高校太極拳教學問題與解決對策

梁 靜

(新余學院,江西 新余338000)

太極拳是中國武術(shù)的重要表現(xiàn)形式之一,講究剛?cè)岵?是強身健體的最佳選擇。我國太極拳經(jīng)歷了多個派系的發(fā)展,在技法上稍顯差別。高校將太極拳應(yīng)用于教學始于近幾年,因此在教學中難免存在一定的問題,師資力量和方法是主要問題。相比籃球等大眾性的項目,太極拳在年輕人中的受歡迎程度并不高。

1 高校太極拳教學存在的問題

太極拳在高校教學中并未達到普及狀態(tài),這種體育運動耗時較長,將其與學校相結(jié)合存在一定的困難,采用單一的教學方式很難激發(fā)學生的興趣。具體的問題表現(xiàn)為以下幾個方面。

1.1 教學方法與太極拳技術(shù)不符

作為國家非物質(zhì)遺產(chǎn),太極拳講求陰陽結(jié)合,剛?cè)岵?。太極拳在社會上的受歡迎程度較高,但多見于體育表演或體操中,非專業(yè)人員在技法上存在一定差距。在大學教學中,太極拳要注重教學方法創(chuàng)新,單一的教學方法對于太極拳學習來說無益。目前,高校的太極拳教學以基礎(chǔ)技法為主,采取教師示范,學生模仿的統(tǒng)一教學方式,基本技法的講解不夠詳細。另外,學生的身體素質(zhì)未必適合太極,盲目的統(tǒng)一教學造成了學生對于太極拳的重視程度不高。過分強調(diào)太極拳的強身健體作用,而忽視了其形式的多變性,教學中,多是采取同一套拳法,貫穿到底。由于太極拳需要長期養(yǎng)成的習慣,而高校體育教學一周僅為1至2節(jié),課上課下的銜接不緊密,對于學生的技術(shù)完善具有影響,強身健體的目的也很難達到。

1.2 太極拳自身性質(zhì)決定了其教學效果

太極拳需要長期的練習,而高校只能在課上進行技法的傳授,這樣學生在課下很難堅持練習。多數(shù)大學生對長期練習太極的興趣不高,這與高校的任務(wù)布置和對太極的講解存在直接關(guān)系。學生將大部分時間應(yīng)用于其他娛樂活動上,但卻忽視了強身健體的重要性,加之體育運動是一項需要意志力的活動,即便是太極拳的強度不大,但其技法多變,具有多種不同的派系和形式。習慣了懶散的大學生很難養(yǎng)成一個長期練習太極的習慣。同時,教師對于太極的重視不足,對于基本動作的傳授不到位,連貫性不強,學生課下通過自主練習的方式不可能完成,興趣低下,學習效果不理想。

2 高校太極拳教學問題的解決

針對高校太極拳的教學現(xiàn)狀,我們從學生興趣的激發(fā),技法的完善以及終身體育觀的培養(yǎng)上入手,提出具體的解決措施如下。

2.1 培養(yǎng)學生的興趣

事實上,多數(shù)學生對于太極缺乏認識,在高強度的學習之后就會放棄太極學習。教師要善于引導學生,通過巧妙的滲透讓學生了解學習太極的好處。對于現(xiàn)代人而言,養(yǎng)生已經(jīng)成為一種趨勢,大學生雖然不能意識到這一點,但強身健體對于日后工作和生活都具有積極影響,平時除了參加籃球這種體育運動外,太極的練習也是必不可少。太極與中醫(yī)之間有著密切的聯(lián)系,太極的練習可以改善呼吸系統(tǒng),提高人的意志和精氣神,并且達到陰陽平衡,是慢性病調(diào)節(jié)較好的方法。教師只有讓學生認識到這一點,并通過正確的教學方式,使學生養(yǎng)成主動練習的習慣,才能讓太極拳在高校內(nèi)變成一種文化,進而加以推廣。

