社會壓力下研究生心理素質(zhì)問題及對策

楊斯文

摘要：對于研究生來說，進入到這個階段以后，身心與個人壓力都會產(chǎn)生很大的變化，在社會壓力下，研究生心理問題的產(chǎn)生對于他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展有一定的阻礙，因此研究生心理研究目前被予以高度重視，我們也將重點放在針對其存在的心理問題與對策的研究上。

關(guān)鍵詞：研究生；心理問題；壓力

從目前我國各方面發(fā)展中，我們可以清楚地看到，即便是研究生處于學(xué)業(yè)中的最優(yōu)勢位置，他們還是需要面對社會所帶來的各種壓力。其中壓力表現(xiàn)為：感情、事業(yè)、生活等方方面面。如何分析研究生心理特點并幫助他們解決心理問題成為我們研究的重點。

一、研究生心理素質(zhì)問題產(chǎn)生的起因分析

為什么當(dāng)代研究生心理問題越來越多？我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一個狀況，隨著社會發(fā)展的進步，人們經(jīng)濟水平有很大的提升。但與此同時，出現(xiàn)了許多研究生事故案件，而這些問題的產(chǎn)生都與心理問題有很大的關(guān)系。因此我們探究了研究生心理問題的產(chǎn)生，它主要源自3個方面。

第一，就業(yè)與未來前景的壓力。對于目前的狀況來說，研究生的壓力并不比一些社會人士少，如今的研究生不僅要考慮學(xué)業(yè)問題，也要顧及到自己的未來發(fā)展。由此研究生在面臨對未來的抉擇方面，有時候會失去信心，甚至自暴自棄，很容易產(chǎn)生負面情緒，由此影響自身的發(fā)展。

第二，身心發(fā)展已經(jīng)進入到思維的成熟期。在23～27歲的年齡階段中，研究生的身心特點已經(jīng)產(chǎn)生了一定的變化，進入思維的成熟期讓他們看待問題更加深刻與認真。比如對未來的規(guī)劃、社會競爭壓力、情感問題等。這個階段選擇繼續(xù)在學(xué)校完成學(xué)業(yè)，但是身心特點已經(jīng)符合社會工作人員年齡。因此思維成熟與過度的壓力會對研究生產(chǎn)生一定的內(nèi)心困擾。

第三，由不良的社會風(fēng)氣引起的心理問題。對于研究生來說，雖然他們還是身處于學(xué)校的環(huán)境當(dāng)中，但是對于個人而言，接觸社會的信息非常多。對于信息的篩選缺乏一定的準(zhǔn)則，因此我們不難發(fā)現(xiàn)，在社會因素的影響下，研究生很容易面臨一定的內(nèi)心問題。

二、研究生心理素質(zhì)問題的主要表現(xiàn)

（一）內(nèi)心的焦躁感

就自身心理與素質(zhì)而言，研究生內(nèi)心的焦躁感相較于其他年齡階段的學(xué)生來說更加強烈，現(xiàn)在的研究生存在浮躁問題，在面對問題時不夠冷靜，這種內(nèi)心的焦躁感起源于年齡和外界所帶來的壓力。與此同時，研究生選擇處理問題的方式也過于主觀。我們可以在近幾年各大高校的現(xiàn)狀中看到，許多研究生在面臨自己的學(xué)業(yè)時，不夠認真，缺乏對學(xué)業(yè)的研究精神。

（二）理想意識的模糊

在社會及家庭的壓力下，對于研究生的期望值往往很高，反而增加了他們的學(xué)習(xí)負擔(dān)。這種理想意識的模糊主要在于對于自身學(xué)業(yè)和未來規(guī)劃的模糊，在思想上還不夠成熟，不能從現(xiàn)實的角度去看待問題。不少研究生更重視未來事業(yè)的利益，而忽略了研究與學(xué)習(xí)的本來目的。這種學(xué)習(xí)模式缺乏貢獻性，會給自身帶來較為偏激的想法。

