每天堅持跑步

隨著中年的到來，我的體力開始下降，瞬間爆發(fā)力開始減弱，持久力也開始衰退。此時，肌肉開始萎縮，卻平添了贅肉。為了身體健康，恒久而主動地維持運動是必不可少的。

我在接受某位年輕作家的采訪時，曾這樣說道：“作家如果開始長贅肉，那么職業(yè)生涯就算結(jié)束了?！边@種說法很極端，當然也存在很多例外，但是我覺得這種說法大體上是正確的。這既是肉體上的贅肉，也是具有隱喻性質(zhì)的贅肉，大多數(shù)作家可以通過文章技巧的提升和意識層次的成熟來戰(zhàn)勝這種自然的衰退，但是終究有限度。

另外，根據(jù)最新的研究，大腦中的海馬所產(chǎn)生的神經(jīng)元數(shù)目伴隨著有氧運動，會發(fā)生飛躍性的增加。有氧運動就是指游泳、跑步之類的，長時間的適度運動。不過，這些新產(chǎn)生的神經(jīng)元如果被棄置一旁而不加以利用，那么28個小時后，在還沒有發(fā)揮任何作用的情況下它們就會消失。這聽起來確實是一筆巨大的浪費。如果給這些剛剛產(chǎn)生的神經(jīng)元施以知性的刺激，讓其活躍化，并與大腦中的網(wǎng)絡產(chǎn)生聯(lián)系，那么它們就可以成為信號傳達交流的一個有機部分。如此，學習和記憶的能力就能得到提高。最終，思考方式就能隨機應變地輕易發(fā)生改變，非比尋常的創(chuàng)造力也能輕松地發(fā)揮出來。

我成為職業(yè)作家之后開始跑步，已經(jīng)堅持了三十多年，幾乎每天一個小時的長跑或者游泳已經(jīng)成為我的生活習慣。身體因之變得健碩，期間沒有出現(xiàn)過什么大的身體疾病，腳部和腰部也不疼痛，所以基本上沒有停止過，每天都能堅持跑步。

這樣的生活在不斷積累，我的寫作能力也漸漸得到了提升，平日里也感覺到自己的創(chuàng)造力好像變得更加強健和穩(wěn)定。雖然不能用客觀的數(shù)據(jù)進行說明“看，變成這樣了”，但是作為一種自然的反應，作為一種實實在在的感覺，卻是存在于我的體內(nèi)的。

不過，之前即便我這么說，身邊的許多人還是不會贊同我的意見。毋寧說，很多人還在嘲笑這種做法。特別是在十年前，許多人對于我的做法都不理解，也流傳著一些風言風語：“如果每天堅持跑步，身體太過健康，就寫不出文學作品了。”因為在文藝世界中，一直存在著一種從內(nèi)心里藐視肉體鍛煉的風潮。

提到“保持健康”，似乎許多人都會聯(lián)想到肌肉隆起的肌肉男，不過為了保持健康而在生活中進行的日常性的有氧運動，與使用器械進行的身體塑形的運動是完全不同的。

每天堅持跑步對于我而言到底有什么意義呢？很長一段時間里，我自己對于這個問題也不甚清楚。如果每天堅持跑步，身體就會變健康，也能減少脂肪，增加均衡的肌肉，還能控制體重。但是，平日里我感覺到，事情并非僅僅如此。因為我覺得跑步這種行為具體而簡潔地表現(xiàn)出了一些“在我的人生中不能不做”的事情，這種粗略卻又強勁的實感（體感）就存在于我的體內(nèi)。所以即便我覺得“今天身體很不舒服，不太想跑步”，我仍然會對自己說“對于我的人生而言，無論如何這是不能不做的事情”，然后排除一切借口堅持跑步。這句話即便在今日對于我而言，依然像是咒語一般：對于我的人生而言，無論如何這是不能不做的事情。