì)員高連佐進(jìn)行了多次訪談。[JP]

1.2.3三維攝像法

男子50 km競(jìng)走的比賽場(chǎng)地的周長(zhǎng)為2 km，共進(jìn)行25圈。在比賽中使用兩臺(tái)索尼 HXR-NX100型攝像機(jī)，對(duì)前8名運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行到第19圈時(shí)，距離終點(diǎn)線1 km處的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行定點(diǎn)拍攝。攝像機(jī)高度為1.30 m，距離拍攝范圍坐標(biāo)原點(diǎn)的距離均為20 m，攝像機(jī)的主光軸均對(duì)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)區(qū)，且兩條主光軸的夾角為90，拍攝速度定為50幀/秒。拍攝結(jié)束后，使用型號(hào)為C-003的PEAK三維框架對(duì)拍攝范圍進(jìn)行標(biāo)定。

1.2.4錄像解析法

使用德國(guó)生產(chǎn)的SIMI motion三維運(yùn)動(dòng)分析系統(tǒng)對(duì)所拍攝的運(yùn)動(dòng)圖像進(jìn)行解析。在解析過(guò)程中使用Hanavan人體數(shù)學(xué)分析模型，選取拍攝對(duì)象的頭、雙側(cè)肩、肘、手、髖、膝、足等20多個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，對(duì)每一名運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)復(fù)步進(jìn)行解析研究，使用數(shù)字濾波法對(duì)所得到的解析數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理，確定截?cái)囝l率為8 Hz。

1.2.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用SPSS12.0軟件對(duì)解析所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)計(jì)算。

2研究結(jié)果與分析

2.1步長(zhǎng)、步頻與重心移動(dòng)速度

步長(zhǎng)和步頻是決定競(jìng)走速度的兩個(gè)最主要因素。步長(zhǎng)是指在競(jìng)走過(guò)程中雙腳同時(shí)著地時(shí)，腳尖與腳尖之間的距離；步頻是指單位時(shí)間內(nèi)兩腿交換的次數(shù)[1]。對(duì)于高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員而言，由于有著長(zhǎng)年的訓(xùn)練積累，因此可以在比賽中對(duì)步頻和步長(zhǎng)進(jìn)行很好的控制。

據(jù)資料顯示，世界高水平的50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，其步長(zhǎng)和步頻分別可以達(dá)到116±0.05 cm和200±8 步/min[2]。由表2中的統(tǒng)計(jì)數(shù)字可以看出，每名運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)單步的步長(zhǎng)并沒有太大的差異，4名運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)單步的平均值分別為115±4.55 cm和114.5±4.65 cm。其中，步長(zhǎng)最大的是韓玉成，兩個(gè)單步分別為121 cm和120 cm；張航的步長(zhǎng)最小，分別為110 cm和109 cm。與之相對(duì)應(yīng)的是，4名運(yùn)動(dòng)員中韓玉成在此段落的步頻最慢，為206 步/min，而張航的步頻最快，達(dá)到了211 步/min。從表2中的數(shù)據(jù)可以看出，韓玉成的身高和腿長(zhǎng)分別為175 cm和103 cm，而張航的身高達(dá)到了184 cm，腿長(zhǎng)為109 cm。由此可見，韓玉成在此階段的步幅更為開闊，更符合“大步幅、低步頻”的國(guó)際競(jìng)走的主流技術(shù)，而張航并沒有充分發(fā)揮出身高腿長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，此階段的步幅偏小。同時(shí)，表2數(shù)據(jù)也充分說(shuō)明了步長(zhǎng)與步頻的負(fù)相關(guān)關(guān)系，即步長(zhǎng)值增大必定會(huì)導(dǎo)致步頻的下降，步頻的增加也會(huì)制約步長(zhǎng)的增長(zhǎng)。因此，如何確定最符合競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員自身實(shí)際的步長(zhǎng)與步頻，是提高競(jìng)走運(yùn)動(dòng)成績(jī)并實(shí)現(xiàn)競(jìng)走技術(shù)最佳化的關(guān)鍵所在。