（三）人際交往能力的不足

研究生在人際交往中，往往還停留在初期的學(xué)生階段，不能夠轉(zhuǎn)換自己的角色更好地適應(yīng)于環(huán)境當(dāng)中。筆者認為進入到新的學(xué)習(xí)階段后，不僅僅意味著學(xué)習(xí)能力的下一個層次的進步，同樣在人際關(guān)系的處理上要相較以往更加成熟。但是對于國內(nèi)研究生表現(xiàn)而言，學(xué)生普遍的想法較為松懈，對待人際關(guān)系的處理非常隨性，在想法的控制上較為主觀，不能夠站在對方或是客觀的角度去處理人際關(guān)系，一般處于較為封閉的狀態(tài)中，由此造成了不少研究生性格較為內(nèi)向，在面對社會實踐當(dāng)中較為被動，甚至不能夠很好地融入社會當(dāng)中。

（四）就業(yè)問題造成的內(nèi)心壓力

就目前國內(nèi)發(fā)展現(xiàn)狀而言，由當(dāng)初研究生就業(yè)的分配到如今的競爭就業(yè)模式。研究生面臨的工作問題壓力很大，不少人在畢業(yè)以后很難找到適合自己的工作，這讓求學(xué)期間的他們產(chǎn)生巨大的不安，有些人甚至開始懷疑繼續(xù)求學(xué)的必要性。這種就業(yè)壓力的產(chǎn)生源自內(nèi)心的不確定性與對自我水平的高估。如今的研究生面臨著就業(yè)問題的關(guān)鍵點在于他們認為高等學(xué)歷可以帶來更為優(yōu)秀的工作崗位?？墒且坏┻M入競爭以后，才發(fā)現(xiàn)就業(yè)的現(xiàn)實問題，從而導(dǎo)致了內(nèi)心的偏差和對現(xiàn)實情況的失望。由此我們可以發(fā)現(xiàn)許多研究生在面臨擇業(yè)的時候都非常困難，內(nèi)心的不安與焦慮較多，缺乏一定的自信心。

（五）情感問題的困擾

情感問題也是我們不能夠忽略的重點之一，一般研究生進修年齡在23歲以上，這也剛好是戀愛走向成熟的年齡。面對未來的成家壓力，對于研究生來說，婚姻戀愛問題同等重要，他們要考慮到感情方面的經(jīng)濟問題，也要為自己的將來做打算。研究生情感問題主要產(chǎn)生與擇偶的封閉性和有戀愛伴侶后對未來的恐懼，這兩者都是處于這個階段求學(xué)者所面臨的難題。我們不難發(fā)現(xiàn)許多大齡男女的學(xué)歷很多都處于研究生學(xué)位以上，年齡的增長和交往圈子的縮小讓他們受到感情的困擾。同樣對于有伴侶的研究生來說，不得不考慮未來的經(jīng)濟問題和婚姻現(xiàn)實方面，由此所造成的情感問題也就顯而易見了。

三、社會壓力下研究生心理素質(zhì)對策研究

（一）針對研究生群體加大心理健康教育力度

就目前國內(nèi)學(xué)生心理健康教育而言，我們將過多的注意力放在大學(xué)范圍，就此范圍來說雖然也包括對研究生心理的研究，但是在體系的建立上不夠成熟。所以想要真正解決研究生所面臨的心理問題，首先要做到的是加大研究生心理健康教育力度。在教育體系的建立上應(yīng)當(dāng)以研究生群體為主要研究對象，基于這個年齡的發(fā)展特點、與社會產(chǎn)生的關(guān)系等多個方面展開心理健康指導(dǎo)。首先須要制定研究生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為基礎(chǔ)去分析他們的內(nèi)心特點與心理障礙，把握教育工作的根本問題，如分析環(huán)境因素和心理因素，運用一些科學(xué)的研究方法主動了解研究生內(nèi)心狀態(tài)。這種教育力度的增加不是紙上空談，而是根據(jù)教育的實際結(jié)果去擬定與分析。

