恐懼癥，不可言說的害怕

張露佳

恐懼癥（phobia）屬于心理疾病，對它很多人估計是從恐高、社交恐懼、幽閉恐懼、密集恐懼這些詞中熟知的?？謶职Y的定義是對外界某些環(huán)境、物體或與人交往時，產(chǎn)生的超出尋常的排斥、恐懼與緊張不安。恐懼癥的臨床癥狀也非常明顯，患者會出現(xiàn)臉紅、心悸、頭暈、呼吸困難、出汗、惡心甚至昏厥等現(xiàn)象。有恐懼癥的人明知這種恐懼反應是過分或者不合理的，但是仍然反復出現(xiàn)，難以自控，于是會去極力避免，導致影響正常的日常生活。例如，有幽閉恐懼癥的人，害怕坐電梯，害怕沒有窗戶的房間，害怕坐地鐵，而導致日常工作生活受到極大的負面影響。有人因為恐懼坐飛機，而失去出國進修學習的機會，導致工作崗位一直沒有機會晉升而懊惱。也有人恐懼貓、狗等動物，因此表現(xiàn)出的異常反應可能影響到某些人際關系。恐懼癥越來越成為生活中常見的心理疾病之一。

恐懼癥的分類

根據(jù)恐懼的對象，一般把恐懼癥分為三類。第一類是場所恐懼癥，又稱作廣場恐懼癥，是恐懼癥中最常見的一種，約占60%。主要表現(xiàn)是對某些特定環(huán)境的恐懼，如廣場、密閉的空間、擁擠的公共場所等。如果有場所恐懼癥，一般會害怕進入商場、菜場、劇場，害怕乘坐汽車、火車、地鐵、飛機等公共交通工具。因為患者處在這類場所就會感到十分緊張、不安，出現(xiàn)頭暈、胸悶、出汗等植物神經(jīng)反應和強烈的害怕、不安全感等痛苦體驗，導致回避，不敢出門，困居家中。

第二類是大家常聽到的社交恐懼癥。不同于常人，有社交恐懼癥的人過分擔心自己在別人面前出丑或者出現(xiàn)難堪的境況，不敢抬頭，更不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，因此而回避與他人交往，嚴重者會導致社會隔離。

第三類是特定恐懼癥，這一類恐懼局限于特定的情境，可能是害怕接觸貓、狗、鴿子等特定的動物，也可能是害怕高處、雷鳴閃電、黑暗、流血等，還可能是害怕某些食物等。

如何判斷患了恐懼癥

一般來講，正常人也會對某些事物或場合產(chǎn)生恐懼心理，那如何鑒別是正常反應還是恐懼癥心理疾病的反應呢？關鍵看產(chǎn)生恐懼的合理性，發(fā)生頻率，恐懼程度，是否伴有自主神經(jīng)紊亂癥狀（心悸、出汗、氣促等），是否明顯影響社會功能，是否采取回避行為等來進行綜合評估，且需要專業(yè)醫(yī)生來評估。

和其他心理疾病一樣，恐懼癥產(chǎn)生的病因尚不明確，但是很大程度上與遺傳因素、生理因素、社會因素、心理因素等有密切關系。如果懷疑自己對某些事情的恐懼超出了正常范圍，甚至出現(xiàn)身體反應而極力去回避的話，就應該盡早去醫(yī)院的臨床心理科找醫(yī)生進行咨詢診斷，確診后配合藥物或心理治療，而不要沉浸在個人痛苦中，甚至影響到正常的社會活動。