此外，世界高水平的50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在比賽中的最大位移速度能夠達(dá)到4.13±0.14 m/s，全程平均位移速度為3.72±0.04 m/s[2]。此次4名運(yùn)動(dòng)員的位移速度平均值為3.82±0.09 m/s，介于全程最大位移速度和平均位移速度之間，其中于偉的位移速度最慢，為3.72 m/s；韓玉成的位移速度最大，達(dá)到了3.92 m/s。數(shù)據(jù)說(shuō)明，韓玉成采用的“大步幅、低步頻”競(jìng)走技術(shù)有著很好的動(dòng)作效果，更加符合田徑技術(shù)中“經(jīng)濟(jì)性”和“實(shí)效性”的兩項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。

2.2 騰空時(shí)間及頭頂點(diǎn)位移

在對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的騰空動(dòng)作進(jìn)行描述和評(píng)價(jià)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)過(guò)程中的頭頂點(diǎn)垂直位移是一項(xiàng)非常重要的評(píng)價(jià)指標(biāo)。所謂頭頂點(diǎn)垂直位移，是指在競(jìng)走一個(gè)復(fù)步過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員頭頂點(diǎn)在上下方向所出現(xiàn)的最大值與最小值的差值。對(duì)于50 km競(jìng)走而言，由于比賽節(jié)奏較慢且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)運(yùn)用要比20 km競(jìng)走更加規(guī)范。一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)過(guò)程中，頭頂點(diǎn)垂直位移的數(shù)值增大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員此時(shí)的身體重心有著較大的起伏變化，顯現(xiàn)出騰空犯規(guī)的趨勢(shì)[3]。

[JP2]此次研究結(jié)果表明，4名運(yùn)動(dòng)員騰空時(shí)間的平均值為49±2.94 ms，頭頂點(diǎn)位移平均值為5.0±0.48 cm。而世界高水平男子50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的騰空時(shí)間約為45±7 ms，頭頂點(diǎn)位移平均值為4.7±1.8 cm[2]。由此可見，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在控制身體起伏方面還需要進(jìn)一步改善。在4名運(yùn)動(dòng)員中，張航的騰空時(shí)間和頭頂點(diǎn)位移的數(shù)值均為最小，分別為45 ms和4.5 cm。這一點(diǎn)說(shuō)明張航在競(jìng)走過(guò)程中，身體重心起伏程度很小，能夠保持較好的技術(shù)動(dòng)作的向前性，這應(yīng)該與其在比賽中步長(zhǎng)較短，且步頻較快有著密切的關(guān)系。騰空時(shí)間最長(zhǎng)的是于偉，數(shù)值為52 ms，與之對(duì)應(yīng)的頭頂點(diǎn)位移距離為5.3 cm，說(shuō)明該名運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)過(guò)程中身體有著較大的起伏，雖然騰起時(shí)間與70 ms的騰空臨界值還有差距，但這對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員速度的發(fā)揮是不利的，并容易出現(xiàn)騰空犯規(guī)。另外，在步長(zhǎng)和步頻兩方面表現(xiàn)最好的韓玉成，騰空時(shí)間和頭頂點(diǎn)位移分別為50 ms和4.7 cm，說(shuō)明該名運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)身體重心起伏的控制。[JP]

2.3膝關(guān)節(jié)角度

表4、表5是前4名運(yùn)動(dòng)員在第一單步和第二單步中，膝關(guān)節(jié)及其他相關(guān)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。通過(guò)對(duì)比可以發(fā)現(xiàn)，前4名運(yùn)動(dòng)員在第一個(gè)單步中雙腿膝關(guān)節(jié)的角度變化，與第二個(gè)單步中的數(shù)值相比沒有明顯的差異，這一點(diǎn)說(shuō)明4名運(yùn)動(dòng)員在比賽中的技術(shù)動(dòng)作十分穩(wěn)定，雙腿在力量、柔韌等方面都十分對(duì)稱。