（二）積極的開展心理健康教育講座

對于心理健康的教育模式，應(yīng)當(dāng)鼓勵各大研究生院校積極地開展心理健康教育類講座，可以根據(jù)研究生心理特點及表現(xiàn)行為進行正確的指引。如擬定一些講座主題，其中包括良好的人際關(guān)系處理、心理解壓方法、如何快速地融入社會等，一方面可以讓學(xué)生真正重視心理問題所在，同樣對于素質(zhì)教育來說也有一定的推助作用。在我們舉辦的一些心理健康教育講座當(dāng)中，要堅持兩點準(zhǔn)則：第一，從事實與現(xiàn)狀中為學(xué)生講解心理發(fā)展特點。第二，把握一對一的心理教育模式，即教育需要的是互動與師生交流，因此一些大型或是中小型的心理健康講座必須以交流為主要模式，讓研究生敢于說出內(nèi)心的想法，做到教育模式的相對應(yīng)，這才能真正地發(fā)揮心理健康講座的真正作用。

（三）全方面緩解社會因素下研究生所面臨的就業(yè)心理問題

其實在研究生階段，我們可以很明顯看到這樣一種現(xiàn)象，那就是學(xué)生本身對于未來的恐懼感、不安與不確定感。不少研究生甚至開始懷疑求學(xué)的方向性，因此在解決研究生心理焦慮最為重要的一個方面就是就業(yè)問題，如何幫助學(xué)生樹立真正的自信，讓他們走向正確的職業(yè)道路是每個心理指導(dǎo)教師應(yīng)履行的義務(wù)與責(zé)任。因此在心理教育方向的設(shè)定上，一定要把就業(yè)因素放在其中，從就業(yè)的前景、抉擇及專業(yè)的發(fā)展等多個角度向?qū)W生去講解和分析。研究生面臨的社會壓力很大，而其中的一部分社會問題源自就業(yè)壓力，因此我們應(yīng)當(dāng)彌補所面臨就業(yè)心理指導(dǎo)方面的不足，做到耐心地指引與幫助學(xué)生，讓他們在最困惑的時期找到方向與自身的理想。

（四）創(chuàng)建豐富多彩的研究生社會實踐活動

這幾年，國家大力發(fā)展研究生社會實踐活動，我們可以看到許多學(xué)生提前接觸社會，這包括一些公益活動、公司假期實習(xí)、專業(yè)實踐操作等。從表面的意義上講，它豐富了研究生群體的內(nèi)涵與閱歷，但是實踐活動所起到的最真實的作用在于能夠緩解研究生內(nèi)心的壓力與困惑。當(dāng)他們不了解社會的時候，會以一種猜測和懷疑的態(tài)度去逃避或是產(chǎn)生過多的心理負擔(dān)。但是從事這些社會實踐活動后，學(xué)生的心理會逐漸趨向成熟，從而真正準(zhǔn)確地定位自己的目標(biāo)與理想，因此社會活動對于學(xué)生來說有非常大的推助力，因為它可以讓研究生直接面對困難，從而找到解決問題的實際方法。

蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“教育者只有在自己整個教育生涯中不斷地研究學(xué)生的心理，加深自己的心理學(xué)知識，才能夠成為教育工作的真正的能手?！币虼宋覀冊诿鎸ρ芯可睦韱栴}的同時，最應(yīng)該做到的是不斷豐富自身的專業(yè)水準(zhǔn)。只有在充分了解研究生特質(zhì)的基礎(chǔ)上，才能夠解決他們的心理問題。來自于社會壓力下的心理負擔(dān)必須要充分關(guān)注，因為這關(guān)系到每位研究生的未來發(fā)展與社會教育的前進力量，心理輔導(dǎo)須要做到的是加深研究，不斷挖掘問題所在。

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