2.2 加強師資建設(shè),提高太極拳教學效率

首先,加強太極拳的宣傳和練。目前在高校中練習太極拳的人數(shù)并不多,一些高校開展太極拳項目,也只能作為一種應(yīng)付考試的項目,很難發(fā)展成為普及的體育運動。在動作上,規(guī)范性差,在練習中,缺乏毅力。因此,要促進教學效率的提高,就要從教師的技術(shù)能力上入手,加強教師隊伍培訓,使太極拳教學更加專業(yè)。當然,太極拳練習還需要強大的理論支持。教師還應(yīng)深化自己對于太極拳理論的理解,使教學具有連貫性,而不是某個動作的重復教學。其次,除了師資力量和技術(shù)上的提升外,還需要引導學生了解太極拳的相關(guān)理念,包括對于太極拳的理念、運動規(guī)則等。教師擁有強大的理論基礎(chǔ),才能對學生產(chǎn)生積極影響,對大學生而言,培養(yǎng)其體育習慣要強于培養(yǎng)其體育技能。因此。理論課還應(yīng)增加太極拳的影響,使體育文化在大學校園中傳播。

2.3 豐富太極拳的教學內(nèi)容

太極拳始終是一套或幾套動作的重復,而對于高校而言,課時之間的間隔過長,學生對于基本技能的記憶能力不強,最終很難掌握一套完整的太極拳技法。為了促進教學,不僅要注重技術(shù)的教學,還應(yīng)注重課時的緊湊性,了解學生特點,并在這一基礎(chǔ)上增加太極拳文化這一教學內(nèi)容。學生對于枯燥的理論課不感興趣,但對于文化的傳播則會顯示出濃厚的興趣。讓學生了解太極拳的微妙之處是教師的主要任務(wù),也是高校體育教學能夠更加豐富的出發(fā)點,將太極推廣到高校,并通過正確的教學內(nèi)容和教學方法來確保其發(fā)展。

打破以往重視技術(shù)而忽視文化培養(yǎng)的陳舊教學方法,從太極的特點出發(fā),采用全新的教學方法。注重學生對于動作的領(lǐng)悟,使學生養(yǎng)成獨自練習的習慣。柔是太極的一大特點,動作一定要緩慢,并且要在放松狀態(tài)下完成,如果學生總是以完成某一動作的完善為目的,那么將會影響其整體動作的完成。因此讓學生了解柔的真正概念,才能在力度上,動作上更加完整,才能使其對于太極拳的掌握更近一步。要求教師改變以往的教學理念,重視更多文化的傳播,注重學生對于太極興趣的提高。使學生能夠真正了解太極哲學。將與教學緊密相關(guān)的人體生理學、哲學、管理學以及運動規(guī)律學等多個內(nèi)容作為高校太極拳教學的主要內(nèi)容之一,推進太極拳教學改革。也就是說,太極拳以強身健體為目的,教師要進行必要的指導,使學生及時了解到學習中的不足問題,將太極拳生活化才是最好的教學方法。

2.4 改進教學方式

對于高校太極拳教學而言,最主要的問題就是改變以往的教學方法,在太極教學中,注重體育教學方法的更新,注重學生主體地位的發(fā)揮。在社會宣傳上,還應(yīng)進一步加大對于太極拳的宣傳。在技術(shù)和資金等支持上,相關(guān)部門要加大對于高校的支持,使太極拳真正成為高校的重要教學項目,也使其成為學生喜愛的項目。當然,培養(yǎng)毅力也是教學方法和教學要求之一,太極拳是一個長期的過程,教師在反復的講解中要督促學生努力的記憶和練習,當然體育運動是一種享受,學生的領(lǐng)會程度還取決于教師采用的教學方法,過于死板的教學方法不利于學生興趣的激發(fā)。教師要注入情感,多對學生提出表揚,及時改正學生在動作上的錯誤。教學內(nèi)容或者動作之間的連接要緊密,形式要盡量多樣化。建立學生學習太極的信心,培養(yǎng)學生的意志力,從而促進高校太極拳教學效率的提高,解決以往教學中存在的問題。

3 總結(jié)

太極拳是中國武術(shù)的精髓,習練太極拳已經(jīng)成為不少國人甚至是外國人的長期習慣。事實證明,太極拳練習對人體機能產(chǎn)生積極影響,有助于促進身體健康,防止一些慢性病的發(fā)生。對于高校引進這一教學項目而言,主要的問題是如何提高學生的興趣。筆者認為可以強化社會各界,尤其是校內(nèi)教師學生對這一項目的認識,優(yōu)化教學方法,通過多種努力來推進太極拳教學。在教學中,教師還應(yīng)注重自身能力的提高,使技術(shù)的傳授上準確、簡明。在引領(lǐng)學生的技術(shù)學習過程中,還應(yīng)注重理論與文化的傳播,使太極拳的學習更加規(guī)范。

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