據(jù)研究表明，在競(jìng)走過(guò)程中當(dāng)支撐腿膝關(guān)節(jié)角度大于或等于175°時(shí)，便可以被人類肉眼視為是伸直狀態(tài)。相關(guān)資料顯示，世界級(jí)高水平的50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，在支撐腿向前著地瞬間，膝關(guān)節(jié)角度大約為178°±2°，到支撐腿垂直地面瞬間，膝關(guān)節(jié)角度增大至181°±2°，至支撐腿離地瞬間，膝關(guān)節(jié)角度又縮小為157°±7°[2]。在此次比賽中，前4名運(yùn)動(dòng)員在左、右腿向前著地瞬間，膝關(guān)節(jié)角度的平均值分別為178.10°±0.34°和178.30°±0.96°，與世界級(jí)高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員相比差別不大。數(shù)據(jù)說(shuō)明4名運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)過(guò)程中，能夠很好的保持支撐腿向前著地的狀態(tài)；在4名運(yùn)動(dòng)員左、右腿分別與地面垂直的瞬間，膝關(guān)節(jié)角度的平均值分別為187.23°±1.61°和187.63°±0.79°，兩項(xiàng)數(shù)值均明顯大于世界級(jí)高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員在支撐腿垂直瞬間的膝關(guān)節(jié)角度。說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在支撐腿從著地到垂直地面的過(guò)程中，一直保持著很好的伸直狀態(tài)。支撐腿在垂直于地面的瞬間，已經(jīng)呈現(xiàn)出“反弓”的狀態(tài)，說(shuō)明此時(shí)支撐腿伸直的狀態(tài)非常充分；在支撐腿離地瞬間，左、右腿的膝關(guān)節(jié)角度平均達(dá)到了159.83°±2.48°和160.83°±2.50°，說(shuō)明4名運(yùn)動(dòng)員的支撐腿在離地瞬間，都保持了很好蹬伸狀態(tài)。另外，在整個(gè)技術(shù)動(dòng)作中，4名運(yùn)動(dòng)員的左、右腿作為支撐腿進(jìn)行單腿支撐的平均時(shí)間，分別為26.75°±1.70 ms和27.00°±1.63 ms，與世界高水平運(yùn)動(dòng)員27±2 ms的單腿支撐時(shí)間也非常接近[2]。

除了以上幾個(gè)指標(biāo)之外，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)走過(guò)程中的著地角與蹬地角也是兩項(xiàng)非常重要的技術(shù)指標(biāo)。著地角與蹬地角是指在支撐腿著地和離地瞬間，身體重心與支撐點(diǎn)之間的連線與地面形成的夾角[4]。在支撐腿著地瞬間，著地角過(guò)小會(huì)增大速度損耗，不利于身體重心的水平位移；而著地角過(guò)大則說(shuō)明支撐腿著地點(diǎn)距離身體重心投影點(diǎn)的距離太近，對(duì)步長(zhǎng)有著不利影響。同樣，支撐腿的蹬地角過(guò)大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在蹬伸過(guò)程中向上發(fā)力明顯，在不利于保持身體向前性的同時(shí)也增加了騰空犯規(guī)的風(fēng)險(xiǎn)；但蹬地角過(guò)小又會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員過(guò)分降低身體重心，從而對(duì)步頻產(chǎn)生不利影響。因此，在競(jìng)走過(guò)程中保持適宜的著地角和蹬地角是十分關(guān)鍵的。后蹬角小于著地角，是現(xiàn)代競(jìng)走技術(shù)一項(xiàng)重要特征。世界高水平的競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，著地角和后蹬角大約為70°±2°和62°±3°[2]。由表4、表5中的統(tǒng)計(jì)數(shù)字可以看出，四名運(yùn)動(dòng)員在左、右腿著地瞬間著地角的平均值分別為69.63°±1.45°和69.83°±1.03°，與世界級(jí)高水平運(yùn)動(dòng)員著地角的差別不大；而四名運(yùn)動(dòng)員左、右腿離地瞬間蹬地角的平均值分別為66.20°±1.47°和65.60°±1.83°，與世界級(jí)高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員有著十分明顯的差別。在50 km競(jìng)走比賽中，運(yùn)動(dòng)員在36～38 km段落普遍會(huì)出現(xiàn)較為強(qiáng)烈的極點(diǎn)反應(yīng)，使運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)和步頻發(fā)生變化，應(yīng)該是造成此時(shí)蹬地角度過(guò)大的主要原因。

2.4 踝關(guān)節(jié)角度

競(jìng)走過(guò)程中要求運(yùn)動(dòng)員在著地瞬間微抬腳尖，由腳跟著地后迅速過(guò)渡到全腳掌滾動(dòng)著地[5]。目前，世界優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員著地瞬間的踝關(guān)節(jié)角度普遍為105°±2°左右；隨著運(yùn)動(dòng)員身體重心前移，踝關(guān)節(jié)的最小角度達(dá)到93°±4°；在支撐腿離地瞬間，踝關(guān)節(jié)角度的平均值為126°±3°，蹬伸幅度約在23°±4°左右[2]。

