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    方手指,警惕骨關(guān)節(jié)炎

    2017-01-06 21:25:27葉珊慧
    養(yǎng)生保健指南 2016年12期
    關(guān)鍵詞:骨關(guān)節(jié)使用率骨關(guān)節(jié)炎

    葉珊慧

    據(jù)調(diào)查顯示,中國(guó)40歲以上人群的原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病患病率為46.3%,60歲人群患病率比40歲人群高出一倍多,骨關(guān)節(jié)病已成為“威脅人類健康的第三殺手”。

    但很多人對(duì)于骨關(guān)節(jié)病的認(rèn)識(shí)卻并不全面,很多人仍然停留在“膝關(guān)節(jié)疼痛才是骨關(guān)節(jié)炎”。其實(shí),骨關(guān)節(jié)炎可在各個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)病,除膝關(guān)節(jié)外,手指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)等也是骨關(guān)節(jié)炎的易發(fā)部位,尤其是手指關(guān)節(jié)經(jīng)常被我們忽略。

    手指畸形提示骨關(guān)節(jié)炎

    俗話說“人老腿先老”,且因?yàn)橥炔拷】店P(guān)乎行動(dòng)能力,會(huì)對(duì)生活造成嚴(yán)重影響,所以老人們會(huì)格外關(guān)注,而對(duì)于使用率更高的手,很多時(shí)候卻被我們忽略。

    眾所周知,骨關(guān)節(jié)炎會(huì)伴隨疼痛,一旦膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,很多老人不用診斷就知道自己關(guān)節(jié)炎發(fā)作,趕忙貼膏藥、熱敷。而手指出現(xiàn)酸痛時(shí),很多人都會(huì)忍耐,以為忍忍就過去了。但是骨關(guān)節(jié)炎不及時(shí)治療就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形,所以觀察下身邊的老人,可以發(fā)現(xiàn)或多或少都會(huì)有些手指關(guān)節(jié)腫大、手指長(zhǎng)泡泡或是大魚際畸形(俗稱“方手指”)的。

    手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形的老人多為女性,其中的原因有二,一是因?yàn)殚L(zhǎng)期做家務(wù)或是其他手指使用率高的活動(dòng),二是因?yàn)槿狈?duì)骨關(guān)節(jié)炎的認(rèn)識(shí),且很多老人習(xí)慣手洗衣服,長(zhǎng)期接觸冷水,更是加快了疾病的進(jìn)程,來醫(yī)院治療時(shí)往往已經(jīng)到了疾病后期。專家提醒,在早期出現(xiàn)手指不適,如酸痛、晨僵、壓痛等,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

    除此以外,很多喜歡穿高跟鞋的女性很容易出現(xiàn)第一趾關(guān)節(jié)(大腳趾)的關(guān)節(jié)炎癥,具體表現(xiàn)為周圍腫大、疼痛,希望廣大女性讀者可以引起重視,及時(shí)治療。

    不貪涼、勤休息

    在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎癥狀時(shí),患者日常就應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。老年人以及骨關(guān)節(jié)炎患者在日常中應(yīng)注意以下事項(xiàng):

    注意保暖:

    不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)、涼水。洗衣服、洗碗最好可以使用溫水;游泳盡量選擇中午,時(shí)間不宜過長(zhǎng);空調(diào)溫度不要過低,風(fēng)扇不要直吹關(guān)節(jié);冷天最好可以戴上護(hù)膝、手套等保暖關(guān)節(jié)。疼痛發(fā)作時(shí),熱敷一定程度上可以減輕疼痛。

    控制體重:

    肥胖者最好可以減肥,由于體重越重,關(guān)節(jié)要承擔(dān)的重量越多,從而加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過早退化。

    適當(dāng)鍛煉:

    患骨關(guān)節(jié)炎需要休息,但也要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。游泳是最好的預(yù)防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長(zhǎng)跑、打球、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)最好在半小時(shí)以內(nèi)。

    注意姿勢(shì):

    經(jīng)常變換,避免久坐、久站,避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲。

    保守治療分三種

    由于骨關(guān)節(jié)炎屬于老化病,所以最好的治療方法就是年輕的時(shí)候開始預(yù)防。而除了眾人熟知的手術(shù)治療以外,常見的保守治療方法有以下幾種:

    消炎治療:

    骨關(guān)節(jié)炎,顧名思義,關(guān)節(jié)有炎癥,所以不論手術(shù)與否,患者都需要接受消炎治療。

    營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié):

    在臨床中,會(huì)給患者注射氨基葡萄糖,這是一種軟骨保護(hù)劑,可以緩解癥狀以及改善關(guān)節(jié)功能。

    關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉:

    注射玻璃酸鈉可緩解關(guān)節(jié)疼痛,臨床發(fā)現(xiàn),注射一次效果可保持半年。

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