有效利用課間音樂 調(diào)節(jié)學(xué)生情緒 提高課堂效率

音樂對于聽者具有獨(dú)特的藝術(shù)功效，它能夠調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、激發(fā)潛能。課間休息是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中放松和減壓的重要途徑，如何有效地利用音樂在課間調(diào)節(jié)好學(xué)生情緒，對于提高課堂效率起著至關(guān)重要的作用。

課間休息是學(xué)生在校心理放松和減壓的重要途徑。它的價(jià)值在于通過積極的休息手段，使學(xué)生身體健康，精神放松愉快，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)效率，為高效率地進(jìn)行下堂課程打下了良好的基礎(chǔ)。1999年6月13日中共中央國務(wù)院發(fā)出了深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的號召，音樂教育作為素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分，成為了其中一個(gè)重要的展示窗口，尤其是課間活動(dòng)中，音樂素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅使課間充滿了活力與生機(jī)，而且對于提高課堂效率起著至關(guān)重要的作用。隨著教育的深化改革和素質(zhì)教育的深入推進(jìn)，課間活動(dòng)的內(nèi)容和形式也在進(jìn)行大力地改革，其中音樂的有效利用，更會(huì)使課間活動(dòng)達(dá)到其應(yīng)有的效果和魅力。

一、音樂在調(diào)節(jié)情緒中的重要性

偉大的德國音樂家貝多芬曾說過，“音樂是比一切智慧和哲學(xué)更崇高的一種啟示”。音樂具有感化人、塑造人和拯救人的作用。雖然只有少部分人能夠深刻地理解和鑒賞音樂，但音樂中蘊(yùn)含的獨(dú)特藝術(shù)功效卻是普遍的：它能夠調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、激發(fā)潛能，并對人的身心狀態(tài)產(chǎn)生不同程度的影響，如情緒情感、工作績效及創(chuàng)新等等。關(guān)于音樂對人的情緒影響方面的科學(xué)研究早在古希臘時(shí)代就為人所注重。古希臘著名的科學(xué)家和哲學(xué)家亞里士多德就推崇C調(diào)，他認(rèn)為此調(diào)最宜于陶冶情操。音樂能夠通過音響對人的聽覺器官和聽神經(jīng)的作用進(jìn)而影響到全身的肌肉、血脈及其他器官的活動(dòng)，尤其是情緒活動(dòng)。有人研究認(rèn)為憂傷的音樂使脈率變緩，歡快的音樂則使脈率變快。

在課間活動(dòng)中播放不同風(fēng)格的音樂會(huì)讓學(xué)生有著不同的情緒體驗(yàn)：雄壯激昂的進(jìn)行曲往往會(huì)使學(xué)生受到激勵(lì)和鼓舞，有熱情奔放，斗志昂揚(yáng)之感；悲壯的哀樂就會(huì)使其悲哀、懷念之情涌上心頭；旋律優(yōu)美的樂曲則能感到情緒安靜、輕松愉快。

二、音樂對情緒的調(diào)節(jié)作用

當(dāng)今時(shí)代，學(xué)生課間消遣最多的方式之一就是聽音樂。當(dāng)聽過之后就會(huì)表現(xiàn)出開心放松或抑郁難過。據(jù)此也在一定程度上反映出：音樂能夠帶給人們不同的情緒體驗(yàn)，并對情緒具有一定的調(diào)節(jié)作用。

（一）不同類型的音樂在調(diào)整不同情緒狀態(tài)會(huì)發(fā)生不同的效果。

黑格爾在《美學(xué)》文集中曾提出“音樂是心情的藝術(shù)，它直接針對著心情”。從音樂角度來說，音樂是人在聲音領(lǐng)域?qū)Α扒榫w”的一種模仿。音樂所模仿的情緒現(xiàn)象可以引起聽者相應(yīng)的情緒反應(yīng)，進(jìn)而達(dá)到情感共鳴。國外有位心理學(xué)家曾做了一個(gè)調(diào)查，對三個(gè)不同的交響樂隊(duì)的208名隊(duì)員進(jìn)行了分析發(fā)現(xiàn)：演奏古典樂曲為主的隊(duì)員心情往往平穩(wěn)愉快；演奏現(xiàn)代樂曲為主的隊(duì)員超過半數(shù)的人容易急躁，甚至有部分人情緒消沉，經(jīng)常失眠、頭痛。