表6是對(duì)前4名運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)復(fù)步中踝關(guān)節(jié)角度變化進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)。可以看出4名運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿向前著地瞬間，左右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)角度平均值分別為106.23°±1.40°和106.90°±1.06°；隨著擺動(dòng)腿轉(zhuǎn)為支撐腿，運(yùn)動(dòng)員身體重心前移通過(guò)支撐腿著地點(diǎn)，在踝關(guān)節(jié)即將做出蹬伸動(dòng)作前，踝關(guān)節(jié)的角度達(dá)到了最小，為隨后的蹬伸積聚勢(shì)能，4名運(yùn)動(dòng)員在此時(shí)的踝關(guān)節(jié)角度為94.58°±1.76°和93.65°±3.00°。由數(shù)據(jù)可以看出，4名運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿著地瞬間的踝關(guān)節(jié)角度與支撐狀態(tài)下踝關(guān)節(jié)的最小值，與世界優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的差別不大。此后，隨著運(yùn)動(dòng)員重心繼續(xù)前移，支撐腿的踝關(guān)節(jié)向前發(fā)力蹬伸，至支撐腿離地瞬間，左、右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)角度的平均值分別為116.65°±1.74°和115.30°±1.25°，蹬伸幅度分別為22.08°±3.16°和21.65°±3.40。這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)說(shuō)明，與世界優(yōu)秀的50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員相比，4名運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)蹬伸的幅度較小，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)和水平速度的發(fā)揮都是不利的，應(yīng)在今后的訓(xùn)練中加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練，并保持好踝關(guān)節(jié)的靈活性。

2.5擺動(dòng)技術(shù)

擺動(dòng)腿的最小膝角是指在單腿支撐階段擺動(dòng)腿前擺過(guò)程中膝關(guān)節(jié)夾角的最小值[6]。在競(jìng)走比賽中，適宜的膝關(guān)節(jié)角度不僅可以縮短擺動(dòng)腿的擺動(dòng)半徑，加快擺動(dòng)速度，而且還可以使擺動(dòng)腿得到適度的放松，達(dá)到節(jié)省體力的效果，世界級(jí)高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿的最小膝角大約為94°±2°左右[2]。此次4名運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿的最小膝角平均值分別為94.90°±2.42°和93.35°±2.13°，與世界級(jí)高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的最小膝角差別不大。

大小臂夾角是運(yùn)動(dòng)員在擺臂過(guò)程中肘關(guān)節(jié)角度的平均值，世界高水平的50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的大小臂夾角約為90°±2°[2]。在此次比賽中，前4名運(yùn)動(dòng)員在擺臂過(guò)程中左、右肘關(guān)節(jié)的平均角度分別為92.58°±1.08°和90.18°±1.75°，左臂的肘關(guān)節(jié)角度比世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員略大，四名運(yùn)動(dòng)員在擺臂過(guò)程中右臂的夾角略小，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)過(guò)程中對(duì)右臂的控制更好。由于現(xiàn)代競(jìng)走技術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員的上肢與下肢、左側(cè)與右側(cè)最大限度的做到協(xié)調(diào)、一致，因此建議在今后的訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)左側(cè)肩關(guān)節(jié)的力量和柔韌性練習(xí)。

大腿夾角為左右兩側(cè)髖膝關(guān)節(jié)連線所形成的夾角。在競(jìng)走項(xiàng)目中，大腿夾角常被用于評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員下肢的動(dòng)作幅度，目前世界高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的大腿夾角大約在77°±4°左右。表7中的數(shù)據(jù)顯示，4名運(yùn)動(dòng)員在兩個(gè)單步中大腿夾角的平均值分別為70.70°±4.29°和73.25°±3.86°。數(shù)據(jù)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在左腿向前擺動(dòng)時(shí)大腿夾角相對(duì)較小，因此在訓(xùn)練中應(yīng)注意發(fā)展髖關(guān)節(jié)的靈活性，以增大左腿在擺動(dòng)過(guò)程中的動(dòng)作幅度。此外，4名運(yùn)動(dòng)員中韓玉成的大腿夾角與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員十分接近，這一點(diǎn)與前文所提到的4名運(yùn)動(dòng)員中韓玉成的步長(zhǎng)最大所對(duì)應(yīng)，其余3人的大腿夾角都明顯小于世界高水平運(yùn)動(dòng)員。

