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    情報站

    2017-01-09 18:12:50
    家庭科學·新健康 2016年12期
    關鍵詞:情報站類黃酮脊椎

    低頭玩手機,頸椎增壓45斤

    美國紐約市脊椎外科和康復醫(yī)學中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士稱,經(jīng)常駝背、低頭玩手機會容易造成脊椎損傷。研究發(fā)現(xiàn),因為地球引力的緣故,當頭部彎曲60度時,頸椎承受的壓力會達約45斤重,這可相當于一個7歲兒童的體重哦!

    常喝綠茶,不愛感冒

    新西蘭奧克蘭大學研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常攝入綠茶、蘋果、藍莓、紅葡萄酒和洋蔥等富含類黃酮的食物,可以顯著降低感冒和咳嗽的風險。類黃酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效,有助增強免疫力。專家建議經(jīng)常喝綠茶,每天吃夠各種顏色的蔬菜和水果,可確保攝入足夠的類黃酮,預防感冒?!?

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