不同類型的音樂會(huì)使人cccdd50513ff66ccfabf97fb79123c931e59d23fb669af329b2fa39f8b0092bf產(chǎn)生不同的情感效應(yīng)和集體效應(yīng)，例如歡快的樂曲、強(qiáng)勁的節(jié)奏，可以加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神；舒緩悅耳的樂曲，可以降低神經(jīng)緊張程度，令人愉快。

（二）音樂對情緒變化影響的程度與聽者的欣賞能力高低密切相關(guān)。

音樂是一種聲音符號，同其他藝術(shù)一樣來源于生活，表現(xiàn)著生活，它表達(dá)著作曲家的所思所想，蘊(yùn)含了其生活體驗(yàn)和思想情懷，是人們思想的載體之一。音樂的社會(huì)功能主要是以潛移默化的方式，通過欣賞者的心理活動(dòng)得以發(fā)揮。有研究表明，情緒變化大小與聽者欣賞能力的高低程度成正比，對音樂越了解的人受不同音樂的影響越強(qiáng)烈。

三、合理安排課間音樂

音樂作為人們調(diào)節(jié)情緒的方式之一，在學(xué)生課間活動(dòng)中也起到了至關(guān)重要的作用。那么如何有效地利用好課間音樂，提高學(xué)習(xí)效率，需要注意以下幾個(gè)方面：

一、巧選合適類型，調(diào)節(jié)心理氛圍。

不同節(jié)奏、旋律、速度和音色的音樂可以使人產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)，達(dá)到不同的調(diào)節(jié)效果。如上所述歡快的樂曲、強(qiáng)勁的節(jié)奏，可以加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神；舒緩悅耳的樂曲，可以降低神經(jīng)緊張程度，令人愉快。但值得一提的是：有研究表明，大多數(shù)人認(rèn)為所聽到的音樂要與當(dāng)時(shí)心境基本一致才能起到宣泄和調(diào)節(jié)的作用。所以，在選擇音樂類型時(shí)要與當(dāng)時(shí)的心境和需要調(diào)節(jié)的方向相結(jié)合。

二、巧用合適音樂，強(qiáng)化情緒體驗(yàn)。

課間音樂的選擇不僅要注意個(gè)人的心理感受，還需要根據(jù)學(xué)生生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律靈活地運(yùn)用。音樂的應(yīng)用應(yīng)包括出場音樂、放松音樂和退場音樂三個(gè)部分。出場音樂應(yīng)選用以歡快、活潑、充滿青春活力的音樂以召喚大家走出教室，稍適活動(dòng)。放松音樂的目的是使學(xué)生盡快消除身心的疲勞感，從興奮的狀態(tài)安靜下來。音樂應(yīng)以音調(diào)柔和、節(jié)奏平緩的樂曲為主。退場音樂是下堂課有序而高效進(jìn)行的最好后備保障，建議播放世界名曲來陶冶學(xué)生情操，凈化學(xué)生心靈。

三、提高鑒賞能力，巧達(dá)預(yù)期效果。

偉大的哲學(xué)家馬克思說過：“對于不懂音樂的耳朵，最美的音樂也沒有意義?！币魳沸蕾p是以音樂作品為對象，通過聆聽的方式來體驗(yàn)和領(lǐng)悟音樂的真諦，從而得到精神愉悅的一種審美活動(dòng)。如果缺乏必要的鑒賞能力，音樂的美感就會(huì)變得黯然失色。因此必要的音樂修養(yǎng)和鑒賞能力，對于更好地調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，提高課堂效率，也是至關(guān)重要的。

（作者單位：陜西中醫(yī)藥大學(xué)）