2.6擺動(dòng)速度

競(jìng)走技術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員在保證合理動(dòng)作幅度的同時(shí)，對(duì)上下肢的擺動(dòng)速度進(jìn)行有效的控制。在針對(duì)競(jìng)走技術(shù)的研究中，常選取膝關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)的位移速度對(duì)運(yùn)動(dòng)員上下肢的擺動(dòng)速度進(jìn)行評(píng)價(jià)。

由表8中可以看出，4名運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)擺動(dòng)速度的平均值與膝關(guān)節(jié)擺動(dòng)速度的平均值差別不大，說(shuō)明四名運(yùn)動(dòng)員上下肢擺動(dòng)的速度差別不大，運(yùn)動(dòng)員的擺腿和擺臂在完整技術(shù)中有著很好的一致性。相比之下，4名運(yùn)動(dòng)員除了于偉之外，有3名運(yùn)動(dòng)員左側(cè)肘關(guān)節(jié)的擺動(dòng)速度比右側(cè)肘關(guān)節(jié)略慢，說(shuō)明與左側(cè)相比，運(yùn)動(dòng)員右側(cè)的擺臂更顯有力，這一點(diǎn)與前文對(duì)運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)角度的分析相對(duì)應(yīng)。因此，建議3名運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)對(duì)左側(cè)肩關(guān)節(jié)力量練習(xí)，以加強(qiáng)行進(jìn)過(guò)程中左臂的擺動(dòng)速度。另外，資料顯示世界高水平的50 km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的移動(dòng)速度分別為4.0±0.2 m/s，和3.9±0.3 m/s，比此次前4名運(yùn)動(dòng)員兩項(xiàng)數(shù)據(jù)的平均值略小[2]。分析兩者存在差距的原因，可能與我國(guó)運(yùn)動(dòng)員仍存在“小步高頻”的技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。

3結(jié)論

3.1四名運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)單步的步長(zhǎng)較為一致。其中韓玉成的步頻最慢，但步長(zhǎng)值最大，與國(guó)際主流的競(jìng)走技術(shù)理念相一致，因此重心位移速度最快。其他三名運(yùn)動(dòng)員仍具有“小步高頻”的技術(shù)特點(diǎn)，應(yīng)在“步長(zhǎng)”方面進(jìn)行改善，達(dá)到步長(zhǎng)和步頻的合理最佳化。

3.24名運(yùn)動(dòng)員中張航的騰空時(shí)間和頭頂點(diǎn)位移的數(shù)值均為最小，騰空時(shí)間最長(zhǎng)的是于偉，說(shuō)明該名運(yùn)動(dòng)員有著較大的身體起伏。此外，在步長(zhǎng)和步頻兩方面表現(xiàn)最好的韓玉成也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)身體重心起伏的控制。

3.3[JP+1]4名運(yùn)動(dòng)員的支撐腿在著地瞬間和垂直支撐瞬間，膝關(guān)節(jié)角度符合競(jìng)走技術(shù)要求，且與世界高水平運(yùn)動(dòng)員差異不大；4名運(yùn)動(dòng)員的支撐腿在離地瞬間，都保持了很好蹬伸狀態(tài)，單腿支撐的時(shí)間與世界高水平運(yùn)動(dòng)員也十分接近。此外，4名運(yùn)動(dòng)員與世界級(jí)高水平運(yùn)動(dòng)員著地角的差別不大，但在蹬地角方面差距明顯。[JP]

3.44名運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿著地瞬間的踝關(guān)節(jié)角度與支撐狀態(tài)下踝關(guān)節(jié)的最小值，與世界優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的差別不大，但蹬伸幅度與世界級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差距明顯。另外，4名運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿的最小膝角與世界級(jí)高水平競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的最小膝角差別不大，但大小臂夾角和大腿夾角需要改善，從而達(dá)到增加動(dòng)作幅度的目的。

3.5[JP+1]在擺動(dòng)速度方面，4名運(yùn)動(dòng)員上下肢擺動(dòng)的速度差別不大，擺腿和擺臂動(dòng)作在完整技術(shù)中有著很好的一致性。除于偉之外，另外3名運(yùn)動(dòng)員右臂擺動(dòng)比左臂更加有力。由于普遍具有“小步高頻”的技術(shù)特點(diǎn)，4名運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的移動(dòng)速度比世界級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員略快，應(yīng)在今后的訓(xùn)練中對(duì)步長(zhǎng)進(jìn)行合理改善。[JP]

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