別讓“親密綜合征”打擾你最親的人

王瑞紅

她為何對(duì)他總是亂發(fā)脾氣

30歲的小楊結(jié)婚已經(jīng)5年了，有一個(gè)3歲的女兒，小楊在一家商貿(mào)公司任行政經(jīng)理，是典型的寫字樓白領(lǐng)。在外人眼里，小楊漂亮、知性、優(yōu)雅、善解人意，未開(kāi)口先露笑，說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)，是個(gè)很討人喜歡的女人。然而，小楊一回到家像變了一個(gè)人，脾氣異?；鸨?，在家里總是亂發(fā)脾氣，訓(xùn)她的丈夫小劉，甚至打女兒。

前幾天，小楊的母親過(guò)生日，小楊一大早吩咐小劉下午下班后去蛋糕店取訂好的蛋糕。結(jié)果臨下班的時(shí)候，老總召集小劉部門的人開(kāi)會(huì)，小劉只得關(guān)了手機(jī)。開(kāi)完會(huì)后，都晚上7點(diǎn)了，走出公司大門，小劉才想起蛋糕的事，連忙給小楊打電話，問(wèn)蛋糕她取走了沒(méi)有，如果沒(méi)取，他去取。結(jié)果電話一打通，他就遭到了小楊的一頓臭罵：“我不取還能指望你嗎？我在我媽家左等右等你不來(lái)，打電話電話關(guān)機(jī)，我只得自己去取蛋糕。你死哪去了？我媽的事情你不上心是不是？我算看出來(lái)了，你就是一白眼狼，我媽對(duì)你那么好，用你的時(shí)候卻指望不上你。算了，你別來(lái)我家了，我自己給媽過(guò)生日?！闭f(shuō)完，小楊撂了電話。

當(dāng)天，小楊在娘家待到夜里10點(diǎn)多才回家，回家后，對(duì)誠(chéng)惶誠(chéng)恐的小劉又是一頓訓(xùn)，摔碗拍桌的，這陣勢(shì)嚇得年僅3歲的女兒直哭。哄著哭泣的女兒，安撫著發(fā)怒的妻子，小劉的心里直窩火。他知道，最近小楊的單位人事變動(dòng)，她的職位或許將會(huì)被新人頂替，小楊的心理壓力很大，但再怎么職場(chǎng)不順，也不能將心理壓力轉(zhuǎn)嫁給家人吧？小劉真的弄不明白，在人前輕聲細(xì)語(yǔ)的妻子，為何在家里總是對(duì)他惡語(yǔ)相向？這到底是為什么呢？

專家解讀：別讓“親密綜合征”打擾你最親的人

其實(shí)，不光是夫妻之間，親子之間、兄弟之間這種現(xiàn)象也存在，這種現(xiàn)象在人際交往學(xué)中統(tǒng)稱為“親密綜合征”。可能我們大多數(shù)人會(huì)有這樣的體驗(yàn)，在日常生活中，我們?cè)谠庥龃煺?、心情不好、情緒不穩(wěn)定的情況下，很容易將身邊的親人當(dāng)作發(fā)泄的對(duì)象。在這種情形下，生活中一件微不足道的小事，都可能成為引發(fā)我們情緒風(fēng)暴的導(dǎo)火索。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人的潛意識(shí)里，家對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，意味著安全、信任、包容、愛(ài)和不設(shè)防，不管我們有什么缺點(diǎn)，親人始終會(huì)包容我們。正是基于如此心理，當(dāng)我們?cè)谕膺吺芰宋?，遭受了挫折，我們才將家?dāng)成肆意傾瀉負(fù)面情緒的場(chǎng)所。從這個(gè)層面上說(shuō)，小楊就有這個(gè)傾向。她在職場(chǎng)有了壓力，往往會(huì)在家里挑起事端，以與愛(ài)人爭(zhēng)吵的方式，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解職場(chǎng)壓力所帶來(lái)的焦慮。

那么，如何不讓“親密綜合征”打擾我們最親的人呢？

第一，及時(shí)調(diào)整認(rèn)知。當(dāng)我們認(rèn)知失調(diào)的時(shí)候，才會(huì)陷入無(wú)休止的紛爭(zhēng)當(dāng)中，因此，小楊應(yīng)該學(xué)會(huì)一些自我平衡情緒的技巧與方法，一旦意識(shí)到就要立即叫停，重新冷靜認(rèn)識(shí)后，會(huì)有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。而作為老公的小劉對(duì)小楊的“壞脾氣”不要過(guò)分計(jì)較，應(yīng)想辦法巧妙化解家庭的緊張氣氛，平復(fù)妻子的情緒。

第二，學(xué)會(huì)幽默。幽默是生活的調(diào)味品，也是家庭成員關(guān)系的潤(rùn)滑劑，在爭(zhēng)吵中如果能恰到好處地幽默一下，便能使緊張關(guān)系得到緩解。因?yàn)?，彼此之間爭(zhēng)吵都沒(méi)有刻意傷害對(duì)方的意思，忍一時(shí)的委屈，常常能收到融洽親人關(guān)系的奇效。

第三，先治標(biāo)。當(dāng)小楊亂發(fā)脾氣的時(shí)候，小劉不要與小楊“針?shù)h相對(duì)”，而應(yīng)先選擇沉默，待小楊發(fā)完脾氣，情緒穩(wěn)定的時(shí)候，小劉再曉以利害，循循善誘，指出她亂發(fā)脾氣的危害，讓她認(rèn)識(shí)到自己的負(fù)面情緒已經(jīng)傷害到了她所愛(ài)的人。但小劉不可一味地忍讓，如果一味地忍讓，會(huì)使她的壞脾氣越發(fā)不可收拾。

第四，后治本。要想讓小楊在家里也是淑女，就要提高小楊對(duì)情緒的自我調(diào)控能力。要做到這點(diǎn)，小劉首先要幫助小楊勇敢地面對(duì)生活中的逆境，樹(shù)立從逆境中走出的信心，笑對(duì)人生。其次，當(dāng)小楊被負(fù)面情緒困擾的時(shí)候，小劉應(yīng)幫小楊轉(zhuǎn)移注意力，不要讓她總是沉浸在負(fù)面情緒中，多培養(yǎng)她的興趣與愛(ài)好，閑暇的時(shí)候，不妨多陪她去外邊走走，讓大自然的魅力，驅(qū)散她心頭的陰云。久而久之，小楊的壞脾氣便會(huì)不治而愈?！?